വല്ലാത്ത വായ

വായ വേദനയും വായ വേദനയും വേദനാജനകവും വളരെ പ്രശ്‌നകരവുമാണ്. അൾസർ, അണുബാധ, വൈറസ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ, പരിക്ക് എന്നിവയാൽ വായ വേദന ഉണ്ടാകാം.

പരിക്ക്, ആഘാതം, ദന്ത ശുചിത്വം, അണുബാധ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ - എന്നാൽ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ക്രോൺസ് രോഗം, ബെഹെസെറ്റ് സിൻഡ്രോം, ല്യൂപ്പസ്, കാൻസർ എന്നിവ കാരണമാകാം. ഹെർപ്പസ് സോസ്റ്റർ, സിഫിലിസ് തുടങ്ങിയ ചില സാംക്രമിക രോഗങ്ങൾ വായ അൾസറായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം - ആദ്യത്തേത് സാധാരണയായി വായയുടെ മൂലയിലോ ചുണ്ടിലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ തുടരുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം.

എവിടെ, എന്താണ് വായ?

വായിൽ രണ്ട് പ്രധാന ജോലികളുണ്ട്: 1) ദഹനത്തിന് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ, 2) സഹകരിച്ച് ഞങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ആശയവിനിമയ ഉപകരണം നാവ്, തൊണ്ട, താടിയെല്ല്, അധരങ്ങൾ.

ഇതും വായിക്കുക:

- പേശി കെട്ടുകളുടെ പൂർണ്ണ അവലോകനവും അവയുടെ റഫറൻസ് വേദന രീതിയും

- പേശികളിൽ വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്!

ഓറൽ അനാട്ടമി

ചിത്രം: വായിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന ഘടനകൾ ചിത്രത്തിൽ കാണാം. മറ്റു കാര്യങ്ങളുടെ കൂടെ നാവ്, തൊണ്ട, മോണ, പല്ല്.

എന്താണ് വേദന?

നിങ്ങൾ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് പറയുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രീതിയാണ് വേദന. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ വേദന സിഗ്നലുകൾ കേൾക്കാത്തത് ശരിക്കും പ്രശ്‌നമാണ്, കാരണം എന്തെങ്കിലും തെറ്റാണെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ധാരാളം ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ നടുവേദന മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലുടനീളം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ദീർഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, മാത്രമല്ല വേദന വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും ചെയ്യും. സ്വാഭാവികമായും, ആർദ്രതയും വേദനയും തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട് - ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും പറയാൻ കഴിയും.

വേദന വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കളയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - വാക്കാലുള്ളതും ദന്തവുമായ ശുചിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ മൂർച്ച കൂട്ടേണ്ടതുണ്ടോ?

- ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച തടയുന്നതിനും പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും നല്ല ദന്ത ശുചിത്വം പ്രധാനമാണ്.

വായ വേദനയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ / രോഗനിർണയം ഇവയാണ്:

മോശം ദന്ത ആരോഗ്യം - അറകൾ അല്ലെങ്കിൽ മോണരോഗം

മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം (ചില മരുന്നുകൾ വായ അൾസറിന് കാരണമാകും - മെത്തോട്രോക്സേറ്റ് ഉൾപ്പെടെ)

നേരിയ അണുബാധ

വായ വ്രണം (ഒരുപക്ഷേ വായ വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം - ചെറിയ പരിക്ക്, പ്രകോപനം, ഹെർപ്പസ് സോസ്റ്റർ, ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, മറ്റ് പല അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കാരണമാകാം)

താടിയെല്ലിൽ നിന്ന് പരാമർശിച്ച വേദന ഒപ്പം താടിയെല്ലുകളുടെ പേശികളും (അതായത്. മാസെറ്റർ (ഗം) മിയാൽജിയ പരാമർശിച്ച വേദനയോ വായ / കവിൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ സമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാക്കാം)

ഹൃദയാഘാതം (കടിക്കൽ, പ്രകോപനം, പൊള്ളൽ തുടങ്ങിയവ)

വൈറസ്

പല്ലിൽ വേദന

* ഉറക്കക്കുറവ്, വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം, ഒരുപക്ഷേ ശരീരത്തിൽ അണുബാധ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്ന സമയങ്ങളിൽ വായ വ്രണം ഉണ്ടാകാറുണ്ട് - അതായത്, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറച്ച സമയങ്ങളിൽ.

വായ വേദനയുടെ അപൂർവ കാരണങ്ങൾ:

വിളർച്ച (പോഷകാഹാരക്കുറവ് വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും) '

ബെഹെസെറ്റ്സ് സിൻഡ്രോം

ക്രോൺസ് രോഗം

ഹെർപ്പസ് ലാബിയാലിസ് (ചുണ്ടുകളിലോ ചുണ്ടുകളിലോ ഹെർപ്പസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു)

അണുബാധ (പലപ്പോഴും ഉയർന്ന CRP പനി)

പല്ല് നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രകോപനം

Kreft

ല്യൂപ്പസ്

നാഡീ വേദന (ട്രൈജമിനൽ ന്യൂറൽജിയ ഉൾപ്പെടെ)

സിഫിലിസ്

വല്ലാത്ത വായ വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകപകരം, ഒരു ക്ലിനിക്കുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് വേദനയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക - കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ എത്രയും വേഗം വരുത്തും.

റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ലക്ഷണങ്ങളും വായ വേദനയിലെ വേദന അവതരണങ്ങളും:

- വായിൽ വൈദ്യുത വേദന (നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കാം)

വായയുടെയോ വായയുടെയോ മൂലയിൽ ചൊറിച്ചിൽ

- വായിൽ മൂപര്

- വായിൽ കുത്തുന്നു

- വായിൽ വേദന (ഭാഗങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ വായിലും വേദന അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം)

- വായിലെ വ്രണം (ഭാഗങ്ങളിലോ മുഴുവൻ വായയിലോ ഉള്ള വ്രണം - വായയുടെ മൂലയിൽ വായ അൾസർ ഉള്ളതാണ് നല്ലത്)

- വല്ലാത്ത കവിൾ

- വല്ലാത്ത താടിയെല്ല് (നിങ്ങൾക്ക് കവിളിൽ അല്ലെങ്കിൽ താടിയെല്ലിൽ പേശിയോ സന്ധി വേദനയോ ഉണ്ടോ?)

- മോണയിൽ വേദന

- വല്ലാത്ത പല്ലുകൾ

- നാവിൽ വേദന

വായ വേദനയുടെയും വായ വേദനയുടെയും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ

- വായിൽ, വായയുടെ മൂലയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകളിൽ ശാരീരിക വ്രണങ്ങൾ

- നാവിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള വീക്കം (ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം - ഇത് ശ്വസനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അടിയന്തിര പരിചരണം തേടുന്നത് ഉത്തമം.)

ഓർമ്മിക്കുക: എഴുതിയത് വീർത്ത നാവ് (ഉദാ. അലർജി ഉണ്ടായാൽ) അപ്പോൾ ഐസ് ക്യൂബുകൾക്ക് വീക്കം മന്ദഗതിയിലാക്കാമെന്നും അത് അടഞ്ഞുപോകുന്നതിനും വ്യക്തിക്ക് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും മുമ്പായി വ്യക്തിക്ക് മികച്ച സമയം നൽകുമെന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (ഒരുപക്ഷേ സുപ്രധാനമാണോ?).

വല്ലാത്ത വായ, വായ വേദന എന്നിവ എങ്ങനെ തടയാം

- ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുകയും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
- ക്ഷേമം തേടുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക - നല്ല ഉറക്ക താളം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക
- പുകവലി, മദ്യം എന്നിവ പോലുള്ള ധാരാളം പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
- നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

ഇതും വായിക്കുക: - നിങ്ങൾ 'ഡാറ്റ കഴുത്തിൽ' ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ?

ഇതും വായിക്കുക: - വല്ലാത്ത സീറ്റ്? ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക!

പരിശീലനം:

ചിൻ-അപ്പ് / പുൾ-അപ്പ് വ്യായാമ ബാർ വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാനുള്ള മികച്ച വ്യായാമ ഉപകരണമാകാം. ഒരു ഡ്രില്ലോ ഉപകരണമോ ഉപയോഗിക്കാതെ വാതിൽ ഫ്രെയിമിൽ നിന്ന് ഇത് അറ്റാച്ചുചെയ്യാനും വേർതിരിക്കാനും കഴിയും.
ക്രോസ്-ട്രെയിനർ / എലിപ്സ് മെഷീൻ: മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം. ശരീരത്തിലെ ചലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും നല്ലതാണ്.
റബ്ബർ വ്യായാമം തോളിൽ, ഭുജം, കാമ്പ് എന്നിവയും അതിലേറെയും ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. സ entle മ്യവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ പരിശീലനം.
കെത്ത്ലെബെല്ല്സ് വളരെ ഫലപ്രദവും മികച്ചതുമായ ഫലങ്ങൾ‌ നൽ‌കുന്ന പരിശീലനത്തിൻറെ വളരെ ഫലപ്രദമായ രൂപമാണ്.
റോവിംഗ് മെഷീനുകൾ മികച്ച മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച പരിശീലന രീതികളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.
സ്പിന്നിംഗ് എർഗോമീറ്റർ ബൈക്ക്: വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വർഷം മുഴുവൻ വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് നേടാനും കഴിയും.

"പരിശീലനത്തിന്റെ ഓരോ നിമിഷവും ഞാൻ വെറുത്തു, പക്ഷേ ഞാൻ പറഞ്ഞു, 'ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഇപ്പോൾ കഷ്ടപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു ചാമ്പ്യനായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുക. » - മുഹമ്മദ് അലി

പരസ്യം:

അലക്സാണ്ടർ വാൻ ഡോർഫ് - പരസ്യംചെയ്യൽ