Fibromialģija un hroniska noguruma sindroms (saukts arī par ME) ir novājinoši sindromi, kas bieži ir saistīti ar samazinātu šūnu metabolismu - kā rezultātā samazinās šūnu enerģija. Kas īsti ir D-riboze, jūs sakāt? Nenirstot pārāk dziļi ķīmiskajā pasaulē, tas ir vienkārši organisks, ķīmisks komponents (cukura izomērs), kas ir ļoti svarīgs pareizai šūnu enerģijai gan DNS, gan RNS. Pētījumi publicēti medicīnas žurnālā Žurnāls Alternative un papildu zāles ir parādījis, ka D-riboze var palīdzēt nodrošināt simptomu mazināšanu cilvēkiem, kuri cieš no fibromialģijas un ME / hroniska noguruma sindroma.
Lasīt arī: 7 fibromialģijas agrīnās pazīmes
- Vai vēlaties dalīties ar šo rakstu ar draugiem, kas runā angliski? Šeit ir tulkojums.
DNS definīcija: Nukleīnskābe, kas pārnēsā šūnā ģenētisko informāciju un ir spējīga sevi replikēt un sintezēt RNS (skatīt zemāk). DNS sastāv no divām garām nukleotīdu ķēdēm, kas savītas dubultā spirālē un kopā ar ūdeņraža saitēm starp komplementārām bāzēm adenīnu un timinu vai citozīnu un guanīnu. Šī nukleotīdu secība nosaka atsevišķas iedzimtas iezīmes.
RNS definīcija: Visu dzīvo šūnu un daudzu vīrusu polimēru sastāvdaļa, kas sastāv no garas, parasti vienas virknes, mainīgām fosfātu un ribozes vienību ķēdēm ar adenīna, guanīna, citozīna, uracila bāzēm un saistītām ar ribozi. RNS molekulas ir iesaistītas olbaltumvielu sintēzē un dažreiz arī ģenētiskās informācijas pārraidē. Saukta arī par ribonukleīnskābi.
Pētījumi par fibromialģijas, ME un hroniska noguruma sindroma D-Ribose ārstēšanu:
D-Riboze. Foto: Wikimedia Commons
Teitelbauma eksperimentālajā pētījumā (2006) 41 pacientam, kam diagnosticēta fibromialģija un / vai hroniska noguruma sindroms, tika piešķirta D-ribozes piedeva. Pacienti novērtēja progresu vairākās kategorijās; miegs, garīga klātbūtne, sāpes, labsajūta un vispārējs uzlabojums. Vairāk nekā 65% pacientu bija ievērojams D-ribozes uzlabojums, ar gandrīz 50% palielinātu paziņoto enerģijas līmeni un uzlabojās labsajūta, kas bija par 30%.
"Aptuveni 66% pacientu, lietojot D-ribozi, novēroja ievērojamu uzlabošanos, vidējais VAS enerģijas pieaugums bija 45% un vidējais labklājības uzlabojums bija 30% (p <0.0001)."
Pētījums secināja, ka D-ribozei bija nozīmīga klīniska ietekme uz simptomu mazināšanu fibromialģijas un ME pacientiem:
"D-riboze ievērojami samazināja klīniskos simptomus pacientiem, kuri cieš no fibromialģijas un hroniska noguruma sindroma."
Vairāki pētījumi apstiprina, ka D-ribozei var būt ietekme
Vēl viens pētījums (2004) atklāja, ka pētījuma dalībnieki piedzīvoja ievērojamus uzlabojumus nelielu fibromialģijas sāpju un simptomu formā. Dalībnieki divas reizes dienā norija 5 gramus D-ribozes. Diemžēl pētījums arī parādīja, ka tas jāturpina lietot, lai iegūtu ilgstošu efektu - jo izrādījās, ka sāpes un simptomi atgriezās nedēļas laikā pēc tam, kad viņi pārtrauca lietot d-ribozi.
Lasīt arī: - 8 Dabiski sāpju mazināšanas pasākumi fibromialģijai
Vienotība tiem, kuriem ir reimatiski traucējumi un hronisku sāpju diagnozes
Iesakām arī visiem pievienoties FB grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: pētījumi un jaunumi»(Atveras jaunā logā). Šeit jūs varat saņemt labus padomus, zināšanu atjauninājumus un noderīgu palīdzību no līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kā arī būt informētiem par to, kas notiek ārstēšanā un izmeklēšanas jomā saistībā ar šādām diagnozēm.
Noklikšķiniet uz augšējā attēla, lai pārietu uz nākamo lapu.
Ko es varu darīt pat pret sāpēm muskuļos, nervos un locītavās?
1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.
2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:
3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.
4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.
5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).
6. Profilakse un dziedināšana: Kompresijas troksnis tāds kā šis var palielināt asinsriti skartajā zonā, tādējādi paātrinot ievainoto vai nolietoto muskuļu un cīpslu dabisko dziedināšanu.
atsauces:
Teitelbaum JE, Džonsons C, Sv. Kīrs Dž. D-ribozes lietošana hroniska noguruma sindroma un fibromialģijas gadījumā: eksperimentāls pētījums. J altern papildinājums Med. 2006 Nov;12(9):857-62.
