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Alexander는 카이로 프랙틱 석사 학위를 받았으며 2011 년부터 카이로 프랙 터로 일했습니다. Kiropraktorhuset Elverum에서 일하고 있습니다. 그는 근골격계 질환의 문제와 관련하여 폭 넓은 역량을 보유하고 있으며, 환자가 조언 / 운동 / 훈련 지침을 받고있는 환자에게도 높은 증거 기반 초점을두고 있으며,이를 통해 장기적인 문제 개선을 달성 할 수있는 인체 공학적 적응이 가능합니다. 통증이 재발하는 것을 방지하십시오. 그는 '운동은 최고의 약'이라는 모토로 살아가며 여행, 크로스 컨트리 스키 등 일상적인 활동을 통해 일상 생활에서 더 많은 움직임을 장려하려고 노력하지만, 일단 거기에 도달하면 고통을 벗어나는 것이 광범위한 과정이 될 수 있음을 알고 있습니다. . 따라서 조언, 연습 및 조치도 개인에게 적용됩니다. 이미지를 클릭하십시오 또는 그녀의 그에게 질문을
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헤이.
저는 거의 2년 동안 사타구니 통증으로 고생하고 있습니다. 대부분의 것을 시도했지만 결과를 얻지 못했습니다.
처음 통증을 느낀 것은 2013년 7월이었습니다. 일주일에 8~4번의 축구 훈련을 했고 고등학교 때 운동장에 갔습니다. 일주일에 5/2일 체육관이 있었고 그 중 XNUMX일은 최고의 스포츠가 있는 축구였습니다. 축구 훈련은 인조잔디에서 했고 체육 수업은 단단한 바닥에서 해서 긴장이 많이 됐다.
2013년 3월을 앞두고 운동을 하다가 갑자기 왼쪽 사타구니에 약간의 통증이 생겼습니다. 나는 하루를 포기하고 다음 운동을 다시 시도했지만 고통은 여전히 그곳에있었습니다. 물리치료사에게 가서 사타구니를 강화하는 운동을 했습니다. 운동은 XNUMX주 동안 진행되었습니다. 연습의 결과를 얻지 못했습니다.
나는 클럽을 바꾸고 새로운 물리 치료사를 얻었고 그는 나에게 같은 운동을했고 나는 약 4 주 동안 진전이 없었습니다. 그런 다음 그는 나를 척추 지압사에게 보냈습니다. 그는 나의 부드러움과 모든 것이 곧고 직선적인지 테스트했습니다.
나는 더 부드럽고 더 움직이기 위해 약간의 스트레칭 운동을 했다. 조금이나마 도움이 된 것 같았는데, 운동을 해서 부드러워진 탓인지도 모르겠다.
MRI를 찍기 위해 보냈습니다. 내 사타구니가 절대적으로 괜찮은 것으로 밝혀졌습니다.
왼쪽과 오른쪽 사타구니 모두에 통증이 있었지만 대부분 왼쪽에 있었습니다.
그러다 메뉴 치료사/힙업 전문가가 되었습니다. 허리가 아프고 골반이 약간 구부러져 사타구니에 무리가 간다고 들었습니다. 골반을 곧게 만들어주는 운동을 했습니다. 연습은 3개월 동안 하기로 되어 있었다. 도수치료사에게 가는 것과 동시에 물리치료사에게도 갔습니다. 나는 이것을 뒤쪽에 곡선으로 물리 치료사에게 설명했습니다. 골반 주변 근육을 강화하는 운동을 했습니다.
운동과 힘든 훈련으로 2-3개월 후, 나는 허리의 통증이 줄어들었고 골반이 더 곧게 펴지고/안정되었습니다. 그러나 이것이 문제인지는 여전히 확신할 수 없습니다.
침술이 해결책이 될 수 있습니까?
통증의 원인과 통증이 사라질 수 있는 방법에 대한 피드백에 감사드립니다.
안녕하세요 Ola, 요약을 하고 몇 가지 후속 질문을 하려고 합니다.
- 귀하의 통증은 2013년 XNUMX월에 심한 육체 노동으로 시작되었습니다. 이것은 우리가 이것이 근골격계라고 믿을 수 있는 이유를 제공합니다. 축구 중에 영향을 받는 가장 흔한 근육 중 하나는 장요근(엉덩이 굴근)입니다.
- 어떤 움직임이 고통스럽습니까? 그런 다음 우리는 등과 엉덩이를 모두 생각합니다.
- 허리 MRI도 촬영했습니까 아니면 사타구니/엉덩이만 촬영했습니까? 추간판 탈출증은 '오른쪽' 신경에 영향을 미치는 경우 사타구니 통증을 나타낼 수 있습니다.
그러한 질문에 대한 몇 가지 다른 진단을 제거하면 보다 포괄적인 답변이 제공될 것입니다.
나는 주로 다음과 같은 전문가의 웹 사이트를 많이 방문했습니다.
물리치료사 및 척추 지압사.
조금 이상한 점은 거의 모든 사람들이 이 운동을 추천한다는 것입니다.
손목을 뒤로 구부림(신장?)
나는 이것이 항상 그렇듯이 운동이라고 합리적으로 확신합니다.
왼쪽 손목에 이 통증을 느끼게 합니다.
이에 대한 피드백, 의견을 원합니다.
그리고 한 가지 더, 물리치료사와 카이로프랙틱 의사의 모든 웹사이트에는 다음이 포함되어야 합니다.
과운동성 관절이 있는 경우 너무 많이 스트레칭하지 않는 것이 중요합니다.
이것은 물리치료사와 카이로프랙틱 의사가 거의 하지 않는 것으로 알고 있습니다.
언급. 이것들은 내가 나 자신에 대해 읽은 것들입니다.
매주 직접 치료를 받으러 갑니다.
안녕하세요 '손목'님
답변이 늦어 죄송합니다.
권장되는 운동은 귀하의 특정 진단에 맞게 조정되어야 합니다. 당신이 목표로 하는 신전 운동이 '편심 신전 운동'이 아닐까요? 외측상과염/테니스엘보 치료용으로 좋은 근거가 있습니다.
당신은 당신이 당신의 왼쪽 손목에 통증이 있다고 언급합니다 - 어떤 종류의 통증입니까? 그것들은 일정합니까, 아니면 부하에 따라 다양합니까? 야간 통증이 있습니까? 팔꿈치에도 통증이 있습니까?
손목 사진을 찍은 적이 있습니까? 손목터널증후군 검사 받으셨나요?
더 많은 것을 읽으십시오 :
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
다시 연락을 기다리겠습니다. 더 많은 도움을 드릴 수 있기를 바랍니다.
안녕하세요 답변 감사합니다!
나는 지금 여기에 응답하여 세 개의 긴 게시물을 작성했습니다.
오늘은 이 웹사이트가 업데이트됩니다.
끝이 가까워지면 게시물이 사라지고
다시 시작해야 합니다. 지금은 너무 귀찮아서 안해요
오크들이 다시 시작합니다.
:-()
다시 안녕, 손목.
웹마스터의 부재로 인해 죄송합니다. XNUMX분마다 페이지 내용의 일종의 자동 업데이트였습니다. 지금은 오류가 수정되었습니다.보완글만 작성하고 사라지는 모습을 보니 많이 짜증나셨을 텐데요. 기회가 있는 즉시 귀하의 소식을 들을 수 있기를 바랍니다.
헤이!
여기에서 Plantar Facitt에 대한 페이지를 읽으십시오.
언급된 반전 운동에 대해 궁금하면 수행하는 방법을 이해하지 못합니다. 몇 년의 고통 끝에 나는 더 나아지기 위해 적극적으로 무언가를 하기 위해 필사적입니다…
안녕 모니카,
족저근막염 운동에 대해 질문해 주셔서 감사합니다(읽기: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
발의 반전은 중립 위치에서 발바닥을 서로 (안쪽으로) 당기는 것을 의미합니다. 처음에는 추가 저항 없이 간단히 할 수 있습니다. 그런 다음 발바닥을 완화하고 근막을 심는 데 도움이 될 수 있는 올바른 근육 사용을 활성화합니다. 발바닥을 서로 안쪽으로 당길 때 종아리 바깥쪽 근육(비골)이 맞물리는 것을 느껴야 합니다.
당신은 그것을 할 수 있습니다?
몇 가지 작은 후속 질문:
1) 발뒤꿈치뼈가 있거나 없는 족저근막염이 있는지 확인하셨습니까? 발뒤꿈치에 박차가 있는 경우 문제가 한동안 지속되어 극복하기가 더 어려울 수 있음을 나타낼 수 있습니다.
2) 발의 아치와 발날을 완화하기 위해 특별히 조정된 발뒤꿈치 지지대를 사용해 본 적이 있습니까(그렇지 않은 경우 다음을 권장합니다. https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) 이미 시도한 치료 방법은 무엇입니까? 압력파 치료를 시도해 보셨습니까?
4) 문제는 어떻게 시작되었습니까? 지지력이 좋은 좋은 신발 없이 딱딱한 표면에서 과도하게 사용하는 경우가 많습니까?
다시 안녕.
운동: 즉, 의자에 앉아 다리를 느슨하게 늘어뜨리고 엄지발가락도 서로를 향해 구부리나요?
발 뒤꿈치 박차로 진단되지 않았으며 그렇게 느끼지 않습니다.
2. 발뒤꿈치 지지를 시도하지 않았습니다. 물리 치료사가 발바닥을 개조했습니다. 힐 서포트는 노르웨이에서 판매하지 않나요?
3. 밑창만.
4. 과체중과 결합된 과부하 및 너무 급격한 하중 증가.
예, 간단하고 쉽습니다. 🙂
발뒤꿈치 돌기는 RTG, MRI 또는 진단 초음파로 감지할 수 있습니다.
2. 가장 많이 팔리는 것은 신발 뒷꿈치에 바르는 젤 타입이다. 우리는 여기 매장에서 이와 유사한 완전한 지원을 본 적이 없습니다. 그러나 그것은 잘 존재할 수 있습니다.
자, 이제 운동과 훈련에 조금 더 집중하고 싶을 수도 있습니다. 앞으로 몇 주 동안(특히 처음 3주) 매우 힘든 몇 주가 있을 것이라는 점을 기억하십시오. 관련 근육에서 이른바 '과보상'을 받습니다.
여기에서 족저근막염의 압력파 치료에 대해 읽어보십시오.
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
연구에 따르면 가장 효과적이어야 합니다. 특정 교육과 결합됩니다.
4. 이해합니다. 아스팔트에서 조깅?
그럼 그 운동을 해볼까?
개선되지 않으면 잠시 후 뒤꿈치에 박차를 가할 수 있는지 확인할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 아래에 젤 패드를 시도했지만 잔인하게 다쳤습니다. 이제 발바닥 아치 아래를 받쳐주는 밑창이 있고 기분이 좋습니다. 약간 굽이 높은 신발도 직장 등에서 잘 어울립니다.
아스팔트 조깅은 하지 않았지만, 시작할 때는 너무 열심이었나봐요 🙁
운동, 스트레칭, 완화 및 체중 감량이 지금 도움이 되기를 바랍니다.
?
행운이 있길 바랄 게요! 🙂 다른 질문이 있으면 알려주십시오. 그렇지 않으면 친구와 가족에게 여기 또는 Facebook 페이지에서 질문할 수 있다고 자유롭게 알려주십시오.
안녕하세요 저는 허리와 왼쪽 발굽이 신경이 쓰입니다. 지금은 사타구니까지 내려왔습니다.거기 걸을 때 심한 통증이 있어요.지금은 강한 약을 먹고 있는데 소용이 없습니다..기다리다가 MRI를 찍습니다.약이 왜 소용이 없는지..
올레 안부.
안녕하세요 올레,
귀하의 문제와 고통에 대해 조금 더 자세히 알려주십시오. 그러면 저희가 조금 더 자세한 답변을 드리고 도움을 드릴 수 있습니다.
- 요통은 언제, 어떻게 시작되었나요?
- 어떤 종류의 약을 먹고 있습니까? 근육이완인가? 통증 완화? 신경 진통제? 이름이 무엇입니까? 문제와 관련하여 잘못된 유형의 진통제를 처방받았습니까?
- 고통을 어떻게 설명하시겠습니까? 찌르는 듯한 전기 통증? 얼어서 고움? 왼쪽 다리의 근력 약화를 경험하셨습니까?
- 앞으로 구부릴 때 사타구니와 엉덩이의 통증이 더 심해집니까? 확실히 좌골 신경통 증상이 있는 것처럼 들릴 수 있습니다(읽기: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
여러분의 의견을 기다리겠습니다.
안녕! 발뒤꿈치 통증에 대해 질문이 있습니다. 임신을 마치고 나서 양쪽 발꿈치에 통증이 있었습니다. 골반 통증과 움직임이 거의 없는 것부터 수레, 아스팔트와 자갈을 타는 것까지. 발 바깥쪽이 아프다고 느꼈지만 아프지는 않았습니다. 어느 날 갑자기 나는 양쪽 발꿈치 아래에서 기분이 좋았다. 과체중으로 인해 발뒤꿈치에 지방층이 염증이 생겨 활동량이 많아졌다고 의사에게 갔습니다. 나는 족저근막염에 대해 읽었지만 의사는 통증이 발꿈치 아래나 옆구리에 있을 때가 아니라고 생각했습니다. 윤활유를 바르기 위해 Orudis가 있습니다. 나프라파트에서 밑창을 구했습니다. 통증이 발보다 멀지 않아 족저근막염도 아니라고 생각했다. 발 뒤꿈치의 피지선 염증으로 인한 통증은 어디에 있습니까? 2주 전에 나는 발뒤꿈치 통증이 있었고 발바닥이나 안도감이 도움이 되지 않았습니다. 나는 매일 얼어붙어 발가락을 든다. 스니커즈와 함께 안팎으로 어울립니다. 얼마나 오래 될 수 있습니까? 결국 나프라파트와 압력파 치료에 합의했습니다. 좋은 예측?
RR.
안녕하세요 RR님
통증이 2주 동안 지속되었으므로 여전히 문제의 급성기에 있습니다. 족저 근막염과 발뒤꿈치 패드 염증은 치유되기까지 몇 주, 몇 달 또는 때로는 XNUMX년까지 걸릴 수 있습니다. 그것은 모두 발 내부가 어떻게 보이는지에 달려 있습니다. 이것은 우리의 첫 번째 질문으로 이어집니다.
- 발에 대해 RTG 또는 MRI를 촬영했습니까? RTG에서 족저근막염인 경우 많은 경우 발뒤꿈치에 박차를 볼 수 있습니다. MRI에서 족저근막이 있으면 족저근막이 두꺼워지는 것을 볼 수 있습니다.
- 매일 발가락을 들어올리고 착빙을 하여 올바른 발걸음을 내딛고 있는 것 같습니다. 족저근막도 스트레칭 하시나요?
- 더 읽어보기: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
그렇지 않으면 '나프라팟으로 압력파 치료에 동의했습니다'라고 언급합니다. 압력파 치료는 소견에 대해서만 구체적으로 사용해야 하기 때문에(예: 진단 초음파 및 MRI 영상 촬영 후) 이것은 다소 무의미하게 들립니다. 불행히도, 많은 사람들이 발이 어떻게 생겼는지 모른 채 너무 많은 압력파 치료를 사용합니다. 따라서 올바른 부위를 치지 못하고 돈을 창밖으로 던질 가능성이 높습니다. 나프라패스는 환불이 되지 않습니다. 이에 비해 카이로프랙틱 의사나 도수치료사 모두의 치료는 부분적으로 상환됩니다. 그러한 치료를 보장하는 건강 보험이 있는지 확인하는 것도 가치가 있을 수 있습니다.
- 더 읽어보기: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
GP, 카이로프랙틱 의사 또는 도수치료사는 모두 이러한 영상 진단을 참조할 수 있으며, 후자의 두 사람도 언급된 진단 치료에 대한 광범위한 교육을 받았으므로 더 빠른 검사와 더 효과적인 치료로 이어질 수 있습니다.
발바닥 근막 뒤꿈치 지지대에 관한 권장 사항이 있습니다.
- 더 읽어보기: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
이 발 뒤꿈치 지지대 또는 이와 유사한 것을 사용해 보셨습니까?
여보세요. 2010년부터 온 몸이 아파서 고생했어요. 목이 제일 심해요, 2005년부터 계속 아팠어요. 그런데 문제는 일립티컬 머신을 타거나 산책을 할 때 발바닥이 따끔거린다는 거예요. 발과 그것은 내 손과 팔에 "붙어 있습니다". 의사에게 진찰을 받았지만 검사를 받지 않았습니다. 또한 나프라패스가 추천하는 목의 MRI를 촬영했습니다. 목 탈출 없음, 착용만. 이제 내가 가진 고통에 도움이 되지 않는 운동에 지쳤기 때문에 의사에게 무엇을 말할 수 있습니까?
안녕하세요 카리앤입니다.
2005년이나 2010년 이전에 특별한 일이 있었나요? 외상이나 사고 등? 아니면 서서히 통증이 왔습니까?
'저림'은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있지만 종종 신경이나 동맥 기능과 관련이 있을 수 있습니다. 심혈관 사건/진단의 가족력이 있습니까?
목의 MRI 뒤에 있는 아이디어는 좋았지만 탈출 외에 유사한 증상을 유발할 수 있는 다른 것들이 있습니다.
치료에 어떻게 대응했습니까? 치료사는 여러 가지 다른 절차를 시도했습니까?
간단한 자가 측정으로 폼 롤러를 이용한 가동화 운동으로 시작하는 것이 좋습니다. 이러한 운동은 동맥 기능을 향상시킬 수 있기 때문입니다(임상적으로 입증됨).
더 읽기 :
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
귀하의 의견을 다시 듣고 더 많은 도움이 되기를 기대합니다.
2012년 5월; MR 흉부; 경미하거나 중간 정도의 디스크 돌출 C6 / C6. 약간의 퇴행성 변화 Th7/Th5, 그러나 그 외에는 흉주에서 볼 수 있는 소견이 없습니다. Medulla에 신호 변화가 없습니다. MR LS -Column: 1개의 하부 디스크는 탈수되지만 Inge 명목값은 크게 감소합니다. 이 세 가지 수준에서 약간의 디스크 돌출이 있고 두 개의 낮은 수준에서 섬유륜 파열의 징후도 있습니다. 레벨 L1/SXNUMX에서 디스크는 왼쪽 SXNUMX 루트에 닿지만 뚜렷한 효과는 없습니다. 다른 수준에서는 신경성 구조에 대한 영향의 징후가 없습니다. 이것으로 무엇을 할 수 있을까, 앉고 걸을 때 많이 아프고, 휠체어를 탔습니다. 매주 물리 수업을 받고 요가를 직접 하고 있지만, 슬프게도 너무 아파서 몇 걸음도 더 나아갈 수 없습니다. 가능한 한 진통제를 멀리하고 오히려 이것을 유발하지 않습니다. 그러나 너무 지루하고 귀하에게 간접 의견을 구하십시오. 안부 모니카
안녕 모니카,
저희가 노력해서 도와드리겠지만, 개인적으로 검진을 할 수 없기 때문에 좀 더 종합적인 정보가 필요합니다.
- 먼저 통증이 어디 있고 얼마나 오래 앓았습니까? 그것들은 급격하게 발생했습니까(예: 사고나 외상 후?) 아니면 점차적으로 발생했습니까?
- 디스크가 S1 루트에 닿는다고 언급했습니다. 이것은 일반적으로 루트 애정을 얻는다는 것을 의미합니다. 왼쪽 다리와 발까지 전기가 흐르고 극심한 통증이 있습니까? 왼쪽 다리에 근력 약화가 있습니까?
- 부상을 당하기 전에 몇 걸음 더 나아갈 수 없다고 언급되어 있습니다. 다리가 저린다거나 하는 느낌이 들어서 자리에 앉아 휴식을 취해야 합니까? 앞으로 구부리면 허리와 다리가 아프다?
- 'MR 흉주'라고 씁니다. 여기에는 일반적으로 목이 포함되지 않지만 여전히 C5/C6 수준에 대해 씁니다. 목의 MRI 사진도 찍었다는 뜻인가요?
- 요가는 좋은 다재다능한 운동이니 이렇게 하시면 좋습니다. 그렇지 않으면 일반적인 움직임이 권장됩니다. 가급적 거친 지형에서 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다.
- 일주일에 1번은 물리치료실에 갑니다. 치료에 대한 반응은 어땠나요? 치료사는 여러 가지 다른 절차를 시도했습니까?
- 냉찜질, 예. Biofreeze (더 읽기 / 여기에서 구입: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) 근육, 관절 및 신경 통증을 완화할 수 있습니다.
여러분의 의견을 기다리겠습니다.
감사합니다.
알렉산더 v / Vondt.net
좌골 대퇴골 충돌; 안녕하세요, 저는 몇 년 동안 좌석과 허벅지 뒤쪽의 지속적인 통증으로 고생하고 있습니다. 그것은 발 아래에 바늘처럼 점을 찍습니다. 나는 생각할 수 있는 모든 치료사에게 갔다. 2012년에 관절와순 손상이 발견되었습니다. 관절경을 통해 관절와순 손상을 치료받았습니다. 관절경 검사 중에 고관절에 골관절염이 있다는 것을 발견했습니다. 나는 내 발 아래의 고통이 사라지기를 바랐지만, 그때는 아니었다. 2014년 X-ray와 MRI 모두 좌골 대퇴골 충돌에 해당하는 대퇴사두근 공간이 작은 것으로 나타났습니다. 이에 대한 도움은 아직 받지 못했습니다. 노르웨이에서는 이에 대한 정보가 거의 없으며 외국 사이트에서만 찾을 수 있습니다. 2년 전 저는 마침내 GP로부터 뉴론틴을 처방받았습니다. 그 전에는 통증 때문에 하루에 최대 XNUMX시간을 잤습니다. 이것은 내 삶의 질을 망치고 있습니다. 삶이 보류됩니다. 내 질문은; 노르웨이에서 좌골 대퇴골 충돌에 대한 도움이 있습니까?
안녕하세요 SG님,
우리는 확실히 당신을 도울 것입니다. 귀하를 위한 최상의 도움을 찾기 위해 지금 전문가 포럼에 문의를 보냈습니다.
우리는 며칠 후에 여기에 다시 댓글을 남길 것입니다.
그래도 좋은 하루 되세요!
감사합니다.
토마스 v / Vondt.net
다시 안녕하세요
정말 감사합니다, 너무 좋은 소리입니다!!
안녕하세요, SG님,
우리는 당신을 잊지 않았지만 전문가로부터 답변을받는 데 매우 오랜 시간이 걸렸습니다. 우리는 현재 영국의 전문가를 포함하여 다른 팀으로부터 정보를 얻기 위해 노력하고 있습니다. 우리는 무언가를 들을 때 말합니다.
감사합니다.
토마스 v / Vondt.net
네 답변을 기다리겠습니다!
우리도. 듣게되면 알려드릴것을 약속드립니다. 🙂 그렇지 않으면, 우리는 자연스럽게 당신이 전에 백 번 들었을 것 - 이상근과 엉덩이 스트레칭, 매일 3 × 30초를 제안합니다. 또한 허벅지 바깥쪽에 폼 롤러를 사용하여 좌골과 둔부에서 압력을 제거하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 콜드 트리트먼트가 진정 효과가 있다고 생각한다면 Biofreeze 좌석 문제 및 좌골 신경통/좌골 신경통이 있는 사람들로부터.
다발신경병증(가는 섬유)과의 고투. 내 의사는 그것에 대해 할 일이 없다고 말합니다. 통증이 많이 있습니다 / 바닥에 있는 바에 있는 자갈 위를 걷습니다. 사타구니까지 통증이 있고 부어 오릅니다. 최대 4cm 차이가 날 수 있습니다. 돕다. 다그마르 T.
안녕하세요 다그마르입니다.
특별히 기분이 좋지 않은 것 같습니다. 귀하를 돕기 위해 가능한 원인, 발병, 통증의 강도 및 이전 영상과 같은 귀하의 질병에 대한 추가 정보가 필요합니다. 당신이 당신의 질병에 대해 좀 더 광범위하게 쓸 수 있다면 아주 좋습니다.
이해하십니까? 더 많은 도움을 드리겠습니다.
추신 - «4 cm 차이»라고 씁니다. 무슨 뜻이에요? 그게 다리길이를 말하는건가요? 이 경우 전문가(!)에게 단독 조정을 받으시기 바랍니다.
감사합니다.
토마스 v / Vondt.net
헤이!
질문이 하나 있습니다. 오른쪽 엉덩이 위쪽에서 허리 오른쪽에 통증이 있습니다. 훈련 XNUMX주일 만에 일어난 일인데, 제가 아픈 뼈대가 아니라 옆에 있는 부위에 근육 뭉침이 아닐까 하는 생각이 들었습니다. 잘 달리고 걸을 수 있지만 허리를 구부리거나 오른쪽 다리에 기댈 때 아픕니다. 나는 그것을 "부드럽게"하려고 폼 롤러를 사용했지만 여전히 그만큼 아프다. 그래서 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요 패트릭입니다.
요천추 및 둔부 근육의 관련 근육 매듭/근육통과 함께 장골 관절의 잠금이 있을 수 있습니다. 훈련할 때 약간의 기울어진 하중을 받았을 가능성이 있습니까? 예를 들어, 땅을 들어 올릴 때? 이번에 특별히 강화하고 싶은 부분이 있었나요?
근육은 관절과 연결되어 있고 관절은 근육을 따라 움직인다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 문제는 결코 '단순한 근육 뭉침'이 아닙니다. 따라서 관절과 근육에 대한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한 자가 조치(지금까지 한 대로)와 특정 운동으로 시작하는 것이 중요합니다.
훈련에서 수행하는 운동 유형에 대해 조금 더 말씀해 주시겠습니까? 그런 다음 우리는 어떤 운동이 귀하에게 불리할 수 있는지 또는 허리에 너무 많은 압력을 줄 수 있는지 알아볼 수 있습니다.
다음 운동은 요천추 안정성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
감사합니다.
토마스 v / Vondt.net
부비동 tarsi 수술은 어떻게 수행됩니까? 그것이 성공한다는 보장은 무엇입니까?
엘리자베스 안녕하세요,
이 기사에서는 부비동 증후군의 보존적 치료와 침습적 치료(수술)에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
이 최근 기사(웹사이트에서 이 상태에 대한 정보가 누락되었음을 알려주셔서 감사합니다)에서 개복 수술과 관절경 검사에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.
귀하의 질문에 만족스럽게 답변하지 않는 경우 저희에게 알려주십시오.
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안녕하세요. crps가 있는데 왜 이 상태에 대해 아무 것도 표시하지 않는지 궁금합니다. 스스로 많이 알아냈지만 몇 가지 팁이 더 필요합니다.
안녕하세요 리즈 크리스틴,
피드백을 주셔서 대단히 감사합니다. 물론 우리는 복합 부위 통증 증후군(CRPS)에 대해 글을 쓸 것입니다. 또한 치료, 영양 등에 대한 최근 연구가 혜택을 받을 수 있는지 알아보기 위해 연구 기록 보관소에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
다시 한 번 말씀해 주셔서 감사합니다.
우리는 당신에게 멋진 하루를 기원합니다!
추신 - 일반적인 조언과 구체적인 조언을 모두 원하십니까? 아니면 더 많은 ifbm 다이렉트 트리트먼트를 원하십니까?
헤이!
임신 후 훈련 중 너무 갑작스러운 단계적 상승으로 피로골절이 생겨 2~3개월을 버텼다. 같은 다리의 두 곳에서 골절이 있었고 의사는 한 골절에서 약간 특이한 위치라고 말했습니다. 골절 부위가 여전히 뻣뻣하고 불편하지만 아프지는 않습니다. 이제 족저근막염에 걸렸는데 지금 어떻게 해야 하는지 궁금합니다! 골절이 어떻게 생겼는지 확신이 서지 않고 어떤 식으로든 발 안쪽에 갇힌 것이 아닐까? 또한 내가 한 발로 걷는 잘못된 방법을 배웠다는 것을 깨달았습니다. 최고의 도움을 받으려면 누구에게 연락해야 합니까? 자연히 엉뚱한 치료에 많은 돈을 날려버릴 능력이나 의욕이 없다. 답변 감사합니다 🙂
Ane
안녕 안네,
족저근막염은 지루한 일입니다. 무엇보다 먼저 시작해야 합니다. 이 4가지 운동으로 (스트레칭 및 가벼운 강도 모두). 자가 측정 및 자가 치료에는 한 푼도 들지 않습니다. 불행히도 압력파 치료로 몇 번의 라운드(2-4x)가 필요할 수도 있습니다. 이는 발뒤꿈치와 발바닥 근막을 향한 뒤꿈치 앞쪽이 치유를 촉진하기 위해 혈관화(순환)에 도움이 필요하기 때문입니다. .
예, 잘못된 하중으로 인해 발에 관절 잠금이 자주 발생합니다. 척추 지압사 또는 도수 치료사는 발의 관절 치료와 결합된 압력파 치료 모두를 도울 수 있어야 합니다. 따라서 이를 위해 2명의 다른 치료사에게 갈 필요가 없습니다.
치료사의 추천을 받고 싶습니까?
안녕하세요, 부활절 직후에 저는 밤에 일어나서 한쪽 발, 아치 아래 안쪽에 심한 통증을 느꼈습니다. 칼에 찔리는 것을 상상할 수 있을 것 같았다. 통증이 몇 초간 지속되다가 사라졌습니다. 7~8번 왔다갔다 하더군요. 그리고 약 일주일 후 밤까지 더 이상 아무 것도 없었다. 그런 다음 나는 똑같은 강렬한 고통에 여러 번 깨어났습니다. 어제 낮에는 정기적으로 왔지만 전날 밤만큼 강렬하지는 않았습니다. 어젯밤에는 나아졌지만 발에 따끔 거림이 느껴집니다. 오늘 나는 내 GP를 보러 갔고 그녀는 아무것도 몰랐습니다. 그녀는 나에게 ibux로 윤활유를 바르라고 권했습니다.
이것이 무엇이며 나에게 무엇을 권장하는지 알고 있습니까?
안녕하세요 지나,
설명하면 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 다리 통증이나 허리 통증도 있었습니까? 국소 또는 원위 신경 자극처럼 들립니다. 발 마사지 롤러를 사용하고 발의 아치를 스트레칭하고('족저 근막염에 대한 4가지 운동' 기사의 운동 참조) 가벼운 활성화/근력 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 피트. 다리 아래로 방사선 통증이 있는 경우 발에 관련된 통증/증상을 유발하는 허리의 신경 자극이 있을 수 있으며, 그 다음 L5 또는 S1 신경근에 통증이 나타날 수 있습니다. 더 많은 천연 진통제를 사용하고 싶다면 냉찜질 바이오프리즈를 추천할 수 있습니다.
당신이 알고 있는 다른 것들에 대해 조금 더 깊이 있는 정보가 있습니까? 오늘 잘 지내고 있니?
감사합니다.
본트넷
헤이.
두통과 치통, 왼쪽 귀와 관자놀이, 볼의 극심한 압박으로 고생하시는 아버지를 대신하여 글을 씁니다.
그는 솔직한 구강외과 의사, 의사, 주치의, 치과의사, 신경과 전문의 등을 다녔습니다. MRI, CT를 촬영했지만 아무런 소견도 없었습니다.. 그는 머리 뒤쪽에 주사를 맞아 이것이 통증을 완화시키는지 확인했습니다. 하지 않습니다. 치과 의사들은 진찰을 받을 때와 X-ray에서 모두 꼼꼼히 살펴봐도 아무 것도 발견하지 못합니다. 그는 며칠 전 이빨을 다시 뽑아야 했고, 극심한 고통을 겪었습니다. 또한 완전히 뿌리를 내리고 있었습니다. 이것이 무엇일 수 있는지에 대한 생각이 있습니까? 아니면 그가 할 수 있는 일에 대한 조언이 있습니까? 그는 이것을 많이 억제합니다. 그는 AAP에서 몇 년을 보낸 후 장애 혜택을 신청하러 가는 중입니다.
그는 만성 통증에 대해 다양한 약물을 시도했고 편두통 및 기타 약물에 대해 몇 가지 약물을 시도했습니다. 그는 매일 Pinex Major(매우 강력한 진통제)를 복용해야 합니다. 그는 어떤 도움도 없이 물리치료사, 나프라패스, 척추 지압사를 찾아왔습니다. 그의 아버지가 그런 식으로 투쟁하는 것을 보는 것은 마음이 아프다. 연관이 있을지는 모르겠지만, 어렸을 때 허리가 부러진 그는 몇 년 전 일을 하다가 또 허리를 부러뜨렸다. 의사들은 골절이 그가 지금 앓고 있는 이러한 질병과 아무 관련이 없다고 말하지만, 나는 항상 거기에 두었습니다.
절망적인 딸에게 안부를 전합니다.
안녕하세요 이다 크리스틴,
이것은 기분 좋게 들리지 않았으며 우리는 그의 아버지가 그러한 상태에 있는 것을 보는 것이 우울할 것이라는 점을 이해합니다. 당신의 아버지가 50 세 이상이라면 내 생각은 즉시 반대 삼차 신경통 - 언급한 부위에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 진단이 조사에서 언급되었습니까?
- 삼차신경통의 치료
치료는 약물 치료, 신경 외과 및 보수 치료로 나눌 수 있습니다. 의 약물 치료 우리는 처방전 없이 살 수 있는 약뿐만 아니라 항간질제(테그레톨(카바마제핀), 뉴론틴(가바펜틴))를 포함한 처방약도 찾을 수 있습니다. 의 진통제 clonazepam은 종종 사용되며(-pam은 diazepam, Valium, 즉 항우울제 및 항불안 정제와 같은 끝임) 다른 약물과 조합하여 통증 완화를 제공할 수 있다고 합니다. 항우울제는 신경통 치료에도 사용됩니다. 특정한 극단적인 경우에는 신경외과적 절차가 필요할 수 있지만 부상 등의 위험이 상대적으로 높기 때문에 보존적 치료 등의 모든 것을 먼저 시도하는 것이 매우 중요합니다. 수술로 인해 봉쇄 치료도 옵션이 될 수 있습니다.
Av 보수 치료 방법 그래서 평판이 좋은 언급 국립 신경 장애 학회 및 뇌졸중 다음 양식; 마른 바늘, 물리 치료, 카이로프랙틱 관절 교정 및 최면/명상. 이러한 치료는 턱, 목, 등 상부 및 어깨에 근육 긴장 및/또는 관절 제한이 있는 환자에게 도움이 될 수 있으며, 이는 증상 완화 및 기능 개선을 제공할 수 있습니다. 그는 또한 가장 가능성이 높은 턱과 목의 관련 근육통에 대한 치료도 받아야 합니다.
추신 - 골절은 등의 어느 부분에서 발생했습니까? 목도?
감사합니다.
알렉산더 대 / vondt.net
척추 지압사, MNKF
빠른 답변 정말 감사합니다.
아버지는 50세 이상입니다. 그는 L1에 압박 골절이 있습니다. 그는 삼차 신경통에 대한 검사를 받았지만 그가 가진 것이 아닙니다. 그는 개선 없이 여러 가지 항우울제와 항불안제를 시도했습니다. 그는 목/등과 턱 부위를 "파손"하고 마사지하는 치료를 받습니다. 거기에도 아무런 개선이 없습니다. 그가 시도하지 않은 유일한 것은 턱과 목의 관련 근육통에 대한 치료입니다.
안녕하세요, Ida Christine입니다.
좋아, 그의 경우 - 그러한 장기간의 질병이 있는 - 그는 근근과 근육 긴장이 사라지는 것을 알아차리기 전에 턱을 겨냥한 8-10회의 치료를 받을 수 있다는 사실에 대비해야 할 것입니다. 그런 다음 치료도 구성되어야 합니다. 구강 내 통증유발점에 대한 치료(익상편 및 게으른 익상편 포함) - 예, 여기에는 라텍스 장갑과 입 내부의 근육 매듭 부착물에 대한 치료가 포함됩니다(매우 효과적일 수 있음). 합동 치료는 어디까지나 합리적으로 들립니다. 그렇지 않으면 그가 더 빨리 경직되어 결국 더 많은 고통을 겪을 것입니다.
- 턱에 마른침/근육침 치료를 시도한 적이 있습니까? 이것은 실제로 꽤 괜찮은 증거를 가지고 있습니다.
- 턱관절에 봉쇄치료를 했다고 하던가요? 아니면 그냥 진통제 주사였나요?
감사합니다.
알렉산더 대 / Vondt.net
헤이.
나는 가지고있다 비뚤어진 턱. 이를 한 번 검사하고 이를 교정하기 위해 한 번 수술을 받았습니다. 결과가 만족스럽지 않습니다. 나는 이제 턱 주변, 목, 목, 등 아래의 너무 팽팽한 근육으로 고생하고 있습니다. 나는 하루에 한 번만 머리가 아프다. 최악의 경우 편두통이 있습니다. 몇 년 전에 나는 진단을 받았다. 섬유 근육통. 나와 같은 턱을 구할 희망이 있습니까? 아니면 검사와 턱 수술로 다시 전체 공장을 가야합니까?? 수의사 저를 보고 뭐라 말씀드리기 힘든건 알지만, 대략적으로 답변이 가능할까요? 진심으로, 아이리스
안녕하세요 아이리스입니다.
알다시피 리드 섬유 근육통 종종 근육과 신경의 민감도가 증가합니다. 라고 본 적이 있다 LDN (저용량 날트록센에 대해 자세히 알아보려면 여기를 클릭하십시오) 이러한 민감성을 완화하는 데 유용한 치료법이 될 수 있습니다. 이는 또한 긴장된 턱 및 근육 문제와 직접적으로 관련될 수 있습니다. 이런 형태의 치료를 시도한 적이 있습니까? 그렇지 않다면 여기 당신을 위한 새로운 제품이 있습니다!
당신이 이 공장의 대부분을 겪었기 때문에 우리는 당신에게 가슴과 흉추 스트레칭뿐만 아니라 어깨를 강화하다 - 목과 턱에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 목 윗부분이 매우 뻣뻣하다면 관절 전문가(지압사 또는 도수 치료사)를 방문하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 관절은 실제로 턱과 그 기능과 직접 관련이 있습니다. 그렇지 않으면 거친 지형에서 매일 여행하는 것도 좋습니다.
감사합니다.
알렉산더 대 / Vondt.net
저는 거의 XNUMX년 동안 LDN을 매일 사용해 왔습니다. 그리고 그것은 나를 끝없이 도왔습니다. 통증이 많이 줄어들고 기력이 회복되었습니다. 턱 통증은 섬유근육통보다 훨씬 이전에 오기 때문에 학자들은 신체의 모든 통증이 턱 문제에서 오는 것인지 아닌지에 대해 이의를 제기합니다. 😉
정기적으로 카이로프랙틱에 갔고 도움도 받았지만 장기적으로 봤을 때 너무 비싸다. 그러나 나는 나 자신을 스트레칭하고 도움이되는지 확인하려고 노력할 것입니다. 좋은 조언 정말 감사합니다. 그리고 학자들이 LDN에 대해 들어봤다는 소식을 들을 수 있어서 좋았습니다 😉
진심으로, 아이리스
아이리스.
턱에 관한 귀하의 질문을 방금 보았습니다. 턱의 MRI/CT를 받으셨습니까? (턱 관절에 이상이 있습니까?)
제가 글을 쓰는 이유는 제가 3차 양악수술을 받았기 때문입니다! =)
으악! 턱 통증이 끔찍합니다! 10년 동안의 극심한 고통과 나는 이제 고통에서 벗어났습니다! 나는 아마도 노르웨이의 작은 "돌파구"일 것입니다 .. 그들은 턱 보철물을 고려해야하기 전에 최후의 수단으로 내 머리에서 근육을 가져 와서 턱 관절에 넣었습니다! 정말 행복해요! 나는 ME가 있습니다. 거의 섬유질과 같은 것이 .. 당신은 내 연민을 가지고 있으며 나는 당신에게 행운을 빕니다. 당신의 길이 더 밝아지기를 바랍니다! 80대 아줌마 같은 느낌이 자주 나는 XNUMX대 중반의 인사! : 피
당신은 친절하고 공감하는 사람인 Ida Christine처럼 보입니다. 다른 사람들을 진심으로 걱정합니다. 우리는 당신을 우리에서 더 많이 볼 수 있기를 바랍니다. 페이스 북 페이지 더 나아가! 귀하의 게시물에 진심으로 감사드리며 아버지의 쾌유를 빕니다.
아주 좋은 질문 Iris 님에게도 묻고 싶었습니다. 그렇다면 결과는 어떻게 되었습니까?
추신 - 그런데 다른 두 명의 턱 외과 의사와 이야기를 나누게 되어 반갑습니다. 매일 하는 것은 아닙니다. 목 상부 관절에 대한 관절 치료와 흉추/목 사이의 이행은 물론 턱과 목 근육의 국소 통증유발점 치료의 효과도 매우 좋았습니다.
저는 턱이 구부러져 있습니다. 또는 크로스비트라고도 합니다 🙂 허프 .. 3 작업? 20라운드를 시작해야 할 것 같아요. 마지막 수술 이후 XNUMX년이 지났지만 기본적으로 상황이 개선되지 않았습니다.
좋아, 그리고 당신이 찍은 지 얼마나 되었습니까? 이미징 진단? 20년 전이 아니길 바랍니다! 🙂 이 경우 새로운 검사를 의뢰하셔야 합니다.
Welcome Pain 🙂 이제 턱 외과 의사 셋이 왔습니까? 글쎄요, 누군가 이 문제에 대해 저를 조사한지 20년이 넘었으므로 XNUMX라운드가 길어질 수 있습니다. 하지만 누군가가 나를 빨리 전달해 주기를 바랍니다. 🙂
너무 좋은 Ida Christine 🙂 도움이 되셨다니 다행입니다. 🙂 나는 즉시 40이고 80살 때부터 16세처럼 느껴졌습니다 😉
안녕하세요 Ida Christine, 수술을 어디서 하셨는지 여쭤봐도 될까요? 제 딸은 St. Olavs에서 턱 수술을 받을 예정이고 그들이 하려는 일에 좋은 능력을 가지고 있는지에 대해 흥분하고 있습니다.
안녕:)
저는 목/허리 통증, 두통(편두통), 복부 통증, 근육/관절 통증으로 고생하는 29세 소녀입니다. 나는 또한 협력하지 않는 턱을 가지고 있습니다(매 순간 관절에서 이것이 빠져야 하는 것처럼 느껴짐). 사라지지 않을 귀의 비행 반점과 부비동의 불편 함.
몸이 엄청나게 피곤/피곤하고 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴합니다.
매우 얼어붙어 다른 사람들이 티셔츠를 입을 때 정장을 입고 돌아다닐 수 있습니다.
소음과 스트레스 상황은 나를 기절시키고 회복하는 데 오랜 시간을 보낸다.
진공 청소기의 소음과 에너지 수준이 모두 실패하므로 집안일은 한 걸음 앞으로, 4걸음 뒤로 물러납니다.
잘 수 있고 잘 수 있지만 휴식을 느끼지 않습니다.
우르크 너무 심심해🙁
안녕하세요 모니카입니다. 저는 이 멋진 사이트의 일반 "사용자"일 뿐입니다. 그래서 저는 제 관심을 끄는 것, 괜찮기를 바라는 것에 대해 약간의 코멘트를 남깁니다! 히히히 .. 남을 돕고 싶은 사람입니다.
당신이 설명하는 그러한 증상은 내가 가지고 있는 것과 거의 정확히 동일합니다. 혈액 검사를 받아 보셨습니까, 씨, CT? 또 몸이 피곤하고 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴한다. (ME는 다른 모든 질병을 먼저 배제한 후에 내릴 수 있는 진단입니다)
턱에 관해서는(10년 동안 턱에 문제가 있었습니다. 3번의 수술을 받았습니다.) 부비동에도 문제가 있었고, 관절에서 이것이 튀어나올 것 같은 느낌 등)이 있었습니다. 예를 들어, 구강외과 의사에게 턱 검사를 받은 적이 있습니까? 나는 4년 동안 턱에 염증이 생겨 (ME 때문에) '너무 늦었다'고 턱 관절이 부러질 때까지 알아차리지 못했습니다. 질문이 있으면 물어보세요 😀 턱에 관해 가능한 모든 방법으로 너무 많이 읽었습니다 😛
좋은 질문입니다, 이다 크리스틴! 저희 사이트에 참석해 주셔서 대단히 감사합니다. 훌륭하고 좋은 정보를 제공해 주셔서 정말 감사합니다. 우리는 우리 자신의 의견을 제시하기 전에 Monica의 응답을 간절히 기다리고 있습니다.
안녕하세요 이다 크리스틴 🙂
댓글만 달아주시니 좋네요^^
나는 많은 혈액 샘플을 채취했고 당신과 나의 테스트를 했습니다 - 단순히 내가 테스트하고 테스트하지 않은 것에 대한 통제력을 상실했습니다. / 그래서 나는 매우 속상합니다.
귀하의 질문에 무엇을 대답해야 할지 잘 모르겠습니다. /
턱에 관해서는 치과 의사에게만 이야기하고 교합 부목을 받았습니다.
하지만 아플 때는 사용하지 않고, 치과에 전화해서 알려 주기도 꺼려합니다(우울증과 사회불안으로 고생하기도 함).
그러나 어쩌면 나는 신 사과를 물고 내일 치과 의사에게 전화해야합니까?! 🙂
예, 나는 당신이 취한 것과 취하지 않은 것에 대한 통제력을 잃는 느낌을 압니다! 의사에게 가서 어떤 검사를 받았는지 알아보고 질병에 대한 답을 제공할 수 있는 몇 가지 추가 검사를 받을 수도 있습니다. 채취할 수 있는 샘플이 너무 많아서 올바른 방향으로 가는 첫 번째 단계가 아닐까요? 😀
바이트 스플린트를 사용하면 점점 좋아지는 느낌이 드시나요? 내 왼쪽 턱이 오른쪽보다 "낮고" 물린 부분이 약간 비뚤어졌기 때문에 나는 그것을 가지고 있습니다. 그들이 '시도'하는 첫 번째 것이므로 물린 부목이 있다는 것이 좋습니다. 따라서 신 사과를 깨물고 치과에 전화하여 턱 검사를 받거나 구강 외과 의사에게 의뢰할 것을 권합니다. 전화에 대한 두려움 등을 이해합니다.. 예전에는 «전화불안»으로 고생했습니다.. 전화를 해야겠다는 생각만 하면 발작이 올 수도 있어요.. 그런데 몇 번이나 뛰어들었더니 점점 좋아지더라구요.. 당신이 그것을 처리할 수 있다고 확신합니다! <3 우리 인간은 누구나 원하는 것을 하게 만드는 '내면의 힘'을 가지고 있습니다.
턱을 만졌을 때 턱에서 딸깍 소리가 나나요? 당신은 얼마나 높이 하품을 할 수 있습니까? 두 손가락을 사용하여 두 손가락을 겹쳐서 입에 물릴 수 있습니까?
죄송합니다. 답변을 거의 100% 확신했습니다. 이상한.
네, 클릭이 많이 되고 불편하고 많이 아픕니다. 아프지 않고는 언급한 운동을 할 수 없다 🙁
어젯밤에 물린 부목을 끼고 해봤는데, 아프고 불편해서 받은 이후로 사용하지 않았습니다. 하지만 오늘 밤은 입는 것이 좋다고 생각했습니다. 턱이 조금 이완될 수 있었다 느꼈다.
헤헤. 문제없어, 모니카! 나를 위해 너무 빨리 갈 수 있습니다! 🙂
내 "턱 이야기" 전체는 턱을 딸깍 소리를 내면서 시작되었습니다.. 제가 최악일 때는 양치질조차 할 수 없었습니다. 너무 아팠다. 물린 게 보이시나요? 다시 물었을 때 치아가 "똑바로" 있습니까? 아니면 약간 비뚤어진 것처럼 보입니까? 내 말을 이해한다면! 나에게 물린 것은 완전히 잘못되었습니다. 왼쪽 어금니 두 개만 오른쪽 교합에 있었고 다른 치아는 완전히 잘못되었습니다! 사용할 수 있는 물린 부목이 있다는 소식을 들으니 좋습니다. 처음에는 조금 아플 수 있지만 일반적으로 좋아지고 물린 부목을 사용하는 근육에 매우 좋습니다. 가능하면 자유롭게 계속 사용하십시오.
턱에 문제가 있으면 너무 아플 수 있다는 것을 알기 때문에 당신의 기분을 읽을 때면 거의 "불안"합니다! 🙁 아무도 신경쓰지 않으니 내과나 치과에 가셔서 교정전문의의 진료를 받으시길 강력히 권합니다. 원하신다면 제가 기꺼이 악안면 외과의사/구강 외과의사에 대한 몇 가지 대안을 제시할 수 있습니다. 당신이 찾을 수 있고/참조할 수 있습니다. 또한 당신이 살고 있는 국가에 따라 다릅니다!
그리고 고통을 안고 사는 것은 무엇을 위한 것인지 아무도 모릅니다...
안녕하세요, 저는 만성 통증으로 오랜 세월을 살아온 30대 젊은 여성입니다. 모든 방향에서 샘플을 채취했지만 아무도 아무것도 찾지 못했습니다. 의사가 나를 믿지 않기 때문에 나는 나 자신에게 남겨졌습니다!
너무 아파서 걸을 수 없을 때 전화하기를 주저합니다. 저를 저체온증이라고 생각하는 느낌이 들기 때문입니다!
즉, 나는 아니다.
힘든 나날들에 몸부림치고 너무 몰아붙이는 일이 종종 일어나며 며칠을 침대에 누워있기도 하고, 가게에 갈 생각만 해도 완전 잔혹해서 택시를 많이 탄다!
심하면 침대에 4개 다 서서 하울링을 하기도 하고 어디를 돌이켜야 할지 몰라서 약도 안 먹히고 최소한의 진통도 안되고.. 왜 내 말을 들어줄 사람이 아무도 없을까?
그것도 심할 땐 무거워서 포크를 들고, 서서 설거지를 해야 하는 것도 생각일 뿐이고, 엄마한테 전화해서 도와달라고 해야 하는데, 엄마도 고통스러워 하십니다.
섬유근육통이 있는데 근래들어 통증과 피로만 심해져 맨날 밀어붙여도 내 말을 들어주는 사람이 없다..
넘친다고 .. NO, 안넘어간다, 절대 안넘어간다..
앉고 눕고 서고 걷기도 아프고.. 그럼 어떡하지? 한 사람이 보고 들어야 할 사람을 온 세상에 어떻게 전할 수 있습니까?
나는 만성 통증에 대한 연구에 참여하지만 그것이 오늘날의 나에게 도움이 되지 않습니다. 어떻게 하면 에너지를 얻을 수 있을지 몰라서 취직도 못하고 학교도 못 마칩니다.
잠도 잘 못자고 처음 자고 일어나면 취침시간 그대로 지쳐서 최악의 경우 15시간 잘수 있는데 그다음부터는 완전 기절, 그냥 일 안해요 .
가끔 맞은 것 같고 완전히 마비된 것 같은데 의사들은 어떻게 합니까?
헛소리가 아니라, 그들은 당신이 바보처럼 거기 앉아서 수업이 끝나기를 기다리고 있습니다. 전신에 코르티손을 섭취할 수 있었다면 나는 거의 미소를 지었을 것입니다.
내 병, 내 고통, 아무것도 얻지 못해서 자주 앉고 울 수 있는 일상, 내가 아무 것도 부족하다고 느껴 누군가가 나에게 도움을 청할 때 누군가가 나를 보기 위해 필요한 것은 무엇입니까? 너무 고통스럽기 때문에 거절해야 합니다.
다시 완전히 죽게 해서 훈련을 할 수 없고, 많은 사람들이 기적의 치료제라고 말하지만 모든 사람에게 그런 것은 아니다. PT 받았는데 상태가 좋아졌는데 통증이 사라지지 않더라...?
가끔 너무 화가 나서 너무 아프기도 하고, 사랑하는 사람들을 넘어서기도 하지만, 보거나 이해받지 못해서 나도 엄마가 될 수 없다.
잠자는 자세를 취해야 할 때 침대에서 다리 사이, 등 아래, 옆구리, 팔 아래에 베개를 많이 쌓아서 거의 베게 룸이 있습니다. 만성 통증과 피로는 당신이 농담하는 것이 아니라 의사들이 농담으로 그렇게 하는 것입니다. 이에 대한 지식이 너무 적습니다.
하나는 더 심각한 것이 몇 가지 더 있는데, 그들은 또한 나를 철저히 검사하는 것을 참을 수 없으며, 하나는 더 악화되어 마침내 갈 수 없다면?
너무 절망적이야
카르멘 베로니카 코포에드
안녕하세요 카르멘 베로니카,
많은 의사와 전문의는 섬유근육통과 ME와 관련하여 어려움을 겪습니다. 이러한 장애는 다양한 증상을 유발할 수 있기 때문에 구체적으로 말씀드리기 어렵습니다.
구체적으로 말하면: LDN(저용량 날트렉손) 치료를 시도해 보셨습니까? LDN(Low Dose Naltrexone)은 엔돌핀 수치를 증가시켜 여러 만성 질환을 완화시킬 수 있다고 주장됩니다. 무엇보다도 섬유 근육통, ME / CFS 및 만성 피로 증후군. 당신은 그것에 대해 더 읽을 수 있습니다 그녀의.
LDN은 어떻게 작동합니까?
- 날트렉손은 세포의 아편유사제 수용체에 결합하는 길항제입니다. 이론적으로 LDN은 일시적으로 뇌의 엔돌핀 흡수를 차단합니다. 엔돌핀은 신체 자체의 진통제이며 뇌 자체에서 생성됩니다. 이것은 뇌가 자체 엔돌핀 생산을 증가시켜 보상하도록 할 수 있습니다. 그 결과 엔돌핀 수치가 증가하여 통증을 줄이고 웰빙 감각을 높일 수 있습니다. 따라서 엔돌핀 생성이 증가하면 통증, 경련, 피로, 재발 및 기타 증상에 도움이 될 수 있지만 작용 기전과 최종 결과는 그대로 남아서 확인됩니다.
Carmen Veronica, 이게 당신을 위한 것입니까?
감사합니다.
토마스 v / Vondt.net
LDN은 몇 년 전에 예를 시도했습니다. - 아침에 일어나야 하고 저녁에 1시에 일어나야 했는데, 기대했던 대로 도움이 되지 않았습니다. 🙂 다시 평가했습니다.
카르멘
안녕하세요 카르멘입니다.
LDN은 섬유근육통/ME의 연령과 단계에 따라 다르게 작용할 수 있으므로 다시 시도해 보시기 바랍니다. 🙂
안녕하세요 카르멘 <3
이미 당신과 당신의 이야기를 알고 있지만 나는 어쨌든 선택하고 작은 코멘트!
다른 사람들이 다른 댓글을 쓰고 읽을 수 있는 사이트이기 때문에 "반드시" 보크몰로 가져갑니다.. 히히.
나는 당신이 어떻게 느끼고 겪고 있는지 완전히 이해한다는 것을 당신이 알기를 바랍니다.
우리가 이전에 이야기한 것에서 나는 당신에게 추천하고 당신이 나와 매우 유사한 증상을 가지고 있고 당신도 나와 같은 ME와 유사한 증상을 가질 수 있는 몇 가지 증상을 가지고 있기 때문에 ME에 대해 검사를 받았습니다. 귀하의 GP가 귀하를 검사하는 것을 '원하지' 않거나 귀하가 이미 검사를 받았다고 생각하는 경우, 병원에서 물리치료 및 재활에 의뢰하도록 요청할 수 있습니다. 병원에서 귀하를 진찰하고 결정을 내릴 수 있습니다. ME에 대한 가능한 검사를 시작하기 위해 GP에게 더 많은 혈액 샘플을 채취하도록 요청할 수도 있습니다. 그런 다음 당뇨병, HIV/AIDS, 대사, 비타민 및 미네랄 및 기타 가능한 질병과 같은 많은 혈액 샘플을 채취해야 합니다. ME와 동일한 증상을 유발합니다. 예를 들어 대부분의 사람들이 진단을 결정할 때 따르는 "캐나다 기준"이라는 목록을 찾아볼 수 있습니다. ME 평가의 일부이기도 하므로 심리학자에게 의뢰할 수도 있습니다.
예를 들어 ME 진단을 받지 않았더라도 조금 더 나은 일상 생활을 위해 작은 조치를 시도해 볼 수 있습니다. 내 팁은 당신이 읽은 기사 아래에 있습니다! 😀 조금 더 쉽게 할 수 있어요..
그렇지 않으면 나는 정말로 당신이 어떻게 느끼는지 이해하고 당신이 이야기하고 싶다면 내가 어디에 있는지 알고 있다고 말하고 싶습니다 ..
아이다 크리스틴
안녕하세요 🙂
ME에 대해 생각해 보았고 아마도 점점 더 많은 토지를 소유하고있을 것입니다. 지금은 운 좋게 Rogaland로 이사하고 있으며 이사 한 후 적절한 보고서를 받기를 바랍니다. 그것에 대해 무엇이든 🙁
너무 나쁜 것은 침대에서 일어나지 않을 때 어디로 가야할지 모르고 누군가가 당신을 칼로 찌르는 것 같은 느낌이 들고 너무 아프다는 것입니다.
하루 종일 활동하고 싶은데 지치면 완전 지금처럼 가게에 갔어야 했는데 서 있기가 힘들어요 🙁
TV로 삶과 죽음을 보고 스웨덴이 어떤지 보면 종종 그곳에서 치료를 받았으면 하는 생각이 듭니다^^
Ida를 떠나기 전에 만나기를 바랍니다. 안아주세요!
안녕.
이것은 개인 서비스를 제공하는 멋진 웹 포털 및 페이스북 페이지인 것 같습니다. 완전히 독특하게 들립니다.
질문을 생각해 냈습니다.
저는 26년 동안 만성 질환을 앓고 있습니다. 현재 46세이며 유전적 결합 조직 질환인 엘러스-단로스 증후군을 앓고 있으며 수많은 건강 문제를 안고 있습니다. 내가 통제하고 있는 사람, 예를 들어 내가 약을 복용한 심장 질환, 통제할 수 있는 편두통, 관절과 근육에 대한 진통제. 신체의 모든 기관에는 문제가 있습니다. 그리고 나는 몸의 다른 부분이 무너지면서 대부분의 병동을 다녔습니다. 입증된 것이 있지만 이에 대한 도움은 제공되지 않습니다. 예를 들어. 검출된 POTS, 자세 기립성 빈맥 증후군. UNN에서 저를 검사한 Rikshospitalet와 현재 19살이 된 제 아들, EDS와 POTS로 보내졌습니다. 그러나 Riksen은 그것에 대한 치료법이 없으며 내가 Helse Nord에 속해 있기 때문에 나를 추적하는 것이 UNN의 임무라고 말합니다. 그래서 도움이되지 않습니다. 나는 국가적 기능이 있는 Østfold 병원의 sync 부서로 추천되었고 내 일반 개업의에게 POTS에 의한 후속 조치, 치료를 위해서만 그곳에 나를 의뢰해야 한다고 말했습니다. 거기에 도착하는 것을 거부했습니다. POTS가 있는 내 아들은 그에 대한 후속 조치가 없습니다. 그리고 런던의 한 전문의에게 EDS 검사를 받은 후, 그는 유명한 전문의와 함께 그곳에서 자율신경계 기능장애 전문의에게 진료를 받도록 추천받았습니다. 그곳에서 우리는 둘 다 도움을 받을 수 있었습니다. 나는 해외에서 그를 위한 치료를 커버하기 위해 건강 북쪽을 신청했다. 내가 말했듯이, 그는 여기에 도움의 제안이 없습니다. 그러나 건강 북쪽은 노르웨이에서 POTS 치료의 전체 제안을 가지고 있기 때문에 거부했습니다.
네, 그렇게 할 수 있습니다. 그래서 우리의 경우를 줄여줄 의사, 의사, 병원이 없습니다. 너무 드물게 질병에 걸리고 우리는 매우 아프다. 그리고 수년 동안 부분적으로 누워 있었습니다. 나는 거의 전화로 조언을 구하지 않았고 그는 기여할 것이 없었습니다. POTS에 대해 들어본 적이 없었고 노르웨이에 도움을 줄 수 있는 사람이 있다는 것도 알지 못했습니다. 내가 알아낸 것과 정확히 같다.
좋은 조언이 있습니까? 그에 대한 치료 조언은 웹사이트와 미국 POTS 그룹의 가입을 통해 알게 되어 치료에 대해 많이 알지만 심각한 질병으로 모든 외로움에 남겨진 '광야의 안나' 같은 느낌, 죽도록 남았다.
또한 코에서 뇌척수액이 누출됩니다. 그것은 머리를 누르고, 뒤통수, 눈 뒤, 코 뒤의 통증을 증가시키고 코 뒤로 점점 더 흐릅니다. 이것은 위험하며 뇌의 염증을 유발할 수 있습니다. 하지만 내 의사는 휴가가 있고 도움이 없습니다. 나는 이전에 뇌종양으로 수술을 받았고 잔여 종양이 있습니다. 그래서 2012년 수술로 인해 시간이 지남에 따라 뇌의 결합 조직이 누출되어 이제는 매일 코에서 흘러나오는 취약성을 갖게 되었기 때문일 수 있습니다.
나는 또한 위벽에 지속적인 경련이 있는 위마비가 있는데 많이 아프다. 내 장은 EDS와 척추갈림증, 등의 기타 기형으로 인해 작동하지 않으며, 목에 탈장의 일종인 키아리 기형도 있을 수 있습니다.
2000년경부터 온 몸에 심한 통증이 있고, 많은 피로와 통증이 있습니다. 나는 점점 쇠약해지고 있는 것 같고, 두 아들 모두 EDS가 있고 후속 조치가 필요하며 요리를 거의 할 수 없습니다. 내 자신. EDS가 있는 가장 어린 POTS도 저를 가지고 있으며, 몇 년 동안 부분적으로 누워 있고, 완전히 집에만 있고, 학교에 가지 않고, 아무것도 하지 않고, 17년 동안 학교를 결석했지만 지금은 대부분의 날을 제 발로 차고 있지만 잠은 있습니다. 매우 필요합니다. 일정 기간 동안 하루에 XNUMX시간을 잘 수 있습니다. 거의 항상 그렇습니다. 그러나 그가 회복되면 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 나는 곧 내가 무엇을 하고 있는지 모른다.
나는 오슬로에 있는 통증 클리닉에서 후속 조치를 취하고 있으며 다음 주에 약속이 있습니다. 그러나 그곳에서 나는 고통을 억제하는 데 도움을 받을 뿐입니다. 몸은 대체로 무너질 것 같고, 뇌, 신경계, 관절, 근육, 위, 장이 모두 제 기능을 하지 않으면 무섭다.. 심장이 쿵쾅쿵쾅… 담석이 가득… 이것이 미래의 다발성경화증(EDS의 결과로 종종 발생) 때문인지, 비뇨기계와 관련이 있을 수 있는 뇌하수체 샘종의 활성화인지, 아니면 척추 때문인지 여부는 알 수 없습니다. 이분증은 장이 "마비"되기 전에 수행되었으며 이제 비뇨기 계통을 "고장난" 상태로 만들 수 있습니다.
곧 더 이상 조사를 할 수 없게 됩니다. 치료. 병원에 여행. 여기 저기에. 그리고 아무것도 작동하지 않습니다. 난 그냥 내 침대에 누워 싶어요. 하지만 거기에 누울 수는 없는 뇌수, 미친 복통 등… 노르웨이에서 위마비 치료 비법이 있나요.? Haukeland가 노르웨이에서 책임지고 있음을 알고 있습니다. 그리고 UNN은 죽은 결장과 관련하여 나를 추적합니다 ..하지만 나는 시스템에서 빠졌을 것입니다 ... 코디네이터가 필요합니다 ...
여러 종양에 대한 수술을 받았고, 종양으로 인해 양쪽 난소를 제거하고 자궁을 제거했습니다. 등에 혈종이 있고 지금은 갑상선에 5개의 작은 종양이 있습니다… 몇 개월이 지난 지금 뇌하수체에 잔여 종양이 있고 쇄골에 XNUMX개의 지방 종양이 있습니다. 몸에 결함이 많으면 곤란합니다.
어이, 어이, 뢴노그! 이것은 좋게 들리지 않았습니다. 우리는 이것이 일상 생활을 상당히 복잡하게 한다는 것을 이해합니다. unsure emoticon 당신이 앓고 있는 극도로 희귀한 질병이라고 말했듯이 대부분의 노르웨이 전문가들조차 전문 지식이 너무 부족합니다.
치료에 관하여:
- 위마비 치료는 Ullevål의 위장외래진료소에서도 시행됩니다. 주제가 된다면? 아니면 당신이 Helse Nord에 속해 있기 때문에 어려울까요?
- 그렇지 않으면 우리는 밀어붙이고 말하는 것이 효과가 있다는 것을 압니다. 꼭 그래야 하는 게 안타까운 일이지만 "내 보고서는 어디로 갈까"라고 묻지 않으면 실제로 잊혀진다. 또는 "어떤 치료를 받아야 하며 언제 받아야 하나요?" - 특히 그들이 공감하기 어려운 주제일 때.
- 이 모든 것이 귀하의 활동 수준에 어떤 영향을 미칩니까? 조금 걷고 계속 움직일 수 있습니까, 아니면 단순히 너무 많은 고통입니까?
- 다이어트 조언은? '발적' 등을 피하기 위해 무엇을 먹고 마셔야 하는지에 대한 구체적인 조언을 받은 적이 있습니까?
헤이.
나는 건선성 관절염이 있고 상부 경추와 많이 싸웁니다.
이것은 몇 년 동안 계속되었습니다. 수많은 엑스레이, ul, physio가 시도되었습니다. 아무도 무엇이 잘못되었는지 알아내지 못합니다. 이것 때문에 머리가 많이 아파요.
제 생각에도 이 관절이 뻣뻣해지고 점점 더 심해지는 것 같아요.
목이 따가울 정도로 부어있습니다.
또한 뻣뻣함과 긴장이 뇌의 혈액순환을 원활하게 하지 못해서 많이 걱정되는 것 같아요.
도와주세요,
안녕하세요 씨치입니다.
무엇보다도, 우리는 당신이 활동적이며 능력 내에서 훈련할 것을 권장합니다. 이 페이지에 나열된 몇 가지 운동을 자유롭게 시도하십시오. 당신은 또한 X-레이와 진단 초음파를 모두 촬영했지만 발견하지 못했다고 언급했습니다. MRI 스캔이 수행되었습니까?
목 윗부분과 목 아랫부분의 경직은 소위 경추성 두통의 원인이 될 수 있습니다. 주요 문제가 관절 통증이라면 목의 관절과 목에 붙어 있는 근육 모두에 집중할 전체론적 척추 지압사 또는 도수 치료사를 찾는 것이 좋습니다.
두통을 설명할 수 있습니까? 그것은 머리 뒤쪽에서, 때로는 관자놀이에 가해지는 압력과 같으며 때로는 눈에 가해지는 압력과 같습니까?
감사합니다.
알렉산더 대 / vondt.net
아킬레스건의 염증이 있습니다. 전에 그것을 가지고 압력 파 치료에 다소 도움이되었습니다. 가끔 발뒤꿈치에 박차를 가했는데 압박파 치료가 도움이 되었습니다. 어떤 연결이 있을지 모릅니다. 과잉 내전을 위해 운동화를 사용합니다.
수술에 도움이 될 수 있는지 알아보기 위해 정형외과에 갔습니다. 뒷꿈치에 엄청난 시원함이 있지만, 몇 번이나 써본 운동에서 벗어나는 데는 도움이 되지 않았다. 이제 "정착"된 것 같습니다. 아무 것도 도움이 되지 않습니다. 이제 곧 2년이 되었습니다. 작년에 5번의 압력파 치료를 받았고 종아리 근육을 스트레칭하고 훈련했습니다. 나프록센 치료법을 시도했지만 여전히 고통스럽습니다.
산책은 아프지만 잠시 동안 도움이되는 Voltarol을 가져 가라. 걸을 때의 파행으로 인해 다시 무릎, 엉덩이 및 등에 잘못된 하중이 가해집니다. 나는 숲과 들판을 걷는 것을 매우 좋아하기 때문에 바보입니다.
그건 그렇고, 특히 아침에, 그리고 오랫동안 조용히 앉아있을 때 근육과 관절에 통증이 많이 있습니다.
내가 무엇을 더 할 수 있는지에 대한 팁이 있습니까?
안녕 마르그레테,
아킬레스 건염 및 발과 발목의 기타 기능 장애는 일반적으로 연결되어 있습니다. 무엇보다도 Haglund의 기형(발꿈치의 뼈대)과 발꿈치 박차는 사람이 발목과 발의 정렬 불량(예: 과내전 또는 평발)이 있는 경우 발생할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 발이 충격 하중을 완화하지 않기 때문에 하중이 증가합니다. 이것은 또한 발 뒤꿈치 앞 발바닥의 아래쪽에 매우 단단한 근막을 유발할 수 있습니다. 이것을 족저 근막염이라고하며 일반적으로 발 뒤꿈치 박차의 원인으로 간주됩니다. 족저근막은 신체가 칼슘을 축적하여 해당 부위를 안정화하도록 강제될 때까지 뼈 부착물을 잡아당깁니다. 이는 X선에서 볼 수 있는 특징적인 발뒤꿈치 박차가 됩니다.
발뒤꿈치에 있는 거대한 공은 Haglund의 기형이라고도 하며 아킬레스건염의 발병률이 높은 것과 직접 관련이 있습니다(!) Haglund의 기형에 대한 기사에서 이에 대해 자세히 읽을 수 있습니다. 여기에서 특정 조언과 조치도 찾을 수 있습니다.
음, 당신이 악순환에 빠진 것 같군요(!) 압력파 치료가 도움이 될 것입니다 - 하지만 불행히도 비용이 많이 듭니다.
의사, 척추 지압사 또는 도수 치료사로부터 공개 단독 적응(비공개)을 위해 추천받은 적이 있습니까? 공개 추천을 통해 소위 특수 밑창이나 밑창의 많은 부분을 덮을 수 있습니다. 이렇게 하면 더 많이 움직이고 더 활동적일 수 있습니다.
그렇지 않으면 웹사이트에 있는 다양한 운동을 시도해 볼 것을 권장합니다(필요한 경우 FB 페이지를 통해 링크 참조). 의료 요가도 도움이 될 수 있습니까?
그런데 발 질환에 대해 규칙적인 조치/운동을 하고 있습니까?
감사합니다.
알렉산더 대 / vondt.net
안녕하세요. 좋은 제안에 감사드립니다! 저는 47세이고 팔과 어깨의 통증으로 인해 장애가 있습니다. 밤에 특히 팔에 게으르고 그런 이유로 비참하게 잠을 잔다. 등/목에 사고(충돌 및 넘어짐)가 여러 번 있었고 머리를 뒤로 젖힐 때 "작동"하지 않는 목이 있습니다. 그러면 거기에 약간의 근육이 있고, 머리는 제어되는 대신에 "떨어지기" 쉽습니다. 카이로프랙틱 의사가 이 검사를 할 때입니다. 많은 결과없이 슬링 훈련을 시도했습니다.
나는 이전에 대부분의 훈련/스포츠에서 매우 활동적이었지만 오늘은 걷기만 할 수 있습니다. 팔을 움직이면서 하는 모든 일들이 다음날 저를 뻣뻣하게 만들고 매우 아픕니다. 그리고 전날 팔로 활동했다면 밤에 더 게으름을 피우게 됩니다.
목의 MRI는 특별한 소견 없이 촬영되었습니다. 이전에 허리 디스크 2와 3 사이의 탈출증으로 수술을 받은 적이 있습니다. 그 다음 나는 오른쪽 다리에 방사선이 있었고 배뇨 기능을 잃었습니다. 수술 후 발이 떨어지는 경향이 있지만 지금은 괜찮습니다. impigment 어깨, 먼저 오른쪽, 다음 왼쪽으로 귀찮게되었습니다.
척추 지압사, 물리 치료사, 도수 치료사, 침술, 운동을 시도했지만 아무 것도 도움이 되지 않았고 아무도 내 질병을 알아내지 못했습니다. 나에게 약간의 개선을 줄 수 있는 유일한 것은 카이로프랙틱 의사지만 도움이 되는 것은 제한적입니다. 집에서 요가를 하고 매일 가슴/어깨, 팔, 등을 많이 스트레칭하지만, 그래도 밤이 되고 다음날이 되기 전까지는 거의 아무것도 할 수 없습니다.
안녕하세요 Turte님,
채찍/목걸이 사고 후 질병이 있는 것 같습니다. 이러한 사고는 힘줄, 근육 부착 및 근막에 "보이지 않는" 많은 손상을 일으킬 수 있습니다. 통증이 항상 즉시 나타나는 것은 아니지만 사고 자체가 발생한 후 다음 주에서 몇 년 사이에 나타날 수 있습니다.
카이로프랙틱 의사가 수행하는 테스트를 줄 테스트라고 합니다. 이것은 깊은 목 굴곡근(DNF 목 근육)의 강도를 확인하는 테스트입니다. 특정 목 운동으로 다시 훈련할 수 있습니다. 이러한 테스트를 시도해 본 적이 있습니까? 그렇지 않은 경우 목 염좌에 적극 권장됩니다. 슬링 훈련은 어깨와 가슴 통증에 도움이 될 수 있지만 처음에는 어깨와 견갑골 부위의 모든 근육을 활성화하기 위해 가벼운 뜨개질 프로그램을 매일 보충제로 사용하는 것이 좋습니다. 팔 - 목 아래쪽과 견갑골에 기능 장애가 있어 어깨에도 많은 통증을 줍니다.
카이로프랙틱 의사에게 약간의 호전을 얻을 수 있다는 소식을 들으니 다행이지만, 불행히도 환급이 부족하여 특히 장애인의 경우 공제액이 높을 수 밖에 없는 경우입니다. 그러나 필요할 때 카이로프랙틱 의사에게 가는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 스트레칭을 하고 가능한 한 활동적인 것이 좋습니다. 이렇게 하면 열화를 방지할 수 있습니다.
예를 들어 다음과 같은 다른 자체 조치를 사용합니까? 폼 롤러? 혈액 검사에서 비타민 D, 비타민 B6 또는 기타 수치가 낮은지 알아보기 위해 검사를 받은 적이 있습니까?
진심으로, 토마스
안녕하세요 그리고 답변 정말 감사합니다! 나는 채찍 부상을 위한 가벼운 뜨개질 프로그램을 카이로프랙틱 의사에게 요청할 것입니다. 나는 전에 그것을 시도한 적이 없습니다. 나는 등의 위쪽, 안쪽 부분을 활성화하기 위해 두 가지 운동을 하지만, 아마도 채찍을 직접적으로 겨냥한 운동을 더 많이 할 수 있을 것입니다.
네, 유감스럽게도 카이로프랙틱 의사에게 비용이 많이 듭니다. 보건 서비스 만이 그들이하는 일을 이해했다면 ....
나는 폼 롤러가 없지만 더 나은 이동성을 위해 척추의 각 "관절"을 스트레칭할 뿐만 아니라 등 위쪽을 구르고 늘리는 튜브 롤(천으로 덮음)을 만들었습니다.
그렇지 않으면 말씀하신 혈액 검사를 확인하지 않았지만 의사에게 확인을 요청하겠습니다.
안녕하세요 Turte님,
좋습니다. 이러한 운동이 귀하에게 좋은 것 같습니다. 정기적으로 수행하는 것이 좋습니다. 폼롤러도 직접 만드셨다니 대단하십니다! 목 염좌와 관련된 깊은 목 근육과 근육을 강화하는 방법에 대한 기사를 작성했다면 관심이 있으십니까? 우리는 앞으로 몇 년 동안 카이로프랙틱 의사에 대한 더 나은 보상이 있을 것이라는 점을 이해해야 합니다. 이를 통해 필요한 사람들이 서비스에 더 쉽게 접근할 수 있습니다. 당신은 의욕이 넘치고 성공적인 것 같습니다. 질문이 있는 경우 언제든지 도와드리겠습니다. 또한 Facebook에 등록되어 있는 경우 Turte에서 팔로우하는 것을 잊지 마십시오. 좋은 저녁 되세요!
나는 채찍 부상 후 근육 강화에 관한 기사에 확실히 관심을 가질 것입니다. 나는 온라인으로 검색하고 읽었지만 당신이 얻는 모든 정보의 홍수에서 "벼랑과 밀"을 구분하기가 어렵습니다. 엄지손가락을 치켜세우고 정말 감사합니다!
그런 다음 Turte에 대한 기사를 쓰기 시작합니다. 🙂 저녁에 다시 확인하면 기사가 게시되었음을 알 수 있습니다.
업데이트: 이제 연습이 준비되었습니다. Turte - 찾을 수 있을 것입니다. HER. 행운을 빕니다!
기사가 이렇게 빨리 만들어질 정도로 믿을 수 없을 정도로 훌륭하다! 정말 감사합니다. 저는 이것을 좋아합니다. 🙂
추신, 여기 웹 사이트가 업데이트되고 충분히 빠르지 않으면 작성하면 작성한 내용을 잃게 됩니다 🙂
여보세요. 답변을 원하는 질문이 있습니다.
머리나 목을 움직일 때 "딱딱"하는 소리가 들립니다. 그 이유는 무엇입니까? 누구에게 도움을 받을 수 있습니까? 근육/힘줄이 팽팽한 느낌이 들 수 있습니다. 그렇지 않으면 좋은 상태입니다.
Mvh 안나
안녕 안나,
목, 어깨 및 등의 균열은 인근 근육 및/또는 관절의 기능 장애를 나타낼 수 있습니다. 종종 주변 관절이 과도하게 움직이고 이에 따라 주변 관절과 단단한 근육의 움직임 부족에 대한 반응으로 움직임과 함께 공동화("파손")됩니다. 나중에 큰 문제가 되기 전에 작은 경고를 심각하게 받아들이는 것이 좋을 수도 있습니다. 종합적인 척추 지압사 또는 도수 치료사(관절뿐만 아니라 근육과 관절을 모두 치료하는 사람)가 이러한 기능 평가를 돕고 다음에 해야 할 일을 말할 수 있습니다. 깊은 목 근육과 회전근개 훈련과 함께 목과 흉추의 스트레칭을 권장합니다.
좋은 저녁 되세요!
여보세요. 섬유근육통과 Artosis가 있습니다. 물리 치료사와 함께 규칙적으로 운동하면 잘 됩니다. 1년 동안 LDN을 사용했지만 효과가 없어 작년 가을에 그만뒀습니다. 간다… 내 가장 큰 문제는 특히 허벅지와 때때로 사타구니까지의 근육 경련입니다. 너무 아파서 그냥 소리지르고, 남편은 내가 마시는 나트론을 집어들고, 약 300분 후에 작동합니다... .. 하지만 어디서 구했는지 몰라요, 최악입니다... 마그네슘 사용, 하루 PR XNUMXmg, 할 수 있습니다 더 취하지 않으면 위가 공격합니다. 누구든지 조언이 있습니까?
안녕하세요 투사님
다리 경련은 혈액 순환 불량, 탈수 또는 영양 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 잘 알려진 결핍은 티아민(비타민 B1), 비타민 B5, 비타민 B6, 비타민 B12, 비타민 D, 철 결핍, 마그네슘, 칼슘 또는 칼륨입니다.
이 중 잠재적으로 보충제로 섭취할 수 있는 것이 있습니까? 종합 비타민제를 시도해 볼 수 있습니까? 어떤 결핍이 있는지 알아보기 위해 혈액 검사를 받으려고 했습니까?
감사합니다.
토마스 v / vondt.net
안녕하세요, 여러 해 동안 요통에 시달리며 두 개의 아래쪽 관절을 뻣뻣하게 만드는 것입니다. 이것을 없애기 위해 내가 할 수 있는 일이 있습니까?
안녕 하이디,
귀하의 질병이 광범위하게 들린다는 점을 감안할 때 허리 수술을 피하기 위해서는 광범위한 훈련과 치료가 필요하다고 생각합니다. 위험이 높기 때문에 수술은 최후의 수단으로만 사용해야 합니다. GP로부터 공공 물리 치료를 의뢰받은 적이 있습니까?
강직성 척추염과 섬유근육통이 있습니다. 왼쪽 허리 아래 근육으로 많이 고생하고 3년 넘게 하고 있습니다. 염증이 생기거나 뻗은 것처럼 누군가가 만지려고 하면 부러집니다. 숨을 쉴 수 없을 것 같은 느낌에 침대에 누울 수도 없기 때문에 평균 4~XNUMX일은 소파에 앉아 잔다. 고군분투하고 얼음 관절 주변의 허리 근육이 찢어집니다. 이게 해결 가능한 일인가요?
안녕하세요 사라,
이것은 광범위한 치료와 적응된 훈련이 필요한 문제처럼 들립니다. 이것은 많은 개인적인 노력과 에너지를 필요로 할 것이며 스스로 동기를 부여하기 어려울 수 있습니다. 귀하의 질병으로 인해 공공 물리치료사에게 의뢰된 적이 있습니까? 알려진 류머티즘은 이러한 치료의 대부분을 보장받을 수 있습니다. 관절염의 경우 IS 관절이 심하게 자극을 받고 영향을 받을 수 있으므로 아마도 그곳에서 알고 있는 관절일 것입니다.
안녕하세요, 예, 물리 치료사에게 가기 시작했지만 지금까지는 허리 문제에 도움이 되지 않습니다. 얼음 관절의 질병에 잠시 도움이되었지만 지금은 꽤 오랫동안 좋지 않은 기간에 있습니다. 물리치료 외에 도움이 되는 다른 치료법이 있습니까?
다시 안녕하세요
물리 치료사는 자신이 사용하는 근육 기술이 효과가 없을 경우 여러 가지 치료 방법을 사용해야 합니다. 지금까지 어떤 형태의 치료가 시도되었습니까? 그리고 어떤 치료 방법이 허리 문제에 영향을 미쳤다고 생각하십니까?
다른 대안이 있지만 예를 들어 근육과 관절을 모두 치료하는 전체론적 카이로프랙틱 의사와 같이 더 높은 공제액이 있습니다. 바늘 치료가 당신에게 좋은 치료 방법이 될 수도 있습니다. 강직성 척추염(이전에는 강직성 척추염으로 알려짐)은 진행성 진단임을 명심해야 합니다. 그러므로 훈련에 진정으로 영혼을 바치고 발전을 멈추기 위해 할 수 있는 일을 하는 것이 중요합니다.
AS / Bekterevs가 있다는 것을 보여주는 사진은 언제 찍은 것입니까? 오랜만이야? 그렇다면 후속 사진이 촬영되었습니까?
진심으로
니콜
헤이.
15월 XNUMX일부터 통증이 시작되어 손목/손과 어깨를 찌르는 듯한 통증이 시작되었습니다. 파라세타몰과 ibux의 효과는 좋지만 점차 효과가 감소합니다. XNUMX월에 Tramadol로 시작하여 좋은 효과를 보였지만 XNUMX월에 그 효과도 감소했습니다. 또한 고통은 성격을 바꿨습니다. 팔 전체에 극심한 통증이 있습니다(XNUMX월부터). 의사는 손목의 자기공명영상(MRI)에서 엄지손가락 주변의 퇴행성 변화와 손가락과 엄지손가락, 엄지뿌리 주위의 심각한 부종을 보였다. 또한 아무 것도 발견하지 못하고 류마티스 장애에 대해 MRI 양성이라고 언급한 물리의학 의사에게도 있었습니다.
심한 통증으로 인해 의사는 프레드니솔론 치료를 시도하고 동시에 류마티스 외래 환자 진료소에 의뢰했습니다. 프레드니솔론 치료법은 엄청난 효과가 있었고 약 일주일 동안 한 번도 통증이 느껴지지 않았습니다. 프레드니솔론이 감소함에 따라 통증이 점차 증가했습니다.
프레드니솔론 치료 4-5일 후 류마티스 내과 외래에 예약을 하고 초음파 검사에서 염증은 없었습니다.(프레드니솔론이 효과가 있다고 가정) 그래서 그녀는 어딘가에 신경이 눌린 것 또는 신경 염증이 있는지 궁금했습니다. 의사는 신경과 외래 환자 진료소를 참조했고 그들은 신경 또는 그것이 무엇이든 "전류"를 확인했습니다. 신경과 전문의는 두 팔을 검사한 결과 두 팔에서 신호가 정상 범위 내에 있지만 급성 팔에서 다소 약하다고 말했습니다.
통증이 대부분 관절(어깨, 손목, 손가락, 관절)에 있기 때문에 류마티스성 질환인지 궁금했습니다. 시스템에서 공을 던지는 느낌입니다.
모든 혈액 검사는 지금까지 음성이었습니다(류마티스).
FMR 의사로부터 - 뭔가 류마티스
류마티스 전문의로부터 - 신경학적인 것
신경과 전문의로부터 - 뭔가 류마티스
그동안 - 현재 대부분 4-5개월 동안 병가 중입니다. gr. 때때로 매우 심한 통증.
뭐가 될수 있었는지???
안녕하세요 Sonush님
고통은 어떻게 시작되었습니까? 그들은 외상, 낙상 또는 이와 유사한 후에 왔습니까? 아니면 서서히 생겨났습니까? 진통제는 마스킹 테이프와 같은 역할을 하며(문제를 해결하지는 않지만 숨김) 간과 효소가 이를 분해하는 데 더 효과적이기 때문에 시간이 지남에 따라 그 효과가 감소합니다.
목과 흉추 사이의 전환에 통증이 있습니까? 팔이 터지고 찌르는 듯한 통증이 있는 경우 목에 탈출증이나 디스크 질환이 있음을 나타낼 수 있습니다. 의사는 경추의 MRI를 참조하여 이 부위의 신경근에 자극이 있는지 확인해야 합니다. 문제의 팔에서도 전기전도도 검사가 양성이어서 신경을 누르는 무언가가 있는 것이 분명하다. 우리는 당신이 GP에 가서 탈출 / 디스크 질환을 확인하기 위해 목의 MRI를 요청하기를 바랍니다. 이것은 결국 그러한 질병에 대한 "황금 표준" 검사입니다.
우리는 당신의 통증이 C6 또는 C7 신경근을 압박하는 경추 탈출증으로 인한 것이라고 제안합니다. 그리고 당신이 처한 의료 시스템은 원인이 어디에 있는지 조사하는 것을 잊어버리고 대신 증상이 있는 부위에 초점을 맞추었습니다. .
XNUMX월에 목의 MRI를 찍었습니다. 탈출증이 없습니다. XNUMX월에 촬영한 손목과 손의 MRI는 퇴행성 변화(골관절염 유사)를 보여줍니다.
저는 이전에 두 번, 그리고 C6과 C7 사이에 목 탈출이 있었습니다. 이러한 고통은 강하지만 다릅니다. 14월 XNUMX일 탈출증에 대한 전화
XNUMX월에 시작된 통증은 손목과 손, 어깨 부위(관절)에만 있었다. 그런 다음 그들은 바로 거기에 쏘고있었습니다. 그 손에는 아무것도 들 수 없었고, 마치 손목을 찌르는 것 같았기 때문이다. 손목 주위가 약간 부어 오르고 푸르스름하게 변색되었습니다.
어깨부터 손끝까지 방사선이 XNUMX월에 왔다. 그러자 팔 전체에 폭발이 일어나기 시작했다. 그런 다음 paracetamol, ibux, tramadol이 더 이상 작동하지 않기 때문에 oxynorm을 사용하기 시작했습니다. XNUMX월 MRI 손목
XNUMX월 프레드니솔론 사용, XNUMX월 류마티스 외래 진료. 따라서 MRI 양성에도 불구하고 아무 것도 없습니다. 통증에 좋은 효과가 있는 프레드니솔론. 기적의 약
고통은 다시 성격을 바꿨다. 온몸에 통증이 생기기 시작했습니다. 피부 민감.
MRI를 주문한 자궁 경부, 새로운 탈출증은 없지만 수술 후 오래된 흉터. 신경과 의사와 한 시간 동안 전하를 확인하고 정상 응답이지만 신호는 약합니다. 문제의 팔이 원인이라고 생각한 것이 약간 부었다. 그렇지 않으면 모든 것이 정상입니다. 신경학적 검사 - 음성, spurlings 테스트 - 음성.
이번에 새로 찍은 어깨 MRI는 지난주에 찍은건데 아직 답을 모르겠습니다.
개인적으로, 나는 류마티스 문제에 대한 버튼을 누르고 있습니다. 프레드니솔론이 매우 잘 작용하기 때문에(통증이 내 눈의 염증으로 인한 것임을 나타냄) 프레드니솔론 사용 후 3-4일 후에 XNUMX시간 동안 있었을 수 있는 염증이 검사에서 사라졌습니다. 그리고 긍정적인 MRI 답변을 잊지 마십시오.
XNUMX~XNUMX일 전에 부엌 서랍 손잡이에 손목을 숨겼습니다. 몇 초 안에 나는 아프고 부어 오르고 붉어졌습니다. 내 인생에서 많은 것을 숨겼습니다. 몇 초 만에 멋진 기능을 개발하지 못했습니다. 바로 아래에서 염증이 진행 중임을 나타냅니다.
팔과 몸의 통증 방사선은 부상으로 인한 것이 아닙니다. 내 눈에는 8 개월 동안 주요 문제에 대한 치료를받지 않고 통증에 대해서만 치료를 받았기 때문에 거기에 있습니다.
여보세요. 더 / 다른 아이디어가 있습니까? 여전히 고통입니다.
유일한 새로운 사실은 카이로프랙터를 시작했고 몸의 통증에 효과가 있다는 것입니다. 약간의 신체 통증. 피부에 덜 민감합니다.
하지만 이상한 점은 손목과 어깨 통증이 더 두드러진다는 것입니다. 더 강렬하다.
안녕 Sonush, 여기 당신은 아마 인내해야합니다. 문제에 대한 "빠른 수정"이 항상 있는 것은 아닙니다. 귀하의 경우에는 그렇지 않은 것 같습니다.
운동을 계속하고 물리 치료를 받으며 문제와 원인이 점차 치유되기를 바랄 뿐입니다.
우리는 아마도 당신의 피부 민감성이 코르티손 사용으로 인한 것이라고 생각합니다(프레드니솔론은 코르티손 약품입니다). Common Catalog에서 부작용에 대해 읽을 수 있습니다.
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
아이.아입니다. 1% 확률(1분의 100)로 피부 증상/질환이 발생합니다. 1%의 가능성이 있는 또 다른 것은 근육 위축/근육 손실이며, 이는 차례로 신체에 통증을 유발할 수 있습니다. 그렇습니다. 감염과 염증에 기적적으로 작용하더라도 부작용이 없는 기적의 치료법은 없습니다. 장미에도 가시가 있습니다. 위의 링크를 통해 자유롭게 읽고 이러한 부작용 중 어떤 것을 경험했을 수 있는지 알려주십시오.
또한 interaksjoner.no 사이트를 사용하여 혼합해서는 안 되는 약을 함께 복용하는지 확인할 수 있습니다.
헤이 헤이. 55세 여성이 엉덩이부터 다리 아래까지 왼쪽 다리로 고생하며 풀타임으로 일하고 있습니다. 의사에게 꽤 여러 번 갔지만 그는 아무 것도 알아내지 못했습니다. 통증은 약간 변덕스럽습니다. 때로는 엉덩이와 허벅지 바깥쪽에 통증이 있고 다른 때는 다리와 왼쪽 다리 바깥쪽에 통증이 있습니다. 때로는 걷고 조이고 조이는 것이 너무 고통스럽습니다. 다리에 화상. 아무 것도 알아내지 못하고 그렇게 가다 보면 조금 답답해집니다. 메레테 안부?
안녕 메레테,
설명하는 통증에는 여러 가지 원인이 있을 수 있지만 대부분의 경우 근육, 신경 및 관절의 문제가 혼합되어 전체적인 통증 그림이 나타납니다. 근육과 관절 모두에 능숙한 카이로프랙틱 의사에게 진찰을 받는 것이 좋습니다. 또한 해당 부위의 신경근에 압박이 있는지 확인하기 위해 허리 MRI를 의뢰할 수도 있습니다.
고관절과 둔부의 근육 긴장과 관련된 골반 관절/요추의 기능 손상이 좌골 신경통. 이것은 기능 장애 근육과 관절이 좌석 영역을 통과하는 좌골 신경을 '자극'하는 상태입니다. 이는 다리 통증과 다양한 신경 증상을 일으키며 종종 해당 부위가 화끈거리거나 조이는 느낌을 줍니다. 숙련된 카이로프랙틱 의사(필요한 경우 추천할 수 있음)를 찾는 것 외에도 다음을 시도해 볼 것을 권장합니다. 이러한 조치 그리고 엉덩이 스트레칭에 더 중점을 둡니다.
진심으로
도마
5년 동안 나는 왼쪽 어깨 팔 손 손가락 통증으로 걸었습니다. 도움을 받을 수 없습니다. 그것은 통과할 것이다. 15세 때 통풍열을 앓았다. 림프도 매우 아프다. 체강 질병이 있습니다.
안녕 그레테,
여기에 도움이 될 수 있도록 더 많은 정보가 필요할 수 있습니다. 당신의 질병과 고통에 대해 조금 더 포괄적으로 쓸 수 있다면 좋습니다.
1) 5년 전부터 통증이 시작된 이유는 무엇이라고 생각하십니까?
2) 무엇이 상태를 개선하고 무엇이 악화시키는가?
3) 림프계 문제를 알고 있습니까? 림프로 인해 붓기가 있습니까?
4) 귀하의 상태에 대한 진단 영상 검사가 수행되었습니까? 예를 들어. 목 MRI?
5) 무엇에 도움을 받고 싶습니까? 조언? 측정? 수업 과정?
더 많은 도움을 기대합니다.
진심으로
니콜
나는 10~12년 전에 어깨를 으쓱했다. 5년 전에 생성됨 akil2. 그리고 나서 머리, 목, 어깨, 팔꿈치 위쪽, 팔뚝, 손목, 바깥쪽 손가락 3개에 통증이 생겼습니다. 척추 지압사, 물리 치료사, 압력 파동 등을 겪었습니다. 근육이나 다리에 만성 염증이 있는 것 같습니다. 자거나 쉴 때 통증이 없습니다. 팔을 만지면 상태가 악화됩니다. 이제 66세이며 이전에 한 번도 고통을 당한 적이 없습니다.
안녕 그레테,
작업 'akil2'는 무엇을 의미합니까?
진심으로
니콜
이봐
나는 며칠 전에 카이로프랙틱 의사와 함께 있었고 양쪽 다리의 좌골신경통 + 왼쪽 햄스트링 부상이라는 진단을 받았습니다. 나는 또한 거의 3년 동안 양쪽 팔에 건염이 있었고 몇 주 후에 이것과 다리에 대한 레이저 치료를 시작할 것입니다. 나는 이전에 꽤 활동적이었고 정기적으로 웨이트 스트렝스 트레이닝과 요가를 훈련했지만 지금은 다리 부상으로 인해 4-XNUMX주 동안 활동을 하지 않았고 이것은 육체적으로나 정신적으로나 기분이 나쁩니다. 나는 척추 지압사로부터 앞으로 구부리기(허벅지 근육을 뒤로 뻗는 것)나 스쿼트, 데드리프트와 같은 운동을 하지 말라는 말을 들었습니다. 그는 내가 산책(아플 수 있지만), 자전거 타기, 가벼운 근력 운동을 할 수 있다고 말했습니다. 그런 다음 궁금한 점이 있습니다. 좌골 신경통과 부상당한 축적으로 어떤 운동(가벼운 강도 훈련)을 할 수 있습니까? 하체를 전혀 훈련할 수 있습니까? 무엇을 할 수 있는지 알아내려고 노력했지만 인터넷에서 아무 것도 찾을 수 없습니다. 상체를 단련할 수는 있는데 팔에 건염이 생겨서 많이 못 먹습니다. 나는 온라인에서 부상을 입었을 때 호딩에서 근력/이동성/길이를 잃지 않으려면 급성기가 지난 후(예를 들어 노르딕 호딩) 특별한 운동을 상당히 빨리 하는 것이 중요하다는 것을 읽었습니다. 저는 여전히 통증이 있고 햄스트링을 다친 지 한 달이 지났습니다. 그리고 말씀드린 대로 몇 주 후에 레이저 치료를 시작할 것입니다. 치료 시작할 때까지 그냥 놔둬야 하나요?
미리 감사드립니다 🙂
안녕 마리,
카이로프랙틱 의사가 격렬한 앞으로 구부리기 스트레칭 운동을 피하라고 한 이유는 추간판에 심한 복압을 주기 때문입니다. -업은 현대 훈련 프로그램에서 완전히 벗어났습니다.) - 이것은 좌골 신경에 자극이 있을 때 자연스럽게 매우 바람직하지 않습니다. 그러나 손상 정도에 따라 허리를 너무 많이 굽히지 않고 햄스트링을 스트레칭하는 다른 방법을 수행해야 합니다.
당신은 치료 공 또는 이러한 운동에 운동을 할 수 있습니다 그녀의 - 그들은 좌골 신경통 / 좌골 신경통이있는 사람들에게 발달되었습니다. 우리는 또한 당신이 시도하는 것이 좋습니다 이러한 조치.
예, 운동을 할 수는 있지만 너무 많은 굴곡을 피하고 복부에 압력을 가하는 운동은 피해야 합니다.
레이저 치료를 시작하기 전에 왜 그렇게 오래 기다려야 합니까? 이 몇 주 동안 축적이 저절로 치유될 가능성이 높습니다. 최상의 효과를 위해서는 부상 후 가능한 한 빨리 레이저를 사용해야 합니다.
이렇게 훈련용 공을 얻을 것 같습니다. 허리 굴곡(등, 요가)은 좌골 신경통을 염두에 두고 피해야 하는 것입니까? 나는 최소한 스쿼트를 피해야 하지만 부상으로 할 수 있습니까? 엉덩이를 위한 이 운동, 아니면 비축에 너무 많은 시간이 소요됩니까?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
허리를 너무 많이 굽히지 않는 대안적 저장 스트레칭 - 여기에 아래와 같은 것이 있을 수 있습니까? 나는 정말 유연하고 일반적으로 내 다리를 내 얼굴 쪽으로 꽤 멀리 떨어뜨릴 수 있지만, 이제 다리가 곧게 펴졌을 때 멈춥니다.
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
나는 더 짧은 근육을 얻고 부드러움과 힘을 잃을까 두렵습니다. 나는 부상을 악화시키거나 근육을 자극하고 싶지 않기 때문에 다리 스트레칭과 훈련을 완전히 피했습니다. ? 호딩 부상이 발생한 지 시간이 좀 지났지만 사전에 촉발되지 않은 상태에서 통증이 있는 경우가 많습니다. 근력을 강화하고 근력 손실을 피하기 위해 노르딕 호딩 운동을 추천하시겠습니까?
제가 갔을 때 레이저 테라피스트가 상주하지 않았고, 치료 장소를 통째로 오가는 것도 힘들고 시간도 오래 걸리고, 공부도 하고 실제로 다른 지역에서 살고 있습니다. 이 모든 요소가 첫 번째 기회를 의미 치료는 XNUMX월 초입니다. 내가 좋아지고 일상생활에 정상적으로 참여할 수 있는 것이 엄청나게 중요한데도 이렇게 오래 기다리게 되어 안타깝다.
답변 감사합니다
다시 안녕, 마리,
나는 지금 당신에게 도움이 될 구체적인 운동에 대한 기사를 작성 중입니다. 2~3일 이내에 공개해야 합니다. 허리 굽힘, 그러나 통증 없이 등을 위해 수행할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 진행과 발전 측면에서 침착하게 앞으로 나아가는 것입니다. 당신이 할 수 있는 최악의 일은 완전히 멈추는 것입니다. 근육은 스스로 치유할 수 있도록 활동과 움직임이 필요합니다. 또한 신체는 근육 복구를 위해 추가 비타민 C가 필요하다는 것을 상기시킵니다.
운동을 할 때 너무 많은 통증을 느끼지 않아야 하는 것이 사실이며 따라서 점진적으로 관련 근육을 강화하지만 과부하 부상으로 이어지지 않는 일부 운동 운동으로 시작하는 것이 중요합니다. Facebook에서 PM을 보내주시면 추천하는 치료사/치료사를 찾을 수 있습니다.
안녕하세요? 좌골 신경통에 대한 운동을 보내고 싶습니다. 내가 남편에게 줄 훌륭한 운동!
Mvh 아니타
안녕하세요 아니타님
그런 다음 페이지를 좋아하고 친구들과 공유해 달라고 부탁합니다. 그런 다음 보내려면 이메일이 필요합니다. 🙂
여보세요. 내 의사는 어제 내가 수정처럼 아팠고 매우 급격하게 왔고 오늘은 조금 나아졌지만 목이 아프고 뻣뻣하다고 말했습니다. 나는 XNUMX년도 채 안 되어 어깨에 두 개의 점막염을 앓았다. 처음으로 점막염에 걸렸을 때 편두통 발작이 시작되었습니다. 그리고 이번에는 크리스탈 병에 걸렸습니다. 점막염, 편두통, 수정체 흑색종 사이에 연관성이 있습니까? 원인은 무엇입니까? 고통과 때로는 큰 고통을 안고 살지 않고 질병이 재발하지 않도록 내가 할 수 있는 일이 있습니까? 엘리사 안부.
이봐 요,
연구에 따르면 편두통이 있는 사람들은 수정체 흑색종의 발병률이 더 높습니다. 우리는 당신이 읽을 것을 권장합니다 크리스탈 질병에 대한 기사 그리고 진단 이면의 역학에 대해 읽어줍니다. 보여주는 기사도 발표했습니다. 현기증에 대한 좋은 조언과 조치. 그들도 자유롭게 시도하십시오.
그렇지 않으면 임상적으로 입증된 완전한 회복을 위해 일반적으로 1-2회의 치료만 필요하므로 결정 질환의 적극적인 치료를 위해 카이로프랙틱 의사 또는 도수 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
행운을 빕니다; 엘리사.
이봐
왼쪽 쇄골 안쪽 부분에 통증이 있습니다.
통증이 지속적으로 존재하는 것은 아닙니다. 그들은 특정 위치와 움직임에 나타납니다. 한동안 자고 나면 통증이 더 심해집니다. 오랜 시간 어깨를 위로 올리고 긴장한 상태로 누워 있기 때문인 것 같다. 쇄골의 잘못된 위치가 되어 통증을 유발합니다. 나는 일어나서 어깨를 이완시킨다. 그러면 아파요. 하루 종일 통증이 가라앉습니다.
나는 또한 감소된 이동성을 경험합니다. 왼팔로 팔굽혀펴기와 들어올리기는 쇄골과 견갑골 부위에 통증을 줍니다. 나는 몇 달 전에 푸시업의 새로운 변형을 시도했습니다. 팔을 어깨너비로 벌리고 규칙적으로 팔굽혀펴기를 했지만 팔꿈치는 몸 가까이에 두었습니다. 몇 주 후, 쇄골의 통증이 시작되었습니다. 지금 제가 통증이 있는 이유는 이것 때문인 것 같은데, 통증이 얼마나 심각한지, 통증이 어느 부위(근육, 관절 자체)에 대해 답변을 드리고 싶습니다.
또한 통증이 시작된 후 쇄골이 움직였습니다. 내 오른쪽 쇄골은 완전히 정상으로 느껴집니다. 내 오른쪽에 비해 왼쪽 쇄골이 분명히 더 높습니다. 오른쪽 쇄골이 수평보다 수직으로 서 있습니다. 심각한가요? 오래 지속할 수 있습니까?
가슴쪽으로 쇄골 안쪽 부분의 통증의 원인은 무엇입니까? 나는 이 부위 주변에 욕창을 경험한다. 쇄골 안쪽을 누르면 일종의 통증이 느껴집니다. 아프고 부드럽습니다.
이 고통에서 벗어나려면 어떻게 해야 합니까? 거의 두 달 동안 불편함을 안고 지내고 있습니다. 나는 그것이 오래 지속되기 위해 너무 오래 기다리지 않았기를 바랍니다.
이봐 요,
어떤 사람들은 쇄골의 안쪽 부분이 어깨 쪽을 의미하고 다른 사람들은 가슴 판을 의미한다고 말합니다. 언급한 통증에 따르면 AC 관절 제한/자극이 있고 회전근개 안정성이 감소된 것처럼 들립니다. 당신이하는 훈련과 관련하여. 그래서 우리는 근육의 불균형과 불안정성을 말하는 것입니다. 회전근개 안정성 + 전거근 훈련, 가슴 근육 스트레칭, 척추 지압사 또는 도수 치료사의 도움을 받아 견갑골과 목으로의 전환 사이의 관절 제한을 푸는 데 중점을 두어야 합니다.
견갑골에 좋은 운동을 찾을 수 있습니다. 그녀의.
여보세요. 다발신경병증 진단을 받았습니다. 활동적인 삶을 살고 싶지만 운동 중 증상이 악화됨(다리에서 무릎 위까지, 손 전체에서 손목까지 심한 통증). 좋은 팁이 있나요?
안녕 마리트,
여기에서 구체적인 조언과 팁을 제공하기 전에 문제에 대한 자세한 정보와 정보를 원합니다. 하지만 다리의 신경통에 대한 이 운동 적어도 당신에게 좋을 수 있습니다.
여보세요. 출산 중 경막외 수술을 받은 후 오른쪽 목이 이따금 심하게 아팠습니다. Aksom 무언가는 신경이나 근육에 바늘로 앉는다. 그리고 그것은 어깨에서 두개골 바로 아래까지 쏘아 올린다. .. 그것을 고칠 수 있습니까?
그래서 답변을 주셔서 대단히 감사합니다. 당신은 무엇에 대답해야 할지 모른다는 말을 들었을 수도 있습니다. 이제 우리에게 의사를 찾아가 도움을 받았습니다. . . . .
안녕하세요 이네즈입니다.
답변이 늦어서 죄송합니다 - 답변자에 대한 오해 GP를 통해 이것을 조사해야 합니다. 여기에서는 뇌척수액을 평가하기 위해 MRI를 찍고 거기에 경막외막을 삽입한 후 척수에 압력 변화가 있었는지 여부가 문제일 수 있습니다.
척수액이 지속적으로 교체되기 때문에 시간이 지남에 따라 좋아지겠지만 아마도 당분간 지속될 수 있습니다.
GP에 문의하는 것이 좋습니다. 우리는 좋은 회복과 행운을 빕니다!
안녕하세요, 목과 어깨가 아파요. 매우 일반적이라고 가정합니다. 목과 견갑골에 많은 근육 뭉침이 있습니다. 안마사 또는 척추 지압사 중 누구에게 문의해야 할지 모르십니까? 목이 뻣뻣하고 최악의 경우 팔에 방사됩니다. 활동적이며 운동을 잘합니다. 밤에 베개를 사용하면 훨씬 더 나쁩니다.
미리 감사드립니다.
안녕하세요 시그리드입니다.
노르웨이 척추 지압사 협회의 회원이고 전체론적으로(즉, 대부분의 현대 척추 지압사들이 하는 것과 같이 근육과 관절 모두에 대해) 작업하는 공개적으로 승인된 척추 지압사에게 연락하는 것이 좋습니다.
페이스북 페이지에서 비공개 메시지로 연락주시면 가까운 치료사를 추천해 드릴 수 있습니다.
감사합니다.
토마스 v / Vondt.net
안녕하세요 :-) 저는 불안한 다리에 대한 새로운 치료법에 대해 큰 관심을 가지고 읽었습니다.
매달 약값에 막대한 돈을 쓰고 최근에 출시된 이 신제품의 가격을 원하십니까 ???
안녕하세요 Aslaug님,
저희가 도와드릴 수 있습니다.
제품에 대한 자세한 내용은 우리가 게시한 기사 또는 웹사이트인 Google 'RESTIFFIC'(제품 이름)에서 읽을 수 있습니다. 매우 효과적인 것으로 입증되었기 때문에 가격은 불행히도 상당히 높습니다(제가 생각하는 약 3000크로네).
제품을 찾지 못한 경우 알려주십시오.
감사합니다.
알렉산더 v / Vondt.net
안녕하세요 CMT에서는 어떤 교육을 추천하나요? 주로 다리를 공격한다. 물리치료사에게 가서 균형 훈련을 하고 있는데 균형이 거의 안 맞아서 필요합니다. 그러나 이 질병에 걸린 사람이 실제로 어떤 종류의 운동을 권장합니까? 힘, 지구력 또는 다른 무엇인가?
안녕하세요 라이브입니다.
알려진 사실은 샤르코-마리-투스 병이 움직임과 운동에 긍정적으로 반응한다는 것입니다. 어떤 유형의 운동이 가장 좋은지에 대해서는 약간의 이견이 있습니다. 그러나 매일 하는 것이 좋으며 여러 세션(근력 훈련 및 균형 특히 ) 하루 종일.
가벼운 운동은 하루에 여러 번? 어, 알았어, 그것은 나에게 새로운 것이었다. 통증에만 효과가 있었다면 아주 좋았을 텐데, 매일 훈련을 하고 싶었을 것입니다. 이렇게 말하는 곳이 있나요? 그것에 대해 더 많이 읽는 것이 흥미로웠을 것입니다 :)
말초 신경병증 및 낙상 위험이 높은 성인을 위한 근력 및 균형 훈련: 현재 증거 및 향후 연구에 대한 의미.
결론 :
검토된 연구의 결과는 낙상 위험이 있는 노인을 위한 근력 및 균형 훈련의 사용을 뒷받침하는 실질적인 증거를 제공하고 말초 신경병증이 있는 개인의 근력 및 균형 훈련을 뒷받침하는 초기 증거를 자세히 설명합니다.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
안녕하세요 저는 때때로 허벅지로 내려가는 서쪽 엉덩이와 엉덩이 공에 통증이 있습니다. 또한 뼈대 다리의 어깨를 만지면 jwg가 그곳을 누르면 아프고 따끔거리는 느낌이 듭니다. 뿐만 아니라 내리막길에서 dkogen을 걸을 때 무릎에 문제가 있습니다. 왔다갔다 하는 발뒤꿈치 안쪽에 양쪽 발뒤꿈치의 통증이 있고, 발뒤꿈치가 조여지는 느낌입니다. mvh 린다
안녕하세요 린다,
당신이 친절하고 현재 주제로 이동하면 «아픈 허벅지»그런 다음 거기에 질문을 작성하면 도움을 드릴 수 있습니다. 여기 이 댓글 스레드가 너무 커졌습니다(!) 🙂
더 많은 정보를 제공할수록 더 쉽게 도움을 드릴 수 있습니다.
여보세요. 근육/관절의 통증으로 많이 고생합니다. 39세, 구급대원이며 육체적으로 활동적입니다. 하지만 통증 때문에 많이 힘들어한다. Ullevål sh.에서 fys.med에 갔고, 코르티손을 받았고, 물리 치료사에게 갔고, 정골 요법이 훨씬 나아지지 않았습니다. 어떻게 해야 하나요? 약간의 골관절염 등이 있음, 한쪽 무릎의 반월판 개방, 합병증이 있는 개방 외반 외반, 개선 없이 한쪽 발목 3회 개방(당시 아주 어렸을 때).
안녕 니나,
당신이 친절하고 현재 주제로 이동한 다음 거기에 질문을 작성하면 우리가 당신을 도울 수 있습니다. 여기 이 댓글 스레드가 너무 커졌습니다(!) 🙂
더 많은 정보를 제공할수록 더 쉽게 도움을 드릴 수 있습니다.
이봐 요,
지난 한 달 동안 나는 양쪽 발의 토볼 아래가 점차 나빠졌습니다. 통증은 처음에는 아침에 그리고 잠시 동안 가만히 앉아 있을 때만 나타났습니다. 그런 다음 정상적으로 걸을 수 있을 때까지 몇 걸음을 걸었습니다. 하지만 지금은 대부분 그것을 알아차립니다. 통증은 족저근막염과 양립할 수 없는 발가락 볼에 있습니다(내가 읽은 내용을 기반으로 함). 그러나 통증은 아침에 가장 심하기 때문에 중족골통과도 잘 맞지 않습니다. 아침에는 발바닥을 따라 느껴지고 낮에는 발가락 볼에만 있습니다. 발 뒤꿈치가 아프지 않습니다.
나는 평발이기 때문에 몇 년 동안 깔창을 신었습니다. 엉덩이 문제가 많아서 여름 직전에 다른 유형을 추가했습니다. 집에 휴가(4개월 아기)가 있어서 앉아서 하는 사무직으로 다리에 부담이 많이 늘었어요. 하지만 나는 항상 활동적이었고 과체중과는 거리가 멀기 때문에 출산은 이것을 견뎌야 한다고 생각합니다. 이 작업을 수행하는 새 밑창이 잘못된 것일 수 있습니까? 그리고 발뒤꿈치가 아프지 않아도 족저근막염이 생길 수 있나요?
원하는 만큼 수레를 많이 가지 못해서 너무 답답해서 좋은 조언 정말 감사합니다.
안녕 에바,
발가락 볼의 어디에 통증이 있습니까? 발의 안쪽이나 바깥쪽에 더 있습니까? 발가락이나 발 뒤꿈치에 서 있으면 아프습니까? 새 밑창 이후에 통증이 더 심해진 것을 감안하면 당분간은 밑창 없이 해보는 것이 좋을 것 같습니다. 발바닥은 종종 발이 지지대에 의존하기 때문에 아픈 발에 대한 좋은 장기적 해결책이 아닙니다. 허리 코르셋이나 넥 칼라와 약간 비슷합니다. 근육 손실과 기능 장애로 인해 장기적으로 작동하지 않습니다.
여러 진단이 허용됩니다. 중족골통과 족저근막염일 수 있습니다. 특징적이지 않고 지속적인 통증이 있기 때문에 가능한 한 최상의 절차를 추가로 평가할 수 있도록 MRI를 의뢰하는 것이 좋습니다.
안녕, MRI는 오른쪽 손목과 척골에서 건염을 발견했습니다(좀 더 구체적인 진단: 일부 주변 부종 변화가 있는 수근 신근과 유사한 중등도 건병증, 정상 신근, 후굴근 및 뼈, 손상되지 않은 삼각형 연골). 이유: 쓰기, 집안일, 들어올리기 및 기타 손목에 무리를 줄 수 있는 일을 통해 손목에 장기간의 긴장. 심한 통증이 "타서" 사라지기를 바라는 마음으로 반달 동안 비탄성 테이프로 손목을 테이프로 감아도 된다고 한 물리치료사에게 가본 적이 있습니다. 이 정도면 충분합니까? / 전혀 가능합니까? 스스로 스트레칭과 근력 운동을 하는 것 외에 물리치료사에게 어떤 치료를 요청할 수 있습니까? 얼음물로 식히십시오.
안녕하세요 Negin님,
우리의 개인적인 의견으로는 그러한 탭이 해당 부위의 근육 손실/불감증을 유발할 수 있으며, 이는 장기적으로 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 단기적으로는 특히 효과적이지 않을 것이라고 생각합니다. 힘줄 손상(건증)을 목표로 하는 압력파 치료(골드 스탠다드 치료), 가능한 도구 Graston 치료, 항염증 레이저 치료, 바늘 치료 및/또는 TENS/현재 치료를 권장합니다.
이 중 시도한 적이 있습니까?
안녕하세요, 많은 진단을 받았습니다. 하지만 척추관 협착증이 있는 목/허리를 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 묻고 싶었습니다. 2001~2004년 교통사고 후 발생. ME 때문에 훈련을 못하는데 완화의료 카이로프랙터나 정골이나 안마사를 생각한다면? 메디컬 요가를 하고 있습니다. 그렇지 않으면 내 다른 건강 부상으로 인해 많이 앉아 있습니다.
안녕하세요 시셀입니다.
깊은 목 굴곡 운동을 권장합니다(운동 참조 HER) 뿐만 아니라 공중 보건 공인 치료사(예: 물리 치료사, 척추 지압사 또는 도수 치료사)의 치료. 많은 카이로프랙틱 의사들은 소위 견인 벤치 치료를 사용하는데, 이는 허리의 척추 협착증에 대한 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 그렇지 않으면 의료 요가를 하는 것이 좋습니다. 이것은 우리가 보조 자가 측정으로 정말로 권장하는 것입니다. 채찍과 골관절염은 척추 지압사 또는 도수 치료사의 척추 수기 또는 가동에도 유용할 수 있습니다.
근육과 관절의 치료에 집중하는 '현대식 척추 지압사'에게 가는 것이 중요합니다.
그렇지 않으면 두통과 현기증으로 고생합니까?
이봐
5년 전 오른쪽 소뇌에 뇌졸중을 일으켰다.
머리/목/어깨와 팔 너머의 통증으로 많이 고생합니다.
얼굴의 절반이 마비됩니다. 눈을 만지다
오른쪽에 있는 모든 것
어떤 베게를 추천하시나요?
랜디
안녕하세요 랜디입니다.
맞춤형 운동과 함께 증상 완화(예: 마사지, 물리 치료 또는 척추 교정 지압 요법)를 개인적으로 느끼는 치료를 권장합니다. 머리 중 두통이 가장 심한 곳은 어디입니까? 아니면 움직이나요?
답변 주셔서 감사합니다! 통증은 발가락 볼 아래에 상당히 집중되어 있어 대부분 발의 안쪽인지 바깥쪽인지 말하기 어렵습니다. 발가락이나 발 뒤꿈치로 서 있어도 아프지 않습니다. 아픈 곳을 찾기 위해 발 아래를 눌러도 아프지 않습니다. 아침에 3번 발가락(엄지발가락 = 1번)을 종아리쪽으로 당기면 아주 잘 보입니다. 그러면 그것은 매우 뻣뻣한 느낌이 들고 발의 아래쪽을 따라 아주 멀리 뻗어 있습니다.
일주일 동안 발바닥을 사용하지 않고 매우 쉽게 수행했으며 온라인에서 찾은 모든 운동을 수행했습니다. 완전히 뻣뻣하지 않고 잠시 가만히 앉아 있어도 걷는 것이 불가능하기 때문에 조금 나아졌다고 생각합니다. 그러나 여전히 내가 희망했던 진행 상황은 아닙니다. 여전히 산책을 하는 것을 많이 방해하기 때문입니다.
당신은 내가 내 발의 MRI를 찍어야 한다고 썼습니다. 초음파로 무엇을 감지할 수 있습니까? 물리치료사가 하는 것이 조금 더 쉽습니다.
다시 안녕, 에바,
귀하의 경우에는 MRI를 권장합니다. 사전에 척추 지압사 또는 도수 치료사의 임상 검사를 받는 것이 좋습니다. 그러면 영상 검사를 의뢰할 수 있습니다. 쇼크 통증 등을 겪은 적이 있습니까? 세 번째 발가락을 언급하면 우리는 즉시 생각합니다. 모튼의 신경종. 어떤 운동이 당신에게 효과적이라고 생각합니까? 그것은 당신의 발에 무엇이 문제인지에 대해 조금 더 많은 정보를 줄 수 있습니다.
쇼크 통증이 무엇을 의미하는지 확신할 수 없지만 발가락 아래에서 타는 듯한 느낌입니다. 그리고 아침에 첫 발을 디딜 때 발바닥 전체에 달라붙습니다.
나는 발을 쭉 뻗고, 발을 밟고, 발가락으로 수건을 집어들고, 발로 알파벳을 썼다.
두 발을 동시에 딛는 것이 조금 이상하다고 생각해서 모튼의 신경종은 아닐 거라고 스스로 생각했다.
양쪽에서 Morton의 신경종에 걸리는 것은 옳습니다. 어쨌든 MRI 영상으로 이를 조사하는 것이 좋습니다. 지금 언급되셨나요?
여보세요. 당신이 나에게 대답을 줄 수 있는지 그리고 당신이 나를 도울 수 있는지 궁금합니다. 슬개골 뒤, 뒤꿈치와 아래/옆에 통증이 있습니다. 거의 걸을 수 없습니다. 어제 가려고 했는데 많이 다쳤어요. 나 자신을 해치지 않았습니다. 그것은 단지 갑자기 발생했습니다. 며칠 전 새로 산 신발과 등산화를 신고 산책을 나갔다가 왼쪽에 통증이 생겼습니다. 그것이 신발인지 무엇인지 알 수 없습니다. 내가 나 자신을 할 수 있는 사람이 있습니까? 스트레칭 등? 저도 앉으면 아파요. 발뒤꿈치 부분을 누르면 아프다. 어제와 오늘 볼타렌 연고를 시원한 연고와 함께 사용했지만 고통은 여전히 있습니다. 무슨 일이 일어 났는지 이해하지 못합니다.
안녕하세요 Jan Helge님,
아킬레스건의 뒤꿈치 부상 같습니다. 보건당국의 허가를 받은 치료사(지압사, 물리치료사, 도수치료사)에게 진단적 초음파 검사를 받는 것이 좋습니다. 아킬레스건 부상은 무릎 뒤쪽에서 발뒤꿈치의 부착물까지 이어지는 통증을 의미할 수 있습니다. 여행/새 신발로 인한 긴장으로 인한 염증 반응도 있을 수 있습니다. 얼음찜질을 하고 해당 부위를 쉬고(다리를 높게 유지) 키네시오 테이프를 사용하여 아킬레스건을 지지할 수 있습니다. 특정 부상의 경우 근육 운동, 압력파 치료 또는 클리닉에서의 바늘 치료가 적절할 수 있습니다.
일어나서 발을 디딜 때가 가장 심하지 않나요? 발뒤꿈치 뒤쪽이 붉어지거나 부어오릅니까?
여보세요. 나는 입증되었다 무릎의 염증 약 2년 전.
나는 MRI에서 아무 것도 찾지 못한 4명의 다른 의사에게 갔었지만 그들은 무릎을 비워 수액을 채취했습니다. 내가 있었던 마지막 게임도 무릎에서 액체를 비웠고, 그것은 좋은 거래였습니다. 코르티손도 주사했습니다. 그제서야 염증이라는 것을 알게 되었습니다. 그 이후로 거기에 없었습니다. 하지만 나는 여전히 상처받기 위해 애쓰고 있다. 나는 일주일에 며칠을 탄다. 다쳤을 때 무릎 옆이나 슬개골 아래에 있는 것처럼 느껴집니다. 계단을 오를 때나 내리막길을 오를 때나 잠시 동안 가만히 앉아 있으면 아프다. 또한 때때로 부풀어 오지만 많지는 않습니다.
다시 확인해야 할 사항이 있는지 아니면 아무것도 없는지 궁금합니다. 그들은 왜 염증이 있는지 또는 염증이 어디서 왔는지 알지 못했습니다.
고생했다 섬유 근육통 수년 동안 전신에 통증이 있고 종종 구역질이 나며 두통. 그리고 자신의 에너지가 항상 피곤하고 피곤하지 않습니다. 빵 한 조각에 기름칠을 한 번도 할 수 없는 남자친구는 모든 것을 해야 한다. 통증과 어지러움 때문에 외출 시 휠체어를 사용해야 합니다. 저도 시각장애가 있고 천식이 있어서 물리치료를 받을 자격이 있고, 오랜 기다림 끝에 올 봄 이곳 롬소스에서 물리치료의 자리에 올랐으나 한 달 만에 그만둬야 했습니다. 목록 . 지금 Ammerud의 대기자 명단에 있지만 대기자 명단은 길다. 나는 장애 수당이 있고 그것을 감당할 수 없기 때문에 카이로프랙틱 의사의 치료를 막 마쳤습니다. 릴레함메르에 있는 류머티즘 병원에 가는데 1년 2017월이 되어서야 갑니다. 그래서 정말 도움이 필요합니다.
인사,
트루
안녕 트루 드,
그것은 옳은 소리가 아니다. 근처에 무료 개입이나 통증 클리닉이 없습니까? 여기에는 종종 필요한 것처럼 들릴 수 있는 몇 개의 '응급실'이 있습니다. 이 경우 담당 GP가 귀하를 그곳으로 추천했을 것입니다. 만성피로증후군/ME 진단을 받았는지 여부를 달리 알고 있습니까? 또한 당신이 물리치료사에게 '쫓겨났다'는 사실을 이해하지 마십시오. 당신이 처한 상황에서는 무책임하고 변명의 여지가 없어 보입니다. 이미 그곳에서 치료를 받으러 갔다는 것을 고려할 때, 당신이 빨리 당신의 자리로 돌아오는 것은 문제가 되지 않을 것입니다. 물리치료사. 내일 물리치료사에게 연락할 수 있을까요?
나는 ME 치료를 받지 않았지만 돼지독감 백신을 맞고 나서 더 나빠졌습니다. 적어도 내 여자 친구는 그것을 알아 차렸고, 나는 단지 내가 더 나빠졌다는 것을 알아 차렸습니다. 물리치료사는 제가 할 수 있는 게 없어서 나중에 다시 와도 되냐고 물었더니 6개월이 지나면 다시 자리를 잡을 수 있다는 답변을 받았습니다. 몸을 속이고 Fysio에 1달 갔다가 그만두는 것 같아요. 나는 또한 당신이 Fysio에 일정 기간 동안만 가고 오랫동안 가는 것이 아니라는 말을 들었습니다.
그런 다음 ME와 만성 피로 증후군(CFS)을 검사해야 한다고 생각합니다. 특히 이것이 돼지 독감 백신 이후 악화된 것이라면 - 잘 알려진 바와 같이 수백 명의 ME 환자가 돼지 독감 백신 이후 보상을 신청했습니다. 페이스북 그룹 '돼지독감 백신 후 후기 부상으로 ME'에 연락하여 증상과 징후를 알려주는 것이 좋습니다. 그들은 아마도 당신에게 좋은 관련 정보를 줄 수 있을 것입니다.
필요한 기간 동안 공공 물리치료사에게 갈 수 있습니다(1개월은 너무 짧은 시간이고 그 시간에 아무 것도 할 수 있는 시간이 거의 없습니다). 이 경우 물리치료사 자신이 결정을 내렸습니다. '대기열에서 당신을 보내십시오'. 일을 하려면 여전히 물리 치료가 필요한 것처럼 들립니다. 그래서 그렇습니다. 일년에 수십 번(일부는 최대 60회) 물리 치료사를 찾는 사람들이 많이 있습니다. 필요한 경우.
헤이.
18세부터 심각하게 괴롭힘을 당함 불안 뼈 증후군. 지금은 은퇴했고 여전히 이 일을 하고 있습니다. 나는 이 장애의 심각한 형태로 진단을 받았고 때때로 문제에 약간의 도움이 되는 약인 SIFROL 데포 정제를 가지고 있습니다. 그러나 나는 종종 그것이 전혀 도움이 되지 않는 기간에 있다가 밤마다 일어나서 잠을 잡니다 . 이제 나는 한 달 동안 밤에 잠을 자고 이따금 잠을 잤지만 아주 적습니다. 지친 것 이상의 느낌.
나는 또한 밤낮으로 이 모든 것을 당기고 나서 다리와 허리가 너무 많이 아프다고 말해야 합니다. 이 새로운 것을 보았습니다(편집자 주: 하지불안증후군의 새로운 치료법) 누가 발에 붙이고 그것이 나를 위해 도움이 될 수 있는지 궁금해 했습니까? 이에 대한 좋은 피드백이 있습니까?
이에 대한 다른 도움이나 어떤 종류의 도움이 있습니까? 나를 완전히 고군분투.
답변 감사합니다.
릴리
네, 추천은 받았는데 언제 수업이 될지 모르겠습니다. 나는 새 밑창이 문제의 원인이라는 것을 점차 확신하게 되었습니다. ~이다 편평족, 중학교 때부터 깔창을 가지고 있습니다.
오슬로 정형외과에서 폼박스를 밟아서 만들었습니다. 몇 달 전에 물리 치료사가 새로 만든 밑창을 받았습니다. 이른바 '슈퍼솔'. 이것은 내 아치를 훨씬 더 높이고 무릎을 더 똑 바르게했습니다 (서로 약간 떨어지는 것에서). 새 밑창도 예전 것보다 훨씬 딱딱하고, 그게 발가락 볼 통증의 원인이라고 생각해요. 이제 몇 주 동안 오래된 밑창만 사용하는 것으로 돌아가서 발이 조금 나아진 것 같습니다.
그와 동시에 더 많이 쉬고 온라인에서 접한 모든 운동을 하다 보니 개선의 원인이 무엇인지 확실히 말씀드리기 어렵습니다. 조금 신맛이 나는 신발창이 고관절 문제를 조금이나마 낫게 해준다는 느낌이 들어서 새창과 구창을 선택해서 2가지 악중 하나를 선택해야 하는 느낌이 좀 들더라구요.... 새로운 것들은 너무 많이 보상하고 너무 단단한 재료로 만들어지는 동안 충분히 지원하지 않는 것 같습니다.
안녕 에바,
당신은 아마 시도했습니다 이 운동들 또한? 거기에 약간의 딜레마가 있습니다. 우리는 중간 솔루션을 권장합니다. 이것은 또한 당신의 발이 새로운 밑창에 조금 더 적응/익숙해진다는 것을 의미할 수도 있습니다. 자연스럽게 엉덩이/무릎에도 이상적입니다.
당신이 그것에 대해 어떻게 생각하십니까?
예, 그 모든 운동을 했습니다. 아침에 첫 발을 내딛는 것이 더 이상 뻣뻣하고 고통스럽지 않아 발 아래 염증이 개선되었습니다. 그러나 발가락 볼은 조금만 걷거나 서 있으면 빨리 아픕니다. 나는 최근 몇 주 동안 더 부드럽고 오래된 밑창만 사용해 왔으며, 새 밑창에 발을 얹자마자 내가 아픈 곳의 축구공에 추가 압력을 가한다는 것을 알았습니다. 그래서 무엇을해야할지 잘 모릅니다. 수년 동안 엉덩이가 그랬던 것처럼 발이 만성적인 문제가 될까봐 너무 두렵습니다.
RA는 생물학적 약물을 복용하지만 상완에 건염이 있습니다. 나아지기 위해 어떤 운동을 할 수 있습니까? 도움이 되기를 바라는 프리디솔론 치료를 받았지만 해당 치료를 받은 지 14일이 지나면 회복이 고통스럽습니다. 의사는 알약과 운동이 더 좋아질 것이라고 보았습니까?
안녕하세요 실비입니다.
그것이 힘줄 부상이나 힘줄 TERRATION이 아니라 힘줄 염증이라고 절대적으로 확신합니까? 초음파로 확인했습니까, 아니면? 우리는 그것이 정말로 건염이라면 그러한 강력한 치료법이 도움이되지 않는다는 것이 이상하다고 생각합니다. 이것은 오히려 힘줄 부상을 나타낼 수 있습니다.
여기에서 할 수 있습니다 다른 힘줄 상태의 차이점에 대해 읽어보십시오..
권장되는 운동은 어떤 힘줄이 영향을 받았는지, 그리고 염증이 있는 힘줄인지 손상된 힘줄인지에 따라 다릅니다. 따라서 손상 메커니즘이 무엇인지 확인하기 위해 진단 초음파 검사를 받는 것이 좋습니다.
나는 2년 동안 양쪽 발 모두에 홍반을 앓고 있습니다. 보건당국은 질병의 원인을 찾지 못했으나 자가면역 원인으로 추정하고 있다. 류마티스 전문의가 추적 관찰을 "실제로" 진행하고 있지만 대기자 명단이 한없이 길어서 XNUMX월에 XNUMX월에 메텍스 치료에 대한 후속 조치로 돌아오겠다는 말을 들었습니다. 나는 아직 이 후속 조치에 대한 새로운 약속을 받지 못했습니다.
이제 인내심이 완전히 깎이고 고통에서 벗어나 다시 일을 시작하고 싶습니다. 노르웨이나 해외에 다른 사람들보다 이 분야에 더 많은 전문가가 있습니까? 저를 도와줄 수 있는 사람이 있다면 부담 없이 개인 배우들에게 가세요! 결핵의 원인을 찾고 가장 정확하고 효과적인 치료법을 찾기 위해 노력해야 하지 않겠습니까?
안녕하세요 레카님
보장된 상담을 위해 가장 늦은 날짜의 편지를 받았어야 합니다. 이거 받으셨어요? 우리 장치의 몇몇 환자가 3개월 동안 류마티스 전문의 검진을 받으러 온 환자가 있었던 XNUMX월 이후로 당신이 기다리고 있다는 것은 매우 이상하게 보입니다. 류마티스 내과에 연락하여 검사를 받을 때 답변을 요구하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
토마스 v / vondt.net
다시 안녕.
이 페이지에서 답변을 받은 이메일 외에 다른 이메일을 받지 못했습니다. 그들의 기기는 무엇입니까? 지난 주에 그들과 (다시) 연락을 취했지만 새로운 날짜를 얻지 못했습니다. 아직 내 차례가 언제인지 몰랐는데… 새 의사들이 생겨서 파업으로 인해 늦어진 점 사과드립니다. 피부과 전문의가 아닌 류마티스 전문의가 이를 추적하는 적임자가 맞는 걸까요?
좋습니다. 그러면 불행히도 소환장을 받을 때까지 기다려야 하지만 전화를 걸어 대략 시간/상담을 받을 수 있을 때 들을 수 있습니다.
행운과 좋은 회복을 기원합니다.
진심으로
도마
다시 전화를 걸 수 있지만 불행히도 응답을 기대하지 않습니다.
노르웨이 또는 해외에서 장기간 결핵으로 이것을 할 수 있는 개인 의사를 알고 있습니까? 2년 동안의 극심한 고통이 나를 절박하게 만들었다!
답변 감사합니다!
다시 안녕하세요
그들은 당신의 문의에 답해야 합니다. 문제를 해결하는 데 어려움을 겪고 있다면 다시 전화해 달라고 요청하십시오. 이 분야의 개인 배우에 대해서도 잘 알고 있어야 합니다.
행운을 빕니다.
팔이 아프다. 장소는 오른쪽 어깨와 맞닿아 있습니다.. 아파트를 개조하고 손잡이를 많이 도색하고 바꿨습니다. 팔에 무리한 일을 한 것 같아요. 이에 대항할 수 있는 운동이 있습니까 아니면 그냥 쉬는 것입니까?
안녕하세요 잉거님
이를 도와드릴 수 있어야 하지만 통증이 있는 위치와 해당 지역의 이전 질병에 대한 좀 더 포괄적인 정보가 필요합니다.
당신이 친절하고 아래 링크를 통해 댓글 필드에 좀 더 광범위하게 글을 작성했다면 우리는 그것을 감사했을 것입니다.
여기를 클릭하십시오: - 팔에 통증이
그런 다음 아래로 스크롤하여 설명 필드를 채우십시오. 당신을 돕기를 기대합니다.
안녕! 신경근을 압박하는 3번 디스크 퇴행과 허리 통증 2번 디스크 퇴행으로 목에 통증이 있습니다. 도움이 될 수 있는 것이 있습니까? 질병 때문이 아닐까요?
안녕하세요 아가타님
정보가 너무 적기 때문에 귀하를 도울 기회가 없습니다. 문제에 대해 자세히 작성하십시오(모든 정보가 유용할수록 더 좋습니다). 그런 다음 해당 주제 아래의 설명 필드에 작성하십시오.
목이 아프다 (여기를 클릭한 다음 해당 페이지의 댓글 필드를 사용하세요.)
안녕! 넘어진 후 왼쪽 다리에 통증이 있습니다. 나는 오른발로 미끄러져 다리에 넘어졌다. (내 생각에) 다리가 많이 아파서 일어나지 못했다. 발끝으로 서려고 하면 아프고 "젤리"처럼 느껴집니다. 어떤 일이 일어났고 어떻게 개선할 수 있었는지 궁금합니다. 감사 해요.
안녕 사요
낙상(외상)과 그에 따른 통증이 있었다는 점을 고려할 때 연조직 손상이나 근육 손상일 가능성이 높아집니다. 통증이 얼마나 오래 지속되었습니까? 언제 이런 일이 일어났습니까? 이제 발끝으로 설 수 있습니까? (가능성은 적지만) 다리 근육의 부분적 파열을 수반할 수도 있습니다.
쌀 원칙은 이러한 질병의 급성기에 권장됩니다.
R - 휴식
나 - 얼음
C - 압축
E- 고도
그렇지 않으면 해당 부위가 부어 오르거나 멍이 들었는지 확인하셨습니까?
오늘 아침 XNUMX시에 일어난 일입니다. 나는 여전히 고통스럽고, 여전히 내 발로 서기 위해 고군분투하고 있습니다. 해당 부위에 붓기와 멍은 없었습니다.
좋습니다. 아침을 보고 RICE 원리를 사용하는 것이 좋습니다. 개선이 없으면 임상의에게 연락하여 문제를 진단하는 것이 좋습니다. 좋아지다.
안녕하세요, 저는 일주일 동안 가운데 손가락의 저림과 씨름해야 했고, 뜨개질을 하는 다른 손가락을 귀찮게 하기 위해 특별한 일을 하지 않았습니다. 오늘은 손가락을 만지는 것만으로도 고통스러운 것으로 판명되었습니다. 신경이 거슬리는 곳에 앉아 있는 것 같습니다. 내가 그것으로 무엇을 할 수 있다고 생각하는지 또는 무엇을 할 수 있는지에 대한 피드백을 매우 감사하게 여겼습니다.
안녕 줄리,
중지에 통증의 원인은 여러 가지가 있지만 가장 흔한 것 중 하나는(특히 뜨개질을 많이 했다는 점을 고려할 때) 손가락 신근 근육과 손목 신근 근육에 과부하가 걸리는 것입니다. 팔꿈치 바깥쪽에 붙입니다. 팔뚝, 특히 팔꿈치 바깥쪽이 매우 빡빡하고 압박감이 느껴지십니까? 다른 가능한 원인은 C7이라는 신경근을 향한 목의 신경 자극 또는 수근관을 향한 자극입니다.
감사합니다.
토마스 v / Vondt.net
안녕하세요 어깨와 팔에 통증이 있습니다. 목과 등에 탈출증이 있습니다.
안녕하세요 바나즈입니다.
귀하의 문제에 대해 가능한 한 많이 작성하도록 친절하게 요청해야 합니다. 그렇지 않으면 저희가 귀하를 도와드리기 어려울 것입니다.
목 탈출에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 그녀의.
이봐
2016년 2월, 나는 XNUMX미터 높이에서 떨어졌습니다. 갈비뼈 골절과 쇄골 골절이 있습니다. 지금은 좋습니다. 하지만 지금은 어깨가 차가움/어깨가 얼어붙어 있습니다. 이것은 끔찍하게 고통스럽습니다. 이것에 대해 무엇을 도울 수 있습니까?
안녕 레나,
오십견/유착관절낭염/'오십견'은 외상 후 자주 발생합니다. 치료/적응 훈련을 받지 않으면 상태가 1-2년 동안 지속될 수 있습니다. 다음 연습 문제를 살펴보는 것이 좋습니다. 그녀의. 압력파 치료는 또한 약 4-5가지 치료법에서 임상 효능이 입증되었습니다(Vahdatpour et al, 2014 - International Journal of Preventive Medicine에 게재됨).
따라서 압력파 치료기를 가지고 공인 임상의(물리치료사, 척추 지압사 또는 도수 치료사)에게 문의하는 것이 좋습니다. 여기에서 오십견 문제의 단계에 있는 상황에 맞게 진단, 훈련 및 치료에 대한 철저한 시행을 받게 될 것입니다.
RLS에서 좋은 결과를 얻은 압축복 "Restiffic"은 어디에서 구할 수 있습니까?
안녕하세요 XNUMX월,
우리는 미국에서 그들과 접촉했으며 현재 미국에서만 판매되고 있다는 정보를 받았습니다. 2017년 중반에는 유럽과 스칸디나비아로 확장할 계획입니다.
진심으로
알렉산더
안녕하세요, XNUMX년 넘게 양쪽 허벅지 뒤쪽 근육에 통증이 있었는데, 앉아서 운전할 때 가장 많이 아팠습니다. 때때로 무릎 바로 위 등의 근육이 조여지는 것처럼 느껴지고 매우 고통스러워집니다. 다리로 가는 신경이 팽팽하다/눌려있다고 생각했던 카이로프랙틱 의사에게 많이 갔지만 여러 치료를 받아도 나아지지 않았다.
안녕하세요 모르텐
1년동안 고생하셨다니 답답합니다.
1) 실제로 좁은 신경 상태가 있는지 확인하기 위해 허리 사진을 찍은 적이 있습니까? 예를 들어. MRI 검사?
2) 카이로프랙틱에 가서 진찰과 치료를 받는 것은 좋은데 치료 외에 운동/스트레칭도 했다고 가정한다? 집에서 치료한다는 점에서 얼마나 좋다고 합니까?
3) 한 페이지에서 더 나빠졌다고 생각합니까? 앞으로 구부리면 좋아질까요 나빠질까요?
여러분의 의견을 기다리겠습니다.
감사합니다.
알렉산더
안녕, Vondt.net
어제 밖에 나가서 쇼핑하고 이것저것 정리하고, 나도 일어나서 집에 가는 길에 조금 걸었다가 오르막길을 걷기 시작했을 때에도 친구들과 카페에 앉았는데 갑자기 아프거나 불편했다. 걸을 때 양쪽 사타구니/엉덩이. 평소에는 오르락 내리락 걸어도 괜찮지만 걸을 때 가장 기분이 좋고, 발을 들어 올리고 엉덩이를 굴릴 때도 아픕니다. 조금 아플 수 있어요/불편해요 한동안 같은 자세로 가만히 있으면 좀 위험해요 🙁 이게 무슨 소용인가요? 내가 바보입니까 아니면 다른 원인입니까?
안녕 리케,
동료가 Facebook 페이지의 메시지 수신함에서 귀하의 문의에 응답했습니다.
진심으로
알렉산더
안녕하세요, 이 페이지는 매우 유익합니다. 그러나 Ehler Danlo의 비전과 초이동성에 대한 정보가 누락되었습니까?
정말 고마워요, 앤. 우리는 지속적으로 개선하기 위해 노력하고 있으며 당신이 절대적으로 옳습니다. 여기에 우리가 해야 할 일이 있습니다!
귀하의 의견에 진심으로 감사드립니다. 여전히 좋은 하루 되세요!
페이스 북에서 우리를 따라 주시기 바랍니다, 더 많은 연락/건설적인 피드백을 원합니다. 🙂
척추 아래쪽, 꼬리뼈 바로 위쪽에 코르티손 주사를 맞았습니다. 초음파 지원. 정형 외과 의사 / 물리 치료사는 더 이상 하나를 더 취할 것입니다. 신경통, 당신의 기사에 대한 아무것도 ....
안녕하세요. FB 페이지에서 많은 정보와 교육 팁을 제공해 주셔서 감사합니다.
나는 약 6년 동안 왼쪽 무릎과 엉덩이의 서쪽에 통증이 있었습니다. 진짜 치통처럼 느껴지고 엉덩이의 통증은 일정하지만 무릎은 왔다 갔다 합니다. 고관절은 어느 쪽으로 누웠는지에 상관없이 침대에 누웠을 때 통증이 자주 발생하고, 가만히 앉아 있을 때는 무릎이 아프다. 그것은 진짜 "치통"처럼 느껴지고 통증이 다리 아래로 돌진합니다. Voltaren tbl을 XNUMX개월 동안 먹었지만 효과가 그렇게 좋지는 않은 것 같습니다.
의사에게 MRI를 요청했지만 받지 못했습니다. 좋은 조언/팁이 있습니까?
안부 크리스티나
안녕 크리스티나,
질병이 매우 오래 지속되고 지속된다는 점을 감안할 때 그러한 검사는 유익할 수 있습니다. 검사를 할 수 있지만 예를 들어 씨.
행운을 빕니다, 크리스티나!
감사합니다.
니콜라이 v / Vondt.net
안녕! 일주일 넘게 맨발로 타일 위를 걷고 있었는데, 4주가 지난 지금 왼발 앞발이 많이 아파요. 나는 기본적으로 약간 부서지기 쉽고 발의 작은 뼈에 여러 번 골절을 입었습니다. 통증이 너무 심해서 양말과 슬리퍼 신어야만 걸을 수 있는데 없이는 발에 압력을 가할 수 없습니다..이게 뭐라고 생각하세요? 근육질인가, 아니면 해골인가? 문안 인사
이봐 요,
귀하가 설명하는 증상을 Mtp하여 이것이 대략적인 것일 수 있습니다. 발의 스트레스 골절. 의사나 척추 지압사에게 연락하여 엑스레이 의뢰를 받는 것이 좋습니다.
감사합니다.
니콜라이 v / Vondt.net
답변 주셔서 감사합니다. 그럼 내가 할게.
여보세요. 일상 생활을 조금 더 쉽게 하기 위해 할 수 있는 일에 대한 팁이 있는지 궁금하십니까? 2014년 2016월에 첫 좌골신경통 증상이 나타나서 2016년 XNUMX월에 수술을 받은 탈출증, XNUMX년 XNUMX월에 새로운 탈출증이 생겼습니다.
항상 왼쪽 다리 전체에 통증이 있습니다. 잘 안되서 2017년 XNUMX월에 새 씨를 받았는데 또 다시 큰 탈출증이 생겼습니다. 그리고 그것은 마치 낮 동안의 내 삶의 고통과도 같으며 결코 나에게 평화를 주지 않습니다. 다양한 진통제를 사용해 보았지만 아무 소용이 없었습니다. 거의 매일 숲 속을 걸을 수 없는 기둥을 들고 산책을 하려고 합니다. 그리고 슬링과 물리 치료사가 나에게 준 몇 가지 운동을 조금 훈련하십시오. 허리를 곧게 펴지 못하는 것도 큰 문제다. 둔부 근육이 완전히 뻣뻣합니다. 마지막 수술 후에는 꽤 괜찮았지만 점점 더 악화되었습니다. 다리밑도 많이 아프고, 의사는 족저근막염이라고 생각했는데, 좌골신경과 연결이 없으면? 이것은 많았지 만 지금은 그대로입니다 .. 그들의 페이지를 읽는 것이 매우 좋습니다. 유용한 정보.
에이리크 카스퍼센
안녕하세요 Eirik님,
우선, 우리는 추천합니다 맞춤형, 부드러운 운동 (류마티스 전문의에게 적합하므로 모든 사람에게 적합합니다). 그렇지 않으면 만성 통증과 문제로 인해 명상, 요가 및 마음챙김에 대해 조언해 드립니다. 만성 통증이 있는 많은 사람들이 이러한 자가 치료 방법을 통해 좋은 도움을 받을 수 있습니다.
또한 새로운 물리 치료사, 척추 지압사 또는 도수 치료사로부터 신선한 숨을 쉬는 것이 좋습니다. 그들은 임상적인 관점에서 귀하를 볼 수 있고 아마도 귀하에게 딱 맞는 매우 좋은 팁과 조언을 제공할 수 있습니다.
에이릭, 행운과 쾌유를 빕니다.
안녕 .. 다발성 관절염과 걸리앙 바레가 있습니다. 내가 20살 때 굴리안 바레를 받은 이후로 만성 통증이 있었습니다. 모든 발가락과 발목의 근육이 없습니다. 발 뒤꿈치에 서있을 수 없습니다. 균형이 좋지 않습니다. 발가락이 신발에 들어갑니다. 문제는 정형외과 의사가 해결하지 못합니다. 나아지지 않습니다. 그래서 이제 국가는 저소득층의 도움, 즉 내가 무료로 받았고 나에게 필요한 물리 치료를 없앴습니다. 내가 할 수 있고 해야 할 일에 대한 다른 제안 사항이 있습니까? 안부 엘리너
안녕하세요, CT 검사 후 건염과 관절염이 모두 있다는 확인을 받았습니다. 괜찮습니까? 나는 프레드니솔론을 먹고 3년 동안 이것을 먹었지만 나아지지 않았습니다. 나는 제대로 약을 먹고 있는가?
여보세요. 오늘은 오른쪽 견갑골의 통증으로 일어났습니다. 전에는 그런 적이 없었습니다. 오늘 카이로프랙틱 의사에게 연락해야 하나요 아니면 저절로 없어질 수 있나요? 가장 가능성이 높은 원인은 무엇입니까? 어젯밤 잠자리에 들었을 때 아프지 않았습니다 .. 하이디 엘비라 안부
안녕 하이디,
매우 적은 정보로 견갑골의 통증이 무엇 때문인지 추측하는 것은 불가능합니다. 견갑골의 통증은 근육이나 관절의 기능 장애로 인한 것일 수 있지만 때로는 장기 등이 견갑골 및 견갑골의 통증을 나타낼 수도 있습니다.
확실하지 않은 경우 척추 지압사 또는 의사에게 전화하여 증상과 통증에 대해 설명하고 환자에게 진찰을 받아야 하는지 아니면 며칠 안에 사라질 것 같은지 여부를 결정하게 하십시오.
귀하의 증상/통증에 대해 더 구체적으로(많을수록 더 좋습니다) 자유롭게 말씀해 주십시오. 그러면 아마도 우리는 특정 진단에 대해 더 지적할 수 있을 것입니다.
좋은 주말과 좋은 회복.
감사합니다.
니콜라이 v / Vondt.net
여보세요. 발 밑에 베개가 있는 느낌, 양털로 된 양말이 다리를 덮는 느낌 등의 증상으로 다발성 신경병증 진단을 받았습니다. 나는 내 발로 서거나 치유 할 수 없습니다. 다리 중앙까지의 마비. 불안정한 시간. 통증은 없지만 매우 불편합니다. 온수 수영장에서 운동하고 많이 걷습니다. 경험과 조언이 있는지 궁금합니다. 문안 인사. 브릿.
안녕 브릿,
1) 허리에 대한 진단적 영상 검사를 받았습니까? 귀하가 설명하는 증상은 종종 다음에서 발생할 수 있습니다. 척추 협착증 또는 주요 디스크 탈출. 조사한 내용인가요?
2) 신경조영술로 신경과 진찰을 받으신 적이 있습니까?
감사합니다.
알렉산더 v / Vondt.net
이봐, 알렉산더. 답변 주셔서 감사합니다. 특별한 소견 없이 허리 MRI를 찍었습니다. 저는 신경과에 가본 적이 없습니다. GP의 검사를 받았고 그는 진단에 대해 의심의 여지가 없었습니다. 기저질환도 발견되지 않았다. 저 자신도 낮은 신진대사와 levaxin 사용과 관련이 있을 수 있다고 생각했지만 그것은 단지 제 생각일 뿐입니다. 그건 그렇고, 수동 치료사로 시작했습니다. 그렇지 않으면 모든 것이 정말로 나에게 달려 있다는 것을 깨달았습니다. 운동, 많이 걷는 것, 그리고 무엇보다: 기운을 북돋아 주세요. 그건 그렇고, 저는 71세이지만 더 많은 해 동안 활동하는 것을 선호합니다. 이것에 대해 아는 사람을 찾기가 쉽지가 않아서 여러분에게서 조금 더 알아갈 수 있는 기회라고 생각했습니다. 문안 인사. 브릿
안녕! ALS에 걸린 할머니가 있습니다. 나 자신도 그녀가 겪었던 것과 같은 문제를 가지고 시작했습니다. 내 오른팔은 매우 저리고 가끔 물건을 잡을 수 없습니다. 나는 그것이 XNUMX 단계에서 유전되는 것으로 알고 있으며 나보다 앞서 두 사람은 검사를 받았고 그들은 건강했습니다. 나도 다른 일로 힘들어하는데… 가질 수 있을까?
안녕하세요 리브 마리트입니다.
유감스럽게도 여기에서는 이 질문에 답할 수 없습니다. 걱정된다면 전문의와 추가 조사를 의뢰할 수 있는 GP와 이에 대해 논의하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
알렉산더 v / fondt.net
여보세요. 나는 17년 동안 특별한 현기증을 앓았다. 40세에 시스템을 임신했을 때 시작되었습니다. 스키를 타거나 자연으로 나갈 때마다 거의 매번 "발작"이 일어나고 구역질이 나고 구토를 합니다. 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않는 것 같습니다. 이것은 삶의 질을 넘어 나를 방해합니다. 일부 설문 조사에 가본 적이 있지만 그 정도는 아닙니다. 일어나서 다시 나가고 싶은 사람에게 인사하기
안녕하세요 헤게입니다.
여기에서 몇 가지 질문을 하고 아래와 같이 번호를 매기길 원합니다. 예/아니오로 답하십시오.
1) 숨가쁨을 경험합니까? / 숨을 쉴 수 없는 것입니까?
2) 기절하거나 실신한 것 같은 느낌이 드셨습니까?
3) 불안으로 고통받고 있습니까?
4) 심장 박동이 빠르나요?
5) 심장 박동에 변화가 있습니까?
6) 전반적인 약점?
7) 구토? (네)
8) 피로를 느끼십니까?
9) 두통? 그렇다면 얼마나 자주?
10) 심계항진?
11) «레토데트»?
더 많은 도움을 드리겠습니다.
현기증이 지속되는 경우 GP가 심장 기능을 검사하는 것이 중요합니다. 최근에 해본 적이 있습니까?
감사합니다.
니콜라이 v / Vondt.net
안녕하세요, 타일 위를 일주일 넘게 걷다보니 앞발에 심한 통증이 생겼습니다.
엑스레이와 MRI를 찍었습니다. 피로 골절도 아니고 Morton의 신경종도 아닙니다. 발 앞부분에 약간의 부종이 발견되었지만 나프록센 치료 약 14일 후에도 통증은 변함이 없습니다. 나는 새해부터, 빠르면 3개월부터 이 고통을 겪었습니다. 너무 아파서 걸을 때 발로 걸을 수 없고 발 옆구리와 발뒤꿈치를 사용합니다. 이것이 무엇일 수 있습니까? 예전에 족저근막염을 앓은 적이 있지만 통증의 종류와 비슷하지 않습니다.
이봐 요,
이 사진들을 어디서 찍었는지 알려주실 수 있나요? 그리고 통증이 발생했을 때 언제 복용했습니까? 피로 골절은 엑스레이에 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있으며 일반적으로 그렇지 않은지 절대적으로 확인하기 위해 사용하는 CT입니다.
현대 카이로프랙틱 의사(클리닉에 엑스레이 기계가 없는 사람!) 또는 도수 치료사에게 검사를 받은 적이 있습니까? 이 직업군은 발에 스트레스 골절이 있을 가능성이 있는지 확인하기 위해 테스트(진동 테스트 포함)를 수행할 수 있습니다.
감사합니다.
니콜라이 v / Vondt.net
약 3~4주 전에 Aleris에서 사진을 찍었습니다. 통증이 생긴지 1,5개월 만에 엑스레이를 찍었고 통증이 생긴 지 2개월 만에 MRI를 찍었다. 나는 발 치료를 받은 적이 없었지만 지금은 (마침내) 후속 조치를 위해 정형외과 의사에게 의뢰되었습니다.
사진에 병적, 퇴행성, 외상성 소견이 없는데 왜 보존적 치료를 받지 않았습니까? 통증은 또한 발(및 다리 아래쪽)의 팽팽하고 기능 장애가 있는 근육과 관절로 인해 발생할 수 있습니다. 사실 이것이 이러한 통증의 가장 흔한 원인입니다. 특히 엑스레이와 MRI를 모두 찍은 것을 고려하면 이것이 가장 가능성이 높습니다. 그렇지 않으면 다음이 중요할 수 있습니다. 엉덩이를 강화, 발목 및 종아리 근육은 발 기능, 특히 충격 흡수 및 보다 정확한 하중과 연결되기 때문입니다.
여보세요. 저는 39년에 공격을 받은 후 여러 해 동안 다양한 진단을 받은 2000세의 소녀입니다. 낮은 신진 대사, 섬유 근육통, 편타성, 만성 근육통 증후군, 불안 / 우울증. 나는 지난 17년 동안 대부분의 치료법을 시도했다고 생각합니다. 침술 / 반사 요법. 훈련. 척추 지압사, 물리 치료사, 수기 치료사 여러 번, 웰빙 클리닉 4 번, Stavern의 해안 병원, Vikersund 스파, 많은 약물.
운동은 나를 아프게 합니다 - 가끔 여유롭게 걷습니다. 그런 다음 나는 혼란스럽고 너무 피곤하고 지쳤습니다. 항상 잠을 잘 수 있습니다. 그러나 딸이 있고 그 대가를 치러야 합니다. 연중무휴 24시간 고통 7시간 내내 두통. MRI, 엑스레이 등은 부상 등을 보여주지 않습니다. 에너지가 전혀 없습니다. 도움이 되지 않습니다. 침술과 반사 요법은 통증을 완화하지만 원인에 대해서는 아무 것도 하지 않습니다. 이 모든 일로 인해 나는 매우 과체중이 되었고, 2015년에 슬리밍 수술을 받았고, 30kg을 감량했습니다. 그러나 Max 결과에서 운동 부족과 약물 치료가 나를 방해한다고 생각합니다. 내가 조금 포기하고 의사가 포기하지만 모든 고통 / 약간의 에너지없이 일상 생활에서 더 나은 기능을 원한다고 느낍니다. 나에게 조언이 있습니까?
안녕하세요 ☺ 한 달 넘게 오른쪽 발에 이상하고 아픈 발가락이 있었습니다. Lilletåen 옆에 있습니다. 상단에. 손톱 또는 첫 번째 관절에서. 어떤 면에서는 아프다/부드러운 느낌이 든다. 특히 운동화와 같은 "잘못된" 신발 선택의 경우. 그러나 양말을 신고 벗을 때 최악입니다. 아니면 쓰다듬어? 저는 루푸스, 섬유근육통 및 과운동성이 있습니다. 그것은 무엇입니까? 그리고 무엇을 할 수 있습니까?
안녕 앤,
다음과 같이 들릴 수 있습니다. 모튼 네 브롬.
Morton의 신경종은 두 번째와 세 번째 중족골 사이 또는 세 번째와 네 번째 중족골 사이에서 가장 자주 발생합니다. 통증은 때때로 날카롭고 쇼크와 같을 수 있으며 영향을 받은 부위의 무감각이나 감각 감소가 있을 수도 있습니다. 진단의 또 다른 이름은 모튼 증후군입니다.
위의 링크에서 치료 및 가능한 조치에 대해 자세히 읽을 수 있습니다.
진심으로
알렉산더
안녕 ? 31세 소녀.
나는 7년 동안 질병과 씨름했고, 골반 탈구 등으로 인해 건염 통증이 몇 번이나 있었다는 말을 들었다. 2년 후 나는 코티손만 주던 전문의에게 갔고, 갑상선 기능 저하증(2010)과 자궁내막증(2010)을 진단했습니다.
그것은 몇 달 동안 도움이되었고 다시 켜졌습니다. 약 2년 전쯤 무릎의 통증과 체액 때문에 절뚝거렸고, 아프다는 신고를 받고 쉬라고 했지만 소용이 없었다. GP의 답변 없이 MRI와 X-ray를 여러 번 촬영했습니다.
그런 다음 나는 Martina Hansen과 약속을 잡았고(2017년 3월) 만났고 믿었습니다. MRI를 찍고 27개의 진단을 더 받았습니다! 모튼 증후군, 섬유근육통, hla-bXNUMX 양성. 나는 아무런 설명도 없이 오직 진단서만 의사로부터 한 통의 편지만 받았습니다. 올 가을에 모튼 증후군으로 수술을 의뢰받았고 나머지는 구글링했습니다. 그리고 이 페이지에서 저를 읽어주세요! 감사합니다.
이제 어떻게 해야 합니까? 오른손, 발, 무릎, 엉덩이, 목, 등의 통증으로 매일 고통 받고 있습니다. 이따금 출근하는 것이 참을 수 없지만, 나는 그것을 위해 한다. 그리고 나는 저녁과 밤에 그 대가를 받습니다.
운동을 하고 싶은데, 지금은 통증으로 부분적으로 요가를 하고 있습니다. 비록 운동을 완전히 하지는 못하지만요. 산책을 할 수 있지만 발 아래에 약간의 통증이 있습니다. 오르막길과 내리막길을 헤매고 있습니다.
가만히 앉아있거나 고요한 삶을 사는 여자가 아닌데 이것 때문에 삶의 질이 떨어졌다.
3년 2017월 XNUMX일에 새로운 샘플을 채취하기 위해 전문의와 새로운 약속을 받았지만 이러한 고통을 안고 기다리기에는 너무 오랜 시간이 걸린 것 같습니다.
어떻게 해야 하나요? 약, 운동?
안녕하세요 Jannicke님.
문의와 상세한 설명에 감사드립니다.
그것은 한 번에 많은 일이었고 이것이 믿을 수 없을 정도로 좌절감을 경험해야한다는 것을 정말로 이해합니다.
1) 만성 근막 통증: 광범위한 근막 통증이 있는 것 같습니다. 어떤 종류의 치료를 받으셨습니까? 과거에는 무엇보다도 침술이 섬유근육통을 완화할 수 있다는 것이 임상적으로 입증되었습니다.. 통증 완화 치료와 점진적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 이 치료를 통해 처음 몇 달 동안의 힘든 운동을 더 쉽게 버틸 수 있습니다.
2) 긍정적 인 피드백: 저희 웹사이트에서 유익한 정보를 찾아주셔서 진심으로 감사드립니다. 추가 정보를 원하는 페이지에서 누락된 주제를 요청할 수도 있습니다.
3) 훈련 및 운동: 요가, 필라테스, 마음챙김, 명상 모두 좋은 방법입니다. 거친 지형(바람직하게는 숲과 들판)에서의 여행도 훌륭한 훈련이며 '피곤한 마음'에 놀라운 효과가 있습니다. 우리는 확실히 당신이 매일 조금씩 운동해야 한다고 생각하지만, 당신이 가진 많은 질병과 함께 이것이 좋아지기 전에 일시적으로(몇 개월 동안) 더 많은 고통을 유발할 가능성이 있음을 기억하십시오. 포기하지 마십시오. 천천히 그러나 확실하게 다시 쌓으십시오.
4) 전문가: 어떤 종류의 전문가와 약속을 했습니까?
위에 표시된 대로 답변에 번호를 매기면 괜찮습니다. 이것은 가능한 가장 명확한 대화를 위한 것입니다. 귀하의 건강 회복을 기원하며 더 많은 도움이 되기를 기대합니다.
진심으로
알렉산더 대 / Vondt.net
저는 74세이며 사타구니에서 오른쪽 다리 아래로 통증이 있습니다. 아침에 다리를 밟을 수 없지만 넘어갑니다. 그런 다음 사타구니에 있습니다. 이것이 무엇일 수 있습니까?
안녕하세요 카리 그로님
여러 가지가 있을 수 있습니다. 하지만 나머지는 통증이 없고 무증상이라는 말씀이신가요? 아침에 발을 디딜 때만 아프다고?
다리 아래에서 경험하는 통증은 좌골 신경의 자극으로 인한 것일 가능성이 가장 높지만 사타구니 통증 자체는 다음을 포함한 여러 진단으로 인한 것일 수 있습니다. 장요근(엉덩이 굴곡) 근육통 또는 엉덩이 문제(사타구니 쪽으로 통증을 유발할 수 있음).
그것은 또한 뒤쪽의 긴장된 신경 상태 때문일 수도 있습니다. 척추관협착증 등 척추관협착증이 의심되는 경우 위탁할 수 있는 권한이 있으므로 공인된 임상의(지압사 또는 도수치료사)에게 진찰을 받는 것이 좋습니다.
감사합니다.
Nicolay v / Vondt.net
여보세요. 통풍은 폐에 어떤 영향을 미칩니까? Klitreklinikken에 갔다가 방금 집으로 돌아왔습니다. 상세불명의 천식 진단을 받았습니다. 혈액 검사로 진단되지 않고 통풍이 있고 일반 엑스레이도 촬영했습니다. 12-13세부터 괴롭혀온, 56세입니다. 허리가 뻣뻣해지고 때때로 모든 관절이 아프다. 일반 파라세타몰은 도움이 되지 않습니다. 나는 자주 지치고 피곤함을 느낀다. 우리 엄마도 통풍이 있어서 그게 중요하다면 가족들에게 있다.
안녕 에바,
1) 혈액검사에서 음성이 나왔다면 어떻게 통풍 진단이 내려졌습니까? 그렇다면 통풍의 형태는 무엇입니까? 수백 가지의 다양한 품종이 있습니다. 천식과 관련이 있는지 알기 위해서는 이것을 알아야 합니다.
2) 당신의 어머니는 어떤 종류의 통풍이 있습니까?
감사합니다.
Nicolay v / Vondt.net
어머니는 관절염과 골관절염이 있습니다. 내가 말했듯이, 나는 내가 어떤 종류의 통풍을 가지고 있는지 정확히 모릅니다. 그러나 허리에 뻣뻣함과 통증이 있으며 무릎, 팔꿈치, 기타 관절에도 통증이 있습니다. 최근에는 손가락 관절에 초기 총알이 등장
12-13살 때 이걸 했을 때 어떻게 설정했는지 모르겠다. 1-2년 전에 허리가 약간 아프고 뻣뻣해서 엑스레이를 찍었습니다. 그런데 내 나이(56세)부터 닳고 닳았다는 말을 듣고 그 이상은 하지 않았다. 그런데 무릎, 팔꿈치, 목 등 여러 관절에 통증이 있고 최근에는 손가락 관절에 작은 총알 정도와 모자가 등장하기도 했다. 가끔은 온 몸이 아프고, 종종 날씨가 변할 때마다. 그러나 또한 그렇지 않습니다. 때때로 나는 아프지 않고 동상에 걸릴 수 있습니다. 일반 파라세타몰은 통증에 도움이 되지 않지만 다른 방법은 없습니다. 간호사 일을 하다보니 가끔 지치고 피곤하기도 합니다.
우리 엄마는 골관절염과 관절염으로 고통 받고 있습니다
그러나 통풍은 폐에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
여보세요. 발 아래가 많이 아픕니다. 특히 오른발. 발 뒤꿈치 아래, 발 뒤꿈치 주위. 그리고 걷기 시작하면 새끼 발가락과 발꿈치 사이의 아치 아래에 통증이 있습니다. 그리고 외반 외반 관절에 문제가 생겼습니다. 그리고 다리에 타는 듯한 통증. 섬유 근육통과 낮은 신진 대사가 있습니다. 그것과 관련이 있습니까?
헤이.
나는 삶의 질이 많이 떨어졌고 지루해지기 시작했다고 느끼는 27세 소녀입니다. 더 이상 무엇을 해야 할지 모르겠고, 주변 사람들은 내가 느끼는 감정을 느끼지 못하고 의사가 나를 진지하게 생각하지 않는다고 생각합니다. 내 정상적인 삶을 원합니다.
어지러움으로 고생, 숨쉬기 곤란함, 목에 무엇인가 걸린 것 같은 느낌(울 때 목이 막히는 느낌 등), 두통, 허약한 느낌( 쓰러져야 할 것 같은 느낌), 때때로 내 기분처럼 혈압 강하를 얻고 머리에 귀를 가져옵니다. 또한 엉덩이/허리/목의 통증으로 많이 고생합니다.
이것은 곧 1 년 동안 진행되었습니다.
Psych는 이것이 불안과 우울증이라고 믿습니다. 전적으로 동의하는 것은 아니지만, 몸이 이런 행동을 하면 겁이 난다. 그래서 나는 불안이 내 상태에서 비롯된 것이라는 데 더 동의합니다.
이 씨는 머리와 목을 찍었는데, 의사는 괜찮아 보였다고 합니다.
심장은 각각 2시간에 두 번 검사됩니다. 모든 것이 괜찮아. 심장이 때때로 박동을 건너 뛰었지만 이것은 젊은 사람들에게 흔한 것으로 나타났습니다.
혈액검사도 잘 되는데 뭐가 검사됐는지 모르겠다. 그러나 몇 차례의 샘플링이 있었습니다.
한 번 입원했습니다. 그 다음 나는 매우 어지럽고 기절했고, 응급실에서 검사를 받았고 저혈당이 있었습니다(내 생각에). 이것은 내가 있었던 주말 동안 여러 번 확인되었습니다. 그러나 응급실에서만 테스트에서 "나쁜" 답변을 받았습니다. 그들은 테스트 중 하나가 "추한" 것이 된 데는 심리적인 이유가 있을 것이라고 생각했습니다. 내가 이런 감정을 느끼는 데는 정신적, 근육질적인 이유가 있다는 메시지와 함께 풀려났다.
저도 최근에 유방촬영술을 받았는데 거기도 많이 아프고 총알이 느껴지고 유두에 변화가 생겼습니다. 낭종이 발견되었습니다. 병원에서 이런 말을 들었지만 의사는 낭종에 대해 언급하지 않았습니다. 문제없다고 합니다.
방금 허리/골반 엑스레이를 찍었는데 엉덩이와 엉덩이와 허리 사이에 마모가 있다고 들었습니다. 몸이 너무 무거워서 내가 할 수 있는 일은 살을 빼는 것뿐이라고 들었다.
5년 동안 체중 감량을 시도했지만 결과가 없었습니다. 지금은 어쨌든 통증과 함께 진통제를 먹고 있습니다. 걷거나 운동하려고 하지만 더 많은 고통과 현기증만 납니다. 그래서 너무 힘들고 고통스럽습니다.
또한 내가 고관절 이형성증(9개월이 될 때까지 베개를 베고 누워 있음)을 갖고 태어났고 L1에 압박 골절이 있다고 말할 수 있습니다.
- 마모로 인해 이러한 증상이 나타날 수 있는지 궁금합니다.
- 더 나아지기 위해 내가 무엇을 할 수 있습니까?
안녕하세요, 저는 약 12개월 전에 업무상 부상을 입었습니다. 견갑골, 근육 및 척추 사이의 통증으로 많이 착용됩니다. 나아지지 않습니다. 이전에 많은 힘을 훈련했습니다. 작년에는 더 쉬운 운동이 점점 줄어들었습니다. 많은 운동도 완전히 끊어야 했습니다. 이것이 무엇인지 알기 위해 비슷한 것을 발견했길 바랍니다.
안부 매트
안녕하세요 매트님
가능한 진단 목록은 정보가 제한적이지만 가장 흔한 것은 근육과 관절 기능의 기능 장애의 조합입니다. 특정 훈련과 함께 근육과 관절의 종합적인 치료가 당신을 위한 솔루션이어야 합니다.
- 니콜라이
이봐
바이러스성 피로 증후군(G.20) 진단을 받은 93.3대 소녀입니다.
십대부터 허리/목 통증이 있습니다.
허리와 목 클리닉에서 진찰을 받았는데 목/목 근육, 복부 근육이 약하고, 평소보다 허리 통증이 더 컸습니다. 내가 아주 연약하지만 몸이 과도하지 않은 것을 제외하고는 대부분의 것이 평범하지 않았습니다. 말씀드린대로 약간의 통증이 있고 일상생활에서 저를 괴롭히는 것은 머리부터 오른쪽 전체, 발까지 이어지는 통증입니다.
내가 정신운동 물리치료사에게 갔을 때 그녀는 긴장된 근육이 있는 신체를 볼 수 있었고, 어떤 근육이 / 너무 약하고 그들이 해야 할 곳에 관여하지 않아 다른 근육이 추가로 작동하도록 하고 이는 통증과 불균형으로 이어집니다 나는 그것을 이해합니다.
그리고 나서 오른쪽이 아프다는 것을 직접 경험했지만 실제로 가장 불안정한 것은 왼쪽이었습니다. (그런 다음 나는 엉덩이와 다리 주위에 고무줄이 달린 슬링을 착용하고 물리 치료사와 함께 운동을 했습니다. 처음에는 많은 고무줄이 있었지만 결국에는 슬링을 사용하여 근육을 안정시키는 데만 성공했습니다) 나는 이것이 내가 동일한 문제라고 강력히 의심합니다. 전술 한 바와.
그러나 올바른 치료를 받기 위해 현재 의사/물리치료사에게 어떻게 가거나 이렇게 하는 이유를 찾을 수 있습니까? 스스로 무엇을 할 수 있습니까? 마사지볼로 너무 아파서 어지러울 때가 많다. 내 몸은 너무 많은 운동을 용납하지 않습니다. 그렇지 않으면 아프기 전에 했던 것처럼 거친 지형에서 훨씬 더 많이 훈련하고 걸었을 것입니다.
매일매일 통증이 증가하는 것을 느끼며, 마사지볼을 이용하여 통증을 완화시키려고 노력하고 있지만, 이제는 너무 광범위해서 나 자신도 해결할 수 없다고 생각합니다.
조언이 있으신가요?
저는 16세 소녀이며 점퍼니/점퍼니로 생각되는 무릎 부상을 입었습니다. 맞는지는 모르겠지만 슬개골 바로 아래를 누르면 아프기 때문에 대체 부상이 많지 않습니다. 다리를 구부리고 압력을 가하고 눌렀을 때도 통증이 있습니다. 운동하면 더 나빠진다? 운동 후에만 아프지만 유연성이 있는 경우를 제외하고는 운동 중에는 아프지 않습니다. 나는 점퍼 무릎에 권장되는 다리 힘을 많이 훈련하지만 효과를 보지 못합니다. 어떤 충고?
나는 2014년 가을 Haugesund에 있는 류머티즘 병원에서 망치 발가락으로 인해 오른쪽 발가락에 수술을 받았고 작년에 지금은 상황이 더 나빠졌습니다. 때로는 발가락의 너클에 수백만 개의 바늘이 꽂힌 것처럼 느껴지고 너클이 더 커진 느낌이 듭니다. 이게 해결될 수 있는 일인가요, 아니면 그 고통을 안고 살아야 하는 건가요?
이봐 요,
나는 수없이 많은 운동, 압력 파 치료 및 격렬한 활동에도 불구하고 개선되지 않은 반년 넘게 점퍼 무릎으로 고생했습니다. 마침내 MRI를 찍었고 결과는 다음과 같습니다.
온전한 반월상 연골, 십자 인대 및 측면 인대. 근위 슬개건이 약간 두꺼워지고 신호가 약간 높아집니다. 이 발견은 슬개건 부착 부위의 건증과 일치합니다. 몸을 담그면 경미한 인접 부종이 나타납니다. 그것은 대퇴 경골 관절에 관절 연골을 손상시키지 않습니다. 슬개골에 외측으로 위쪽으로 골연골 결손이 있으며, 아마도 소위 등쪽 결손, 발달 기형일 것입니다. 여기에 관절 연골의 균열과 연골 하 판의 결함, 인접한 골수 부종이 있습니다. 이것이 임상적으로 의미가 있는지 여부는 불확실합니다.
R: 슬개골 하부 극에 부착된 슬개건의 건증. 위에서 설명한 것과 같이 슬개골의 측면에서 위쪽으로 골연골 결손이 있습니다.
모든 권고사항을 따랐음에도 불구하고 건염이 나아지지 않는 것이 이상해서 골연골 결손이 의미가 있을 수 있다고 생각합니다. 염증을 유발하는 것은 건염이 절대 낫지 않는다는 것을 의미합니다. 이게 말이 돼? 설명에 따르면 건염과 골연골 결손이 인접 부위에 있습니까?
여러가지 구글링을 해봐도 그런 골연골 결손이 저절로 좋아질 수 있는지 저도 잘 모르겠습니다. 그것에 대해 쓸 수 있습니까?
매우 감사합니다!
MVH
저도 점퍼니가 있는데 그거랑은 아무 상관이 없다고 하는데 본인이 감당할 수 있는/안 되는 부분을 알아서 적응을 하셔야 합니다..
MS에서 증상이 5분에서 최대 XNUMX분까지 지속될 수 있습니까? 똑바로 걸을 수 없는 짧은 발작이 있고, 엉덩이가 뿌옇게 흐려지고 마비됩니다. 발작은 현관 가까이에 오지만 한 달 동안 깨어 있을 수도 있습니다.
발바닥 전체 아래에서 심한 화상을 입습니다. 얼음 양동이가 제자리에 있었던 정도. 하중의 차이는 없으나 장시간 하중의 경우 "피로"가 추가됩니다. 몇 년 전에 입증된 통풍이지만 이론상 무릎은 완전히 호환됩니다. 또한 손목/손과 발목에 심한 통증이 있으며, 연결이 가능하다면 통풍과 정확히 관련이 있습니다. 화상은 무엇입니까? 거의 11/2년 동안 사용했습니다.
안녕하세요 카밀라
관련 주제 아래에 질문을 입력하십시오. 아픈 발. 미리 감사드립니다.
추신 - 또한 위의 질문에서 했던 것보다 더 보완적인 내용을 자유롭게 작성하십시오. 답은 가장 작은 세부 사항에 있을 수 있으므로 정보가 많을수록 좋습니다.
여보세요. 5개월 동안 나는 만성 긴장성 두통으로 고생하고 있습니다. 1,5년 동안 나는 심한 이명과 씨름했습니다. 왼편에 근육 긴장이 풀려서 지금은 더 높은 왼어깨로 가는데, 새해를 맞이해서 꽤 세게 마사지를 했더니 제대로 안착이 된 것 같다. 어깨와 머리 주위에 긴장이 있다는 것이 이명을 듣는 것과 같습니다. 근육에서 웅웅거리는 느낌이 들고 웨이트로 들어올리면 어깨에서 근육이 흔들린다. 귀 뒤의 마지막 통증유발점을 마사지했을 때 귀와 이마 위가 매우 활성화되어 불안해하고 잠을 잘 못잤기 때문에 어깨를 치료하기가 두렵지만 지금은 조금 나아졌습니다. 그러나 나는 이것을 제자리에 놓아야하고 어깨가 지금처럼 활동을 멈출 때까지 작동 할 수 없습니다. 나는 매일 XNUMX분 동안 목 스트레칭과 다른 운동을 한다. 저는 정신운동 물리치료사를 찾아가서 지금은 스트레스 대처법을 배우고 있지만 근육질의 후속 조치가 그리워 효과가 없는 치료에 많은 돈을 쓰는 것이 두렵습니다. 과민성 어깨 근육으로 얼마나 할 수 있습니까? 긴장은 시간이 지남에 따라 가라 앉습니까 아니면 치료해야합니까? 어떤 종류의 운동이 옳고 그른지, 이것이 작동하지 않도록 유발하지 않습니다. 안부 니나
여보세요. 어디에 글을 올려야 할 지 모르겠으나 잘못된 곳이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다. 제산제가 장기적으로 신장 손상을 일으킬 수 있다는 글을 읽으십시오. 나는 Esomeprazole 40mg을 복용하고 있지만 20mg의 목적에 반하는 작용을 했기 때문에 40mg을 선택했습니다. 이것은 늦은 부상과 관련하여 알아야 할 준비 사항입니까? 나는 멈추려고했지만 작동하지 않고 물을 참을 수조차 없습니다.
안네
안녕하세요 저는 뇌성마비가 있습니다. 문제는 약간의 경련이 일어난다는 것입니다. 허리와 무릎은 전기치료를 받았고 허리도 약간은 비뚤어진 엉덩이 때문에 전기치료를 받았습니다. 지금의 치료법이 뇌까지 가는 경우가 있는데, 지금의 치료법을 허리에 붙일 때는 조심해야 한다는 생각이 든다.
나는 척추측만증 진단을 받았지만 이것이 심각하게 받아들여지고 있다거나 내가 충분히 조사받고 있다고 느끼지 않습니다.
예를 들어, 나는 위쪽 시력의 X-ray와 허리의 MRI만 찍었습니다.
등 상부에서 처음 발견되었을 때 등의 나머지 부분은 확인하지 않았고, 허리가 너무 아파서 많이 쥐어짜고 나서야 MRI를 보냈고 검사에서도 발견되었습니다. 허리. 의사는 별로 도움이 되지 않으며 카이로프랙틱 의사를 만날 수 있다고 합니다.
다만 전체적인 뒷모습과 사진이 부족해서 아쉽네요. 그리고 잘못된 일을 하는 것을 두려워합니다. 나는 내가 몇 학점인지 또는 어떤 것인지 모릅니다. 그리고 통증 완화를 위해 파라세타몰만 먹습니다. 등 위쪽이 항상 아픈 것은 아니고, 섬유근육통으로 인해 점막염 염증이 생겼을 때만 발생하고, 허리는 무엇을 해도 계속 아픕니다. 이것은 밤의 잠을 초월합니다. 그리고 제가 돌아서면 계속 거기에 금이 가는데 이것은 매우 고통스럽습니다.
나는 허리 문제에 대한 후속 조치가 없습니다.
그런 다음 척추 측만증에 대한 더 나은 개요를 얻으려면 이것을 어떻게 진행해야 하는지 궁금합니다.
그리고 만성 통증이 아닌 진단으로 더 나은 삶을 살기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
의사에게 무엇을 도와달라고 요청할 수 있습니까?
물리치료를 시도했지만 성공하지 못했습니다. 저도 산책을 많이 다니는 편입니다. 요가를 시도했다. 열처리.
이것은 매우 희망이 없다고 생각합니다. 그리고 나는 나의 가난한 조언을 모릅니다. 여기에서 도움이나 정보를 얻으시기 바랍니다.
그런데 척추측만증이 있는 저에게 카이로프랙틱이 좋은가요? 전혀 도움이 될까요?
계속되는 통증에 지치고, 이로 인해 잠을 잘 못 잔다. 아무것도 하지 않는 것이 정상입니까?
그들은 그것을 성인 척추측만증이라고 부릅니다. 이 사실을 처음 알게 된 것은 2년 전. 저는 올해 33살이 됩니다.
여보세요. 제 남편(73)은 달리기를 하고 사타구니에 무리가 와서(그리고 아마도 그 이후에는 충분히 고려하지 않았을 것입니다), 이제 그는 많은 조정을 하고 그것이 좋은 생각이라고 생각합니다. 하지만 잘 모르겠습니다... 그들의 조언은 무엇입니까?
Hi Lise, 로잉 머신을 시작할 때 고관절 굴곡근과 고관절 신전근, 외전근과 내전근이 있습니다. 그가 조용하고 통제된 속도로 움직임을 수행하는 한 사타구니에 너무 무리하지 않아야 합니다. 다른 권장 운동 형태에는 특정 운동 운동이 포함됩니다(YouTube 채널에서 볼 수 있음). 그녀의), 사이클링과 수영.
로잉머신은 사타구니에 부담이 있는 사람에게 부정적일 필요는 없지만 너무 많이 섭취하면 과부하가 걸릴 수 있다는 것도 맞습니다.
여보세요. 스키를 타고 혹독한 훈련을 하거나 급경사에서 조깅을 하면 허리와 다리 가운데가 아픕니다. 이것이 무엇일 수 있고 내가 더 나아지기 위해 무엇을 할 수 있는지 아십니까? 대회에 나가서 다리가 무너지는 느낌이 들 때 이것은 상당히 성가신 일입니다.