- Viena alus vai vīna glāze dienā dod stiprāku kaulu struktūru!

Slikta sirdsapziņa par alu vai vīnu, ko vakar dzēri? Nelietojiet izmisumā. Faktiski, ja jūs paliktu grožos, mērena uzņemšana faktiski varētu jums palīdzēt veidot stiprākus kaulus. Pētījums, kas publicēts slavenajā žurnālā The America Journal of Clinical Nutrition parādīja, ka mērena alkohola lietošana (1-2 glāzes dienā) var dot lielāku kaulu blīvumu un tādējādi samazināt lūzumu iespējamību.

Pētījums parādīja, ka, salīdzinot ar cilvēkiem ar atturību, kaulu blīvums gūžā bija starp vīriešiem, kuri dzēra 1-2 alus 3.4 līdz 4.5% stiprāki. Starp sievietēm, kuras bija pārdzīvojušas menopauzi, bija tik gūžas un skriemeļi pat par 5 - 8.3% stiprāki! Šī ir būtiska atšķirība, un tai var būt tieša profilaktiska ietekme uz lūzumiem un lūzumiem - piemēram, kritiena gadījumā uz ledus un tamlīdzīgi.

- Jo vairāk jo labāk? Nē Diemžēl.

Bet ... vakar tu paņēmi varbūt vairāk nekā divas glāzes? Tad diemžēl ir tā, ka, lietojot vairāk nekā 2 dzērienus dienā, tas radīs pretēju efektu. Pārmērīgs alkohola patēriņš un patēriņš ir tieši saistīts ar vājāku kaulu struktūru un zemāku kaulu blīvumu, tāpēc pārliecinieties, ka regulējat devu.

Lasīt arī: - Jauna Alcheimera terapija atjauno pilnīgu atmiņas funkciju un atmiņu!