സാക്രോയിലൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം [മികച്ച ഗൈഡ്]

ഇലിയോസക്രൽ ജോയിന്റിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാത്തരം വീക്കങ്ങളെയും വിവരിക്കാൻ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പെൽവിക് കോശജ്വലന രോഗം എന്നറിയപ്പെടുന്ന പലർക്കും.

ലംബോസക്രൽ ജംഗ്ഷന്റെ ഓരോ വശത്തും (താഴത്തെ നട്ടെല്ലിൽ) സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സന്ധികളാണ് ഇലിയോസക്രൽ സന്ധികൾ, അവ പെൽവിസുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സാക്രവും പെൽവിസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധമാണ്. ഈ ഗൈഡിൽ നിങ്ങൾ ഈ രോഗനിർണയം, ക്ലാസിക് ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, കൂടാതെ, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയും.

നല്ല നുറുങ്ങ്: ലേഖനത്തിന്റെ ചുവടെ, ഹിപ്, പെൽവിക് വേദന എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് വ്യായാമങ്ങളുള്ള സ exercise ജന്യ വ്യായാമ വീഡിയോകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

- ഓസ്ലോയിലെ Vondtklinikkene ലെ ഞങ്ങളുടെ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി വകുപ്പുകളിൽ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്) പെൽവിക് വേദനയുടെ വിലയിരുത്തൽ, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ പരിശീലനം എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് അതുല്യമായ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ വകുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയും:

• അനാട്ടമി: ഇലിയോസക്രൽ സന്ധികൾ എവിടെ, എന്തൊക്കെയാണ്?

• ആമുഖം: എന്താണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ്?

• സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

• സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ

• സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ചികിത്സ

• സാക്രോയിലൈറ്റിസിലെ വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും (വീഡിയോ ഉൾപ്പെടുന്നു)

അനാട്ടമി: ഇലിയോസക്രൽ സന്ധികൾ എവിടെയാണ്?

പെൽവിക് അനാട്ടമി - ഫോട്ടോ: വിക്കിമീഡിയ

മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ, വിക്കിമീഡിയയിൽ നിന്ന് എടുത്തതാണ്, പെൽവിസ്, സാക്രം, കോക്സിക്സ് എന്നിവയുടെ ശരീരഘടന അവലോകനം. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഹിപ് അസ്ഥിയിൽ ഇലിയം, പ്യൂബിസ്, ഇഷിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. Ilium ഉം sacrum ഉം തമ്മിലുള്ള ബന്ധമാണ് iliosacral ജോയിന്റിന് അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നത്, അതായത് രണ്ടും കൂടിച്ചേരുന്ന പ്രദേശം. ഇടതുവശത്ത് ഒന്ന്, വലതുവശത്ത് ഒന്ന് ഉണ്ട്. ഇവയെ പെൽവിക് സന്ധികൾ എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്.

എന്താണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ്?

നട്ടെല്ലിലെ വിവിധ കോശജ്വലന റുമാറ്റിക് അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഭാഗമായാണ് സാക്രോലൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തുന്നത്. ഈ രോഗങ്ങളെയും അവസ്ഥകളെയും "സ്പോണ്ടിലോ ആർത്രോപതി" എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ രോഗാവസ്ഥകളും റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്)

• പ്സൊരിഅതിച് ആർത്രൈറ്റിസ്

• റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ്

വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് സന്ധികളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങി വിവിധ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സന്ധിവേദനയുടെ ഭാഗമാണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ്. സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ച് ചിലപ്പോൾ പരസ്പരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു പദമാണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ്, കാരണം സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റിൽ (അല്ലെങ്കിൽ എസ്‌ഐ ജോയിന്റ്) ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയെ വിവരിക്കാൻ സാങ്കേതികമായി രണ്ട് പദങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ബാധിച്ച മിക്ക ആളുകളും താഴത്തെ പുറം, പെൽവിസ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നിതംബം (1). സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വേദന സാധാരണയായി "താഴത്തെ പുറകിലെ ഓരോ വശത്തും ഒന്നോ രണ്ടോ അസ്ഥികൾ" (ശരീരഘടനാപരമായി PSIS - ഇലിയോസാക്രൽ സന്ധികളുടെ ഭാഗം) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. പെൽവിക് സന്ധികളുടെ ചലനങ്ങളും കംപ്രഷനുമാണ് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് ഇവിടെ പരാമർശിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, വേദനയെ പലപ്പോഴും ഇങ്ങനെ വിവരിക്കാം:

• താഴത്തെ പിന്നിൽ നിന്നും സീറ്റിലേക്ക് ചില വികിരണങ്ങൾ

• ദീർഘനേരം നിവർന്നുനിൽക്കുമ്പോൾ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു

• പെൽവിക് സന്ധികളിൽ പ്രാദേശിക വേദന

• പെൽവിസിലും പിന്നിലും പൂട്ടുന്നു

• നടക്കുമ്പോൾ വേദന

• ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിന്ന് നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു

• ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് കാലുകൾ ഉയർത്താൻ ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു

ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയെ സാധാരണയായി "അച്ചുതണ്ട് വേദന" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ബയോമെക്കാനിക്കൽ വേദനയാണ് പ്രാഥമികമായി ഒരൊറ്റ പ്രദേശത്തേക്ക് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് - ഇത് കാലിനു താഴെയോ പിന്നിലേക്കോ ഒന്നും വികിരണം ചെയ്യാതെ തന്നെ. പെൽവിക് വേദനയ്ക്ക് തുടയിലേക്ക് വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരിക്കലും കാൽമുട്ടിന് മുകളിലല്ല.

വേദന മനസിലാക്കാൻ, പെൽവിക് സന്ധികൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും നാം മനസ്സിലാക്കണം. അവ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് (കാലുകൾ) മുകളിലെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഷോക്ക് ലോഡുകൾ കൈമാറുന്നു - തിരിച്ചും.

സാക്രോയിലൈറ്റിസ്: പെൽവിക് വേദനയുടെയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുടെയും സംയോജനം

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ സംയോജനമാണ്:

• പനി (കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ്, മിക്കപ്പോഴും കണ്ടുപിടിക്കാൻ അസാധ്യമാണ്)

• താഴ്ന്ന പുറം, പെൽവിക് വേദന

• എപ്പിസോഡിക് വേദന നിതംബത്തിലേക്കും തുടയിലേക്കും പരാമർശിച്ചു

• ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കയിൽ തിരിയുമ്പോഴോ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു

• തുടയിലും താഴത്തെ പുറകിലും കാഠിന്യം, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിനുശേഷം

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് വേഴ്സസ് പെൽവിക് ലോക്ക് (ഇലിയോസക്രൽ ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ)

പെൽവിക് ലോക്ക് എന്ന പദവുമായി ചിലപ്പോൾ പരസ്പരം ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പദമാണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ്, കാരണം ഇലിയോസക്രൽ ജോയിന്റിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയെ വിവരിക്കാൻ സാങ്കേതികമായി രണ്ട് പദങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. താഴ്ന്ന നടുവേദന, ഇലിയോസക്രൽ ഏരിയ, നിതംബത്തിലേക്കും തുടയിലേക്കും വേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസും പെൽവിക് തടസ്സവും.

എന്നാൽ രണ്ട് നിബന്ധനകളും തമ്മിൽ ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസമുണ്ട്:

ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിനിൽ, "-ഇറ്റ്" എന്ന പദം വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇലിയോസക്രൽ ജോയിന്റിൽ സംഭവിക്കുന്ന വീക്കം സാക്രോലിറ്റിസ് വിവരിക്കുന്നു. പെൽവിക് ജോയിന്റിലെ തകരാറുകൾ മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ ലേഖനത്തിൽ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ വീക്കം സംഭവിക്കാം (ഉദാഹരണത്തിന് വാതം കാരണം).

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ

സാക്രോയിലൈറ്റിസിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്. പെൽവിസ്, പെൽവിസ് എന്നിവയുമായുള്ള അന്തർലീനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ പെൽവിക് സന്ധികളിൽ തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിസ് ചലിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് തകരാറിലാണെങ്കിൽ. സ്വാഭാവികമായും, ഇലിയോസക്രൽ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സന്ധികളിലെ മാറ്റം വരുത്തിയ മെക്കാനിക്സ് മൂലം വീക്കം സംഭവിക്കാം - ഉദാഹരണത്തിന്, ലംബോസക്രൽ ജംഗ്ഷൻ. സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പെൽവിക് സന്ധികളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്

• മെക്കാനിക്കൽ തകരാറ് (പെൽവിക് ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് ലൂസ്)

• റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയം

• ഹൃദയാഘാതവും വീഴ്ചയും (പെൽവിക് സന്ധികളുടെ താൽക്കാലിക വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം)

സാക്രോയിലൈറ്റിസിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

വിശാലമായ ഘടകങ്ങൾ സാക്രോയിലൈറ്റിസിന് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും:

• ആങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സന്ധിവാതം, ല്യൂപ്പസ് പോലുള്ള മറ്റ് വാതരോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്പോണ്ടിലോ ആർത്രോപതി.
• നട്ടെല്ലിന്റെ ഡീജനറേറ്റീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), ഇത് ഇലിയോസക്രൽ സന്ധികളുടെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പെൽവിക് ജോയിന്റ് മേഖലയിൽ വീക്കം, സന്ധി വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഒരു വാഹനാപകടം അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച പോലുള്ള താഴ്ന്ന പുറം, ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ നിതംബത്തെ ബാധിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ.
• പെൽവിസ് വിശാലമാവുകയും ജനനസമയത്ത് സാക്രോലിയാക്ക് സിരകൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഗർഭാവസ്ഥയും പ്രസവവും (പെൽവിക് ലായനി).
• Iliosacral ജോയിന്റ് അണുബാധ
• ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ്
• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ
• എൻഡോകാർഡിറ്റിസ്
• ഇൻട്രാവൈനസ് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം

ഒരു രോഗിക്ക് പെൽവിക് വേദനയും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് സാക്രോയിലൈറ്റിസിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ചികിത്സ

രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തരം, കാഠിന്യം, സാക്രോയിലൈറ്റിസിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ് ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ചികിത്സാ പദ്ധതി വ്യക്തിഗത രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്) ഒരു അടിസ്ഥാന കോശജ്വലന ജോയിന്റ് രോഗമായിരിക്കാം, തുടർന്ന് ചികിത്സ അതിനനുസരിച്ച് പൊരുത്തപ്പെടണം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സാധാരണയായി നടത്തുന്നത് പൊതുവായി അംഗീകരിച്ച ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് (എംടി ഉൾപ്പെടെ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററാണ്. പെൽവിക് സന്ധി വേദന, പെൽവിക് അസമമിതി, പെൽവിക് മേഖലയിലെ തകരാറുകൾ എന്നിവയിൽ ശാരീരിക ചികിത്സ നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് (2).

സാക്രോയിലൈറ്റിസ് സാധാരണയായി കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളും മെക്കാനിക്കൽ തകരാറുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ, ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സാക്രോയിലൈറ്റിസിനും പെൽവിക് വേദനയ്ക്കും ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സയുടെ സംയോജനം കാണാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: 

• വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര (വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര) മരുന്നുകൾ - ഡോക്ടറിൽ നിന്ന്

• പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കുമുള്ള ശാരീരിക ചികിത്സ (ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റും മോഡേൺ ചിറോപ്രാക്ടറും)

• പെൽവിക് ലോക്കിംഗിനെതിരായ സംയുക്ത ചികിത്സ (ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ)

• ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഹോം വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

• വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉചിതമായിരിക്കും

നുറുങ്ങുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നത് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഉണരുമ്പോഴും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. മിക്ക രോഗികളും അരക്കെട്ട് പോലും നിലനിർത്താൻ കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വച്ചുകൊണ്ട് വശത്തേക്ക് ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റുള്ളവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്.

പെൽവിക് വേദനയ്‌ക്കെതിരായ സ്വയം സഹായം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

പെൽവിക് തലയണ (ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ ലിങ്ക് തുറക്കുന്നു)

ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പലർക്കും ഇടുപ്പ് വേദനയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? കൂടുതൽ എർഗണോമിക് സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഇവരിൽ പലരും പലപ്പോഴും പെൽവിക് തലയിണ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. തലയിണ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല രാത്രി മുഴുവൻ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കാൻ സുഖകരവും എളുപ്പവുമാണ്. ഇതും എന്താണ് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും കോക്സിക്സ് പെൽവിക് വേദനയും സാക്രോയിലിറ്റിസും ഉള്ളവർക്കുള്ള രണ്ട് സാധാരണ ശുപാർശകളാണ്. പെൽവിക് സന്ധികളിലേക്കുള്ള തെറ്റായ ക്രമീകരണവും പ്രകോപനവും കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

വാതരോഗികൾക്കുള്ള മറ്റ് സ്വയം-നടപടികൾ

• സംക്ഷേപണ നോയ്സ് (വ്രണം പേശികളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന കംപ്രഷൻ സോക്കുകൾ പോലുള്ളവ) പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ കൈകളിലെ റുമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ)

കംപ്രഷൻ കയ്യുറകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

• ടോ പുള്ളറുകൾ .
• മിനി ടേപ്പുകൾ (റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള പലരും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഇലാസ്റ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് കരുതുന്നു)
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് പന്തില് (ദിവസേന പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വയം സഹായം)
• ആർനിക്ക ക്രീം അഥവാ ചൂട് കണ്ടീഷനർ (പേശികളിലെയും സന്ധികളിലെയും വേദന ഒഴിവാക്കാം)

സാക്രോയിലൈറ്റിസിനുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

പെൽവിക് വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക്, പലതരം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം, മാത്രമല്ല അവ പലപ്പോഴും ചികിത്സാ പ്രക്രിയയുടെ ആദ്യ ഘട്ടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - ഗാർഹിക വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച്. ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ ആദ്യം സമഗ്രമായ പ്രവർത്തന പരിശോധന നടത്തും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം അന്വേഷിക്കും, ഒപ്പം മറ്റ് രോഗങ്ങളോ മറ്റ് മെക്കാനിക്കൽ തകരാറുകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ.

പെൽവിക് വേദനയ്ക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം രോഗിക്ക് ഏറ്റവും നന്നായി സഹിക്കാവുന്ന രീതികളാണ്, അത് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു. രോഗികൾ വ്യത്യസ്ത നടപടിക്രമങ്ങളോട് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു, അതിനാൽ രോഗിയുടെ വേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ പേശികളെയും സന്ധികളെയും ചികിത്സിക്കുന്നു

ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ ടൂൾബോക്സിൽ നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും അവ പേശി സങ്കേതങ്ങളും സംയുക്ത ക്രമീകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഇവിടെ പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ തൊഴിൽ ഗ്രൂപ്പിന് പലപ്പോഴും പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സയിലും സൂചി ചികിത്സയിലും നല്ല വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ട്. കുറഞ്ഞത് അങ്ങനെയാണ് ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ ക്ലിനിക്കുകൾ. ഉപയോഗിച്ച ചികിത്സാ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

• ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യൂപങ്‌ചർ

• സംയുക്ത സമാഹരണവും സംയുക്ത കൃത്രിമത്വവും

• മസാജ്, മസ്കുലർ ടെക്നിക്കുകൾ

• ട്രാക്ഷൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ് (ഡീകംപ്രഷൻ)

• ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി

സാധാരണയായി, പെൽവിക് പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, സംയുക്ത ചികിത്സ, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളുടെ ചികിത്സ, ട്രാക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.

പെൽവിക് വേദനയ്‌ക്കെതിരെ സംയുക്ത കൃത്രിമം

പെൽവിക് ജോയിന്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പൊതുവായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമ വിദ്യകൾ ഉണ്ട്:

• ജോയിന്റ് മാനിപുലേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്വി‌എൽ‌എ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന പരമ്പരാഗത ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റുകൾ ഉയർന്ന വേഗതയും കുറഞ്ഞ ശക്തിയും നൽകുന്നു.

• ശാന്തമായ / ചെറിയ ക്രമീകരണങ്ങളെ ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു; കുറഞ്ഞ വേഗതയും കുറഞ്ഞ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് ത്രസ്റ്റ് ചെയ്യുക.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്രമീകരണത്തിലെ മുന്നേറ്റം സാധാരണയായി കേൾക്കാവുന്ന ഒരു റിലീസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു അറ, ഓക്സിജൻ, നൈട്രജൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് എന്നിവ സംയുക്തത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ടിഷ്യുവിന്റെ അതിരുകൾക്കുള്ളിലെ നിഷ്ക്രിയ ചലനാത്മകതയെ മറികടന്ന് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കുതന്ത്രം സാധാരണ "ക്രാക്കിംഗ് ശബ്‌ദം" സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് പലപ്പോഴും സംയുക്ത കൃത്രിമത്വങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് "നക്കിൾസ് തകർക്കുന്നു" എന്ന് തോന്നുന്നു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ "ബ്രേക്കിംഗ്" വിവരണം ഇത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന ധാരണ നൽകുമെങ്കിലും, ഈ വികാരം യഥാർത്ഥത്തിൽ തികച്ചും വിമോചനമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ. രോഗിയുടെ വേദന ചിത്രത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിലും ഏറ്റവും മികച്ച സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ആഗ്രഹിക്കും.

മറ്റ് സംയുക്ത മൊബിലൈസേഷൻ രീതികൾ

കുറഞ്ഞ ശക്തിയേറിയ ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ രീതികൾ കുറഞ്ഞ വേഗതയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത് സംയുക്തത്തെ നിഷ്ക്രിയ മൊബിലിറ്റി ലെവലിൽ തുടരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടുതൽ സ gentle മ്യമായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച കൈറോപ്രാക്റ്റർ ബെഞ്ചുകളിൽ ഒരു "ഡ്രോപ്പ്" സാങ്കേതികത: ഈ ബെഞ്ചിൽ നിരവധി വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അത് കൈറോപ്രാക്റ്റർ മുന്നോട്ട് തള്ളുന്ന സമയത്ത് ഒരേ സമയം താഴ്ത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് സംയുക്ത ക്രമീകരണത്തിലേക്ക് ഗുരുത്വാകർഷണം സംഭാവന ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• ഒരു ആക്റ്റിവേറ്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ക്രമീകരണ ഉപകരണം: നട്ടെല്ലിനടുത്തുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട പ്രദേശങ്ങൾക്കെതിരെ താഴ്ന്ന മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ക്രമീകരണ പ്രക്രിയയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്പ്രിംഗ്-ലോഡഡ് ഉപകരണമാണ് ആക്റ്റിവേറ്റർ.
• "വളവ് വ്യതിചലനം" സാങ്കേതികത: നട്ടെല്ല് സ ently മ്യമായി നീട്ടുന്ന പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പട്ടികയുടെ ഉപയോഗം ഫ്ലെക്സിഷൻ വ്യതിചലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നട്ടെല്ല് പമ്പിംഗ് ചലനങ്ങളുമായി വളയുമ്പോൾ വേദന പ്രദേശത്തെ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് കഴിയും.

ചുരുക്കത്തിൽ: ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെയും സംയോജനമാണ് സാക്രോയിലൈറ്റിസ് സാധാരണയായി ചികിത്സിക്കുന്നത്.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പെൽവിക് വേദനയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ?

ഞങ്ങളുടെ അനുബന്ധ ക്ലിനിക്കുകളിലൊന്നിൽ വിലയിരുത്തലിനും ചികിത്സയ്ക്കും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

സാക്രോയിലൈറ്റിസിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ശക്തി, ലളിതമായ എയറോബിക് കാർഡിയോ പരിശീലനം എന്നിവയുള്ള ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി സാധാരണയായി സാക്രോയിലൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് വേദനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന മിക്ക ചികിത്സാ വ്യവസ്ഥകളുടെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രസക്തമായ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് കസ്റ്റം ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.

ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ, പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോമിനായി 4 സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പിരിഫോമിസ് പേശി, പെൽവിക് ജോയിന്റുമായി ചേർന്ന് സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദവും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ. പെൽവിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ പ്രസക്തമാണ്, കാരണം അവ സീറ്റ് അഴിച്ചുമാറ്റാനും മികച്ച പെൽവിക് ജോയിന്റ് ചലനം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

വീഡിയോ: പിരിഫോമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള 4 വസ്ത്ര വ്യായാമങ്ങൾ

കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമാകുക! സ subs ജന്യമായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനലിൽ (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക).

ഉറവിടങ്ങളും പരാമർശങ്ങളും:

1. സ്ലോബോഡിൻ et al, 2016. «അക്യൂട്ട് സാക്രോലൈറ്റിസ്». ക്ലിനിക്കൽ റുമാറ്റോളജി. 35 (4): 851-856.

2. അലയത്ത് തുടങ്ങിയവർ. 2017. സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിന്റ് അപര്യാപ്തതയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി ഇടപെടലുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ജെ ഫിഷ് തെർ സയൻസ്. 2017 സെപ്റ്റംബർ; 29 (9): 1689 - 1694.