최종 업데이트: 27년 12월 2023일 통증클리닉 - 학제간 건강

발가락의 통증-Photo Wikimedia

발가락에 통증이 있습니다.

발가락과 주변 구조에 통증이 있으면 매우 귀찮을 수 있습니다. 고통 발가락은 여러 가지 다른 요인으로 인해 발생할 수 있지만 가장 흔한 원인 중 일부는 과부하, 외상, 마모, 골관절염, 근육 부전 부하 (예 : 춤과 크로스 컨트리 스키를 포함하여 발가락에 많은 압력을 가하는 훈련) 및 기계적 기능 장애입니다. 발가락의 통증은 인구의 더 큰 비율에 영향을 미치는 성가신 것입니다.

발가락에 통증을 유발할 수있는 다른 진단은 통풍, 통풍 (큰 발가락에 먼저 영향을 미침), 망치 발가락 / 외반 모지, 모튼의 신경종 요추 탈출증 등이 있습니다.

-또한 읽으십시오 : 발의 스트레스 골절. 진단, 원인 및 치료 / 조치.

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발가락 통증의 일부 증상

발가락이 게으르다. 발가락이 타요. 발가락이 잠 들어요. 발가락의 경련. 발가락이 잠 깁니다. 발가락의 마비. 발가락 사이의 상처. 발가락에 따끔 거림. 발가락에 가려움증. 발가락이 말립니다.

이들은 임상의가 환자에게서들을 수있는 모든 증상입니다. 임상의에게 가기 전에 발가락 통증의지도를 작성하는 것이 좋습니다 (영구적 인 발가락 통증을 위해 반드시 수행해야 함). 빈도 (발가락에 얼마나 자주 통증이 있습니까?), 지속 시간 (통증이 얼마나 오래 지속됩니까?), 강도 (통증 척도 1 ~ 10, 최악의 경우 얼마나 고통 스럽습니까? 그리고 보통 얼마나 고통스러운가요?)를 생각하십시오.

발가락의 이름

이것은 엄지 발가락에서 옆으로 발가락이라고합니다.

모지엄지 발가락이라고도합니다. 두 번째 발가락긴 발가락 또는 2 차 지골이라고도합니다. 세번째 발가락, 중간 발가락 또는 세 번째 지골로 알려져 있습니다. 넷째 발가락, 발가락 또는 네 번째 지골이라고합니다. 과 다섯 번째 발가락작은 발가락 또는 다섯 번째 지골로 알려져 있습니다.

발가락의 X- 선

발의 X- 선 이미지-Photo Wikimedia

-발의 X- 레이, 측면 각도 (측면에서 볼 수 있음), 그림에서 경골 (내부 정강이), 비골 (외부 정강이), 거골 (보트 뼈), 종골 (발 뒤꿈치), 설 형상, 중족골 및 지골 (발가락)을 볼 수 있습니다.

통풍의 그림

통풍-Sine 님의 사진

보시다시피 통풍은 엄지 발가락에 먼저 영향을 미칩니다. 요산 결정이 형성되고 우리는 발끝이 붉고 부어 오른다.

-여기를 클릭하여 자세히 알아보십시오. 통풍-원인, 진단 및 치료.

발가락 통증 분류.

발가락의 통증은 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 심각한, 아 급성 og 만성의 고통. 급성 발가락 통증은 XNUMX 주 미만 동안 발가락에 통증이 있었음을 의미하고, 아 급성은 XNUMX 주에서 XNUMX 개월까지의 기간이며, XNUMX 개월 이상 지속되는 통증은 만성으로 분류됩니다.

발가락 통증은 과부하, 골관절염, 근육 긴장, 관절 기능 장애 및 / 또는 인근 신경의 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 척추 지압사 또는 근골격계 및 신경 장애에 관한 기타 전문가가 질병을 진단하고 치료 측면에서 할 수있는 일과 스스로 할 수있는 일에 대한 철저한 설명을 제공 할 수 있습니다. 오랫동안 발가락에 통증이 없는지 확인하고 오히려 임상의에게 연락하여 통증의 원인을 진단 받으십시오.

첫째, 임상의가 발의 움직임 패턴 또는 이것이 부족할 수있는 가능성을 살펴 보는 기계적 검사가 수행됩니다. 여기에서 근력과 더불어 환자에게 발가락 통증을주는 요인에 대한 지표를 임상의에게 제공하는 특정 테스트도 검사합니다. 발가락에 문제가있는 경우 영상 진단이 필요할 수 있습니다. 척추 지압사는 이러한 검사를 X- 레이, MRI, CT 및 초음파 형태로 의뢰 할 권리가 있습니다. 보수적 치료는 항상 그러한 질병에 대해 시도 할 가치가 있습니다. 귀하가받는 치료는 임상 검사 중에 발견 된 내용에 따라 다릅니다.

피트. 이미지 : 위키 미디어 공용

발가락 통증 완화에 임상 적으로 입증 된 효과 발바닥 fascite 그리고 metatarsalgia.

최근의 메타 연구 (Brantingham et al. 2012)는 족저 근막 및 중족 부 통증의 조작이 증상 완화를 주었다는 것을 보여주었습니다. 압력 파 요법과 함께 이것을 사용하면 연구에 따라 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다. 실제로 Gerdesmeyer et al (2008)은 압력 파 치료가 만성 발바닥 근막 환자에서 3 회 치료 후 통증 감소, 기능 개선 및 삶의 질에있어 통계적으로 유의미한 개선을 제공함을 보여 주었다.

척추 지압사는 무엇을합니까?

근육, 관절 및 신경통 : 척추 지압사가 예방 및 치료에 도움을 줄 수있는 것들입니다. 척추 교정 지압 요법 치료는 주로 기계적 통증으로 인해 손상 될 수있는 운동 및 관절 기능 복원에 관한 것입니다. 이것은 소위 관절 교정 또는 조작 기술뿐만 아니라 관절 동원, 스트레칭 기술 및 관련 근육에 대한 근육 운동 (트리거 포인트 요법 및 깊은 연조직 작업)에 의해 수행됩니다. 기능이 향상되고 통증이 줄어들면 개인이 신체 활동에 참여하기가 쉬워 질 수 있으며, 이는 에너지, 삶의 질 및 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

운동, 훈련 및 인체 공학적 고려 사항.

근육 및 골격 장애 전문가는 진단을 기반으로 추가 손상을 방지하기 위해 인체 공학적으로 고려해야 할 사항을 알려주므로 가장 빠른 치유 시간을 보장 할 수 있습니다. 통증의 급성 부분이 끝나면 대부분의 경우 재발 가능성을 줄이는 가정 운동이 배정됩니다. 만성 질환의 경우 통증 발생의 원인을 제거하기 위해 일상 생활에서하는 운동을 겪어야합니다.

비즈니스에 적합한 강의 또는 인체 공학?

회사에 적합한 강의 나 인체 공학적 디자인을 원하신다면 연락주십시오. 연구 결과 병가 감소 및 작업 생산성 향상의 형태로 이러한 조치의 긍정적 인 효과 (Punnett et al, 2009)가 나타났습니다.

또한 읽어보십시오 :

- 발바닥 fascite의 압력 파 치료

- 발 뒤꿈치 통증에 대한 운동과 스트레칭

- 발가락과 외반 모지 치료에 발가락이 퍼지나요?

자신을 위해 무엇을 할 수 있습니까?

장비- 발 트리거 트리거. 발 근육에 용해 시키거나 5 분 족저 근막염 솔루션 구현:

카네이션 페디 롤러 : … »(…) Carnation PediRoller는 족저 근막을 늘리고 유연성을 높이며 통증을 줄이는 데 도움이 되는 정보 전단지를 따라 쉽게 사용할 수 있습니다. 능선 디자인은 피로한 발을 마사지하여 긴장을 줄이고 혈액 순환을 촉진합니다. 사용 전 냉찜질 또는 냉동으로 냉찜질을 하면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. »

이 근육 롤 발 근육에 용해되어 유연성이 증가하고 통증이 감소합니다. 이는 근육 긴장을 줄이고 관련 부위의 혈액 순환을 증가시킴으로써 이루어집니다.

교육 :

• 크로스 트레이너 / 타원 기계 : 뛰어난 체력 훈련. 신체의 움직임을 촉진하고 전반적인 운동에 좋습니다.
• 케틀 벨즈 빠르고 효과적인 결과를 만들어내는 매우 효과적인 훈련 형태입니다.
• 로잉 머신 좋은 전반적인 힘을 얻는 데 사용할 수있는 최고의 교육 방법 중 하나입니다.
• 회전식 에르고 미터 자전거 : 집에 있으면 좋으므로 일년 내내 운동량을 늘리고 더 나은 체력을 얻을 수 있습니다.

"훈련의 매 순간이 싫었지만 '그만두지 마세요. 지금 고통을 겪고 남은 인생을 챔피언으로 사십시오. » - 무하마드 알리

 

광고 :

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참조 :

1. NHI- 노르웨이 건강 정보학.
2. 브랜딩 엄, JW. 하지 상태에 대한 조작 요법 : 문헌 검토 업데이트. J 조작 물리 Ther. 2012년 35월;2(127):66-10.1016. 도이: 2012.01.001/j.jmpt.XNUMX.
3. 게르데스마이어, L. 방사성 체외 충격파 치료는 만성 재발 성 발바닥 근막염의 치료에 안전하고 효과적입니다. 확인 된 무작위 위약 대조 다기관 연구 결과. J Sports Med. 2008 년 36 월; 11 (2100) : 9-10.1177. 도 : 0363546508324176 / 2008. Epub 1 XNUMX 월 XNUMX.
4. Punnett, L.et al. 직장 건강 증진 및 직업 인체 공학 프로그램 통합을위한 개념적 프레임 워크. 공중 보건 담당자 2009; 124 (공급 1) : 16–25.

발가락 통증에 대해 자주 묻는 질문 :

Q : 발의 발바닥 신경에 대한 해부학 적 개요?

답변 : 여기 발의 발바닥 신경을 보여주는 그림이 있습니다. 발 안쪽에는 안쪽 발바닥 신경이 있고, 발 바깥쪽으로 나가는 길에 바깥 쪽 발바닥 신경이 있습니다. 발가락 사이에는 일반적인 디지털 신경이 있습니다. 이것은 우리가 모튼 네 브롬 증후군이라고 부르는 것에 영향을받을 수있는 것입니다. 일종의 자극받은 신경절. Morton의 신경종 증후군은 일반적으로 두 번째와 세 번째 발가락 또는 세 번째와 네 번째 발가락 사이에서 발생합니다.

발바닥 신경의 해부학 적 개요-Photo Wikimedia