Hortono galvos skausmas

Klasteriniai galvos skausmai dar vadinami Hortono galvos skausmais. Klasteriniai galvos skausmai yra nepaprastas, vienpusis galvos skausmas - blogesnis už blogiausias migrenas - kuris dėl intensyvaus skausmo dar vadinamas „savižudišku galvos skausmu“. Pastarasis yra dėl to, kad žmonės, kenčiantys nuo tokio tipo galvos skausmo, dažnai galvoja apie savižudybę, nes skausmas yra toks stiprus.

Šio tipo galvos skausmas beveik visada yra vienpusis, o priepuoliai išlieka nuo 15 iki 180 minučių. Dažniausiai tai, kad priepuoliai praeina per 1 valandą. Priežastis, vadinama klasteriniais galvos skausmais, yra ta, kad tam tikrais atvejais gali pasikartoti traukuliai, net iki 8 per dieną.

Klasterio galvos skausmas: blogiausias galvos skausmas

Žinoma faktas, kad šio galvos skausmo varianto intensyvumas yra pats blogiausias. Skausmas yra nepanašus į bet kurį kitą galvos skausmą - net sunkius migrenos priepuolius (kurie ką nors pasako apie tai, koks jis yra skausmingas). Galvos skausmas yra lokalizuotas vienoje galvos pusėje, ypač aplink ir už akies, ir apibūdinamas kaip spaudžiantis, deginantis, veriantis, intensyvus skausmas.

Susiję? Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Galvos skausmo tinklas - Norvegija: tyrimai, nauji atradimai ir sanglauda»Naujausi tyrimų ir žiniasklaidos žinių apie šį sutrikimą atnaujinimai. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

Skausmo malšinimas: kaip numalšinti klasterinius galvos skausmus?

Laimei, yra nuskausminamųjų (triptanų) ir priemonių.

Norint palengvinti klasterinius galvos skausmus (Hortono galvos skausmus), rekomenduojame šiek tiek pagulėti tamsiame kambaryje (apie 20-30 minučių) su vadinamuoju «migrena kaukė»Virš akių (kaukė, kurią turite šaldiklyje ir kuri yra specialiai pritaikyta migrenai, kaklo ir streso galvos skausmams malšinti) - tai sumažins kai kuriuos skausmo signalus ir nuramins įtampą. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, spustelėkite paveikslėlį arba nuorodą žemiau.

Siekiant ilgalaikio tobulėjimo, priešingu atveju rekomenduojama pasitarti su gydytoju dėl tinkamų vaistų, taip pat dėl nuolatinio jų vartojimo Orientacinis taškas rutuliai link įtemptų pečių ir kaklo raumenų (žinote, kad turite!) ir treniruočių, taip pat tempimo. Meditacija ir joga taip pat gali būti naudingos priemonės siekiant sumažinti psichinį stresą kasdieniame gyvenime. Taip pat gali būti naudingas lengvas, reguliarus žandikaulio ir veido raumenų masažas.

Skaityti daugiau: Skausmą malšinantis galvos skausmas ir migrenos kaukė (Atsidaro naujame lange)

Skausmo pristatymas: grupinio galvos skausmo simptomai (Hortono galvos skausmas)

Klasterio galvos skausmo simptomai ir požymiai gali šiek tiek skirtis, tačiau kai kurie būdingi ir būdingi simptomai yra šie:

Žymiai didesnis skausmas nei bet kuris kitas galvos skausmas
Vienpusis galvos skausmas
Skausmas ypač lokalizuotas šventykloje, virš ir už akies
Galvos skausmas gali atsirasti be perspėjimo
Galvos skausmas yra toks stiprus, kad gali sukelti minčių apie savižudybę

Įtaka autonominei nervų sistemai taip pat dažnai pasireiškia spazminiais galvos skausmais - sakoma, kad bus bent vienas iš šių simptomų, tokių kaip vyzdžio susiaurėjimas, sloga, vandeningos akys ir voko simptomai (pvz., „Vienas akies vokas„ subliūkšta “). . Kiti simptomai gali būti prakaitavimas, patinimas ar padidėjęs odos paraudimas toje pačioje pusėje kaip ir priepuolis.

Atsižvelgiant į tai, kad skausmas gali pasireikšti be perspėjimo, yra tas, kad nukentėjusieji nuo šio sutrikimo gali būti stipriai paveikti psichiškai ir bijoti, kad priepuoliai atsiras socialinėje aplinkoje ar pan. Tai gali paskatinti juos izoliuotis ir atsitraukti ir (arba) vengti socialinių įvykių.

Epidemiologija: kam skauda klasterius? Kas dažniausiai nukenčia?

Vyrai serga 2,5 karto dažniau nei moterys. Manoma, kad maždaug 0.2 procento gyventojų kenčia nuo klasterio galvos skausmo. Būklė paprastai pasireiškia sulaukus 20–50 metų, tačiau gali pasireikšti bet kuriame amžiuje.

Priežastis: Kodėl jums kyla klasterio galvos skausmas?

Tikroji klasterio galvos skausmo priežastis nežinoma, tačiau tyrimai parodė, kad maždaug 65% sergančiųjų galvos skausmais yra ar buvo rūkantys, tačiau vis dar nėra manoma, kad tai yra tikroji šios diagnozės priežastis.

Pratimai ir tempimas: kokie pratimai gali padėti nuo klasterio galvos skausmo?

Nėra pratimų, kurie numalšintų klasterio galvos skausmą tiesioginiu būdu - tik netiesiogiai.

Reguliarūs kaklo, viršutinės nugaros ir pečių jėgos pratimai (tokie įvairūs - ne tik bicepso treniruotės), taip pat tempimas, kvėpavimo pratimai ir joga - visa tai gali padėti nuo galvos skausmo. Mes rekomenduojame pasirūpinti gera kasdienybe, kuri apima kasdienį, pritaikytą kaklo tempimą.

Išbandykite šiuos dalykus: - 4 tempimo pratimai prieš standų kaklą

Klasterinių galvos skausmų gydymas

Efektyvus ūmaus klasterio galvos skausmo gydymas apima deguonies terapiją arba triptaninius vaistus (pvz., Sumatriptaną). Abu šie gydymo metodai gali simptomiškai palengvinti per gana trumpą laiką.

Kombinuotas galvos skausmas yra svarbus kombinuotas požiūris. Čia turite atkreipti dėmesį į veiksnius, dėl kurių atsiranda klasterio galvos skausmas, ir reguliariai dirbti, kad sumažintumėte nereikalingą fizinę ir psichinę įtampą.

Savipagalba: Ką aš galiu padaryti net esant raumenų ir sąnarių skausmams?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

6. Profilaktika ir gydymas: Suspaudimo triukšmas toks kaip šis gali padidinti pažeistos vietos kraujotaką, taip pagreitindamas natūralų sužeistų ar susidėvėjusių raumenų ir sausgyslių gijimą.

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti