Glikozamīna sulfāts pret nodilumu, osteoartrītu, sāpēm un simptomiem.
Glikozamīna sulfāts pret nodilumu, osteoartrītu, sāpēm un to izraisītajiem simptomiem.
Glikozamīna sulfāts ir preparāts, ko Norvēģijā pārdod gan bez receptes, gan bez receptes. Glikozamīns ir daļa no locītavu skrimšļa proteoglikāna skeleta, un to var izmantot ceļa, pleca, gūžas, plaukstas locītavas, potīšu un citu locītavu osteoartrīta ārstēšanā.
osteoartrīts ir termins, ko lieto, ja runa ir par skrimšļa sadalīšanos vienā vai vairākās locītavās, ko bieži sauc par “osteoartrītu”. Tas var notikt dabiski, cilvēkam kļūstot vecākam, bet tas var notikt arī biežāk pēc traumas apvidū, piemēram, pēc traumatiska ceļgala traumas vai tamlīdzīgi.
Kā darbojas glikozamīna sulfāts?
Glikozamīnam ideālā gadījumā vajadzētu novērst turpmāku locītavu skrimšļa sadalīšanos un palīdzēt novērst dažus simptomus, kas var rasties osteoartrīta dēļ. Diemžēl pierādījumi mazliet nepiekrīt, vai tie to tiešām dara. Pētījumi ir parādījuši, ka aptuveni 20% iekšķīgi lietojamā glikozamīna sulfāta, pārbaudot, atrodas sinoviālajā sinoviālajā šķidrumā.
Vai trūkst pierādījumu?
Liels pētījums, kas publicēts laikrakstā The New England Journal of Medicine 2006. gadā, parādīja, ka glikozamīnam, hondroitīna sulfātam un celekoksibam nebija statistiski nozīmīgas ietekmes uz ceļa locītavas artrozes izraisītu sāpju ārstēšanu - bet glikozamīns kombinācijā ar hondroitīna sulfātu varētu būt efektīvs tiem, kam ir mērena valkāt.
Secinājums bija šāds:
“Glikozamīns un hondroitīna sulfāts atsevišķi vai kombinācijā efektīvi nemazināja sāpes kopējā pacientu grupā ar ceļa osteoartrītu. Izpētes analīzes liecina, ka glikozamīna un hondroitīna sulfāta kombinācija var būt efektīva pacientu apakšgrupā ar vidēji smagām vai smagām ceļa sāpēm. "
Statistiski nozīmīgs uzlabojums par 79% (citiem vārdiem sakot, uzlabojās 8 no 10) tika novērots vidēji smagu vai smagu (vidēji smagu līdz smagu) ceļa sāpju grupā osteoartrīta dēļ, bet diemžēl tam nebija mazsvarīgas nozīmes, kad tika publicēti šī pētījuma rezultāti. plašsaziņas līdzekļos. Cita starpā pētījums tika minēts Norvēģijas Ārstu biedrības žurnālā 9/06 ar virsrakstu "Glikozamīnam nav ietekmes uz osteoartrītu", lai gan tam bija statistiski nozīmīga ietekme uz apakšgrupu pētījumā. Var apšaubīt, vai raksta autore ir paļāvusies tikai uz rakstiem ikdienas presē vai lasījusi tikai pusi no pētījuma secinājumiem. Šeit ir pierādījumi, ka glikozamīnam kombinācijā ar hondroitīna sulfātu ir statistiski nozīmīga ietekme, salīdzinot ar placebo:
Glikozamīna pētījums
Paskaidrojums: Trešajā kolonnā mēs redzam glikozamīna + hondroitīna iedarbību kombinācijā pret placebo (cukura tabletes) iedarbību. Ietekme ir ievērojama, jo domuzīme (trešās kolonnas apakšdaļa) nepārsniedz 1.0 - ja tā būtu šķērsojusi 1, tas norāda uz nulli statistiskās nozīmības, un tāpēc rezultāts nav derīgs.
Mēs redzam, ka tas neattiecas uz glikozamīna un hondroitīna kombināciju ceļa sāpju ārstēšanā apakšgrupā ar vidēji smagām vai smagām sāpēm, un rodas jautājums, kāpēc tam nav pievērsta lielāka uzmanība attiecīgajos žurnālos un ikdienas presē.
Glikozamīna sulfāta blakusparādības:
Kā liecina Felsona (2006) pētījums, glikozamīna sulfāta lietošanai nav būtisku blakusparādību. Tiek apgalvots, ka tie ir tādi paši kā placebo (cukura tabletes), tikai dažiem pacientiem tika aprakstītas galvassāpes, nogurums, dispepsija, izsitumi, apsārtums un nieze.
Ko es varu darīt pat pret sāpēm muskuļos, nervos un locītavās?
1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.
2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:
3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.
4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.
5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).
6. Profilakse un dziedināšana: Kompresijas troksnis tāds kā šis var palielināt asinsriti skartajā zonā, tādējādi paātrinot ievainoto vai nolietoto muskuļu un cīpslu dabisko dziedināšanu.
Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai sāpju gadījumā
Biofrīze (Aukstā / krioterapija)
atsauces:
Kleggs DARI, Saglabājiet DJ, Hariss CL, Maza MA, O'Dell JR, Hoopera MM, Bredlijs JD, Bingham CO 3. vieta, Veismans MH, Džeksona CG, Josla NE, Kušs Dž, Moreland LW, Šūmahers HR Jr, Oddi CV, Vilks F., Molitors JA, Yocum DE, Šnicers TJ, Fursts DE, Sawitzke AD, Shi H, Brends KD, Moskowitz RW, Viljamss HJ. Glikozamīns, hondroitīna sulfāts un abi kopā sāpīga ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšanai. N Engl J. Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.
Uztura bagātinātāji. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. Iegūts 10. gada 2009. decembrī.
Felsons DT. Klīniskā prakse. Ceļa locītavas osteoartrīts. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]
Saistītie jautājumi:
- ceļa sāpju un osteoartrīta pašapstrāde - ar elektroterapiju.
- ACL / priekšējo krustenisko saišu traumu profilakse un apmācība.