Kompleksinis regioninis skausmo sindromas (KRSS)

Kompleksinis regioninis skausmo sindromas yra lėtinė, ilgalaikė skausmo būklė, besitęsianti ilgiau nei 6 mėnesius. Kompleksinis regioninis skausmo sindromas paprastai atsiranda po traumos ir dažniausiai pažeidžia galūnę (koją, ranką, plaštaką ar pėdą). Maloniai sekite mus „Facebook“ jei norite atsinaujinti arba turite klausimų dėl šio sutrikimo. Skausmo sindromas skirstomas į 1 ir 2 tipus.

Įtakos turi lėtinis reumatas ir (arba) lėtinis skausmo sindromas? Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas - Norvegija: tyrimai ir naujienos»Naujausius šio skausmo sindromo ir reumatinių sutrikimų tyrimų ir žiniasklaidos pranešimų atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo visomis dienos valandomis, keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

Du skirtingi kompleksinio regioninio skausmo sindromo variantai

KRS skirstomas į du skirtingus tipus: KRS-1 ir KRS-2. Žmonės, kuriems nervų pažeidimas nepatvirtintas, priskiriami 1 tipui, o žmonės, kuriems patvirtinta nervų pažeidimas, priskiriami 2 tipui. Naujausi tyrimai parodė, kad dažnai yra nervų pažeidimų ir 1 tipo - taigi abu variantus galima greitai sujungti į vieną.

Priežastis: kas sukelia kompleksinį regioninį skausmo sindromą?

Manoma, kad KRS atsiranda dėl periferinės ir centrinės nervų sistemos pažeidimo ar disfunkcijos. Centrinė nervų sistema susideda iš smegenų ir nugaros smegenų, o periferinė nervų sistema susideda iš nervų, kurie yra atskirti nuo smegenų ir nugaros smegenų iki likusio kūno.

Skausmo malšinimas: kaip palengvinti kompleksinį regioninį skausmo sindromą?

Lėtinį skausmą gali būti sunku išgydyti, tačiau palengvinti nėra neįmanoma. Skirtingi žmonės daro skirtingus dalykus, tačiau pasikartojančios skausmą mažinančios priemonės yra stresą mažinantys dalykai (joga, meditacija, kvėpavimo technika ir kt.), Kurie padidina skaudančių ir skaudančių raumenų kraujotaką (fizinis gydymas, masažas), taip pat pritaikytas sąnarių gydymas iš valstybės įgalioto terapeuto. (chiropraktikas ar manualinis terapeutas). Savęs priemonės, tokios kaip savimasažas (pvz., Su Orientacinis taškas rutuliai) link įtemptų pečių ir kaklo raumenų (žinote, kad turite!) ir pritaikytų treniruočių (geriausia karšto vandens baseine) arba su mankštos juostos, taip pat tempimas gali būti labai naudinga.

Skausmo pristatymas: kompleksinio regioninio skausmo sindromo simptomai

Būdingas KRS simptomas yra pastovus, reikšmingas skausmas, kuris išlieka daugiau nei 6 mėnesius. Skausmas buvo apibūdintas kaip „deginimas“, „kaip įgėlimas“ arba „nuolatinis spaudimas“ paveiktoje zonoje.

Skausmas gali būti išplitęs per visą koją ar ranką, arba gali būti tik mažoje vietoje, tokioje kaip pirštas ar pirštas. Dažnai vietovė bus tokia jautri (alodinija), kad net įprastą prisilietimą galima patirti kaip skausmingą.

Žmonės, paveikti KRS, taip pat gali pakisti odos temperatūra, odos spalva ir galimas patinimas pažeistoje vietoje. Taip yra dėl nenormalios mikrocirkuliacijos dėl nervų, kontroliuojančių kraujotaką ir temperatūrą, pažeidimo. Dėl to pažeista ranka ar koja gali jaustis karštesnė ar šaltesnė nei jos kolegos. Oda taip pat gali pakeisti spalvą - be kita ko, į melsvą, violetinę, blyškią ar rausvą.

Kiti dažni kompleksinio regioninio skausmo sindromo simptomai yra šie:

• Odos pokyčiai šioje srityje - ji gali jaustis plona ir blizgi
• Nenormalūs prakaitavimo modeliai
• Nagų ir plaukų augimo pokytis
• Standūs sąnariai paveiktoje srityje
• Raumenų koordinacijos ir riboto judrumo problemos
• Nenormalus judėjimas paveiktoje galūnėje - toks kaip užrakinta padėtis, drebulys ir staigūs judesiai

KRS simptomai gali skirtis tiek intensyvumu, tiek trukme. Kai kurie atvejai yra lengvi ir praeina savaime, o kiti, rimtesni atvejai, gali išlikti visą gyvenimą ir sukelti nukentėjusio žmogaus funkcinius pokyčius visą gyvenimą.

Epidemiologija: kas gauna? Kompleksinis regioninis skausmo sindromas? Kas dažniausiai nukenčia?

Kompleksinis regioninis skausmo sindromas dažniausiai būdingas moterims, tačiau gali paveikti abi lytis. Tai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai pasitaiko 40 metų. KRS yra labai nedažnas vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams iki 10 metų.

Pratimai ir tempimas: kokie pratimai gali padėti Kompleksinis regioninis skausmo sindromas?

Kaip minėta anksčiau, tai skiriasi nuo žmogaus. Daugelis žmonių patiria jogos, meditacijos ir kitų pratimų, mažinančių stresą, patobulėjimą. Kiti daro reguliarų kaklo ir pečių tempimą, nes šie sutrikimai būna ypač įtempti. Mes rekomenduojame pasirūpinti tinkama rutina, kuri tinka jums ir apima kasdienį, pritaikytą kaklo tempimą.

Išbandykite šiuos dalykus: - Kaip atleisti raumenų įtampą ant kaklo ir peties

Gydymas Kompleksinis regioninis skausmo sindromas

Kai mes kalbame apie lėtinio skausmo sindromo gydymą, iš tikrųjų taikoma dauguma simptomų - kai kurie gydymo metodai gali būti:

• Fizinis gydymas: Tai apima tokias gydymo priemones kaip TENS, masažas, terminis apdorojimas, šalčio gydymas ir tempimo technika.
• Medicininis gydymas: Gydant KRS yra keletas kliniškai veiksmingų vaistų. Pasitarkite su savo šeimos gydytoju, kokie vaistai ir skausmą malšinantys vaistai jums gali tikti.
• Raumenų Knutas Gydymas: Raumenų gydymas gali sumažinti raumenų įtampą ir raumenų skausmą visame kūne.
• Bendras Gydymas: Raumenų ir sąnarių ekspertas (pvz., Chiropraktikas) dirbs ir su raumenimis, ir su sąnariais, kad pagerintų jūsų funkciją ir palengvintų simptomus. Šis gydymas bus pritaikytas kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į išsamų tyrimą, kuriame taip pat atsižvelgiama į bendrą paciento sveikatos būklę. Gydymas greičiausiai susidės iš sąnarių korekcijos, raumenų darbo, ergonominio / laikysenos patarimo ir kitų gydymo būdų, tinkamų kiekvienam pacientui.
• Nervų stimuliacija: Stimuliuojant pažeistus nervus, gali pagerėti funkcija ir padidėti gijimas.
• Reabilitacijos mokymai: Labai naudinga gali būti mankštos programa, leidžianti judėti skaudančiai kojai ar rankai ir padidinti kraujotaką. Pratimai taip pat gali pagerinti galūnių lankstumą, jėgą ir funkciją. Be to, mankšta taip pat gali neutralizuoti antrinius smegenų pokyčius, kurie dažnai būna susiję su lėtiniu skausmu.
• Skausmą malšinantis galvos skausmas ir migrenos kaukė: Daugelis žmonių beveik kasdien patiria galvos skausmą su lėtinio skausmo sindromais. Tokios kaukės gali būti ir užšaldytos, ir kaitinamos - tai reiškia, kad jas galima naudoti esant ūmesniam skausmui (vėsinimui) ir labiau profilaktikai (kaitinant ir padidinant kraujotaką).
• Joga ir meditacijaJoga, budrumas, kvėpavimo būdai ir meditacija gali padėti sumažinti psichinės įtampos lygį organizme. Gera priemonė tiems, kurie kasdieniame gyvenime patiria per daug streso.

Savipagalba: Ką aš galiu padaryti net dėl ​​lėtinio raumenų ir sąnarių skausmo?

Kaip minėta, dažnai pasitaiko, kad raumenys papildomai įsitempia ir skausmo skaidulos tampa jautresnės, kai skauda lėtinį skausmą. Mes visada rekomenduojame, kad gydymas savimi būtų viena iš pagrindinių kovos su skausmu priemonių - atliekant reguliarų savimasažą (pvz., Su trigerio taškas) ir tempimas gali padėti išvengti raumenų ir sąnarių skausmo.

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

6. Profilaktika ir gydymas: Suspaudimo triukšmas toks kaip šis gali padidinti pažeistos vietos kraujotaką, taip pagreitindamas natūralų sužeistų ar susidėvėjusių raumenų ir sausgyslių gijimą.

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti

Biofrizas (Šaltas / krioterapija - spustelėkite paveikslėlį, jei norite sužinoti daugiau apie produktą)

Daugiau skaitykite čia: - Tai, ką turėtumėte žinoti apie fibromialgiją

Užduodami klausimai per nemokama „Facebook“ užklausų tarnyba:

- Jei turite klausimų, naudokite žemiau esantį komentarų lauką (garantuotas atsakymas)