രാത്രിയിൽ നടുവേദന - കാരണം, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

രാത്രി ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന രാത്രിയിൽ പിന്നിലെ വേദന? രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ഉദാ. പേശികൾ, സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർ‌വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്. രാത്രിയിൽ പുറകിലെ വേദന എന്നത് ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്ന വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിൽ പോലും മെച്ചപ്പെടാത്ത ഏകദേശം സ്ഥിരമായ രാത്രി വേദനയോ ആണ്.

നടുവേദന നമ്മിൽ മിക്കവരെയും ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ സാധാരണയായി അനുയോജ്യമായ പരിശീലനം, എർണോണോമിക് അഡാപ്റ്റേഷൻ, ഒരുപക്ഷേ ശാരീരിക ചികിത്സ (ഉദാ. ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററിൽ നിന്ന്), ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുരോഗതി കാണുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ നടുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, മറുവശത്ത്, ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ വിശ്രമം / ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല - അതിനാൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഞങ്ങൾക്ക് അറ്റകുറ്റപ്പണി കുറവാണ്. കാരണം, ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മൃദുവായ ടിഷ്യുവും മറ്റ് ടെൻഡോൺ ടിഷ്യുവും നന്നായി വളരുന്നു.

പുറകിലെ രാത്രി വേദന എന്താണ്?

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നടുവേദനയുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും സുപൈൻ സ്ഥാനത്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും അങ്ങനെ വേദനിപ്പിക്കാത്ത ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്താനും കഴിയും. രാത്രിയിൽ പുറംവേദനയെന്നാൽ പ്രധാനമായും നടുവേദനയാണ്, അത് നിങ്ങൾ ഏത് സ്ഥാനത്താണെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടില്ല - ഇത് ഉറക്കത്തിനും energy ർജ്ജ നിലയ്ക്കും അതീതമാണ്.

പുറകിൽ രാത്രി വേദനയ്ക്ക് കാരണം

രാത്രിയിൽ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ബയോമെക്കാനിക്കൽ അപര്യാപ്തത: പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, സന്ധികൾ, ഞരമ്പുകളുടെ പ്രകോപനം എന്നിവയെല്ലാം പുറകിലെ രാത്രി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കാരണം, അത്തരം അപര്യാപ്തത നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും പിന്നിലെ ചില ഭാഗങ്ങൾ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നതിനും കാരണമാകും. അനന്തരഫലമായ ഓവർലോഡുള്ള കോർ പേശികളുടെ അഭാവവും ഇന്റർ‌വെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളിൽ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷന് കാരണമാകും - ഡിസ്ക് ഫ്ലെക്സിംഗ്, പ്രോലാപ്സ് og സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ്. രാത്രി വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, വിലയിരുത്തലിനും സാധ്യമായ ചികിത്സയ്ക്കുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലിനീഷനെ (ആരോഗ്യ-അംഗീകൃത നാല് പ്രൊഫഷനുകൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഡോക്ടർ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ) കൂടിയാലോചിക്കാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ജൈവ രോഗം: വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, ചിലതരം അർബുദം, വിവിധതരം വാതം എന്നിവയെല്ലാം രാത്രിയിൽ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഹൃദയാഘാതം / പരിക്കുകൾ: വെള്ളച്ചാട്ടം, ആഘാതം (ഉദാ. കാർ അപകടം) എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മുൻ അല്ലെങ്കിൽ സമീപകാല (ചിലപ്പോൾ കണ്ടെത്താത്ത) പരിക്കുകൾ രാത്രിയിൽ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. സാധ്യമായ രോഗനിർണയങ്ങൾ സ്ട്രെസ് ഒടിവുകളും ഒടിവുകളും ആകാം - പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തെളിയിക്കപ്പെട്ടവരിലും.

പുറകിലെ രാത്രി വേദന അപകടകരമാകുമോ?

അതെ, ഇതിന് കഴിയും - പക്ഷേ ഇത് അപൂർവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു രോഗിയിൽ നിന്ന് സിംപ്മോമാറ്റോളജി ചരിത്രത്തിലൂടെ പാത്തോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് ചുവന്ന പതാക. ചുവന്ന പതാകകളുടെ ഈ പട്ടികയിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ കണ്ടെത്തുന്നു പുറകിൽ രാത്രി വേദന. രാത്രി വേദന ചിലതരം അർബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം - ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രാഥമിക നട്ടെല്ല് കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ കശേരുക്കളിലേക്കുള്ള ദ്വിതീയ മെറ്റാസ്റ്റാസിസ് (സ്പ്രെഡ്). കൂടാതെ, പുറകിലെ രാത്രി വേദന അസ്ഥി അണുബാധ (ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ്), റുമാറ്റിക് രോഗം (ഉദാ. അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, ബെക്തെരേവ്സ് രോഗം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു).

മറ്റ് ചുവന്ന പതാകകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

പനി
മുമ്പത്തെ ക്യാൻസറിനൊപ്പം ചരിത്രാതീതകാലം
വയറ്റിൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ പൾസേഷൻ
പുതുതായി മൂത്ര നിലനിർത്തൽ (മൂത്രനാളി ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്) അല്ലെങ്കിൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ പ്രശ്നങ്ങൾ
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറച്ചു
കാലുകളിലെ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ നിയന്ത്രണക്കുറവ്
വിശദീകരിക്കാത്തതും ആകസ്മികവുമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ

രാത്രി വേദനയ്‌ക്ക് പുറമേ ഇവയിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ജിപിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - അടുത്തുള്ള എമർജൻസി റൂമിൽ നിങ്ങളുടെ ടെലിഫോൺ പരിശോധിക്കുക.

പുറകിലെ രാത്രി വേദനയുടെ അന്വേഷണവും ചികിത്സയും

ആദ്യം - നിങ്ങൾക്ക് രാത്രി വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ക്ലിനീഷനെ സമീപിക്കരുത്. കാരണം പാത്തോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ബയോമെക്കാനിക്കൽ ആണോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെയോ പബ്ലിക് ക്ലിനിക്കിനെയോ അന്വേഷിക്കുക - തുടർന്ന് ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുക.

മെക്കാനിക്കൽ വേദനയ്ക്ക്, ഇത് പ്രാഥമികമായി പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ശാരീരിക ചികിത്സയാണ് - അനുയോജ്യമായ പരിശീലനവുമായി സംയോജിച്ച് - അതാണ് പ്രശ്നത്തിന്റെ പരിഹാരം. വേദനയില്ലാതെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ശാരീരിക തലത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ചികിത്സ. ഇത് ഏത് തരത്തിലുള്ള പരിശീലനമാണ് നൽകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഫിസിയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഒരു പരിശീലന പരിപാടി സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ.

കൂടെ പ്രത്യേക പരിശീലനം വ്യായാമം ബാൻഡുകൾ ഹിപ്, നിതംബ പേശികൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ് - കാരണം പ്രതിരോധം വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അത് ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല - പലപ്പോഴും പതിവ് ബാക്ക് പരിശീലനവുമായി. ഹിപ്, ബാക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമം ചുവടെ നിങ്ങൾ കാണുന്നു (MONSTERGANGE എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ലേഖനത്തിന് കീഴിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും: പരിശീലനം (മുകളിലെ മെനു കാണുക അല്ലെങ്കിൽ തിരയൽ ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കുക).