최종 업데이트: 24년 09월 2018일 통증클리닉 - 학제간 건강

연구 : Q10은 '섬유 근육통 두통'을 줄일 수 있습니다

만성 질환 인 섬유 근육통에 대해서는 여전히 많은 불확실성이 있습니다. 그러나 여기에 적어도 '섬유 근육통 두통'에 걸린 사람들을위한 좋은 소식이 있습니다. 즉, 낮은 값의 코엔자임 Q10 및 높은 수준의 산화 스트레스가 발견된다. 그것에 대해 긍정적 인 것은 무엇입니까? 실제로, 연구 저널 PLoS One에 발표 된 연구에 따르면이 코엔자임으로 치료하면 두통과 임상 증상이 현저하게 감소합니다.

많은 사람들에게 영향을 미치는 상태를 목표로하는 연구에 더 집중해야합니다. -알려진 바가 거의없는 부분입니다. 따라서이 기사를 소셜 미디어에 공유하는 것이 좋습니다. 가급적이면 Facebook 페이지를 통해 "더 많은 섬유 근육통 연구에"라고 말합니다. 이런 방식으로 '보이지 않는 질병'을 더 잘 볼 수 있습니다.

이것은 산화 스트레스 (염증 반응 및 자유 라디칼)가 다음과 같은 역할을한다는 연구가 이미 알고있는 사실을 강조합니다. 섬유 근육통 통증 증후군. 이전에는 그들은 또한 보았다 LDN (저용량 날트렉손)이 미래의 역할을 할 수 있다는 점 증상 치료에.

섬유 근육통은 무엇입니까?

섬유 근육통은 피부와 근육의 만성, 광범위한 통증 및 증가 된 압력 민감성을 특징으로하는 의학적 상태입니다. 섬유 근육통은 매우 기능적인 상태입니다. 또한 피로, 수면 문제 및 기억 문제로 고통받는 것이 매우 일반적입니다.

증상은 크게 다를 수 있지만 특징적인 증상은 근육, 근육 부착 및 관절 주변의 심각한 통증 및 화상 통증입니다. 하나로 분류됩니다 류마티스 장애. 섬유 근육통의 원인은 알려져 있지 않지만, 최근의 연구에 따르면 후성 유전학과 유전자가 원인 일 수 있습니다 뇌의 기능 장애. 노르웨이의 섬유 근육통 협회의 통계에 따르면 노르웨이의 섬유 근육통으로 100000 만 명의 사람들이 영향을받는 것으로 추정됩니다.

또한 읽어보십시오 : LDN이 섬유 근육통을 예방할 수있는 7 가지 방법

연구의 구조

연구진은 섬유 근육통에 의해 영향을받는 환자의 혈액에서 산화 스트레스와 생화학 적 마커를 측정하여 장애가없는 대조군과 비교했다. 그런 다음 코엔자임 Q10을 추가 한 효과를 평가하여 이것이 섬유 근육통으로 인한 알려진 증상 (섬유 근육통 두통이라고하는 것을 포함)으로 인한 알려진 증상을 완화하고 줄이는 데 중요한 역할을하는지 확인했습니다.

효과는 'Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ)', 'visual analogues scales (VAS)', 'the Headache Impact Test (HIT-6)'와 같은 알려진 형태를 통해 측정되었습니다. 이들은 섬유 근육통 및 만성 통증으로 고통받는 사람들의 통증 그림 및 증상을 평가하는 데 사용되는 테스트 및 양식입니다.

연구 결과

연구에 따르면 섬유 근육통에 걸린 사람들은 Q10, 카탈라아제 및 ATP (Adenosine Triphosphate) 수치가 감소했습니다. 또한 Q10 투여와 임상 증상 감소 및 두통 발생률 사이에 명확한 연관성이 발견되었습니다. 안타깝게도이 연구는 참가자에 따라 상대적으로 작지만 Q10을 '섬유 근육통'의 증상 치료와 연관시킬 때 무언가에있을 수 있음을 분명히 암시합니다.

섬유 근육통 두통을 완화하는 방법?

두통으로 걸어 다니는 것은 피곤하다. 증상의 빠른 완화를 위해 소위 "편두통 마스크»눈 위 (냉장고에 있고 마스크, 편두통, 섬유근통 통 완화에 특별히 적합한 마스크)-통증 신호를 줄이고 긴장을 완화시킵니다. 자세한 내용을 보려면 아래 이미지 또는 링크를 클릭하십시오.

장기적인 개선을 위해 정기적 인 사용도 권장됩니다. 트리거 포인트 공 긴장된 근육 (당신은 당신이 알고 있음) 및 훈련뿐만 아니라 맞춤형 스트레칭으로. 온수 수영장에서의 운동도 권장됩니다.

더 읽어보기 : 통증 완화 두통 및 편두통 마스크 (새 창에서 열립니다)

또한 읽어보십시오 : 섬유 근육통에 대한 8 가지 자연적인 통증 완화 조치

전체 연구를 어디서 읽을 수 있습니까?

연구("산화 스트레스는 섬유근육통의 두통 증상과 상관관계: 코엔자임 Q10이 임상 개선에 미치는 영향")를 영어로 읽을 수 있습니다. 그녀의. 이 연구는 유명한 연구 저널 PLoS One에 발표되었습니다.

또한 읽어보십시오 : -혈액 응고 증상을 인식하는 방법

근육, 신경 및 관절의 통증에 대해서도 무엇을 할 수 있습니까?

1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

6. 예방과 치유 : 그런 압축 소음 이처럼 영향을받는 부위로 혈액 순환을 증가시켜 부상 또는 마모 된 근육과 힘줄의 자연 치유 속도를 높입니다.

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비디오 : 류머티즘과 섬유 근육통에 영향을받는 사람들을위한 운동

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