ME (മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി)

മിയാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി (എം‌ഇ) ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗനിർണയമാണ്, ഇത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ക്ഷീണം, കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ രോഗിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. രോഗനിർണയം രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ പലരും വർഷങ്ങളോളം പോകുന്നത് അവരുടെ കുഴപ്പമെന്തെന്ന് ഉത്തരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പാണ്. ME / വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശക്തിയും ആവൃത്തിയും സംബന്ധിച്ച് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നതാണ് ഇതിന് ഒരു കാരണം. ഈ രോഗനിർണയത്തിന് ചികിത്സയൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ രോഗബാധിതരെ പിന്തുണയ്‌ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

രോഗനിർണയം സങ്കീർണ്ണമാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ പല വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രദേശങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങളും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. രോഗം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം - പലപ്പോഴും ഒരു വൈറൽ അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന രോഗത്തിന് ശേഷം; എന്നാൽ അപൂർവ്വമായി ക്രമേണ സംഭവിക്കാം.

ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക, ഇഷ്ടപ്പെടുക സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി. ME / Chronic Fatigue Syndrome- നെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ധാരണകൾക്കും ശ്രദ്ധയ്ക്കും കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾക്കുമായി നിങ്ങൾ - ആവശ്യമെങ്കിൽ - ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. അടുത്ത കാലത്തായി, നാമകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ME, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം എന്നിവ പരസ്പരം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു - അതിനാൽ ഈ ലേഖനത്തിലെ പദങ്ങളും അതിന്റെ അടയാളം വഹിക്കും. പങ്കിടുന്ന എല്ലാവർക്കും മുൻ‌കൂട്ടി വളരെയധികം നന്ദി - ഇത് ബാധിച്ചവർക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

ബാധിക്കപ്പെട്ട? Facebook ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയുംDis ഈ തകരാറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെയും മാധ്യമ രചനയെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.

ഈ അവലോകന ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു:

ME യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി)

- ME പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്

നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ലഭിക്കാനുള്ള കാരണം

- എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരാൾക്ക് എന്നെ ലഭിക്കുന്നത്?

- അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

- ME / വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?

ME യുടെ രോഗനിർണയം

ME ചികിത്സ

ME ഉം ഡയറ്റും

സ്വയ ചികിത്സ

ME യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി)

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്:

• ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം കുറയ്‌ക്കുകയും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്‌ക്കുകയും ചെയ്‌തു
• ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ സമ്മർദ്ദം അവസ്ഥ വഷളാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - ഇത് മുമ്പ് വ്യക്തിയെ രോഗിയാക്കിയിട്ടില്ലാത്ത സമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു
• ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളും രാത്രി ഉറക്കത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു

കൂടാതെ, ME രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് - മെമ്മറിയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവും
• ഇരിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ലക്ഷണങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിലും ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• പേശി വേദന, സന്ധി വേദന, തലവേദന
• കഴുത്തിലും കക്ഷത്തിലും വല്ലാത്ത ലിംഫ് നോഡുകൾ
• തൊണ്ടവേദന
• ഐ.ബി.എസ് - പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം
• രാത്രി വിയർപ്പ്
• ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയും
• ദുർഗന്ധ സംവേദനക്ഷമത
• ല്യ്ദ്സെംസിതിവിതെത്
• ശാരീരിക ക്ഷീണത്തിനുശേഷം വർദ്ധിച്ച വേദന സംവേദനക്ഷമത - ഉദാ. നേരിയ സ്പർശനം വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും

ME പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജിപിയുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചുംബനരോഗം, ലൈം രോഗം, മദ്യപാനം, പ്രമേഹം, ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾ, എം‌എസ് (മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്), ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അപകടകരമായ രോഗനിർണയങ്ങൾ എന്നിവയല്ല തള്ളിക്കളയേണ്ടത്. ചില മരുന്നുകൾ ME- നെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും - അതിനാൽ അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ പട്ടിക അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കാരണം: ആർക്കും ME (Myalgic Encephalopathy) ലഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ME യുടെ കാരണം എന്താണ്? നിർഭാഗ്യവശാൽ, മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി / വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്. ജനിതക, ശാരീരിക, മന ological ശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ എല്ലാം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതിലും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും സങ്കീർണ്ണമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഒരു ബയോളജിക്കൽ മാർക്കറും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് രോഗം ബാധിച്ചവരുടെ രക്ത സാമ്പിളുകളിൽ - രോഗം ജൈവിക സ്വഭാവമുള്ളതാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം - ഉദാഹരണത്തിന് വൈറസ് കാരണം.

ഇതും വായിക്കുക: - ME / CFS നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു

പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ രോഗനിർണയം പലപ്പോഴും ഇൻഫ്ലുവൻസയായി വ്യാഖ്യാനിക്കാമെന്ന വസ്തുത കാരണം, ഇത് വൈറസ് അണുബാധകളാണെന്നും ഈ തകരാറിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും സംശയിക്കപ്പെടുന്നു - മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ലൈം രോഗം, ചുംബന രോഗം, ക്ലമീഡിയ അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്എച്ച്വി -6 എന്നിവ കാരണമായേക്കാമെന്ന് സംശയിക്കുന്നു.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ: ആരാണ് എം‌ഇ / വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ബാധിക്കുന്നത്?

പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കാം - എന്നാൽ ബാധിച്ചവരിൽ 60-85% വരെ സ്ത്രീകളാണെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. അതിനാൽ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഗണ്യമായി ഉയർന്ന സംഭവമുണ്ട് - പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ ഒരു രോഗനിർണയം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പോലും. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നവരിൽ 40-59 വയസ്സിനിടയിലുള്ളവരാണ് - കുട്ടികൾക്കിടയിലും ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലും ഇത് ഏറ്റവും കുറവാണ്.

ജനിതക ഘടകങ്ങളോടുള്ള പ്രവണതകളും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - ME ബാധിച്ചവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇത് വളരെ കൂടുതലാണ്. ME പകർച്ചവ്യാധിയാണെന്നതിന് തെളിവുകളോ ഗവേഷണങ്ങളോ ഇല്ല.

ME വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കുട്ടിക്കാല ട്രോമ
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം
• മുമ്പത്തെ മാനസികരോഗം
• അലർജികൾ
• ശ്വസന രോഗങ്ങൾ
• വൈറസ് അണുബാധ
• ലായകങ്ങൾക്കും രാസവസ്തുക്കൾക്കും വിധേയമായ ജോലികൾ

വൈറസ്, മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി (ME)

വൈറസ് ബാധയ്ക്ക് ശേഷം സംഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന രോഗനിർണയത്തിന്റെ പതിപ്പുകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പോസ്റ്റ്-വൈറൽ ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം എന്നാണ് ഈ തകരാറിന് മറ്റൊരു പേര്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എം‌ഇ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമായി വൈറസുകളെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു - ചുംബനരോഗം ബാധിച്ചവരിൽ 9% മുതൽ 22% വരെ മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതിയുടെ വികസനം. പോലുള്ള മറ്റ് വൈറസുകൾ

രോഗനിർണയം: മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി / വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു?

രോഗനിർണയം നടത്താൻ പ്രത്യേക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകളൊന്നുമില്ല. രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഒരാൾ ക്ലിനിക്കൽ ചരിത്രവും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അവലോകനവും ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇവിടെ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ emphas ന്നൽ നൽകുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, എം‌ഇ രോഗനിർണയം പ്രാഥമികമായി മറ്റ് രോഗങ്ങളെയും അവസ്ഥകളെയും ഒഴിവാക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്

മിയാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി (എം‌ഇ) എന്നതിന് സമാനമായ രോഗലക്ഷണ ചിത്രം നൽകുന്ന സാധ്യമായ രോഗനിർണയങ്ങളെ ഞങ്ങൾ മുമ്പ് പരിഗണിച്ചിരുന്നു. സമാനമോ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന അവസ്ഥകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്:

• കുറഞ്ഞ മെറ്റബോളിസം (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം)
• വിളർച്ച
• എസ് രോഗ
• മലവിസർജ്ജനം
• പ്രമേഹം
• മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ
• കടുത്ത വിഷാദം
• ചുംബന രോഗം
• ഇൻഫ്ലുവൻസ
• എച്ച്ഐവി
• ക്ഷയം
• ബോറെ
• അഡിസൺസ് രോഗം
• അഡ്രിനാലിൻ ഗ്രന്ഥി പ്രശ്നങ്ങൾ
• കുഷിംഗ് രോഗം
• ലിംഫോമ
• ഈശ്വരന്
• പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം
• സീഗ്രാസ് രോഗം
• പൊല്യ്മ്യൊസിതിസ്
• ദെര്മതൊമ്യൊസിതിസ്
• ബൈപോളാർ
• സ്കീസോഫ്രീനിയ
• ഡിമെൻഷ്യ
• അനോറെക്സിയ
• സ്ലീപ് ആപ്നിയ
• പാർക്കിൻസൺസ്
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
• അലർജി
• sinusitis
• സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം
• മദ്യപാനം
• മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം
• മരുന്നുകൾ
• വ്യാവസായിക വിഷം
• മറ്റ് വിഷബാധ

ME / ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ

ME / വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണ സിൻഡ്രോമിന് ചികിത്സയൊന്നുമില്ല - അതിനാൽ ചികിത്സയും മറ്റും പ്രധാനമായും രോഗലക്ഷണ പരിഹാരത്തെയും പ്രവർത്തനപരമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ശാരീരിക ചികിത്സയും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമവും എന്നെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ചില ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ചില പഠനങ്ങളിൽ. എന്നിരുന്നാലും, വേരിയബിൾ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉള്ള ഒരാൾക്ക് വ്യായാമത്തിലും തുടർചികിത്സയിലും പതിവ് ലഭിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: - ഫിസിയോതെറാപ്പിക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ലഘൂകരിക്കാനാകും

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും സ്വയം നടപടികളും

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി - മസാജ്, ഫിസിയോതെറാപ്പി, അഡാപ്റ്റഡ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ - നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവർക്ക് രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകാനാകുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അനുബന്ധ വേദനയ്ക്കുള്ള മറ്റ് സ്വയം നടപടികളിൽ രൂപത്തിൽ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ അഥവാ കംപ്രഷൻ സോക്സ്. അല്ലെങ്കിൽ രൂപത്തിൽ മസിൽ ജെല്ലി പോലുള്ള മറ്റ് നടപടികൾ അർനിക്കാഗൽ അഥവാ ചൂട് കണ്ടീഷനർ (ലിങ്കുകൾ പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു).

ME ഉള്ള പലരും കഴുത്തിലും തോളിലും ബന്ധപ്പെട്ട പേശിവേദനയുടെ വർദ്ധനവ് അനുഭവിക്കുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച തരത്തിലുള്ള സ്വയം അളവുകൾ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി

ഒരു കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നത് സഹായിക്കും - മാത്രമല്ല ചിലരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അനുയോജ്യമായ പരിശീലനവും ശാരീരിക ചികിത്സയും പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ ചികിത്സയുടെ രൂപം മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.

പരിശീലനം: വലിച്ചുനീട്ടലും മൊബിലിറ്റി പരിശീലനവും

ME ഉള്ളവർക്ക് കനത്ത പരിശീലനത്തോട് ശക്തമായി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രാഥമികമായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ചലന പരിശീലനവും - അതുപോലെ ചൂടുവെള്ള കുളങ്ങളിലെ പരിശീലനവും - ബാധിച്ചവർക്കുള്ള പ്രധാന പരിശീലനമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. മറ്റ് പരിശീലനത്തിന് വ്യക്തിപരമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിലയിരുത്തപ്പെട്ട പുരോഗതി വളവ് ഉണ്ടായിരിക്കണം - തുടർന്ന് ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഒന്നിച്ച് ചേർക്കുന്നത്.

സ gentle മ്യമായ വ്യായാമങ്ങളും ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നവ ഉൾപ്പെടെ, കാരണം അവർ പലപ്പോഴും പേശികളിലും സന്ധികളിലും ഒരേ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി അനുഭവിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: - 7 വാതരോഗികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഭക്ഷണവും പോഷണവും

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവർക്ക് ചെറിയ അളവിൽ പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിന്റെ നല്ല ഫലം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് രോഗങ്ങളെപ്പോലെ, കോശ സംരക്ഷണവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും

ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ ME ചികിത്സയിൽ വലിയ തോതിൽ ഫലപ്രദമല്ല. മറുവശത്ത്, ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകളും രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചെറിയ പ്രഭാവം കണ്ടു - എന്നാൽ ഇത് അവരുടെ ശക്തമായ പാർശ്വഫലങ്ങളാൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ എം‌ഇക്ക് ഫലപ്രദമായ മരുന്നല്ലെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

റിന്റാറ്റോളിമോഡ് എന്ന മരുന്നിൽ പ്രതീക്ഷയുണ്ട് - ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, ജീവിത നിലവാരം, വ്യായാമത്തോടുള്ള ഉയർന്ന സഹിഷ്ണുത എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് കാരണമായി. പക്ഷേ, മരുന്ന് ഇപ്പോഴും ഗവേഷണ ഘട്ടത്തിലാണ് - വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഇൻപുട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ അഭിപ്രായ ഫീൽഡിന്റെ ചുവടെ അഭിപ്രായമിടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട

ME / വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉള്ള പലരും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരോ സഹമനുഷ്യരോ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ‌ ഇതിൽ‌ വളരെ ക്ഷീണിതരാണ്, മാത്രമല്ല ഗവേഷണ ഫണ്ടുകൾ‌ അനുവദിക്കുന്നതിനൊപ്പം മീഡിയ ഫോക്കസിനും എന്നെ വെളിച്ചത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു. വളരെക്കാലമായി, ഈ തകരാറുമൂലം ബാധിച്ചവരെ ഒഴിവാക്കുകയും താഴ്ന്നവരായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയകളായ ഫേസ്ബുക്ക്, ട്വിറ്റർ, Google+, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം എന്നിവയിൽ പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. ഒന്നുകിൽ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഈ രോഗനിർണയത്തെ ബാധിക്കാൻ ഇത് മടുപ്പിക്കുന്നതാണ്. മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതി ഉള്ളവർക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുക കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പ്രൊഫൈലിലോ ബ്ലോഗിലോ ഈ ലേഖനത്തിലേക്കുള്ള ലിങ്ക് പങ്കിടുക. കൂടാതെ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തെയും രോഗത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്തുകൊണ്ട്.

മുൻകൂട്ടി നന്ദി.

അടുത്ത പേജ്: - വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിനുള്ള 7 നുറുങ്ങുകളും നടപടികളും

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട YOUTUBE

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട FACEBOOK ൽ

വഴി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക ഞങ്ങളുടെ സ qu ജന്യ അന്വേഷണ സേവനം? (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക)

- നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ മുകളിലുള്ള ലിങ്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല - അല്ലെങ്കിൽ ലേഖനത്തിന് താഴെയുള്ള അഭിപ്രായ ഫീൽഡ്

ഈ ലേഖനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

എനിക്ക് മാരകമാണോ?

കുട്ടികളെ ME ബാധിക്കുമോ?

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ലഭിക്കുന്നത്?

ME / Chronic Fatigue Syndrome- ന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയുണ്ടോ?

മദ്യപാനം മ്യാൽജിക് എൻ‌സെഫലോപ്പതിയിലേക്ക് നയിക്കുമോ?

ചുംബനം അസുഖത്തിന് കാരണമാകുമോ ME / CFS?