Stingri un sakaltuši pirksti: ko var darīt ārstēšanas un izmeklēšanas ziņā?

Vai jūs ietekmē stīvi un izžuvuši pirksti? Vai jums rodas jautājums, ko var darīt ārstēšanas, vingrinājumu, apmācības un izmeklēšanas veidā ar stīviem un nokaltušiem pirkstiem? Tad jums vajadzētu izlasīt šo rakstu.

Var būt vairāki iespējami pirkstu un roku jutības traucējumu cēloņi, tostarp kakla prolapss, Karpālā kanāla sindroms, asinsrites problēmas vai biomehāniski faktori muskuļos un locītavās. Seko un patīk arī mums izmantojot sociālos medijus.

Lasīt arī: - Tas jums jāzina par fibromialģiju

Strāva

Stingri / izbalējuši pirksti šeit! Esmu 28 gadus jauna sieviete, kas tagad studē pedagoģiju Oslo. Vairāk vai mazāk pusotru gadu es cīnos ar bezspēcīgiem, stīviem, vājiem, pulsējošiem pirkstiem, kas dažādās pakāpēs ir vienādi uz abām rokām.

MAZA PAR SIMPTOMĀM

2014. gada rudenī es sāku pusotra gada apmācības programmu no 1 mēnešu slimības no skūpstīšanās slimības. 7. gada aprīlī un maijā es gribēju šķērsot Grenlandes ledus segu. Liela daļa treniņu notika ar stabiem un riepu vilkšanu. Es pakāpeniski uzkrājos un sāku tikai 2016. gada martā pamanīt stīvumu pirkstos pēc daudzu stundu slēpošanas ar kamanām (es 2016 nedēļas gulēju kajītē kalnos un katru dienu slēpoju ar 5 kg + kamanas). Par stīvumu daudz nedomāju, jo tas izgāja dienas laikā un arī pārējais ķermenis pēc treniņa bija stīvs. Ejot pāri ledum (60 dienas staigājot, katru dienu no 27 līdz 22 km), manas rokas kļuva arvien vairāk nokaltušas, un no rīta bija grūti noņemt guļammaisa rāvējslēdzēju. Bet pēc apmēram 30 minūšu nomoda viņi bija labi. Bet es nevarēju atvērt savu dzeršanas pudeli, ja pārējā dienas laikā bija grūti. Pēc šķērsošanas simptomi pazuda, un es par to vairs nedomāju. 30. gada oktobra vidū es sāku strādāt par veikalnieku suņu fermā ar 2016 suņiem, kur strādāju 115 dienas nedēļā katru dienu. Darbs sastāvēja no kūtsmēslu savākšanas ar diviem slēpošanas nūjai līdzīgiem rīkiem apmēram 5-2 stundas katru dienu. Es arī nesu daudzus 3 litru spaiņus šķidruma un izmantoju liekšķeres, lai pabarotu suņus, un katru dienu nesu apmēram 20 šādus spaiņus gabalā un nesu tos starp suņiem, kamēr es baroju katru. Pretējā gadījumā bija citi pārnēsāšanas uzdevumi, cirvju izmantošana, suņu seglinēšana apmācībai utt. Jau pirmajā nedēļā no rīta nokalst pirksti un Grenlandes simptomus saslēdzu tikai decembra beigās. Es domāju, ka ķermenim ir jāpierod pie darba. Es turpināju un turpināju, un nokaltums turpinājās visu dienu un kļuva pastāvīgs. Kādu dienu decembra sākumā es jutu, ka "es vairs nevaru turēt šo suni", un tad es to pateicu saviem darba devējiem un devos pie ārsta. Tika ziņots, ka esmu slims, saņēmis zāles, izstiepies, saņēmis citus uzdevumus kā tikai instruktors bez smaga darba atlikušajā ziemas sezonā. Manas rokas palika sāpīgas un lēnām, bet noteikti nogrima līdz "pieņemamam" stīvuma līmenim līdz 10. gada maijam, un tās ir stabilizējušās līdz pat decembrim, un tas atkal ir pasliktinājies, man nepalielinot kustību vai izmantošanu.

ROKAS

Es rakstu, ka viņi parasti jutās nokaltuši. Lielāko daļu rītu, kad tie ir vissliktākie, es nevarēju tos atvērt no rīta un kaut kā nācās tos nolikt uz segas un atkārtoti spiest līdz 5 minūtēm, pirms es varēju tos atvērt un aizvērt. Kad tās atvērās, gredzena pirksts un mazais pirkstiņš, šķiet, atkal karājās un pirms tam "uzlēca" kā iecirtums. Piemēram, pirmo stundu man tik tikko izdevās izspiest no tūbiņas ikrus un ar plaukstu vai āķītām lietām pirkstos uzvilkt drēbes vai kārtot lietas. Dienas laikā viņiem kļuva "labāk", jo es varēju darīt lietas, bet ne tik labi, lai ar vienu roku būtu labi pārvietot pannu. Visi pirksti dauzījās un dauzījās. Viņi jutās patiešām pietūkuši visā, bet nebija tā, ka es to varētu redzēt. Īkšķis jutās vissliktāk ar to, ka, nedaudz saliekot to, plaukstas locītavā iekšpusē pret plaukstu bija gandrīz kaut kas (gandrīz tā, it kā tā būtu piepildīta ar biezu biezputru), kas tika saspiests, un tas bija patiešām sāpīgi, it kā tie būtu sastiepti . Nav bijis sāpīgi saspiest locītavas, bet sitieni bija sāpīgi. Abas rokas visu laiku ir bijušas tikpat sliktas. Tagad ir tā, ka, ja es pielietoju nelielu spēku, piemēram, rakstot ar roku, sagriežot daudz dārzeņu, nēsājot kastīti vai rakstot šo tekstu, man ātri nokļūst pirkstos "pienskābe", un viņi jūtas noguruši. Šī sajūta saglabājas, un ir sajūta, ka esmu “noskrējis maratonu” ar rokām. Pirms Grenlandes man nekad nebija auksti uz rokām, ja vien nelija lietus un nebija vējains, piemēram, un es vienmēr gāju bez cimdiem pat -20. Tagad rokas pat ātri atdziest uz transportiera plus pusē, un šķiet, ka aukstums iet tieši uz locītavām. Paiet ilgs laiks, līdz atkal kļūst karsti. Vienkārši izņemot olas no ledusskapja, turot tās rokā, kamēr es izņemu cepamo pannu, un pēc tam ielejot olas pannā, tās ir kļuvušas rūgti aukstas. Tad man atkal ātri sakarst, bet tā nekad agrāk nebija problēma. Dažos vakaros tie pulsē tādā dedzinošā diskomfortā.

IZMEKLĒŠANA

Es sliktākajā periodā dzīvoju tikai uz laiku, tāpēc ģimenes ārsta maiņa man bija prioritāte. Es biju kopā ar 5 dažādiem ārstiem neatliekamās palīdzības telpā. Viņi ieteica visu, sākot no artrīta un beidzot ar sastrēgumiem, gulēt ar plaukstas locītavām tieši gulēt, sākot no atpūtas līdz iespējamai operācijai. Jāatzīmē tas, ka, ja es būtu pabeidzis darba dienu un pirms vakariņām pagulējis 15 minūtes, tad pirksti īsā laikā kļūtu stīvi. Es devos pie sava ģimenes ārsta Oslo 2017. gada aprīlī, kurš mani atsauca uz šādiem pašreizējiem mērījumiem Ullevål, lai noskaidrotu, vai nervam nav kaut kas kārtībā un vai tas varētu būt karpālā kanāla sindroms. Dāma, kura 2017. gada jūlijā veica aptauju, sacīja, ka nervi ir lieliski un viņa neuzdrošinājās ieteikt neko citu, kā tas varētu būt. Man ir bijusi vēl viena stunda pie ģimenes ārsta 3. janvārī, un es ceru, ka jums būs kādi padomi, ko es varētu darīt tālāk.

MANA VISPĀRĒJĀ VEIDLAPA

Esmu fiziski vesels. Asins analīzes ir kārtībā. Esmu fiziski spēcīgs un regulāri kustos. Es nomainīju savu uzturu no klasiskās graudaugu, maizes, kartupeļu, makaronu ++ jūnijā uz katru gaļu un tikai gaļu / zivīm / olām, dārzeņiem un taukiem, un diezgan daudz to pārvaldu. Es gribēju vairāk enerģijas, un tad man izcēlās maize, daudz kuņģa problēmu, es kontrolēju sūkšanu un stabilizēju svaru. Tas pētījuma laikā dažus ir izlaidis, bet nav nepareizi. Nepieredzēju daudz uzlabojumu / ja vispār kaut kas 2 mēnešu laikā biju ļoti konsekvents un neēdu cukuru un nedzēru sodas / sulu un katru dienu gāju no 30 minūtēm līdz pusotras stundas gājienam. Periodiski cīnās ar nolaidību, daži periodi ir ļoti noguruši, atrunāti bez fiziskiem trūkumiem vai jauni, lai mani šādi pazītu. Es esmu pārdomātājs. Man patīk staigāt, katru dienu vingrot un katru dienu skriet.

Es ceru, ka jums ir daži padomi vai domas par iespējamo virzību uz priekšu! Es gribu no tā atbrīvoties un, iespējams, pajautāt, vai tas ir kaut kas bīstams. Man dzīvē ir atlicis tik daudz tālu ceļojumu, bet rokas mani aiztur.

ATBILDIET

Tas būtu jādara MR dzemdes kakla kolna pārbaudīt nervu kairinājumu kaklā sakarā ar to, ka simptomi ietekmē divpusēji. Jums jāsaņem arī pārbaudīta ārstēšana, kas vērsta uz kakla un muguras muskuļiem un blakus esošajiem muskuļiem, lai tur apstrādātu iespējamos nervu kairinājuma cēloņus - locītavu mobilizāciju, muskuļu darbu un iespējamu sausu adīšanu - atkarībā no klīniskās izmeklēšanas rezultātiem. Mēs iesakām arī vingrinājumus, lai veicinātu kustīgumu kaklā un krūtīs, kā arī spēka treniņus ar pakāpenisku progresēšanu.

Nākamā lapa: - Tas jums jāzina par artrītu

- Jūtieties brīvi sekot Vondt.net vietnē YOUTUBE

- Jūtieties brīvi sekot Vondt.net vietnē FACEBOOK

Uzdodiet jautājumus, izmantojot mūsu bezmaksas uzziņu dienests? (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par šo)

- Ja jums ir jautājumi vai komentāru lauks, izmantojiet iepriekš minēto saiti