തേൻ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ 5 രുചികരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

തേൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽ‌പ്പന്നമാണ്, അതിനുശേഷം മരുന്നായി ഉപയോഗിച്ചു. തേനിന് നിരവധി, ക്ലിനിക്കലായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽ‌പ്പന്നത്തെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണത്തിൽ‌ ഉൾപ്പെടുത്താൻ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ‌ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻപുട്ട് ഉണ്ടോ? ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടേത് ഉപയോഗിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് - അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളുമായി പോസ്റ്റ് പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട.

തേനിന്റെ പിന്നിലെ കഥ

ഉയർന്ന പോഷകഗുണം ഉള്ളതിനാൽ തേൻ ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി മരുന്നായും ഭക്ഷണമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. തേനിൽ നല്ല അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര (100% ശൂന്യമായ കലോറി!) വിജയകരമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

1. തേൻ പൊള്ളലേറ്റ മുറിവുകളുടെ രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും

പരിക്കുകളുടെ ചികിത്സയിൽ ചർമ്മത്തിൽ തേൻ പുരട്ടുന്നത് പുരാതന ഈജിപ്ത് മുതൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു - ഇന്നും ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. 2015 മുതൽ നടത്തിയ ഒരു വലിയ അവലോകന പഠനത്തിൽ, മുറിവേറ്റ പരിക്കുകളുടെ ചികിത്സയിൽ തേനിന്റെ സ്വാധീനം വിലയിരുത്തിയ 26 പഠനങ്ങൾ അവർ അവലോകനം ചെയ്തു. (1) മിതമായ പൊള്ളലേറ്റതും മുറിവുകളുള്ളതുമായ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് തേൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു.

ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ബാധിച്ചവരുടെ കാലിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു മുറിവാണ് തേൻ പ്രമേഹ കാൽ അൾസറിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയെന്ന് മറ്റ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ 97% രോഗശാന്തി വരെ കാണിക്കുന്നു. (2) തേനിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ചർമ്മത്തിലെ ടിഷ്യുകളെ പരിപോഷിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയാണ് ഈ ഫലത്തിന് കാരണമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

അത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, സോറിയാസിസ്, ഹെമറോയ്ഡുകൾ, ഹെർപ്പസ് മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് തേൻ എന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് (ഉദാ. വായ അൾസർ, ഹെർപ്പസ് ലാബിയാലിസ്). (3)

അതിനാൽ ഇവ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികൾ നടത്തുന്ന പഠനങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ള പഠനങ്ങളാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടില്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? കാരണം, അപ്പോൾ കുറഞ്ഞ സിന്തറ്റിക് മരുന്നുകൾ വിൽക്കപ്പെടും, ഞങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല.

സ്വാഭാവിക തേനിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തേനിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായി പോരാടാനും ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, ചിലതരം അർബുദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. (4)

ഈ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിയന്ത്രിത അളവിൽ തേൻ കഴിക്കുന്നത് (അതിൽ ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക) ആരോഗ്യത്തെ ഗുണപരവും ദീർഘകാലവുമായ പ്രത്യാഘാതമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ഒരാൾക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം.

3. ചുമയ്ക്കും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ തേനിന് കഴിയും

മുതിർന്നവർക്കും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധയുള്ള കുട്ടികൾക്കും ഹോസ്റ്റിംഗും തൊണ്ടവേദനയും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും energy ർജ്ജ നിലയെയും വളരെയധികം ബാധിക്കും. സാധാരണ ചുമ മരുന്നുകളേക്കാൾ തേൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. (5, 6) മിക്ക മരുന്നുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി തേനിന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും നാം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ചുമ മരുന്നിന് നല്ലതും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു ബദലാണ് തേൻ.

4. തേൻ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. മനുഷ്യരിലും മൃഗങ്ങളിലും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് തേൻ പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. (8, 9)

5. മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് തേൻ സഹായിക്കും

ലോകത്തിലെ പ്രധാന മരണകാരണമാണ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ. തേൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. (4) മൃഗങ്ങളുടെ പഠനം തേൻ ഹൃദയത്തെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചു (7).

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, പക്ഷേ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്കത് ലഭിക്കുന്നു - തേൻ അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയെ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

ചുരുക്കം:

ഗവേഷണത്തിന്റെ പിന്തുണയോടെ ആവേശകരമായ അഞ്ച് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ (അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഏറ്റവും മോശം ബെസ്സർ‌വിസറിനേക്കാളും നിങ്ങൾക്ക് തർക്കിക്കാൻ കഴിയും), അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് കൂടുതൽ തേൻ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടിരിക്കാം? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ നൽകണോ? ഇത് ആരോഗ്യകരവും നല്ലതുമാണ്. മറ്റ് പോസിറ്റീവ് ഇംപാക്ട് രീതികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പ്രസക്തമായ ഉൽപ്പന്നം - 100% സ്വാഭാവിക മനുക്ക തേൻ:

വായിക്കുക: ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഇതും വായിക്കുക: - നിങ്ങൾക്ക് പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏറ്റവും മോശം 5 വ്യായാമങ്ങൾ!

ഈ ലേഖനം സഹപ്രവർത്തകരുമായും ചങ്ങാതിമാരുമായും പരിചയക്കാരുമായും പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ട. ആവർത്തനങ്ങളും മറ്റും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പ്രമാണമായി അയച്ച വ്യായാമങ്ങളോ ലേഖനങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും പോലെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് വഴി ബന്ധപ്പെടുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾ‌ക്കെന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ‌, അത് തുടരുക ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക - അതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ‌ക്ക് സ free ജന്യമായി ഞങ്ങൾ‌ക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച ഉത്തരം നൽകും. അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടേത് കാണാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല YouTube കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾക്കുമായി ചാനൽ.

ഞങ്ങളെ പിന്തുടർന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിലൂടെ ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക:

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ

. അത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ശുപാർശിത തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എം‌ആർ‌ഐ ഉത്തരങ്ങളും സമാന പ്രശ്നങ്ങളും വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. സ friendly ഹൃദ കോളിനായി ഇന്ന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക)

ഫോട്ടോകൾ: വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ് 2.0, ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ്, ഫ്രീമെഡിക്കൽ ഫോട്ടോസ്, ഫ്രീസ്റ്റോക്ക്ഫോട്ടോസ്, കൂടാതെ സമർപ്പിച്ച വായനക്കാരന്റെ സംഭാവനകൾ.

ഉറവിടങ്ങൾ / ഗവേഷണം

1. ബെൽ മറ്റുള്ളവരും., 2015. മുറിവുകൾക്ക് ഒരു ടോപ്പിക് ചികിത്സയായി തേൻ. [ചൊഛ്രനെ]

2. എഡ്ഡി മറ്റുള്ളവർ, 2008. ന്യൂറോപതിക് ഡയബറ്റിക് കാൽ അൾസറിന് ടോപ്പിക് തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക പരിഗണനകൾ: ഒരു അവലോകനം.

3. മൊഗാസി മറ്റുള്ളവരും, 2010. പ്രമേഹ പാദ അൾസർ ചികിത്സയിൽ തേനീച്ച തേൻ ഡ്രസ്സിംഗിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ, ചെലവ് ഫലപ്രാപ്തി.

4. ഗെൽ‌ഡോഫ് മറ്റുള്ളവരും, 2002. വിവിധ പുഷ്പ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള ഹണിമാരുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും അളക്കുകയും ചെയ്യുക.

5. ശദ്കമ് മറ്റുള്ളവരും., 2010. കുട്ടികളിലും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളിലും രാത്രിയിലെ ചുമയിലും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലും തേൻ, ഡെക്‌ട്രോമെത്തോർഫാൻ, ഡിഫെൻഹൈഡ്രാമൈൻ എന്നിവയുടെ ഫലത്തിന്റെ താരതമ്യം.

6. പോൾ മറ്റുള്ളവർ, 2007. തേൻ, ഡെക്സ്ട്രോമെത്തോർഫാൻ, രാത്രിയിലെ ചുമ, കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയില്ല.

7 / 8. എറെവുജ et al, 2012. സ്വമേധയാ ഹൈപ്പർ‌ടെൻസിവ് എലികളിലെ തേൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ വൃക്കസംബന്ധമായ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ആന്റിഹൈപ്പർ‌ടെൻസിവ് പ്രഭാവം നൽകുന്നു.

9. എറെവുജ et al, 2011. സ്ട്രെപ്റ്റോസോടോസിൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഡയബറ്റിക് വിസ്റ്റാർ-ക്യോട്ടോ എലികളിലും സ്വമേധയാ രക്താതിമർദ്ദമുള്ള എലികളിലും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിനുമുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ: ആന്റിഓക്സിഡന്റ് (തേൻ) ചികിത്സയുടെ ഫലങ്ങൾ.