അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 29/06/2019 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകളിലും കാലുകളിലും വൈകല്യമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത, പുരോഗമന ജോയിന്റ് ഡിസോർഡറാണ്. ഇത് ഒരു ജാം ഗ്ലാസ് തുറക്കുകയോ പടികൾ ഇറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള ദൈനംദിന ജോലികൾക്ക് പോലും ഇടയാക്കും. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ, സമഗ്രമായി ചിന്തിക്കുകയും സാധ്യമാകുന്നിടത്തെല്ലാം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടുകയും വേണം. സംക്ഷേപണ നോയ്സ്

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു ഫേസ്ബുക്ക് അഥവാ YouTube.

വാതരോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ!

Vondt.net അതിന്റെ സന്ദേശത്തിൽ വ്യക്തമാണ്; റുമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് (പോലുള്ള) ബാധിച്ച ആരെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് og ഈശ്വരന്) കൂടാതെ ഈ വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഗവേഷണത്തിനുള്ള കൂടുതൽ പിന്തുണ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ രീതികളിലേക്കും ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ തകരാറുകൾ‌ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എക്സ്പോഷറിനായി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഈ പോസ്റ്റ് പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.

വാതം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? Facebook ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയുംExercise വ്യായാമം, വേദന നിർണ്ണയം, മറ്റ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെയും മാധ്യമ രചനയെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്താണ്?

ഈ തകരാറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വിശദാംശങ്ങൾക്ക്, ദയവായി വായിക്കുക ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന ലേഖനം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സന്ധികളുടെ വീക്കം, ആർദ്രത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്. പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളും കാലുകളും കാൽമുട്ടുകളും ഈ തകരാറിന് സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ അസുഖം നടക്കാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ സ്വയം വസ്ത്രം ധരിക്കാനോ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനോ ഇടയാക്കും.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരെ കംപ്രഷൻ ശബ്‌ദം എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസവും പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതിയും നൽകും. കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ നൽകുന്ന കംപ്രഷനും ചൂടും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും (രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിച്ചതിനാൽ) നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ .ഷ്മളമായി നിലനിർത്തുന്നു. കാൽ കംപ്രഷൻ സപ്പോർട്ട്, ലെഗ്, എന്നിവ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന് പലരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു മ, കൈയും കൈമുട്ട്.

കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും സന്ധികളിൽ കാര്യമായ വീക്കം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് (പലപ്പോഴും കൈകാലുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്) പിന്നെ a എൽബോ കംപ്രഷൻ പിന്തുണ അഥവാ ക്നെകൊംപ്രെസ്ജൊംഷ്ത്øത്തെ യഥാക്രമം കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും രക്തചംക്രമണത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം വിരലുകളിലും കാൽവിരലുകളിലും മികച്ച ചലനം നൽകുമ്പോൾ വീക്കം കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും - രക്തചംക്രമണം "തണുത്ത കാലുകൾ", "തണുത്ത കൈകൾ" എന്നിവയ്ക്കെതിരെയും സഹായിക്കും, ഇത് ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ചവരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ലക്ഷണമാണ്.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയിൽ ശരിയായ മരുന്നുകൾ, വ്യായാമം (വായിക്കുക: വാതരോഗത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ), ചലനം, എർഗണോമിക് പരിഹാരങ്ങൾ. കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വ്രണം, വ്രണം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ആശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും - അതേ സമയം തന്നെ ഇത് കോശജ്വലന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരം കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് കാണുന്നതിന്, ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു).

അടുത്ത പേജ്: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സ്വയം ചികിത്സ: വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

സ്വയം പരിചരണം എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കണം. പതിവായി സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക (ഉദാ ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് പന്തിൽ) ഇറുകിയ പേശികൾ പതിവായി നീട്ടുന്നത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ

വഴി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു ഞങ്ങളുടെ സ Facebook ജന്യ ഫേസ്ബുക്ക് അന്വേഷണ സേവനം:

- നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ഫീൽഡ് ഉപയോഗിക്കുക