മുതലകളും ഗ്ലൂട്ടാലെൻഡിനോപ്പതിയും

ഇരിപ്പിടത്തിന്റെയും ഹിപ് അറ്റാച്ചുമെന്റിന്റെയും കേടുപാടുകൾ, വേദന, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനരഹിതമായ അവസ്ഥകളാണ് ട്ര ous സറും ഗ്ലൂറ്റിയൽ എന്റിനോപ്പതിയും. ടെൻഡിനോപ്പതി എന്നാൽ മുറിവ് / വീക്കം / ഒരു ടെൻഡോണിനെ ബാധിച്ച മറ്റ് അവസ്ഥകൾ. ഇടുപ്പിന് പുറത്തുള്ള ഭാഗമാണ് ത്രികോണങ്ങൾ. ഇവിടെ രണ്ട് പ്രധാന ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിൽ നിന്ന് (നിതംബ പേശികൾ) ടെൻഡോണുകൾ അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു - അതായത് മസ്കുലസ് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മീഡിയസ്, മസ്കുലസ് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മിനിമസ്. ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ വിവിധ രീതികളിൽ കേടാക്കാം:

ഇതും വായിക്കുക: ഹിപ് വേദനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ട്രോകാന്റർ‌ടെൻ‌ഡിനിറ്റ്

ഈ പേശികളിൽ നിന്നുള്ള ടെൻഡോണുകളെ ഒരു വീക്കം ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിനെ ട്രോകാർ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ടെൻഡിനൈറ്റിസ് എന്നാൽ ഒരു ടെൻഷന്റെ വീക്കം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ട്രോകാന്തെർടെൻഡിനോസ്

ഇടുപ്പിന് പുറത്ത് അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്ന ടെൻഡോണുകൾക്ക് തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ട്രോകാർ ടെൻഡിനോസിസിന്റെ ശരിയായ പേര് അതാണ്. ടെൻഡിനോസിസ് എന്നാൽ ഒരു ടെൻഡോണിലെ കേടുപാടുകൾ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ട്രോകാന്റർടെൻഡിനോപതി

ട്രോകേഡുകളിലെ ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ചുമെന്റുകളിൽ പരിക്ക് / ടെൻഡോൺ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും ഇത് ഒരു ടെൻഡോൺ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ കേടുപാടാണോ എന്ന് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല. ടെൻഡിനോപ്പതി എന്നത് കുടയുടെ പരുക്ക് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ വീക്കം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു കുട പദമാണ്.

ടെൻഡോണൈറ്റിസ് (ടെൻഡിനൈറ്റിസ്), ടെൻഡോൺ ഇൻജുറി (ടെൻഡിനോസിസ്) എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിലെ വ്യത്യാസം

ഞങ്ങൾ മുമ്പ് എഴുതിയിട്ടുണ്ട് രണ്ട് ചികിത്സകളും എത്ര വ്യത്യസ്തമാണ് അത് ബാധിച്ചവർക്ക് എത്ര വലിയ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വീക്കം ആണോ അല്ലയോ എന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് - ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾ ഒരിക്കലും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വേദനസംഹാരികളുമായി (ഉദാ. അവസ്ഥ വിട്ടുമാറാത്തതാക്കുക. ടെൻഡോണൈറ്റിസിനേക്കാൾ ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾ വളരെ സാധാരണമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പല ടെൻഡോൺ പരിക്കുകളും തെറ്റായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുകയും ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ആയി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - എന്നിരുന്നാലും സമീപകാല ഗവേഷണമനുസരിച്ച് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് വളരെ അപൂർവമാണ്.

ട്രോകാർ ടെൻഡെൻഡിനിറ്റിസ് / ഗ്ലൂട്ടാലെൻഡെൻഡിനിറ്റിസ് ചികിത്സ

രോഗശാന്തി സമയം: ആറ് ആഴ്ച വരെയുള്ള ദിവസങ്ങൾ. രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഉദ്ദേശ്യം: വീക്കം പ്രക്രിയ തടയുന്നതിന്.

പ്രവർത്തനം: വിശ്രമവും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും. വീക്കം കുറഞ്ഞതിനുശേഷം സാധ്യമായ ആഴത്തിലുള്ള ഘർഷണം മസാജ് ചെയ്യുക.

ട്രോകാർ ടെൻഡെൻഡിനോസിസ് / ഗ്ലൂട്ടാലെൻഡെൻഡിനോസിസ് ചികിത്സ

രോഗശാന്തി സമയം: 6-10 ആഴ്ച (ആദ്യഘട്ടത്തിൽ രോഗാവസ്ഥ കണ്ടെത്തിയാൽ). 3-6 മാസം (അവസ്ഥ വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ).

ഉദ്ദേശ്യം: രോഗശാന്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രോഗശാന്തി സമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. പരിക്കിനു ശേഷം ടെൻഡോൺ കനം കുറയ്‌ക്കാനും കൊളാജൻ ഉൽ‌പാദനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും ചികിത്സയ്ക്ക് കഴിയും, അങ്ങനെ ടെൻഡോൺ അതിന്റെ സാധാരണ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നു.

നടപടികൾ: വിശ്രമം, എർണോണോമിക് നടപടികൾ, പിന്തുണ, വലിച്ചുനീട്ടൽ, യാഥാസ്ഥിതിക പ്രസ്ഥാനം, കുറയ്ക്കൽ, എസെൻട്രിക് വ്യായാമം. മസിൽ വർക്ക് / ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, പോഷകാഹാരം (ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ വിശദമായി ഞങ്ങൾ ഇവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു).

ഒന്നാമതായി, ഒരു വലിയ പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഈ പ്രസ്താവന പരിഗണിക്കാം: "പുതിയ കൊളാജൻ ഇടാൻ സെനർ 100 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കുന്നു" (ഖാൻ മറ്റുള്ളവർ, 2000). ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു ടെൻഷൻ പരിക്ക് ചികിത്സയ്ക്ക് സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, പൊതുവായി അംഗീകൃത ക്ലിനിക്കിൽ (ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) നിന്ന് ചികിത്സ തേടുകയും ശരിയായ നടപടികളിലൂടെ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പല നടപടികളും, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും ബോഗി തെറാപ്പി, സൂചി, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി.

ട്രോകാർ ടെൻഡിനോപ്പതി / ഗ്ലൂറ്റിയൽ എന്റിനോപ്പതി ചികിത്സ

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സ വ്യത്യസ്തമാണെന്നതിനാൽ, ടെൻഡോൺ പരിക്ക് (ടെൻഡിനോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് (ടെൻഡിനൈറ്റിസ്) ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ഒപ്റ്റിമൽ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്.

വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ സ്പ്രേ-൧൧൮മ്ല്-൩൦൦ക്സ൩൦൦

ബയോഫ്രീസ് (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

- 2016% കിഴിവ്ക്ക് കിഴിവ് കോഡ് Bad10 ഉപയോഗിക്കുക!

ട്രോകാർ അരികുകളുടെയും ഗ്ലൂറ്റിയൽ എന്റിനോപ്പതിയുടെയും കൺസർവേറ്റീവ് ചികിത്സ

അക്യൂപങ്‌ചർ‌ / സൂചി ചികിത്സ: ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ മയോഫാസിക്കൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അഴിച്ചുവിടാം - ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകും.

ഫിസിയോതെറാപ്പി, ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സ: ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി സജ്ജീകരിക്കാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നൽകാനും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

കൈറോപ്രാക്റ്ററും ചിറോപ്രാക്റ്ററും ചികിത്സ: ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളെപ്പോലെ, (ആധുനിക) കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർക്കും അവരുടെ 6 വർഷത്തെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലെ പുനരധിവാസ പരിശീലനത്തിലും വ്യായാമത്തിലും ശക്തമായ ശ്രദ്ധയുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വേദന സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച പരിശീലന പരിപാടിയും ഉപദേശവും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. പരിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇമേജിംഗിനായി റഫർ ചെയ്യാനുള്ള അവകാശം കൈറോപ്രാക്ടർമാർക്കും ഉണ്ട്.

കുറഞ്ഞ ഡോസ് ലേസർ: 'ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ലേസർ' അല്ലെങ്കിൽ 'സ്പോർട്സ് ഇൻജുറി ലേസർ' ഈ രീതിയിലുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾക്ക് വേഗത്തിൽ രോഗശാന്തി സമയം നൽകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾക്കും ഇടുപ്പിന് മറ്റ് പരിക്കുകൾക്കും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ പ്രദേശത്ത് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിലവിലെ ഗവേഷണം പോസിറ്റീവ് ആണ്.

മസാജും മസിൽ ജോലിയും: പ്രാദേശിക വ്രണ പേശികളിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാം, ഇത് രോഗലക്ഷണത്തിന് ആശ്വാസം നൽകും.

പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി: അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ (കൈറോപ്രാക്റ്റർ, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്) നടത്തുന്ന ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ

നല്ല ഉപദേശവും ഘട്ടങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ആവശ്യമുണ്ടോ?

ഞങ്ങളെ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട അഭിപ്രായങ്ങൾ ബോക്സ് ചുവടെ അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി (ഉദാ. ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ്). ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പരാതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം എഴുതുക, അതുവഴി തീരുമാനമെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കും.

ജനപ്രിയ ലേഖനം: - ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്കാണോ?