„Quervain“ tenosinovito priežastis: 

De Quervain tenosinovito priežastis dažniausiai yra užsitęsęs riešo ir jo anatominių struktūrų per didelis vartojimas.

Stiebai yra į virves panašios struktūros, kurios pritvirtina kojas prie raumenų. Kai naudosite ranką, pavyzdžiui, sugriebdami judesius, trindami judesius ar pan., Dvi sausgyslės paprastai gražiai slinks pirmyn ir atgal mažu „tuneliu“, jungiančiu konstrukcijas su nykščio pagrindu. Pasikartojantys judesiai ilgesnį laiką gali dirginti apgaubimą aplink šias sausgysles ir palaipsniui sukelti tirštėjimą ir galimą skysčių kaupimąsi, o tai savo ruožtu sumažina judėjimą. Tiesioginė trauma taip pat gali būti De Quervaino tenosinovito priežastis.

<< ANKSTESNIS PUSLAPIS: simptomai

>> KITAS PUSLAPIS: RIZIKOS VEIKSNIAI

Skaitykite daugiau apie De Quervain „Tenosynovite“:

- Apibrėžimas

- simptomai

- priežastys

- rizikos veiksniai

- komplikacijos

- konsultacijos Pasirengimas

- Testeris

- gydymas

- narkotikai

- Ergonominiai aspektai

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Mankšta ir mankšta naudinga kūnui ir sielai:

• Chin-up / pull-up mankšta gali būti puiki mankštos priemonė namuose. Jį galima pritvirtinti ir nuimti nuo durų rėmo nenaudojant grąžto ar įrankio.
• Kryžminio treniruoklio / elipsės mašina: Puikios mankštos treniruotės. Gerai skatina kūno judėjimą ir mankštą.
• giros yra labai efektyvi treniruočių forma, duodanti greitus ir gerus rezultatus.
• Besisukantis ergometro dviratis: Gera turėti namuose, todėl galite padidinti mankštą per metus ir geriau sportuoti.

• Romos mašina (modelis: Concept2 D) yra viena iš geriausių treniruočių formų, kurią galite naudoti norėdami įgyti gerą bendrą jėgą. Gali būti gera investicija į savo sveikatą.

2 koncepcijos irklavimo mašina D modelis (Skaityti: "Pirkti irklavimo mašiną internetu? Pigiau? TAIP".

Taip pat skaitykite:

- Raumenų skausmas ir trigeriniai taškai - (Kodėl jums tikrai skauda raumenis? Sužinokite daugiau čia.)