최종 업데이트: 21년 02월 2024일 통증클리닉 - 학제간 건강

손가락 통증(큰 가이드)

손이 아프고 손가락이 아프면 일상 업무에 심각한 방해가 될 수 있습니다. 손가락의 뻣뻣함과 통증으로 인해 잼 뚜껑을 열고 정상적인 집안일을 하는 것이 어려울 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 기능적 능력이 손상될 수도 있습니다.

우리의 손과 손가락은 가장 중요한 도구 중 하나입니다. 따라서 이러한 도구를 경험하는 것은 물리적인 부담뿐만 아니라 정신적 부담도 될 수 있습니다. 손가락의 기능 장애와 통증을 유발할 수 있는 원인과 진단은 다양합니다. 가장 흔한 증상으로는 남용, 부상, 골관절염, 류머티즘, 손목터널증후군 등이 있습니다.

- 대부분의 사람들은 '간단한 조치'로 크게 개선될 수 있습니다.

우리는 거기의 말장난에 대해 사과해야 합니다. 그러나 그것은 너무 유혹적이었습니다. 그러나 실제로 손과 손가락에 통증이 있는 환자의 대다수는 보존적 치료와 재활훈련에 매우 잘 반응하는 것이 사실이다. 기능적 개선을 달성하는 열쇠 중 하나는 철저한 검사에 있습니다. 무엇보다도 어떤 근육이 덜 활동적이고 약한지 파악하는 것입니다. 그런 다음 특정 재활 운동과 물리 치료를 의도적으로 수행합니다. 후자에는 정상적인 이동성을 회복하고 손상된 조직을 분해하기 위한 관절 동원 및 근육 기술이 모두 포함됩니다. 사용량 등 자체 조치 손목 받침대 그리고 훈련 손과 손가락 트레이너 또한 관련성이 높습니다.

"이 기사는 공개적으로 승인된 보건 담당자와 협력하여 작성되었으며 품질을 확인했습니다. 여기에는 물리치료사와 척추 지압사가 모두 포함됩니다. 통증 클리닉 학제 간 건강 (여기에서 클리닉 개요를 참조하세요). 우리는 항상 지식이 풍부한 의료 전문가에게 통증 평가를 받는 것을 권장합니다."

팁 : 기사 끝부분까지 아래로 스크롤하여 손에 좋은 운동이 담긴 비디오를 시청하세요.

손가락 통증의 증상

통증은 다양한 유형과 종류로 나타납니다. 환자가 이러한 사항을 설명하는 방법은 임상의에게 증상의 원인에 대한 유용한 정보를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다도 다음과 같은 말을 듣는 것이 일반적입니다.

• "손가락이 게으른 게 지겨워요!"

• "손가락에 불이 붙은 것 같아요"

• "밤에는 손가락이 잠들다"

• "손가락에 쥐가 자주 나요"

• "내 손가락이 잠기고 딸깍거리는 소리가 나요"

• "손가락이 따끔거리고 가려워요"

그리고 이것들은 환자들로부터 흔히 듣는 몇 가지 예일 뿐입니다(예, 우리는 알고 있습니다). 초기 상담에서 일반적으로 먼저 병력 청취를 거치며 치료사는 무엇보다도 귀하의 통증과 증상을 설명할 수 있는지 묻습니다. 그런 다음, 나타난 정보를 바탕으로 기능 검사가 수행됩니다.

손가락 통증 진단

진단을 내리기 위해 임상의는 다양한 테스트를 수행합니다. 여기에는 다음 테스트가 포함될 수 있습니다.

• 손가락 관절

• 손목 움직임

• 근육 기능

• 신경 긴장(신경 포착을 확인하기 위해)

• 신경 검사

또한 특정 진단의 징후를 찾는 특정 정형외과 검사(기능 검사)도 실시할 수 있습니다. 여기에 대한 예는 다음과 같습니다. 티넬의 테스트 손목터널증후군의 징후가 있는지 평가하는 데 도움이 되는 검사입니다.

통증클리닉: 문의하기

우리 것 Vondtklinikkene의 진료과 (딸깍 하는 소리 그녀의 저희 클리닉의 전체 개요를 보려면), 오슬로(램버트세터) 및 아케르스후스(아이즈볼 사운드 og 라홀트), 근육, 힘줄, 신경 및 관절 통증의 조사, 치료 및 재활 분야에서 뚜렷하게 높은 수준의 전문 역량을 보유하고 있습니다. 발가락 문의하기 이 분야의 전문 지식을 갖춘 공인 치료사의 도움을 원하는 경우.

이유: 왜 손가락에 통증이 있나요?

앞서 언급했듯이 손가락이 아프게 되는 원인과 진단에는 여러 가지가 있습니다. 여기에 그 중 일부가 나열되어 있습니다.

• 손가락 관절의 골관절염

• DeQuervains 테노 시노 나이트

• 손 골관절염

• 손목 터널 증후군

• 관절 강성

• 근육 불균형

• 목 탈장(목의 디스크 손상)

• 레이노 증후군

• 근육으로 인한 연관통

• 류마티스 관절염

• 류머티즘

• 마모 및 손상 변화

• 방아쇠손가락

한 번에 여러 가지 진단을 받는 것도 가능합니다. 이런 경우라면 우리는 이렇게 부릅니다. 복합적인 손가락 통증. 임상의가 귀하가 발견하는 데 도움을 줄 것입니다.

- 손가락 통증에 대한 영상검사

무엇보다도 진단 영상 의뢰는 의학적으로 필요한 것으로 간주되어야 한다는 점을 명시하는 것이 중요합니다. 이는 영상이 치료나 재활의 변화로 이어질 것이라고 믿는다는 뜻이다. MRI 검사를 받아야 할 징후는 손목 터널 증후군이나 류마티스 소견이 특별히 의심되는 경우일 수 있습니다. 의사와 척추 지압사 모두 진단 영상을 의뢰할 권리가 있습니다.

아픈 손과 손가락의 통증 치료

우리의 물리치료사와 척추 지압사는 잘 문서화되고 증거 기반의 치료 기술을 사용합니다. 이 외에도 특정 재활 운동과 결합됩니다. 치료 기술의 예는 다음과 같습니다.

• 물리 치료

• 레이저 치료

• 공동 동원

• 마사지 기술

• 현대 척추 교정 지압 요법

• 트리거 포인트 요법

• 충격파 치료

• 건식침술(근육내 침술)

여기서는 근육 운동과 관절(손목과 팔꿈치 모두) 가동성을 모두 포함하는 카이로프랙틱 치료가 수근관 증후군에 효과가 있다는 것이 입증되어 있다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 연구 결과에 따르면 좋은 증상 완화 효과가 있을 뿐만 아니라 신경 기능이 개선되고 피부 민감성(감각)도 개선되는 것으로 나타났습니다.¹ 우리 임상의는 적절한 경우 건식 니들링도 병행합니다. 이러한 치료는 무엇보다도 방아쇠 수지(손의 힘 증가, 통증 완화 및 손상된 조직 감소)에 대한 효과가 입증되었습니다.²

"우리 임상의는 임상 검사를 기반으로 적극적인 치료 기술과 재활 운동으로 구성된 적합한 치료 계획을 세울 것입니다."

아픈 손가락에 대한 자기 측정 및 자조

손과 손가락에 통증이 있을 때 도움이 될 수 있는 스마트하고 좋은 제품들이 많이 있습니다. 일부 자가 조치는 특정 진단에 따라 구체적이고 다른 일부는 보다 일반적입니다. 아래에서는 치료사가 손과 손가락 문제에 대해 가장 자주 권장하는 세 가지 자조 방법을 살펴보겠습니다. 권장 자가 조치에 대한 모든 링크는 새 브라우저 창에서 열립니다.

팁 1 : 압축 장갑(순환 촉진)

우리는 대다수의 사람들이 혜택을 받을 수 있는 조언부터 시작합니다. 즉, 압축 장갑. 이러한 장갑은 혈액 순환을 촉진하고 그립력을 향상시키며 손을 잘 지지해 줍니다. 류머티즘과 골관절염 환자에게 매우 인기가 있습니다. 이미지를 누르시거나 그녀의 긍정적인 효과에 대해 자세히 알아보세요.

팁 2 : 정형외과용 손목 지지대

정형외과용 손목 지지대는 과부하된 부위를 완화하고 보호하는 데 사용됩니다. 이는 손목, 손 및 팔뚝 부분에 좋은 안정성을 제공합니다. 착용하고 자면 손목이 올바른 위치에 유지되며 더 빠른 치유에 도움이 됩니다. 특히 손목터널증후군, 드케르벵 건초염, 골관절염, 손목 건염에 인기가 높습니다. 누르다 그녀의 또는 사진에서 자세한 내용을 읽어보세요.

팁 3 : 손과 손가락 트레이너를 이용한 훈련

많은 사람들이 그립 트레이너에 대해 잘 알고 있습니다. 그러나 손에 근육 불균형이 있는 경우가 종종 있으며, 다른 방향으로의 훈련도 그만큼 중요하다는 사실을 아는 사람은 훨씬 적습니다. 여기 있어요 이 손과 손가락 트레이너 그 자체로 나타납니다. 많은 사람들이 손가락을 뒤로 구부리는 근육의 힘을 회복하기 위해 이것을 사용합니다. 링크를 통해 자세히 읽어보세요 그녀의 또는 그 이상.

손가락 통증에 대한 운동 및 훈련

이제 귀하는 고통스러운 손과 손가락의 조사, 치료 및 재활에서 이용 가능한 가능성에 대해 어느 정도 통찰력을 얻었습니다. 따라서 이것이 귀하의 질병을 적극적으로 해결하도록 동기를 부여할 수 있기를 바랍니다. 귀하가 받는 재활 운동은 귀하의 특정 문제에 맞게 조정됩니다. 하지만 시작할 수 있는 보다 일반적인 연습도 있습니다. 아래 비디오는 다음과 같습니다. 척추 지압사 Alexander Andorff 손과 손가락을 위한 훈련 프로그램.

VIDEO : 손의 골관절염을 예방하는 7가지 운동

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통증 클리닉: 현대적인 치료를 위한 선택

우리 임상의와 임상 부서는 근육, 힘줄, 신경 및 관절의 통증과 부상에 대한 조사, 치료 및 재활 분야에서 항상 최고가 되는 것을 목표로 합니다. 아래 버튼을 누르면 오슬로를 포함하여 당사 클리닉의 개요를 볼 수 있습니다(포함). 램버트세터) 및 아케르스후스(라홀트 og 아이즈볼 사운드). 궁금하신 점이나 궁금하신 점 있으시면 언제든지 연락주세요.

클리닉 개요 보기

조 : 손가락 통증

작성자 : Vondtklinikkene의 공인 척추지압사 및 물리치료사

사실 확인: 우리의 기사는 항상 PubMed 및 Cochrane Library와 같은 심각한 출처, 연구 연구 및 연구 저널을 기반으로 합니다. 오류를 발견하거나 의견이 있는 경우 당사에 문의하십시오.

참조 및 출처

1. 데이비스 PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. 손목 관절 증후군에 대한 보존 적 의료 및 카이로 프랙틱 치료의 비교 효능 : 무작위 임상 시험. J 조작 형 Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian 외, 2019. J Phys Ther Sci. 2019년 31월;4(295):298-XNUMX. 방아쇠 손가락 환자의 건-도르래 구조, 통증 및 손 기능에 대한 건식 니들링의 효과: 무작위 대조 시험 연구.