Rokas iekaisums

Rokas iekaisums var rasties vairāku iemeslu dēļ. Raksturīgi iekaisuma simptomi rokā ir vietējs pietūkums, sarkanīgi kairināta āda un sāpes spiediena ietekmē. Iekaisums (viegla iekaisuma reakcija) ir normāla dabiska reakcija, kad mīkstie audi, muskuļi vai cīpslas kļūst kairinātas vai bojātas. Kad audi ir bojāti vai kairināti, ķermenis centīsies palielināt asinsriti attiecīgajā zonā - tas noved pie sāpēm, lokāla pietūkuma, karstuma attīstības, sarkanīgas ādas un spiediena sāpēm.

Pietūkums šajā apgabalā var izraisīt arī nervu saspiešanu, ko mēs varam redzēt, cita starpā, izspiežot vidējo nervu elkoņa vai plaukstas zonā (piemēram, Karpālā kanāla sindroms). Šo simptomu intensitāte būs atšķirīga atkarībā no audu bojājumiem vai kairinājumiem. Ir svarīgi nošķirt iekaisumu (iekaisumu) un infekciju (bakteriālu vai vīrusu infekciju).

- Bieži cīpslu traumas nepareizi dēvē arī par iekaisumu

Pretējā gadījumā mēs vēlētos uzsvērt, ka lielākā daļa “iekaisumu” nav obligāti iekaisums, bet drīzāk muskuļu vai cīpslu disfunkcija / ievainojums. Lūdzu, paņemiet sazinieties ar mums mūsu Facebook lapā ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri.

PADOMS: ļoti daudzi labprāt lieto ar sāpēm rokās un pirkstos speciāli pielāgoti kompresijas cimdi (saite atveras jaunā logā), lai uzlabotu roku un pirkstu darbību. Īpaši bieži tie ir reimatologu vidū un tiem, kuri cieš no hroniska karpālā kanāla sindroma. Iespējams, ka ir arī pirkstu ievilkēji og speciāli pielāgotas kompresijas zeķes ja jūs traucē stīvi un sāpīgi pirksti - iespējams, hallux valgus (apgriezts lielais pirksts).

Iekaisuma cēloņi rokā

Kā minēts, iekaisums vai iekaisums ir pilnīgi dabiska imūnsistēmas reakcija, lai labotu ievainojumu vai kairinājumu. Tas var notikt pārmērīgas lietošanas dēļ (ja muskuļi nav pietiekami stabili uzdevuma veikšanai) vai nelielu ievainojumu dēļ. Šeit ir dažas diagnozes, kas var izraisīt iekaisumu vai iekaisuma reakciju rokā:

• artrīts (Artrīts)
• osteoartrīts (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)
• The Quervains tenosynovite
• Karpālā kanāla sindroma
• Radiālais bursīts (roku gļotādas iekaisums)
• reimatisms (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)
• Ulnar bursīts (plaukstas locītavas gļotādas iekaisums)

Kas ietekmē iekaisumu rokā?

Roku iekaisums var ietekmēt pilnīgi ikvienu cilvēku - ja vien aktivitāte vai slodze pārsniedz to, ko mīkstie audi vai muskuļi var izturēt. Visvairāk tiek pakļauti tie, kuri pārāk ātri palielina savu apmācību, īpaši svara treniņos, svarcelšanā un jo īpaši tie, kuriem ir liela atkārtota slodze uz attiecīgajām locītavām un muskuļiem - it īpaši, ja lielākā slodze ir visaugstākajā slānī. Pārāk vāji atbalsta muskuļi (cita starpā apakšdelms, augšdelma un plecu muskuļi) kombinācijā ar atkārtotām slodzēm darbā vai ikdienas dzīvē arī var būt faktors, kas veicina iekaisuma reakcijas attīstību rokā.

Rokas iekaisums var būt ļoti traucējošs, un tas var izraisīt sāpes un problēmas arī tuvumā esošajās struktūrās. Ja rodas iekaisums, jums jāpatur prātā, ka vairumā gadījumu tas ir paša izraisīts (daudz atkārtojoša darba ar, piemēram, trūkst atbalsta muskuļu apmācības?), Un ka jūs esat gudrs, klausoties to, ko ķermenis mēģina jums pateikt. Ja jūs neklausāties sāpju signālos, stāvokli vai struktūru var hroniski sabojāt. Mēs iesakām jums meklēt aktīvu problēmas ārstēšanu (piemēram, ķirurgu, fizioterapeitu vai manuālo terapeitu).

Iekaisuma simptomi rokā

Sāpes un simptomi būs atkarīgi no tā, cik lielā mērā rokai ir iekaisuma reakcija. Mēs vēlreiz atgādinām, ka iekaisums un infekcija ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas - ja apkārtnē rodas smaga iekaisuma reakcija ar karstuma attīstību, drudzi un strutām, tad jums ir infekcija, bet sīkāk mēs to aplūkosim citā rakstā. Tipiski iekaisuma simptomi ir:

• Vietējs pietūkums
• Sarkanīga, kairināta āda
• Sāpīgi, ja to nospiež / pieskaras

Rokas iekaisuma diagnostika

Klīniskā pārbaude tiks balstīta uz anamnēzi / anamnēzi un pārbaudi. Tas parādīs samazinātu kustību skartajā zonā un vietējo spiediena sāpīgumu. Jums parasti nav nepieciešama papildu attēlveidošana, taču dažos gadījumos attēlveidošanas laikā var būt svarīgi pārbaudīt, vai traumas ir pietūkuma cēlonis vai, iespējams, arī asins analīzes.

Roku iekaisuma attēlu diagnostiskā izmeklēšana (rentgena, MRI, CT vai ultraskaņa)

Ar rentgena palīdzību var izslēgt visus rokas lūzumus. Vienu MRI pārbaude var parādīt, vai šajā apgabalā nav bojājumu cīpslām vai struktūrām. Ar ultraskaņu var pārbaudīt, vai ir cīpslu bojājumi - tā var arī redzēt, vai apgabalā ir šķidruma uzkrāšanās.

Rokas iekaisuma ārstēšana

Rokas iekaisuma ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst visus iekaisuma cēloņus un pēc tam ļaut rokai pašai sadzīt. Kā minēts iepriekš, iekaisums ir pilnīgi dabisks atjaunošanās process, kurā ķermenis palielina asinsriti apgabalā, lai nodrošinātu ātrāku sadzīšanu - diemžēl ir tā, ka dažreiz ķermenis var paveikt nedaudz pārmērīgu darbu, un pēc tam tas var būt nepieciešams ar apledojumu, pretiekaisuma lāzers un iespējama pretiekaisuma līdzekļu lietošana (mēs atgādinām, ka NSPL pārmērīga lietošana var izraisīt samazinātu remontu šajā apgabalā).

Ārstēšana ar aukstumu un karstuma paketes var nodrošināt sāpju mazināšanu sāpošām locītavām un muskuļiem, arī rokā. Pirms ķerties pie invazīvām procedūrām (ķirurģiskas iejaukšanās un operācijas) vienmēr vajadzētu izmēģināt konservatīvu ārstēšanu ilgu laiku, taču dažos gadījumos tā ir vienīgā izeja. Tiešie konservatīvie pasākumi var būt:

• Fizikālā terapija (blakus esošo muskuļu ārstēšana var atvieglot sāpes un palielināt asinsriti)
• Atpūta (paņemiet pārtraukumu no tā, kas izraisīja traumu)
• Sporta liešana / vingrošana
• Vingrinājumi un stiepšanās (skat. Vingrinājumus tālāk rakstā)

Ieteicamā pašpalīdzība reimatisko un hronisko sāpju gadījumā

• kompresijas Noise (piemēram, kompresijas zeķes, kas veicina sāpīgu muskuļu asinsriti vai speciāli pielāgoti kompresijas cimdi pret reimatiskiem simptomiem rokās)

Noklikšķiniet uz attēla, lai uzzinātu vairāk par kompresijas cimdiem.

• Kāju pirksti (var palīdzēt saglabāt atstarpi starp pirkstiem - un novērst saliektos pirkstus)
• Mini lentes (daudzi ar reimatiskām un hroniskām sāpēm uzskata, ka ir vieglāk trenēties, izmantojot pielāgotas elastības)
• Kśņus bumbas (pašpalīdzība katru dienu strādāt muskuļus)
• Arnica krēms vai siltuma kondicionieris (daudzi cilvēki ziņo par zināmu sāpju mazināšanu, ja lieto, piemēram, arnikas krēmu vai termisko kondicionieri)

- Daudzi cilvēki lieto arnikas krēmu sāpēm, ko izraisa stīvas locītavas un sāpoši muskuļi. Noklikšķiniet uz attēla iepriekš, lai uzzinātu vairāk par to, kā arnikakrem var palīdzēt mazināt dažas no sāpēm.

Vingrinājumi pret iekaisumu rokā

Jācenšas pārtraukt pārāk daudz atkārtotu darbu, ja viņu nomoka iekaisums rokā - vismaz līdz brīdim, kad vissliktākais ir izārstēts. Nomainiet smagāko spēka treniņu ar peldēšanu, elipsveida mašīnu vai velotrenažieri. Pārliecinieties arī, ka izstiepat plaukstas, apakšdelmus un plecus, kā arī apmācāt plecu lāpstiņas, kā parādīts šo rakstu. Mēs iesakām arī mierīgi izmēģināt karpālā kanāla vingrinājumi.

Saistītais raksts: - Vai tas ir cīpslu iekaisums vai cīpslu KAITĒJUMS?

Nākamā lappuse: - Sāpīga roka? Jums tas būtu jāzina!

avoti:
-

Bieži uzdotie jautājumi par rokas iekaisumu:

Jautājums: Vīrietis, mūrnieks no Oslo, 55 gadi. Kreisās rokas iekaisums, es domāju, bet kā es varu zināt, vai man ir rokas iekaisums / iekaisums rokā? Vai varēja būt lietderīgi ar šo, piemēram, doties pie ķirurga Oslo (Es dzīvoju Oslo centrā)?

Vairumā gadījumu sāpes no locītavām un muskuļiem nepareizi interpretē kā “iekaisumu”. Tā ir problēmas vienkāršošana, kas novirza atbildību no skartās personas - un kas liek domāt, ka tā nav šīs personas vaina. Parasti tas tā nav - un lielākā daļa cilvēku, iespējams, pārsvarā ir pārslogojuši spējas (piemēram, pārslogojuši zonu bez pietiekama atbalsta muskuļiem) vai darījuši citas lietas, pirms viņi saņem šādu sāpju prezentāciju. Fakts ir tāds, ka parasti tas ir saistīts ar pārāk mazu stabilitātes muskuļiem, bieži vien kopā ar stīvām un disfunkcionālām locītavām. Sabiedrības veselības pilnvarots klīnicists (chiropractor, fizioterapeits vai manuālais terapeits) varēs jums palīdzēt diagnosticēt un ārstēt jūsu kaites. Ja vēlaties saņemt ieteikumu par chiropractor Oslo vai konkrētāk Oslo pilsētas centrā, mēs ar prieku jums palīdzēsim - sazinieties ar sociālo mediju starpniecību.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)