കാലാവസ്ഥാ രോഗം: ബാരോമെട്രിക് സ്വാധീനത്തിലേക്കുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി (തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്)

/i /av

കാലാവസ്ഥാ രോഗം: ബാരോമെട്രിക് സ്വാധീനത്തിലേക്കുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി (തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്)

കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോട് പലരും പ്രതികരിക്കുന്നതിനെയാണ് കാലാവസ്ഥാ രോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചും, ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പരാതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, വാതം രോഗികൾ, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികൾ, മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉള്ളവർ എന്നിവർ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ രോഗം ഒരു യഥാർത്ഥ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതിഭാസമാണെന്ന് നിരവധി നല്ല പഠനങ്ങളിൽ നല്ല ഡോക്യുമെൻ്റേഷൻ ഉണ്ട്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, മുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദം മാറുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് താഴ്ന്ന മർദ്ദം വരുമ്പോൾ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും വഷളാകുമെന്ന് ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.¹

"ഈ ലേഖനം തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ ഉദ്യോഗസ്ഥർ എഴുതിയതാണ് പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്, അതിനർത്ഥം പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ റഫറൻസുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നാണ്."

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ: നിരവധി രോഗികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന നിമിഷം

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ആളുകൾ (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), വാതം (200-ലധികം രോഗനിർണയങ്ങൾ), വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോം (ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉൾപ്പെടെ) കൂടാതെ മൈഗ്രെയ്ൻ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ നിന്നും ബാരോമെട്രിക് മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ചില അവസ്ഥകളാണ്. കാലാവസ്ഥാ രോഗത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന് താഴ്ന്ന മർദ്ദത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം)
  • താപനില മാറ്റങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളോടെ)
  • മഴയുടെ അളവ്
  • ലുഫ്ത്ഫുക്തിഗെത്
  • ചെറിയ സൂര്യപ്രകാശം
  • കാറ്റിൻ്റെ ശക്തി

രോഗലക്ഷണങ്ങളിലും വേദനയിലും ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന 'അവശിഷ്ട കാലാവസ്ഥ'യിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തെ നമ്മൾ ജനപ്രിയമായി വിളിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും. ഇൻ്റേണൽ മെഡിസിൻ എന്ന മെഡിക്കൽ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം മൈഗ്രെയിനുകളെക്കുറിച്ചും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇനിപ്പറയുന്ന നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തി:

"ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദം മാറ്റം മൈഗ്രേൻ തലവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്."² (കിമോട്ടോ മറ്റുള്ളവരും)

ഈ ഗവേഷണ പഠനം ഒരു പ്രത്യേക രോഗി ഗ്രൂപ്പിലെ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണത്തിന് മറുപടിയായി വായു മർദ്ദത്തിലെ പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങൾ അളന്നു. നോർവീജിയൻ അക്കാദമിയുടെ നിഘണ്ടുവിൽ ബാരോമെട്രി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് വായു മർദ്ദം അളക്കൽ എന്നാണ്. ഹെക്ടോപാസ്കൽ (hPa) എന്ന യൂണിറ്റിലാണ് വായു മർദ്ദം അളക്കുന്നത്. വായു മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ഈ പഠനം കണ്ടു:

"തലവേദന ഉണ്ടായ ദിവസം മുതൽ പിറ്റേന്ന് വരെയുള്ള ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലെ വ്യത്യാസം 5 hPa-ൽ കൂടുതൽ കുറവായപ്പോൾ മൈഗ്രേനിൻ്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിച്ചു"

ഒരു ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം വരെ 5 ഹെക്ടോപാസ്കലുകൾ (hPa) യിൽ കൂടുതൽ മാറ്റം വരുത്തിക്കൊണ്ട്, താഴ്ന്ന വായു മർദ്ദം സംഭവിക്കുമ്പോൾ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങൾ പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആഘാതത്തിൻ്റെ മൂർത്തവും നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടതുമായ ഉദാഹരണം.

കാലാവസ്ഥാ രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കാലാവസ്ഥാ രോഗം മൂലം, പലർക്കും പേശികളിൽ വേദനയും സന്ധികളിൽ കാഠിന്യവും വഷളാകുന്നു. എന്നാൽ മറ്റ്, ശാരീരികമല്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

  • ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും
  • സന്ധികളിൽ വീക്കം
  • തലച്ചോറ് ഫോഗ്
  • തലവേദന
  • ജോയിൻ്റ് കാഠിന്യം
  • ല്യ്ദ്സെംസിതിവിതെത്
  • വെളിച്ചം സംവേദനക്ഷമത
  • പേശി വേദന
  • തലകറക്കം
  • ചെവിയിലെ മർദ്ദം മാറുന്നു
  • അസ്വാസ്ഥ്യം

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെയും പരാതികളുടെയും വർദ്ധനവ് ചില രോഗികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ മോശമാണെന്ന് കാണാൻ കഴിയും. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വാതം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് അവരുടെ സന്ധികളിൽ വർദ്ധിച്ച കാഠിന്യവും ദ്രാവക ശേഖരണവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗി ഗ്രൂപ്പിന്, വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണവും ദ്രാവക ഡ്രെയിനേജും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് കംപ്രഷൻ ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം കഴിയും കംപ്രഷൻ മുട്ടുകൾക്കുള്ള പിന്തുണ og കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാകും. എല്ലാ ഉൽപ്പന്ന ശുപാർശകളും ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ: കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ

കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ വിവിധ റുമാറ്റിക് രോഗനിർണ്ണയങ്ങളുള്ള പലരും ഉപയോഗിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉള്ള ആളുകളും. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, ഡിക്വെർവെയിൻസ് ടെനോസിനോവിറ്റിസ് എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്കും അവ ഉപയോഗപ്രദമാകും. കംപ്രഷൻ ഗ്ലൗസുകളുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം കൈകളിലും വിരലുകളിലും കഠിനമായ സന്ധികളിലേക്കും വേദനിക്കുന്ന പേശികളിലേക്കും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

കാലാവസ്ഥാ രോഗം കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന രോഗികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളും ബാരോമെട്രിക് മാറ്റങ്ങളും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന ചില രോഗനിർണ്ണയങ്ങളും രോഗി ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ട്. ഇതിൽ ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്)
  • തലവേദന (നിരവധി വ്യത്യസ്ത തരം)
  • വിട്ടുമാറാത്ത വേദന (ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉൾപ്പെടെ)
  • സന്ധിവാതം
  • മൈഗ്രെയ്ൻ
  • വാതരോഗം (നിരവധി റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു)

എന്നാൽ മറ്റ് രോഗനിർണയങ്ങളും ബാധിക്കുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ആസ്ത്മ, സിഒപിഡി തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് വഷളാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. കുറച്ചുകൂടി ആശ്ചര്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം അപസ്മാരം ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ തവണ പിടിച്ചെടുക്കൽ ഉണ്ടാകുന്നത് പലർക്കും ആയിരിക്കാം (പ്രത്യേകിച്ച് 5.5 hPa-ന് മുകളിലുള്ള വേഗത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ). മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, മെഡിക്കൽ ജേണലിലെ ഒരു ഗവേഷണ പഠനം അവസാനിച്ചു എപ്പിളിപ്പിയ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉപയോഗിച്ച്:

"അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, അറിയപ്പെടുന്ന അപസ്മാരം ബാധിച്ച രോഗികളിൽ, ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോടെ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതിദിനം 5.5 mBar പരിധിക്ക് മുകളിൽ പിടിച്ചെടുക്കൽ ആവൃത്തി വർദ്ധിച്ചു."³ (ഡോഹെർട്ടി മറ്റുള്ളവരും)

അങ്ങനെ, ഒരു ദിവസം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം വരെ മർദ്ദം 5.5 എച്ച്പിഎയിൽ കൂടുതലായപ്പോൾ അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കലുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ വ്യക്തമായ വർദ്ധനവ് കാണപ്പെട്ടു (hPa, mBar എന്നിവ ഒരേ അളവിലാണ് കണക്കാക്കുന്നത്). ഈ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വലിയ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്ന വളരെ രസകരവും മൂർത്തവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഗവേഷണമാണിത്.

നോർവീജിയൻ പഠനം: ബാരോമെട്രിക് മാറ്റങ്ങൾ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ രോഗികളിൽ വേദനയുടെ അളവ് ബാധിക്കുന്നു

പ്രശസ്തമായ ജേണൽ PLoS-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പ്രധാന നോർവീജിയൻ പിയർ-റിവ്യൂഡ് പഠനം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഈർപ്പം, താപനില, ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദം എന്നിവ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ ഉള്ള ആളുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.4 പഠനം വിളിച്ചു 'കാലാവസ്ഥയെ കുറ്റപ്പെടുത്തണോ? ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിലെ വേദന, ആപേക്ഷിക ആർദ്രത, താപനില, ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പഠനത്തിനു പിന്നിലെ പ്രധാന ഗവേഷകൻ Asbjørn Fagerlund ആയിരുന്നു. റഫറൻസുകളും പ്രസക്തമായ 30 പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനവും ഉള്ള ശക്തമായ പഠനമാണിത്.

- ഉയർന്ന ആർദ്രതയും താഴ്ന്ന മർദ്ദവും ഏറ്റവും ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തി

കാര്യമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടെന്ന് നോർവീജിയൻ ഗവേഷകർ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ കണ്ടെത്തലുകളെക്കുറിച്ച് അവർ ഇനിപ്പറയുന്നവ എഴുതി:

"താഴ്ന്ന ബിഎംപിയും ഈർപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നതും വേദനയുടെ തീവ്രത, വേദന അസ്വസ്ഥത എന്നിവയുമായി കാര്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ ബിഎംപി മാത്രമാണ് സമ്മർദ്ദ നിലകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്."

BMP എന്നത് ഇംഗ്ലീഷിൻ്റെ ചുരുക്കെഴുത്താണ് ബാരാമെട്രിക് മർദ്ദം, അതായത് ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദം നോർവീജിയൻ ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്തു. താഴ്ന്ന മർദ്ദം, ഉയർന്ന ആർദ്രത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയുടെ തീവ്രതയിലും വേദന അസ്വസ്ഥതയിലും വ്യക്തമായ വർദ്ധനവ് അവർ കണ്ടെത്തി. ശരീരത്തിലെ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ ഉയർന്ന ഈർപ്പം ബാധിച്ചില്ല, എന്നാൽ താഴ്ന്ന മർദ്ദം ഇവയും വഷളാകുന്നതായി കണ്ടു. ഇത് വളരെ രസകരമാണ്, ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളുമായും വഷളാകുന്ന വേദനയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് രസകരമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ലേഖനം വായിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഓസ്ലോയിലെ ലാംബെർട്ട്സെറ്ററിലെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് ഡിപ്പാർട്ട്മെൻ്റ് എഴുതിയത്. ആ ലേഖനത്തിലേക്കുള്ള ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു.

സംഗ്രഹം: കാലാവസ്ഥാ രോഗവും ബാരോമെട്രിക് സ്വാധീനവും (തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്)

വേദനയിലും ലക്ഷണങ്ങളിലും ബാരോമെട്രിക് സ്വാധീനം തമ്മിൽ വ്യക്തമായ ബന്ധം കാണിക്കുന്ന ശക്തവും നല്ലതുമായ പഠനങ്ങളുണ്ട്. അതെ, ഗവേഷണത്തിൽ ശക്തമായ വേരുകളുള്ള തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രതിഭാസമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥാ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സുരക്ഷിതമായി സംസാരിക്കാനാകും. തുടങ്ങിയ പ്രസ്താവനകൾ "സന്ധിവാതത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുക"പണ്ട് പലരും ചിരിച്ചിട്ടുണ്ടാകാവുന്ന ഒരു പ്രയോഗം, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു.

"നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥാ രോഗം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനത്തിൻ്റെ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാ ഇൻപുട്ടുകളും വളരെ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. നന്ദി!"

ഗവേഷണവും ഉറവിടങ്ങളും: Værsyken - ബാരോമെട്രിക് സ്വാധീനത്തിലേക്കുള്ള ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗൈഡ്

  1. McAlindon et al, 2007. ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലും അന്തരീക്ഷ താപനിലയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ആം ജെ മെഡ്. 2007 മെയ്;120(5):429-34.
  2. കിമോട്ടോ മറ്റുള്ളവരും, 2011. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം. കൂടെ ഇൻ്റേൺ ചെയ്യുക. 2011;50(18):1923-8
  3. Doherty et al, 2007. അപസ്മാരം യൂണിറ്റിലെ അന്തരീക്ഷമർദ്ദവും പിടിച്ചെടുക്കൽ ആവൃത്തിയും: പ്രാഥമിക നിരീക്ഷണങ്ങൾ. അപസ്മാരം. 2007 സെപ്റ്റംബർ;48(9):1764-1767.
  4. Fagerlund et al, 2019. കാലാവസ്ഥയെ കുറ്റപ്പെടുത്തണോ? ഫൈബ്രോമയാൾജിയയിലെ വേദന, ആപേക്ഷിക ആർദ്രത, താപനില, ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം. PLoS വൺ. 2019; 14(5): e0216902.

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ആധുനിക ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെയും പരിക്കുകളുടെയും അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും ക്ലിനിക്കുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉന്നതരുടെ കൂട്ടത്തിലായിരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. താഴെയുള്ള ബട്ടൺ അമർത്തുന്നതിലൂടെ, ഓസ്ലോ (ഉൾപ്പെടെ) ഉൾപ്പെടെ - ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ ഒരു അവലോകനം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം അകെർഷസ് (റോഹോൾട്ട് og Eidsvoll ശബ്ദം). നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. എല്ലാ അന്വേഷണങ്ങൾക്കും ഞങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു.

ക്ലിനിക്കിന്റെ അവലോകനം കാണുക

 

ലേഖനം: കാലാവസ്ഥാ രോഗം - ബാരോമെട്രിക് സ്വാധീനത്തിലേക്കുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി (തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്)

എഴുതിയത്: Vondtklinikkene-ലെ ഞങ്ങളുടെ പൊതുവായി അംഗീകൃത കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ

വസ്തുതാ പരിശോധന: ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൌരവമായ ഉറവിടങ്ങൾ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ഗവേഷണ ജേണലുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - പബ്മെഡ്, കോക്രെയ്ൻ ലൈബ്രറി എന്നിവ. എന്തെങ്കിലും പിശകുകൾ കണ്ടെത്തുകയോ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

ഫോട്ടോകളും കടപ്പാടും

മുഖചിത്രം (മഴ മേഘത്തിൻ കീഴിൽ സ്ത്രീ): iStockphoto (ലൈസൻസുള്ള ഉപയോഗം). സ്റ്റോക്ക് ഫോട്ടോ ഐഡി: 1167514169 കടപ്പാട്: പ്രോസ്റ്റോക്ക്-സ്റ്റുഡിയോ

ചിത്രം 2 (മഴ പെയ്യുന്ന കുട): iStockphoto (ലൈസൻസുള്ള ഉപയോഗം). സ്റ്റോക്ക് ഫോട്ടോ ഐഡി: 1257951336 കടപ്പാട്: Julia_Sudnitskaya

യുട്യൂബ് ലോഗോ ചെറുതാണ്- Vondtklinikkenne Vervrfaglig Helse പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല YOUTUBE

ഫേസ്ബുക്ക് ലോഗോ ചെറുതാണ്- Vondtklinikkene Verrrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല FACEBOOK ൽ

സന്ധിവേദനയും വീക്കവും: സന്ധികൾ ബലൂണുകൾ പോലെ വീർക്കുമ്പോൾ

/0 അഭിപ്രായങ്ങൾ/i /av

സന്ധിവേദനയും വീക്കവും: സന്ധികൾ ബലൂണുകൾ പോലെ വീർക്കുമ്പോൾ

സന്ധിവാതം (റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്) ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളിൽ വീക്കത്തിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും കൈകളെയും കാലുകളെയും ബാധിക്കുന്നു - എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ ഏത് സന്ധിയെയും ബാധിക്കാം.

ആർത്രൈറ്റിസ് ആർത്രോസിസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, ഈ രോഗനിർണയം ഉഭയകക്ഷിമായും സമമിതിയായും ബാധിക്കുന്നു - അതായത് ഇത് ഒരേ സമയം ഇരുവശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്രോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, സാധാരണയായി ഒരു വശത്ത് സ്വയം അനുഭവപ്പെടും - ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു കാൽമുട്ടിൽ. താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സന്ധിവാതം ഒരേ സമയം ഇരുവശത്തെയും ബാധിക്കും. ഇതുകൂടാതെ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന ജോയിന്റിന് കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി ആദ്യം ആരംഭിക്കുന്നത് പാദങ്ങളിലും കണങ്കാലുകളിലും ആണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.¹ രോഗനിർണയം പ്രത്യേകിച്ച് കൈത്തണ്ട, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിലെ ചെറിയ സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു.²

ഈ ലേഖനത്തിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് അത്തരം വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കും - സ്വയം അളവുകൾ, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ, നിങ്ങളുടെ ജിപി, റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുമായുള്ള ഔഷധ സഹകരണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം.

നുറുങ്ങുകൾ: സന്ധിവാതം പലപ്പോഴും ആദ്യം ബാധിക്കുന്നത് കണങ്കാലിനെയും പാദങ്ങളെയും ആണ് - റുമാറ്റിക് രോഗികൾക്ക് വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ സ്ഥലമാണിത്. കൈകളിൽ പുറമേ. ലേഖനത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ്, ഓസ്ലോയിലെ Vondtklinikkene ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് Lambertseter ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സെന്റർ ആൻഡ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് നല്ല വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു പരിശീലന വീഡിയോ അവതരിപ്പിച്ചു.

ആർത്രൈറ്റിസ് എങ്ങനെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു?

ലെദ്ദ്ബെതെംനെല്സെ൨

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗനിർണയമാണ്. ഇതിനർത്ഥം, ഈ റുമാറ്റിക് അവസ്ഥയിൽ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സിനോവിയൽ മെംബ്രണിനെ (ജോയിന്റ് മെംബ്രൺ) ആക്രമിക്കും എന്നാണ്. സിനോവിയൽ മെംബ്രൺ നമ്മുടെ സന്ധികൾ സുഗമമായി നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന സിനോവിയൽ ഫ്ലൂയിഡ് എന്ന ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

- സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ശേഖരണവും തുടർന്നുള്ള സംയുക്ത മണ്ണൊലിപ്പും

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ സംയുക്ത സ്തരത്തെ ആക്രമിക്കുമ്പോൾ, ഇത് വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതിന്റെ അനന്തരഫലമായി, വീക്കം സംഭവിച്ച സിനോവിയൽ ദ്രാവകം സംയുക്തത്തിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു - ഇതിന്റെ വ്യാപ്തി വീക്കം എത്ര വലുതായിരിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സംയുക്തം ചലിപ്പിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കാലക്രമേണ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ആക്രമണങ്ങളാൽ, ഇത് ജോയിന്റ്, തരുണാസ്ഥി എന്നിവയുടെ നാശത്തിനും (ഇറോഷൻ), ജോയിന്റിലെ ദുർബലമായ ലിഗമെന്റുകൾക്കും ഇടയാക്കും. കഠിനവും ദീർഘകാലവുമായ റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിൽ കൈകളിലും കാലുകളിലും രൂപഭേദം വരുത്തുന്നതിന് അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയാണ്.

ഏത് സന്ധികളെയാണ് ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിക്കുന്നത്?

കാൽ വേദന ചികിത്സ

ആർത്രൈറ്റിലെ സംയുക്ത വീക്കം പ്രത്യേകിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന മേഖലകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു:

  • പാദങ്ങളും കണങ്കാലുകളും
  • കൈകളും കൈത്തണ്ടകളും
  • കാൽമുട്ടുകൾ
  • ഇടുപ്പ്
  • കൈമുട്ടുകൾ
  • തോളിൽ

എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, സന്ധിവാതം പ്രവർത്തനത്തിലും ദൈനംദിന കഴിവിലും വിപുലമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുൻകൈയിലും ക്ലിനിക്കുകളുമായും (ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഡോക്ടർ, റൂമറ്റോളജിസ്റ്റ്) സഹകരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി), ഓസ്ലോ ഉൾപ്പെടെ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്), പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ സവിശേഷമായ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. കാൽവിരൽ ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക ഈ മേഖലകളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ.

ലളിതമായ സ്വയം-നടപടികൾക്ക് വ്യക്തമായ പുരോഗതി നൽകാൻ കഴിയും

നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല ദിനചര്യ നേടേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കോൾഡ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കൽ, ദിവസേനയുള്ള രക്തചംക്രമണ വ്യായാമങ്ങൾ, കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ, വീക്കം, സന്ധി വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഡോക്യുമെന്റഡ് ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.³ കൃത്യമായി ഇക്കാരണത്താൽ, സന്ധിവാത രോഗികളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം ഇവ എന്ന വസ്തുതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം - കൃത്യമായി അതേ രീതിയിൽ തന്നിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന മൂന്ന് സ്വയം-നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

  1. വീർത്ത സന്ധികൾക്കുള്ള തണുപ്പിക്കൽ (ക്രയോതെറാപ്പി).
  2. ദിവസേനയുള്ള രക്തചംക്രമണ വ്യായാമങ്ങൾ
  3. കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഉപയോഗം (കയ്യുറകളും സോക്സും ഉൾപ്പെടെ)

1. ഗവേഷണം: വീർത്ത സന്ധികൾ തണുപ്പിക്കുന്നത് വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു

വീർത്ത കൈകൾക്കെതിരെ തണുപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് മസാജ് രൂപത്തിലുള്ള ക്രയോതെറാപ്പി രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസവും വേദനയും നൽകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒരു മണിക്കൂറിലധികം നീണ്ടുനിന്നു.³ ഇതുകൂടാതെ, കാൽമുട്ട് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പ്രാദേശിക തണുപ്പിക്കൽ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലത്തിന് കാരണമായതായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബയോമാർക്കറുകളുടെ വ്യക്തമായ കുറവ് കാണപ്പെട്ടു.4 ഇതിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ, സിസ്റ്റമാറ്റിക് കൂളിംഗിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഐസ് പായ്ക്ക്, വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ.

നല്ല നുറുങ്ങ്: സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഐസ് പായ്ക്ക് (ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ ലിങ്ക് തുറക്കുന്നു)

വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് ഡിസ്പോസിബിൾ പായ്ക്കുകളേക്കാൾ വളരെ പ്രായോഗികവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവുമാണ്. ഇത് ഫ്രീസറിൽ എളുപ്പത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാം - കൂടാതെ വളരെ പ്രായോഗികമായ ഒരു സ്ട്രാപ്പും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലാ ജോയിന്റ് ഏരിയകളിലും പ്രയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ചിത്രം അമർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഇത് എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഐസ് പായ്ക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

2. കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കുമുള്ള ദൈനംദിന രക്തചംക്രമണ വ്യായാമങ്ങൾ

ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളിലും കാലുകളിലും ചെറിയ സന്ധികളെ ബാധിക്കുമെന്ന് പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നു. സന്ധിവാതമുള്ള രോഗികളുടെ കൈകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വ്യായാമങ്ങൾ കാര്യമായ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ചെറിയ പരാതികളിലും പ്രവർത്തനത്തിൽ വ്യക്തമായ പുരോഗതിയുണ്ടായി.5 എന്നിരുന്നാലും, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് നിലനിർത്താൻ ഒരാൾ പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരണമെന്ന് പഠനം കാണിച്ചു - മറ്റെല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പോലെ. ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ, ഏഴ് വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു കൈ പരിശീലന പരിപാടിയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഞങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

വീഡിയോ: കൈ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ 7 വ്യായാമങ്ങൾ

അതിനാൽ ഇത് സ്ട്രെച്ചിംഗ്, മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു കൈ പരിശീലന പരിപാടിയാണ്. പ്രോഗ്രാം ദിവസവും നടപ്പിലാക്കാം.

3. കംപ്രഷൻ ശബ്ദത്തിന്റെ ഉപയോഗം

വലിയ അവലോകന പഠനങ്ങൾ ഗവേഷണം ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്കിടയിൽ. കൈകളിലെ വേദന, സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം, സന്ധി വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അവർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.6 ഉപയോഗത്തിനും ഈ പ്രഭാവം ബാധകമാണ് കംപ്രഷൻ സോക്സ്.

നല്ല നുറുങ്ങ്: കംപ്രഷൻ ശബ്ദത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം (ഒരു പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ ലിങ്ക് തുറക്കുന്നു)

കൂടെ ഒരു വലിയ നേട്ടം കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ (ഒപ്പം സോക്സും) അവ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ് എന്നതാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, അവ ധരിക്കുക - കംപ്രഷൻ വസ്ത്രം ബാക്കിയുള്ളവ ചെയ്യും. ഇവ എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ഇവിടെയോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള സമഗ്ര ചികിത്സയും പുനരധിവാസ ചികിത്സയും

വന്നാല് ചികിത്സ

സന്ധിവാതത്തിന്റെ സമഗ്രമായ ചികിത്സയും പുനരധിവാസവും നമുക്ക് പല പ്രധാന പോയിന്റുകളായി തിരിക്കാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • ഔഷധ ചികിത്സ (റൂമറ്റോളജിസ്റ്റും ജിപിയും മുഖേന)

+ DMARD-കൾ

+ NSAID-കൾ

+ ബയോളജിക്കൽ മെഡിസിൻ

  • ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ഫിസിയോതെറാപ്പി

+ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം

+ സംയുക്ത സമാഹരണം

+ ഉണങ്ങിയ സൂചി

+ MSK ലേസർ തെറാപ്പി

  • ഭക്ഷണക്രമം (ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി)
  • അഡാപ്റ്റഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ തെറാപ്പി

+ ഒരു ചൂടുവെള്ള കുളത്തിൽ പരിശീലനം

+ സൗമ്യമായ യോഗ

+ റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകളും ശ്രദ്ധയും

+ വീണ്ടെടുക്കലും വിശ്രമവും

  • കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പിയും പിന്തുണയും

ചുരുക്കം

സന്ധിവാതമുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലത്തിനും പരിചരണത്തിനും, അവർക്ക് സമഗ്രവും പിന്തുണയുള്ളതുമായ സമീപനം ലഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പുനരധിവാസ ചികിത്സയ്ക്കായി ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പതിവ് ഫിസിക്കൽ ഫോളോ-അപ്പിനു പുറമേ, രോഗിയെ അവന്റെ ജിപിയും റൂമറ്റോളജിസ്റ്റും പിന്തുടരുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ദൈനംദിന സ്വയം-നടപടികൾ, ഭക്ഷണക്രമം, കുറഞ്ഞത് അല്ല, വിശ്രമം എന്നിവയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രയോജനത്തെ ഊന്നിപ്പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം, അമിതഭാരം, മോശം ഉറക്കം എന്നിവ സന്ധിവേദനയെ വഷളാക്കുന്ന മൂന്ന് ട്രിഗറുകളാണെന്ന് നമുക്കറിയാം.

- പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾ: പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും

ഞങ്ങളുടെ അഫിലിയേറ്റഡ് ക്ലിനിക്കുകളിലെ പൊതു അംഗീകൃത ക്ലിനിക്കുകൾ വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ പേശി, ടെൻഡോൺ, നാഡി, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ സവിശേഷമായ പ്രൊഫഷണൽ താൽപ്പര്യവും വൈദഗ്ധ്യവും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - തുടർന്ന് അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ലിനിക്കിന്റെ അവലോകനം കാണുക

ഞങ്ങളുടെ റുമാറ്റിസം സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക

ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയും» (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) റുമാറ്റിക്, ക്രോണിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിന്റെയും മാധ്യമ ലേഖനങ്ങളുടെയും ഏറ്റവും പുതിയ അപ്ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളുടെയും ഉപദേശങ്ങളുടെയും കൈമാറ്റത്തിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ Facebook പേജിൽ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ അത് വളരെയധികം അഭിനന്ദിക്കും ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു).

വാതരോഗവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ഉള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ദയവായി ഷെയർ ചെയ്യുക

ഹലോ! ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു ഉപകാരം ചോദിക്കാമോ? ഞങ്ങളുടെ FB പേജിലെ പോസ്റ്റ് ലൈക്ക് ചെയ്യാനും ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് വഴിയോ പങ്കിടാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വിനീതമായി അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു (ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യുക). പ്രസക്തമായ വെബ്‌സൈറ്റുകളുമായി ലിങ്കുകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റുമായി ലിങ്കുകൾ കൈമാറണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ Facebook-ൽ ബന്ധപ്പെടുക). റുമാറ്റിസം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണ്ണയം എന്നിവയുള്ളവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് മനസ്സിലാക്കൽ, പൊതുവിജ്ഞാനം, വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധ. അതിനാൽ ഈ അറിവിന്റെ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ആധുനിക ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയുടെയും പരിക്കുകളുടെയും അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നീ മേഖലകളിലെ ഉന്നതരായവരിൽ ഒരാളാകാനാണ് ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും ക്ലിനിക്കുകളും എപ്പോഴും ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. താഴെയുള്ള ബട്ടൺ അമർത്തുന്നതിലൂടെ, ഓസ്ലോ (ഉൾപ്പെടെ) ഉൾപ്പെടെ - ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ ഒരു അവലോകനം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (റോഹോൾട്ട് og Eidsvoll ശബ്ദം).

ക്ലിനിക്കിന്റെ അവലോകനം കാണുക

ഉറവിടങ്ങളും ഗവേഷണവും

1. ഖാൻ et al, 2021. ലാഹോറിലെ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളുടെ ആദ്യ പ്രകടനമായി കാൽ പങ്കാളിത്തം. ക്യൂറസ്. 2021 മെയ്; 13(5): e15347. [പബ്മെഡ്]

2. Terao et al, 2013. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സിനോവിറ്റിസിനായുള്ള 28 സന്ധികളിൽ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകൾ-കുരാമ ഡാറ്റാബേസിൽ 17,000-ത്തിലധികം വിലയിരുത്തലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. PLoS വൺ. 2013;8(3):e59341. [പബ്മെഡ്]

3. Zerjavic et al, 2021. ലോക്കൽ ക്രയോതെറാപ്പി, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ വേദനയും ഹാൻഡ്‌ഗ്രിപ്പ് ശക്തിയും സംബന്ധിച്ച തണുത്ത വായു, ഐസ് മസാജ് എന്നിവയുടെ താരതമ്യം. സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ഡാന്യൂബ്. 2021 സ്പ്രിംഗ്-വേനൽക്കാലം;33(ഉപകരണം 4):757-761. [പബ്മെഡ്]

4. ഗില്ലറ്റ് എൽ അൽ, 2021. ലോക്കൽ ഐസ് ക്രയോതെറാപ്പി സിനോവിയൽ ഇന്റർല്യൂക്കിൻ 6, ഇന്റർല്യൂക്കിൻ 1β, വാസ്കുലർ എൻഡോതെലിയൽ ഗ്രോത്ത് ഫാക്ടർ, പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ-ഇ2, ന്യൂക്ലിയർ ഫാക്ടർ കപ്പ ബി പി65 എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു: ഒരു നിയന്ത്രിത പഠനം. ആർത്രൈറ്റിസ് റെസ് തേർ. 2019; 21: 180. [പബ്മെഡ്]

5. വില്യംസണും മറ്റുള്ളവരും, 2017. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്കുള്ള കൈ വ്യായാമങ്ങൾ: SARAH ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയലിന്റെ വിപുലമായ ഫോളോ-അപ്പ്. ബിഎംജെ ഓപ്പൺ. 2017 ഏപ്രിൽ 12;7(4):e013121. [പബ്മെഡ്]

6. Nasir et al, 2014. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് തെറാപ്പി ഗ്ലൗസ്: ഒരു അവലോകനം. തെർ അഡ്വ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസ്. 2014 ഡിസംബർ; 6(6): 226–237. [പബ്മെഡ്]

ലേഖനം: സന്ധിവേദനയും വീക്കവും: സന്ധികൾ ബലൂണുകൾ പോലെ വീർക്കുമ്പോൾ

എഴുതിയത്: Vondtklinikkene-ലെ ഞങ്ങളുടെ പൊതുവായി അംഗീകൃത കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ

വസ്തുതാ പരിശോധന: ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൌരവമായ ഉറവിടങ്ങൾ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, ഗവേഷണ ജേണലുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - പബ്മെഡ്, കോക്രെയ്ൻ ലൈബ്രറി എന്നിവ. എന്തെങ്കിലും പിശകുകൾ കണ്ടെത്തുകയോ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ: സന്ധിവാതത്തെയും വീക്കത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

1. ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരാൾക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉയർന്ന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ - കൂടാതെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുള്ള മറ്റ് പോഷകങ്ങളും. പച്ചക്കറികൾ (ബ്രോക്കോളി, അവോക്കാഡോ പോലുള്ളവ), പരിപ്പ്, മത്സ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. കേക്കുകൾ, മധുരമുള്ള ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള --ഇൻഫ്ലമേറ്ററിക്ക് അനുകൂലമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.