Plaukstas locītavas iekaisums

Plaukstas locītavas iekaisums var notikt vairāku iemeslu dēļ. Raksturīgi plaukstas locītavas iekaisuma simptomi ir lokāls pietūkums, apsārtusi āda un sāpes spiedienā. Iekaisums (viegla iekaisuma reakcija) ir normāla dabiska reakcija, kad mīkstie audi, muskuļi vai cīpslas kļūst kairinātas vai bojātas. Kad audi ir bojāti vai kairināti, ķermenis centīsies palielināt asinsriti attiecīgajā zonā - tas noved pie sāpēm, lokāla pietūkuma, siltuma veidošanās, ādas apsārtuma un spiediena sāpīguma. Vietas pietūkums var izraisīt arī nervu saspiešanu, ko mēs varam redzēt, cita starpā, izspiežot vidējo nervu elkoņa vai plaukstas zonā (piemēram, Karpālā kanāla sindroms). Šo simptomu intensitāte būs atšķirīga atkarībā no audu bojājumiem vai kairinājumiem. Ir svarīgi nošķirt iekaisumu (iekaisumu) un infekciju (bakteriālu vai vīrusu infekciju). Mēs citādi vēlamies uzsvērt, ka lielākā daļa “iekaisumu” nebūt nav iekaisums, bet drīzāk muskuļu vai cīpslu disfunkcija / ievainojums. Lūdzu, paņemiet sazinieties ar mums mūsu Facebook lapā ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri.

Plaukstas locītavas iekaisuma cēloņi

Kā minēts, iekaisums vai iekaisums ir dabiska imūnsistēmas reakcija, lai labotu ievainojumu vai kairinājumu. Tas var notikt pārmērīgas lietošanas dēļ (ja muskuļa nav pietiekami daudz, lai veiktu uzdevumu) vai nelielu ievainojumu dēļ. Šeit ir dažas diagnozes, kas var izraisīt plaukstas locītavas iekaisumu vai iekaisumu:

artrīts (Artrīts)

osteoartrīts (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)

The Quervains tenosynovite

Karpālā kanāla sindroma

reimatisms (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)

Ulnar bursīts (plaukstas locītavas gļotādas iekaisums)

Kas ietekmē plaukstas locītavas iekaisumu?

Pilnīgi ikvienu var ietekmēt plaukstas locītavas iekaisums - ja vien aktivitāte vai slodze pārsniedz to, ko mīkstie audi vai muskuļi var izturēt. Visvairāk pakļauti tie, kuri pārāk ātri palielina apmācību, īpaši svara treniņos, svarcelšanā, un jo īpaši tie, kuriem ir liela atkārtota slodze uz attiecīgajām locītavām un muskuļiem - it īpaši, ja lielākā slodze ir visaugstākajā slānī. Pārāk vāji atbalsta muskuļi (cita starpā apakšdelms, augšdelma un plecu muskuļi) kombinācijā ar atkārtotām slodzēm darbā vai ikdienas dzīvē var būt arī faktors plaukstas iekaisuma reakcijas attīstībā.

Plaukstas locītavas iekaisums var būt ļoti traucējošs un izraisīt sāpes un problēmas arī tuvējās struktūrās. Ja rodas iekaisums, paturiet prātā, ka vairumā gadījumu tas ir paša izraisīts (piemēram, daudz atkārtojoša darba, piemēram, trūkst atbalstoša muskuļa treniņa), un ka esat prātīgs klausīties to, ko jūsu ķermenis mēģina jums pateikt. Ja neklausāties sāpju signālos, stāvokli vai struktūru var hroniski sabojāt. Mūsu ieteikums ir meklēt aktīvu problēmas ārstēšanu (piemēram, chiropractor, fizioterapeits vai manuālais terapeits).

Plaukstas locītavas iekaisuma simptomi

Sāpes un simptomi būs atkarīgi no tā, cik lielā mērā plaukstas locītavai ir iekaisuma reakcija. Mēs vēlreiz jums atgādinām, ka iekaisums un infekcija ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas - ja jums rodas smaga iekaisuma reakcija ar karstuma attīstību, drudzi un strutām rajonā, tad jums ir infekcija, bet mēs sīkāk izklāstīsim citā rakstā. Tipiski iekaisuma simptomi ir:

- lokāls pietūkums

Sarkanīga, kairināta āda

- sāpīgi, nospiežot / pieskaroties

Plaukstas locītavas iekaisuma diagnostika

Klīniskā pārbaude tiks balstīta uz anamnēzi / anamnēzi un pārbaudi. Tas bieži parādīs samazinātu kustību skartajā zonā un vietējo spiediena sāpīgumu. Jums parasti nav nepieciešama papildu attēlveidošana, taču dažos gadījumos attēlveidošanas laikā var būt svarīgi pārbaudīt, vai traumas ir pietūkuma cēlonis vai, iespējams, arī asins analīzes.

Plaukstas locītavas iekaisuma diagnostiskā pārbaude (rentgena, MRI, CT vai ultraskaņa)

Rentgenstūris var izslēgt visus plaukstas locītavas bojājumus. Vienu MRI pārbaude var parādīt, vai šajā apgabalā nav bojājumu cīpslām vai struktūrām. Ar ultraskaņu var pārbaudīt, vai ir cīpslu bojājumi - tā var arī redzēt, vai apgabalā ir šķidruma uzkrāšanās.

Plaukstas locītavas iekaisuma ārstēšana

Plaukstas locītavas iekaisuma ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst visus iekaisuma cēloņus un pēc tam ļaut plaukstai pašai sadzīt. Kā minēts iepriekš, iekaisums ir pilnīgi dabisks atjaunošanās process, kad ķermenis palielina asinsriti apgabalā, lai nodrošinātu ātrāku sadzīšanu - diemžēl ir gadījums, kad dažreiz ķermenis var paveikt nedaudz pārmērīgu darbu, un pēc tam tas var būt nepieciešams apledojuma, pretapaugļošanās, iekaisuma lāzers un iespējama pretiekaisuma līdzekļu lietošana (mēs atgādinām, ka NSPL pārmērīga lietošana var izraisīt samazinātu remontu šajā apgabalā). Ārstēšana ar saaukstēšanos var atvieglot sāpošās locītavas un muskuļus, ieskaitot plaukstu. Zils. Biofrīze (atveras jaunā logā) ir populārs dabīgs produkts. Pirms ķerties pie invazīvām procedūrām (operācijas un operācijas), vienmēr vajadzētu izmēģināt konservatīvu ārstēšanu, taču dažos gadījumos tā ir vienīgā izeja. Tiešie konservatīvie pasākumi var būt:

- Fiziskā ārstēšana (blakus esošo muskuļu ārstēšana var mazināt sāpes un palielināt asinsriti)

- atpūsties (paņemiet pārtraukumu no tā, kas izraisīja traumu)

- Sporta teipošana / kinēzijas teipošana

- vingrinājumi un stiepšanās (skat. Vingrinājumus tālāk rakstā)

Ko es varu darīt pat muskuļu un locītavu sāpju gadījumā?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai muskuļu un locītavu sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)

Vingrinājumi plaukstas locītavas iekaisumam

Jācenšas samazināt pārāk daudz atkārtotu darbu, ja viņu nomoka plaukstas iekaisums - vismaz līdz brīdim, kad vissliktākais ir izārstēts. Nomainiet smagāko spēka treniņu ar peldēšanu, elipsveida mašīnu vai velotrenažieri. Pārliecinieties arī, ka izstiepat roku, apakšdelmu un plecus, un apmāciet plecu lāpstiņas, kā parādīts šo rakstu. Mēs iesakām arī mierīgi izmēģināt karpālā kanāla vingrinājumi.

Saistītais raksts: - Vai tas ir cīpslu iekaisums vai cīpslu KAITĒJUMS?

Nākamā lappuse: - Sāpes plaukstas locītavā? Jums tas jāzina!

Noklikšķiniet uz augšējā attēla, lai pārietu uz nākamo lapu.

Lasīt arī:

- Planta fascīta spiediena viļņu apstrāde

- Vingrojumi un plantāra fascijas papēža sāpju izstiepšana

Visdalītākais raksts: - Jaunā Alcheimera ārstēšana atjauno pilnīgu atmiņas funkciju!

avoti:
-

Jautājumi par plaukstas locītavas iekaisumu:

Jautājums: Sieviete, biroja darbiniece no Oslo, 65 gadi. Kreisās plaukstas locītavas iekaisums, es domāju, bet kā es varu zināt, vai man ir karpālā kanāla sindroms / plaukstas locītavas iekaisums? Vai būtu bijis pareizi ar šo, piemēram, doties pie ķirurga Oslo? (Es dzīvoju Oslo centrā)?

Vairumā gadījumu sāpes no locītavām un muskuļiem nepareizi interpretē kā “iekaisumu”. Tā ir problēmas vienkāršošana, kas novirza atbildību no skartās personas - un kas liek domāt, ka tā nav šīs personas vaina. Parasti tas tā nav - un lielākā daļa cilvēku, iespējams, pārsvarā ir pārslogojuši spējas (piemēram, pārslogojuši zonu bez pietiekama atbalsta muskuļiem) vai darījuši citas lietas, pirms viņi saņem šādu sāpju prezentāciju. Fakts ir tāds, ka parasti tas ir saistīts ar pārāk mazu stabilitātes muskuļiem, bieži vien kopā ar stīvām un disfunkcionālām locītavām. Sabiedrības veselības pilnvarots klīnicists (chiropractor, fizioterapeits vai manuālais terapeits) varēs jums palīdzēt diagnosticēt un ārstēt jūsu kaites. Ja vēlaties saņemt ieteikumu par chiropractor Oslo vai konkrētāk Oslo pilsētas centrā, mēs ar prieku jums palīdzēsim - sazinieties ar sociālo mediju starpniecību.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)