കോണ്ട്രോമലേഷ്യ (റണ്ണേഴ്സ് മുട്ട്)

കാൽമുട്ടിനും തുടയെല്ലിനും ഇടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പരിക്ക് അവസ്ഥയാണ് റണ്ണേഴ്സ് കാൽമുട്ട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോണ്ട്രോമലേഷ്യ. കോണ്ട്രോമലേഷ്യ (ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ട്) തരുണാസ്ഥി തകരുകയും മൃദുവാകുകയും അരികുകളിൽ ക്രമരഹിതമാവുകയും ചെയ്യുന്ന തരുണാസ്ഥി പരിക്കിനെ വിവരിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ മുട്ടുതൊപ്പിയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള തരുണാസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്നു (ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ താഴെയുള്ള MR ചിത്രങ്ങൾ കാണുക) - നമ്മൾ ഓടുമ്പോഴും ചാടുമ്പോഴും അതുപോലെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഒരു സ്വാഭാവിക ഷോക്ക് അബ്സോർബറായി വർത്തിക്കുന്ന തരുണാസ്ഥി, അത് അമിതമായ ഉപയോഗം മൂലം തകരാൻ ഇടയാക്കും. തരുണാസ്ഥി. കോണ്ട്രോമലാസിയയ്ക്കുള്ള ഒരു ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ് പാറ്റല്ലോഫെമോറൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം ആണ്, ഇത് തരുണാസ്ഥി തകരാറുകൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. രോഗനിർണയം പലപ്പോഴും യുവ കായികതാരങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും ബാധിക്കാം - പ്രായമായവർ ഉൾപ്പെടെ, അവരുടെ ശേഷിക്കപ്പുറം കാൽമുട്ടുകൾ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നു.

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ഞങ്ങളുടെ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി, മോഡേൺ ക്ലിനിക്കുകൾ
നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി) മുട്ട് രോഗനിർണയത്തിന്റെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ട്. കാൽമുട്ട് വേദനയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

കോണ്ട്രോമലേഷ്യയുടെ കാരണങ്ങൾ (ഓട്ടക്കാരന്റെ കാൽമുട്ട്)

മതിയായ വീണ്ടെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കാതെ കാലക്രമേണ ആവർത്തിച്ചുള്ള ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നത്. കാൽമുട്ടുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, തുടകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിലെ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങളും കാൽമുട്ടുകൾ തെറ്റായി കയറ്റാൻ ഇടയാക്കും. കാലക്രമേണ, തരുണാസ്ഥി തളർന്നുപോകുന്നതിനാൽ സാധാരണ മിനുസമാർന്ന രൂപത്തിന് പകരം അരികുകൾക്ക് ചുറ്റും പരുക്കനാകും. കാൽമുട്ടുകൾക്ക് നേരിട്ടുള്ള കേടുപാടുകളോ ആഘാതമോ ഇല്ലാതെ കാലക്രമേണ തരുണാസ്ഥി തകരാറിലാകാൻ ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാരണമാകുമെന്ന് പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ഒരാൾ ഓടാനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അഞ്ച് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

അമിത ഉപയോഗം: കാൽമുട്ടുകളിൽ ഉയർന്ന ഭാരമുള്ള അമിത ഓട്ടം, ചാട്ടം, പ്രവർത്തനം എന്നിവ - മതിയായ വിശ്രമവും സമീപത്തുള്ള ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പേശികളുടെ പരിശീലനവും ഇല്ലാതെ (വ്യായാമങ്ങൾ കാണുക. ഇവിടെ). ഇത്തരത്തിലുള്ള കാരണത്താലാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് അതിന്റെ പേര് ലഭിച്ചത് - റണ്ണേഴ്സ് കാൽമുട്ട്.
പട്ടെല്ല തെറ്റായ സ്ഥാനം: സ്ഥാനത്തിന് പുറത്തുള്ള കാൽമുട്ട് സാധാരണ രീതിയിൽ തരുണാസ്ഥി ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. ചിലർക്ക് ജന്മനാ കാൽമുട്ട് തൊപ്പിയുടെ സ്ഥാനം തകരാറിലായിരിക്കും.
ദുർബലമായ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികൾ: കാൽമുട്ടിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുമ്പോൾ - റണ്ണേഴ്സ് കാൽമുട്ട് ഉൾപ്പെടെ - ഇടുപ്പ്, കാളക്കുട്ടി, തുട എന്നിവയിലെ പേശികൾ എല്ലാം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ പേശികൾ കാൽമുട്ടിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും അത് ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അവ വേണ്ടത്ര ശക്തമല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ലോഡിന് കീഴിൽ മുട്ടുകുത്തി തെറ്റായി സ്ഥാപിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് തരുണാസ്ഥിക്കെതിരായ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് വേഗത്തിൽ തകരുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഈ തകർച്ച ഒടുവിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
കാൽമുട്ടിന് പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം: കാൽമുട്ടിനുണ്ടാകുന്ന പരുക്ക്, അപകടം, വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടിന് നേരിട്ടുള്ള അടി എന്നിവയെല്ലാം മുട്ടുചിപ്പി അതിന്റെ സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മാറുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത് സ്വാഭാവികമായും കാൽമുട്ടിനു പിന്നിലെ തരുണാസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ: ശക്തമായ തുടയുടെ പേശികളും കാളക്കുട്ടിയുടെ ദുർബലമായ പേശികളും കൂടിച്ചേർന്നതും കാൽമുട്ടിന്റെ സ്ഥാനം തെറ്റുന്നതിന് കാരണമാകും. അത്തരമൊരു അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് മുട്ടുകുത്തിയെ അതിന്റെ സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാനോ തള്ളാനോ കഴിയും.

Løperkne ൽ റിലീഫ് ആൻഡ് ലോഡ് മാനേജ്മെന്റ്

En ക്നെകൊംപ്രെസ്ജൊംഷ്ത്øത്തെ ബാധിത കാൽമുട്ടിന് ആശ്വാസവും വർദ്ധിച്ച സ്ഥിരതയും നൽകാൻ കഴിയും. കാൽമുട്ടിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പിന്തുണ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഇത് പോഷകങ്ങളിലേക്കുള്ള വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനവും അതുവഴി വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയും നൽകുന്നു.

നുറുങ്ങുകൾ: മുട്ട് കംപ്രഷൻ പിന്തുണ (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)
കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക കാൽമുട്ട് കംപ്രഷൻ പിന്തുണ അത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതും.