Sāpes ķermenī
Vai jūs nomoka ķermeņa sāpes? Vai ķermeņa muskuļi strādā un rada jums sāpes pat pie mazākās kustības? Šajā rakstā mēs centīsimies jums palīdzēt atgriezties harmonijā, kurā jūs un jūsu ķermenis kādreiz esat dalījies. Cita starpā raksts tiks apskatīts:
Pašerapija pret sāpēm ķermenī
Sāpju cēloņi un diagnostika ķermenī
Attēlu diagnostikas izmeklēšana
Sāpju ārstēšana ķermenī
Vingrinājumi un apmācība sāpēm ķermenī (ieskaitot video)
Ievainojamība (ieskaitot labu humora daļu)
[spied h = »30 ″]
Ja jums ir plašas muskuļu sāpes un sāpes visā ķermenī, mēs vēlamies uzsvērt, ka nekad nav par vēlu satvert sāpošos muskuļus, iekaisušās cīpslas, paaugstinātas jutības nervus un stīvas locītavas. Bet ceļojums nebūt nav viegls.
Lai gan muskuļu, nervu un locītavu darbības traucējumi ir vieni no visizplatītākajiem cēloņiem, mēs nedrīkstam aizmirst, ka visa jūsu ķermeņa darbībai var būt arī nopietnāki un pamatā esošie cēloņi. Rakstā mēs runāsim arī par tādām nopietnākām diagnozēm kā fibromialģiju, plaušu slimība, reimatisms, vēzis vai polineiropātija. Sāpes ķermenī var rasties gan kreisajā, gan labajā pusē, kas var dot norādes par to, no kurienes rodas sāpes.
[spied h = »30 ″]
Pašerapija, kad ķermenis sāp un sāp
Var būt vilinoši gulēt uz dīvāna, kad ķermenis spēlē komandā, taču tas ne vienmēr ir gudrākais veids, kā rīkoties. Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir turēt sevi kustībā - savā tempā. Īpaši pastaigas pa mežu un lauki ir vieni no labākajiem, ko jūs varat darīt.
Citi izmanto sprūda / masāžas bumbiņas pret sāpošiem muskuļu mezgliem, kad ķermenis sāp - vai dzesēšanas muskuļu želejas, piemēram, Biofrīze Bet par laimi mēs neesam tādi kā visi vīrieši, tāpēc daudzi dod priekšroku vienam siltuma pack lai sāktu asinsriti ap sāpīgajiem mīkstajiem audiem.
[spied h = »30 ″]
Kam sāp ķermenis?
Ikvienam var būt nepaveicies, lai viņu ietekmētu sāpošs un sāpīgs ķermenis. Tas nav obligāti tas, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, bet, sakot, ka, piemēram, ļoti smags darbs var kļūt par sāpēm vēlāk dzīvē - tāpat kā pārāk liela neaktivitāte var izraisīt arī sāpes liemenī.
Ķermeņa anatomija: skelets
Kā jūs saprotat no ķermeņa anatomijas, ir daudz struktūru, kas darbosies visu laiku. Varbūt nav tik dīvaini, ka reizēm esat ievainots?
Muskuļi ķermenī
Šajā attēlā ir redzams pārskats par dažādajiem ķermeņa muskuļiem.
Sāpju cēloņi un diagnostika ķermenī
Angst
osteoartrīts (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)
Bektereva slimība (ankilozējošais spondilīts)
iekaisums
Car Accident
Borelija (ērču koduma slimība)
drudzis
Galvassāpes nesaturošas migrēnas (var izraisīt ķermeņa sāpes bez galvassāpēm)
Hipoksija (pārāk maz skābekļa)
Gripa (var izraisīt sāpes un sāpes ķermenī)
Hronisku reģionālo sāpju sindroms
pneimonija
plaušu slimība
muskuļu spriedze
Mialģija / mioze
skriemeļu traumu
Neiropātija (nervu bojājumi var rasties lokāli vai tālāk)
Pārmērīga vingrošana
panikas lēkmes
Polimialģijas reimatisms
vīrusu infekcija
Pātagas cirtiens
Reti ķermeņa sāpju cēloņi:
Infekcija (bieži ar augsts CRP un drudzis)
vēzis Sāpes
Vēža izplatība (metastāzes)
Ķermeņa diagnostiskā pārbaude
Ir četri galvenie attēlveidošanas diagnostikas veidi:
CT pārbaude
MR aptauja
Rentgens
ultraskaņa
Dažos gadījumos ārstam vai klīnicistam (ķirurgam vai manuālajam terapeitam) var būt jānovirza jūs uz attēlveidošanas diagnostisko pārbaudi. Tas var būt tāpēc, ka ir aizdomas par muskuļu, mugurkaula vai cīpslu bojājumiem, kā arī lai kartētu jūsu locītavas veselību vai meklētu nervu krampjus.
[spied h = »30 ″]
Sāpju ārstēšana ķermenī
Jūsu saņemtā ārstēšana ir atkarīga no paša sāpju cēloņa. Ja mēs sākam ar sāpēm muskuļos un locītavās, tad šādas kaites ārstē trīs publiski pilnvarotas profesijas:
fizioterapeits
chiropractor
manuālais terapeits
Mēs vienmēr iesakām doties uz novērtēšanu un ārstēšanu tikai pie publiski pilnvarotām profesijām, jo tām ir aizsargāti nosaukumi un tādējādi jūs zināt, ko gaidīt. Šie terapeiti bieži izmanto muskuļu darba un locītavu ārstēšanas kombināciju - kombinācijā ar adatu ārstēšanu, lāzerterapiju un spiediena viļņu ārstēšanu, ja viņiem ir arī pieredze šajā jomā.
Atrodiet kārumu
Vai vēlaties saņemt palīdzību ieteiktā klīnicista tuvumā? Sazinieties ar mums šeit, un mēs darīsim visu iespējamo, lai jums palīdzētu.
[button id = »» style = »fill-small» class = »» align = »center» link = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Akcents1 ″ font =» 24 ″ icon = »location1 ″ icon_placement =» pa kreisi »icon_color =» »] Atrodiet pārvaldnieku [/ poga]
[spied h = »30 ″]
Vingrinājumi un apmācība pret sāpēm ķermenī
Dažreiz var būt labi zināt dažus vingrinājumus, kas nāk par labu visam ķermenim. Zemāk esošajā videoklipā mēs parādīsim dažus vingrinājumu vingrinājumus, kas var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus un sastingt muguru.
VIDEO: vingrinājumi pret saspringtiem un sāpīgiem muguras muskuļiem
Zemāk redzamajā video redzams chiropractor Aleksandrs Andorff sagatavojiet piecus jaukus vingrinājumus, kas ir piemēroti tiem, kuri jūt, ka viņu mugura atrodas visstingrākajā slānī.
Jūtieties brīvi abonēt Mūsu Youtube kanāls vairāk bezmaksas vingrojumu programmu un video, piemēram, šis.
Pēc izvēles šeit varat atrast vairāk vingrinājumu un apmācības programmu:
[button id = »» style = »fill-small» class = »» align = »» link = »» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color =» accent1 ″ font = »24 ″ icon =» pieejamība »Icon_placement =» pa kreisi »icon_color =» »] Vingrinājumi un apmācības programmas [/ poga]
[spied h = »30 ″]
Vardarbības ieteikumi pret sāpēm ķermenī
Mēs izvēlamies iekļaut dažus vecas sievietes ieteikumus pret ķermeņa sāpēm, kurām cilvēki patiesībā tic - lūdzu, nemēģiniet šos pats. Mēs sākam ar kaut ko tik neērtu kā nātre. Viena iesniedzēja apgalvo, ka viņa dažas minūtes nogulēja degvielas laukā - un ka viņa apgalvo, ka tas podagru novērš līdz diviem gadiem. Tā pati sieviete arī saka, ka bieži tiek saputota ar nātru (!) Uz ceļiem un muguras, kur podagra ir vissliktākā.
Mēs neesam pārliecināti un uzturam savu padomu, ka jums vajadzētu meklēt ķirurgu, nevis ugunsdzēšamo aparātu.
[spied h = »30 ″]
Bieži uzdotie jautājumi par sāpēm ķermenī
Izmantojiet zemāk esošo komentāru lodziņu, lai uzdotu šādus jautājumus.
Tas sāp manu ķermeni pēc alkohola lietošanas.
Daudzi cilvēki nezina, ka cilvēks var būt neiecietīgs pret alkoholu - un ka sāpes, kuras jūs piedzīvojat organismā, var būt saistītas ar to, ka jūsu ķermenis alkoholu interpretē kā toksīnus un ka tas cenšas to efektīvi sadalīt. Jūs to varat vienkārši saukt par vieglu saindēšanos ar alkoholu.
Bieži ir ievainots ķermenis, mainoties laikapstākļiem. Kas tas varētu būt?
Kad laika apstākļi mainās, mēs iegūstam arī izmaiņas gaisa spiedienā barometriski. Pētījumi liecina, ka laika apstākļu izmaiņas īpaši ietekmē reimatismu, bet tas var skart arī cilvēkus bez reimatiskas diagnozes. Varbūt esat pamanījis, ka jums bieži sāp galva galvā pirms reālām laika apstākļu maiņām?
Man sāp ķermenis un sastingst. Kāds ir iemesls?
Fakts, ka jūsu ķermenis darbojas aprakstītajā veidā, var liecināt, ka jums var būt infekcija vai esat inficēts ar vīrusu. Vispazīstamākais šāda veida sāpju cēlonis ir mūsu mīļais gripas vīruss, taču ir arī vairāki citi vīrusi, kas arī var izraisīt tādu pašu simptomu un sāpju parādīšanos. Kā zināms, tas var izraisīt drudzi, kas noved pie temperatūras izmaiņām, kuras jūs piedzīvojat. Alerģijas ir arī izplatīts ķermeņa sāpju un saaukstēšanās cēlonis.
[spied h = »30 ″]
- Lūdzu, sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE
- Lūdzu, sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK
atsauces:
Kalichman et al (2010). Sausa adata muskuļu un skeleta sāpju ārstēšanā. J Am Board Fam Med2010. gada septembris – oktobris (Amerikas Ģimenes medicīnas padomes žurnāls)
Bronfort et al. Mugurkaula manipulācijas, medikamenti vai mājas vingrinājumi ar padomu akūtām un subakūtām kakla sāpēm. Nejaušs izmēģinājums. Iekšējās medicīnas gadagrāmatas. 3. gada 2012. janvāris, 156. sēj. 1 nē. 1 1. daļa 10-XNUMX.
Attēli: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong
Atstāj atbildi
Vēlies pievienoties diskusijai?Vēlies iesastīties?