Kāda veida galvassāpes jums ir?

Vai jūs regulāri ciešat no galvassāpēm? Vai jūs zināt, kādas galvassāpes jūs ciešat? Šeit jūs saņemat dažādu veidu pārskatu, kā arī labus padomus.

Kam sāp galva?

Vai jūs nomoka galvassāpes? Lielākajai daļai no mums laiku pa laikam ir bijušas galvassāpes, un mēs zinām, cik tas var ietekmēt mūsu ikdienu. Saskaņā ar Norvēģijas Veselības informātikas datiem 8 no 10 ir sāpinājušas galvu vienu vai vairākas reizes gada laikā. Dažos gadījumos tas notiek reti, bet citi var traucēt daudz biežāk. Ir vairāki prezentāciju veidi, kas rada dažādas galvassāpes.

Cervikogēnas galvassāpes (ar kaklu saistītas galvassāpes)

Ja saspringti kakla muskuļi un locītavu slēdzenes ir galvassāpju pamatā, to sauc par cervikogēnām galvassāpēm. Šāda veida galvassāpes ir biežākas nekā lielākā daļa cilvēku domā. Sasprindzinājuma galvassāpes un cervikogēnas galvassāpes parasti pārklājas, veidojot to, ko mēs saucam par kombinētām galvassāpēm. Ir pierādīts, ka galvassāpes bieži izraisa sasprindzinājums un disfunkcija muskuļos un locītavās kakla augšdaļā, muskuļos muguras augšdaļā/plecu lāpstiņā un žoklī. Klīnicists strādās gan ar muskuļiem, gan locītavām, lai sniegtu jums funkcionālus uzlabojumus un atvieglotu simptomus. Šī ārstēšana tiks pielāgota katram pacientam individuāli, pamatojoties uz rūpīgu izmeklēšanu, kurā tiek ņemta vērā arī pacienta vispārējā veselības situācija. Ārstēšana, visticamāk, sastāvēs no locītavu korekcijām, muskuļu darba, ergonomikas/pozīcijas konsultācijas un citiem ārstēšanas veidiem (piemēram, karstuma vai aukstuma), kas ir piemēroti konkrētam pacientam.

Sprieguma / stresa galvassāpes

Viena no visbiežāk sastopamajām galvassāpju formām ir spriedzes / stresa galvassāpes, un visbiežāk tam ir vairāki cēloņi. Šāda veida galvassāpes var saasināt stress, daudz kofeīna, alkohola, dehidratācija, nepareizs uzturs, saspringti kakla muskuļi utt., Un to bieži izjūt kā nospiežošu / saspiežošu saiti ap pieri un galvu, kā arī noteiktos gadījumos kaklu. Bieži rodas kopā ar cervikogēnām galvassāpēm. Daži labi veidi, kā mazināt šāda veida galvassāpes, var būt fizikālā terapija (locītavu mobilizācija, masāža un muskuļu darbs), meditācija, joga, vieglas stiepšanās, elpošanas paņēmieni un parasti ikdienas dzīvē mazāk.

migrēna

Migrēnām ir atšķirīgs noformējums, un tās galvenokārt ir paredzētas jaunākām vai pusmūža sievietēm. Migrēnas lēkmēm var būt tā saucamā aura, kur, piemēram, acu priekšā rodas gaismas traucējumi, pirms pats uzbrukums sākas. Prezentācija ir spēcīgas, pulsējošas sāpes, kas atrodas vienā galvas pusē. Uzbrukuma laikā, kas ilgst 4–24 stundas, ir normāli, ja skartā persona kļūst ļoti viegla un skaņas jutīga. Ir redzams, ka migrēnas lēkmes var izraisīt noteikta veida pārtika, alkohols, laika apstākļu izmaiņas un hormonālās izmaiņas.

Narkotiku izraisītas galvassāpes

Ilgstoša un bieža pretsāpju līdzekļu lietošana ir viens no biežākajiem hronisko galvassāpju cēloņiem.

Reti galvassāpju veidi:

- Cluster Galvassāpes / šķembu galvassāpes Tiek ziņots, ka visbiežāk skartie vīrieši ir viens no sāpīgākajiem traucējumiem, kas mums ir Hortona galvassāpes.
- galvassāpes, ko izraisa citas slimības: infekcijas un drudzis, deguna blakusdobumu problēmas, paaugstināts asinsspiediens, smadzeņu audzējs, saindēšanās traumas.

- trijzaru neiralģija

Biežas galvassāpes un galvassāpes

- Kakla muskuļu darbības traucējumi (mialģija) un locītavas
- Galvas un kakla traumas, ieskaitot pātagas / pātagas
- Žokļa sasprindzinājums un sakodiena mazspēja
- Stress
- Narkotiku lietošana
- Pacientiem ar migrēnu ir iedzimta paaugstināta jutība pret nervu sistēmu
- Menstruācijas un citas hormonālas izmaiņas, īpaši tām, kurām ir migrēna

Chiropractic un fiziskā ārstēšana galvassāpēm?

Chiropractic ārstēšanai, kas sastāv no kakla mobilizācijas / manipulācijām un muskuļu darba metodēm, ir klīniski pierādīta iedarbība uz galvassāpju mazināšanu. Sistemātisks pētījumu pārskats, meta-pētījums (spēcīgākā pētījumu forma), kuru veica Bryans et al (2011), publicēts kā “Uz pierādījumiem balstītas vadlīnijas chiropractic ārstēšanai pieaugušajiem ar galvassāpēm. ” secināja, ka manipulācijām ar kaklu ir nomierinoša, pozitīva ietekme gan uz migrēnas, gan uz cervikogēnām galvassāpēm - un tāpēc tās jāiekļauj standarta vadlīnijās šāda veida galvassāpju mazināšanai.

Kā novērst galvassāpes un galvassāpes

- Dzīvojiet veselīgi un regulāri vingrojiet
- Meklējiet labklājību un izvairieties no stresa ikdienas dzīvē
- Palieciet labā fiziskā formā
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens un palieciet hidratēts
- Ja jūs regulāri lietojat pretsāpju līdzekļus, apsveriet iespēju to pārtraukt uz dažām nedēļām. Ja jums ir medikamentu izraisītas galvassāpes, jūs pieredzēsit, ka laika gaitā jūs uzlabosities.

Vai jums ir jautājumi par vingrinājumiem vai arī ir nepieciešami vairāk padomu? Jautājiet mums tieši caur aitām facebook lapā - mūsu radniecīgā medmāsa, fizioterapeits vai chiropractor atbildēs uz jūsu jautājumu - pilnīgi bez maksas.

Attiecīgais raksts: - Kāds ir briesmīgais traucējums trīszaru nerva neiralģija?