최종 업데이트: 01년 03월 2020일 통증클리닉 - 학제간 건강

LDN이 섬유 근육통을 예방할 수있는 7 가지 방법

LDN (낮은 복용량 날트렉손)은 섬유 근육통을 가진 많은 사람들에게 대안적인 진통제로서 희망을 불러 일으켰습니다. 그러나 LDN은 섬유 근육통에 어떤 도움을 줄 수 있습니까? 여기 우리는 그들 중 7 개를 선물합니다.

섬유 근육통은 진통제로 거의 완화 할 수없는 신체에 광범위한 통증을 유발하기 때문에 지친 진단이 될 수 있습니다. 다행히도 치료 방법과 약물을 개발하기위한 작업이 진행 중이며 연구 결과 LDN이 좋은 잠재력을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 어떻게 생각해? 시도해 보셨습니까? 더 좋은 의견이 있으면 기사 하단에 자유롭게 의견을 말하십시오.

언급했듯이 이것은 일상 생활에서 만성 통증이있는 ​​환자 그룹이며 도움이 필요합니다. 우리는이 그룹의 사람들과 다른 만성 통증 진단과 류머티즘을 가진 사람들이 치료와 평가를위한 더 나은 기회를 갖기 위해 싸 웁니다. FB 페이지에서 우리처럼 og YouTube 채널 소셜 미디어에서 우리와 함께 수천 명의 사람들을 위해 개선 된 일상 생활을 위해 싸우고 있습니다.

주요 문제는이 만성 통증 장애에 대한 효과적인 약물이 여전히 존재하지 않는다는 것입니다. 그러나 우리는 증가 된 연구가이 환자 그룹에게 필요한 도움을 줄 수있는 무언가를 할 수 있기를 바랍니다. 이 기사의 맨 아래에는 다른 독자의 의견을 읽을 수있을뿐만 아니라 섬유 근육통 환자에게 적합한 운동이 포함 된 비디오를 볼 수 있습니다.

이 기사에서는 LDN이 다음을 어떻게 도울 수 있는지 논의 할 것입니다.

• 피로
• 수면 문제
• 고생
• 피 브로 케
• 섬유 근육통 두통
• 기분 문제
• 마비 및 감각 변화

LDN은 알코올 중독과 금단 문제를 퇴치하기 위해 처음 개발되었으므로 섬유 근육통의 효과적인 치료를위한 후보자입니다. -그러나 LDN은 뇌의 특정 수용체 ​​(오피오이드 / 엔돌핀)를 차단하여 작동하며, 이는이 환자 그룹에서 과도하게 활동하고 신경 소음을 생성하는 것으로 나타났습니다. 피 브로 케).

고통을 마비시키고 잠을 자게하는 강력한 약물이 이미 있지만 불행히도 많은 부작용이 있습니다. 따라서 숲 속 산책의 형태로 자기 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 온수 수영장 교육 그리고 주문을 받아서 만드는 섬유 근육통 환자를위한 운동 아픈 근육에 대하여. LDN은 강력한 진통제와 비교할 때 사실상 부작용이 없습니다.

1. LDN은 «천연 진통제»의 생산을 증가시킵니다. 

연구에 따르면 섬유 근육통을 앓고있는 사람들의 뇌의 신경 소음은 그룹의 자연 진통제 (예 : 엔돌핀)의 생성과 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 말해, 이것은 우리를 행복하고 행복하게 해줄 물질의 수준이 낮아지게합니다. LDN은 신체에서 이러한 천연 물질의 수준을 증가시켜 기분을 좋게하여 자연스럽게 통증을 차단합니다.

저용량 날트 록센은 뇌의 엔돌핀 수용체를 차단하여 작용하여 뇌가 더 많이 생성하도록 자극합니다. 우리는 신체에서 이러한 천연 진통제의 함량이 높을수록 섬유 근육통 및 만성 통증 진단을받은 사람들에게 매우 유익하다는 것을 알고 있습니다. 따라서 이것은 LDN이 당신에게 줄 수있는 몇 가지 가능한 효과 중 하나입니다.

너무 많은 사람들이 일상 생활을 파괴하는 만성 통증에 시달리고 있습니다. -그래서 우리는 당신이 권장하는 이유 이 기사를 소셜 미디어에 공유, 페이스 북 페이지를 마음에 들어하십시오 "섬유 근육통에 대한 더 많은 연구에 예"라고 말합니다. 이런 식으로이 진단과 관련된 증상을 더 잘 볼 수 있고 더 많은 사람들이 진지하게 받아 들여 지므로 필요한 도움을받을 수 있습니다. 우리는 또한 이러한 관심 증가가 새로운 평가 및 치료 방법에 대한 연구에 더 많은 자금을 지원할 수 있기를 바랍니다.

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2. 중추 신경계의 염증 조절

LDN의 또 다른 흥미로운 효과도 나타났습니다.이 약물은보다 직접적인 진통 효과 외에도자가 면역 수준에서 작용하는 것으로 보입니다. 작동 방법은 다소 기술적이지만, 우리는 그 방법에 자신을 던져 넣습니다.

중추 신경계에는 미세 아교 세포라는 세포가 있습니다. 이들 세포는 염증 유발 반응 (염증 촉진)을 생성 할 수 있으며 섬유 근육통, CFS 및 ME를 포함한 여러 만성 진단에서과 활동 성인 것으로 의심됩니다 (근육 성 뇌병증).

미세 아교 세포가 과도하게 활동하면 활성 산소, 산화 질소 및 신체의 더 강한 염증 반응에 기여하는 것으로 알려진 기타 성분을 생성합니다. 그러나 LDN이 중지하는 데 도움이 될 수있는 것은 바로이 생산입니다. 저용량 날트 록센은이 화학 반응에서 TLR 4라고하는 핵심 수용체를 중단하고이를 중단함으로써 전 염증의 과잉 생산을 방지합니다. 꽤 흥미 롭죠?

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3. 신경 소음 감소-더 나은 수면

이 기사의 앞부분에서 우리는 LDN이 자연 진통제의 생성을 증가시켜 신경계가 더 정상적으로 작동하도록 돕는 방법에 대해 썼습니다. 이것은 수면에 매우 긍정적 인 결과를 가져올 수 있습니다. 섬유 근육통을 가진 사람들 중에서 근육, 신경 및 관절에 높은 감도가있는 것으로 알려져 있습니다. 그 결과 뇌와 신체가 모든 전송 된 신호에서 마모 될 수 있습니다.

방출되는 신경 자극의 수를 조절함으로써 LDN은 뇌가 완전히 과부하되지 않도록 보장 할 수 있습니다. 동시에 너무 많은 프로그램이 실행되는 PC라고 생각하면 현재 수행중인 작업에 비해 기능이 저하됩니다.

뇌의 신경 소음 감소는 또한 잠자리에들 때 신체의 전기적 활동이 적다는 것을 의미합니다. 즉, 잠드는 데 걸리는 시간이 줄어들고, 전보다 잠이 들지 않는 밤을 보낼 수 있기를 바랍니다.

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위의 이미지 또는 링크를 클릭하면 섬유소가있는 사람들에게 맞는 올바른 식단에 대한 자세한 내용을 볼 수 있습니다.

4. 기분 변화와 불안을 억제

만성 통증은 기분을 조금씩 오르락 내리게 만들 수 있습니다. 그러나 LDN이 이러한 분위기 변화를 안정화시키는 데 도움이 될 수 있다면 어떨까요?

앞서 언급했듯이이 약물은 신체의 화학 물질과 신경 신호를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리가 신경 학적 반응의 더 고른 분포를 얻을 때, 이것은 또한 우리의 기분 변화를 덜 경험하게 할 것이며, 우리가 더 행복하게 느끼는 형태로 긍정적 인 효과를 가질 수 있습니다.

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5. 더 적은 통증 민감도 및 높은 활동 내성

연구에 따르면 저용량의 날트 록센은 매일의 통증과 피로를 줄일 수 있습니다. 12 명의 참가자를 대상으로 한 소규모 연구-VAS 척도 및 신체 검사 (감기 및 열 민감도 포함)를 사용하여 통증을 측정 한-통증 내성과 관련하여 상당한 개선을 경험했습니다. 즉, 그들은이 약을 복용하면서 점점 더 많은 고통을 견뎌냈습니다.

일일 LDN 용량 18mg으로 6 주 후, 결과는 환자가 10 배 전체를 견디는 것으로 나타났다. 31 명의 참가자를 대상으로 한 후속 연구에서도 일상적인 통증 감소와 삶의 질과 기분이 개선되었습니다.

섬유근육통의 치료 방법 및 평가에 대해 질문이 있는 경우 지역 류머티즘 협회에 가입하거나 인터넷에서 지원 그룹에 가입하는 것이 좋습니다(페이스북 그룹 «류머티즘과 만성 통증-노르웨이 : 뉴스, 단결 및 연구«) 그리고 당신이 때때로 어려움을 겪고 이것이 일시적으로 당신의 성격을 넘어설 수 있다는 것을 주변 사람들에게 공개하십시오.

또한 읽어보십시오 : -섬유 근육통 환자를위한 5 가지 운동

또한 우리는 섬유 근육통 및 류머티즘 환자를 위해 YouTube 채널에서 더 많은 무료 운동 비디오를 만들기 위해 적극적으로 노력하고 있습니다. 여기에서 YouTube 채널을 시청하고 구독하세요. 무료 교육 동영상을 계속 만들 수 있습니다.

6. 몸 전체의 이질통 치료

이질통은 가벼운 접촉으로도 통증으로 정의됩니다. 즉, 통증을 유발해서는 안되는 것이 바로 그렇게합니다. 이것은 입증 된 과민성 통증 및 신경계로 인한 섬유 근육통의 전형적인 증상이다.

XNUMX 명의 여성에 대한 작은 연구는 XNUMX 주간 소위 LDN 요법을 거쳤습니다. 이 연구는 염증 마커, 특히 통증 및 이질통과 관련된 마커를 측정했습니다. 치료가 끝나면 통증 수준과 증상이 현저하게 감소했으며 부작용은보고되지 않았습니다.

섬유 근육통을 가진 많은 사람들은 또한 물리 치료를 찾습니다. 노르웨이에서 공개적으로 승인 된 XNUMX 가지 직업은 척추 지압사, 물리 치료사 및 수동 치료사입니다. 물리 치료는 일반적으로 관절 동원 (뻣뻣하고 불안정한 관절에 대한), 근육 기술 (근육 긴장과 근육 조직 손상을 없애는 데 도움이 됨) 및 가정 운동 (예 : 기사의 비디오 아래에 나와있는 것과 같은)의 조합으로 구성됩니다 ).

임상의는 관절 치료와 근육 기술로 구성된 학제 간 접근 방식으로 문제를 해결하여 기능 장애 관절에서 이동성을 높이고 근육 조직 손상을 줄이는 것이 중요합니다. 가까운 곳에서 추천을 받으려면 FB 페이지를 통해 언제든지 문의하십시오.

또한 읽어보십시오 : -섬유 근육통에 대한 8 가지 자연 통증 완화 조치

7. 과민성 대장 및 위장 장애 완화

몸의 불균형으로 인해 섬유 근육통이있는 사람들은 종종 과민성 대장 및 위장 질환의 영향을받습니다. 이것은 입증 된 과민성 통증 및 신경계로 인한 섬유 근육통의 전형적인 증상이다.

연구 결과에 따르면 크론 병과 궤양 성 대장염 모두에 긍정적 인 영향이 있습니다. 크론 환자 2 명을 대상으로 한 소규모 연구 (Bihari et al)에서 연구원들은 LDN 요법으로 치료했습니다. 3 주 모두 XNUMX-XNUMX 주 이내에 현저하게 개선되었으며 XNUMX 개월 후에 검사했을 때 상태는 여전히 안정적이고 개선되었다.

우리가 결론을 내릴 수있는 것은 LDN은 우리가 연구를 수행하기를 기대하는 매우 흥미로운 약물이라는 것입니다. 이것이 우리가 기다려온 약이 될 수 있습니까?

또한 읽어보십시오 : -온수 수영장에서의 훈련이 섬유 근육통에 도움이되는 방법

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비디오 : 류머티즘과 섬유 근육통에 영향을받는 사람들을위한 운동

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섬유근통은 영향을받는 사람에게 극도로 치명적일 수있는 만성 통증 진단입니다. 진단은 Kari와 Ola Nordmann이 괴롭히는 것보다 훨씬 더 많은 에너지, 일일 통증 및 일상적인 문제로 이어질 수 있습니다. 섬유 근육통 치료에 대한 더 많은 관심과 연구를 위해 이것을 좋아하고 공유해 주시기 바랍니다. 좋아하고 공유하는 모든 사람에게 감사드립니다. 언젠가는 함께 치료법을 찾을 수 있을까요?

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소스 :

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

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