최종 업데이트: 18년 03월 2022일 통증클리닉 - 학제간 건강

여성 섬유 근육통의 7 가지 증상

섬유 근육통의 만성 진단에 대한 인식이 증가하고 있습니다. 섬유 근육통 특히 여성들에게 널리 퍼지는 연조직 류마티스의 한 형태입니다.

예를 들어 슈퍼스타 레이디 가가가 섬유근육통을 앓고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그런 슈퍼스타들이 그동안 '보이지 않는 질병'으로 불렸던 진단을 거론하는 것은 긍정적이다. 오랫동안 믿지도, 간과하지도 않았던 환자들에게 절실히 필요한 관심을 불러일으키기 때문이다.

- 왜 만성 통증 환자의 말을 듣지 않습니까?

언급했듯이 여성은 특히이 만성 통증 장애의 영향을받습니다. 왜 여성이 남성보다 더 자주 영향을 받는지 확실하지 않은 이유 - 하지만 사건은 조사 중입니다. 우리는 이 그룹의 사람들과 다른 만성 통증 진단을 받은 사람들이 더 나은 치료와 운동 기회를 갖기 위해 투쟁합니다. 따라서 이 게시물을 공유하여 일반 대중의 지식을 높여 이에 대한 돌파구를 마련할 수 있도록 부탁드립니다. FB 페이지에서 우리처럼 og YouTube 채널 소셜 미디어에서 우리와 함께 수천 명의 사람들을 위해 개선 된 일상 생활을 위해 싸우고 있습니다.

- 오슬로의 Vondtklinikkene에 있는 학제간 부서(램버트세터) 및 바이켄(아이즈볼 사운드 og 라홀트) 저희 임상의는 만성 통증의 평가, 치료 및 재활 훈련에 있어 독보적으로 높은 전문 역량을 보유하고 있습니다. 링크를 클릭하거나 그녀의 우리 부서에 대한 자세한 내용을 읽으십시오.

- 가장 흔한 7가지 증상

섬유 근육통은 특히 20-30 세 연령대의 여성들에게서 발생합니다. 따라서이 기사에서 우리는 여성 중 섬유 근육통의 가장 일반적인 7 가지 증상을 다룹니다.

1. 몸 전체에 심한 통증

섬유근통은 전신에 영향을 미칠 수있는 특징적인 통증 때문에 특히 특징적입니다. -그리고 영향을받은 사람이 한 번도 휴식을 취하지 않았고, 아침에 정말 뻣뻣하고 피곤하며, 일상 생활이 통증이 특징적이라고 느끼게 할 수 있습니다. 연구자들은 이것이 "중추 감작"이라는 생화학 반응 때문이라고 생각합니다. -이는 신체가 신경계의 신호를 잘못된 방식으로 해석하고 일반적으로 아프지 않아야하는 스트레스가 실제로 통증 신호를 준다는 것을 의미합니다.

- 섬유근육통 및 만성통증 자가진단 권장

(이미지: 엔 지압 매트, 트리거 포인트 매트라고도 하며 근육통을 완화하고 완화하는 데 사용할 수 있습니다.)

고통을 마비시키는 약물이 있지만 불행히도 많은 부작용이 있습니다. 따라서 숲 속 산책의 형태로 자기 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 온수 수영장 교육, 방아쇠 볼 사용 아픈 근육, 수영 및 적응 운동 아래 그림과 같이. 섬유근육통으로 고통받는 우리 환자들에게 우리는 종종 다음을 권장합니다. 지압 매트 (예를 보려면 여기를 클릭하십시오 - 링크는 새 브라우저 창에서 열립니다) 근육 긴장을 완화하고 줄이십시오.

비디오 : 섬유 근육통 환자를위한 5 가지 운동 연습

많은 사람들이 신체의 근육과 관절에 대해 알게되자 섬유 근육통에는 근육통, 뻣뻣한 관절 및 신경 긴장의 발생률이 증가합니다. 여기 운동을 개선하고 통증을 줄이고 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이되는 XNUMX 가지 부드러운 운동 운동이있는 훈련 비디오가 있습니다.

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너무 많은 사람들이 일상 생활을 파괴하는 만성 통증에 시달리고 있습니다. -그래서 우리는 당신이 권장하는 이유 이 기사를 소셜 미디어에 공유, 페이스 북 페이지를 마음에 들어하십시오 "더 많은 섬유 근육통 연구에 예”. 이런 식으로이 진단과 관련된 증상을 더 잘 볼 수 있고 더 많은 사람들이 진지하게 받아 들여 지므로 필요한 도움을받을 수 있습니다. 우리는 또한 이러한 관심 증가가 새로운 평가 및 치료 방법에 대한 연구에 더 많은 자금을 지원할 수 있기를 바랍니다.

또한 읽어보십시오 : -연구원들은 'Fibro 안개'의 원인을 발견했을 수 있습니다!

2. 섬유 근육통 및 피로 (만성 피로)

신체의 신경 및 통증 시스템의 과잉 활동으로 인해 신체는 하루 XNUMX 시간 거의 높은 기어에서 작동합니다. 잠을 잘 때도 이것은 섬유 근육통을 가진 사람들이 종종 다음날 일어나고 잠들 때와 마찬가지로 피곤하다는 것을 의미합니다.

연구자들은 이것이 섬유 근육통이있는 사람들 사이에서 염증 반응을 조절하는 면역 체계가 다르게 작동하고 따라서 신체의 근육이 필요한 치유와 휴식을 얻지 못한다는 것이 밝혀 졌기 때문이라고 믿습니다. 그 결과 자연스럽게 피곤하고 지친 느낌이 든다.

또한 읽어보십시오 : -연구원들은이 두 단백질이 섬유 근육통을 진단 할 수 있다고 믿습니다

3. 섬유 근육통 및 편두통

섬유근육통이 있는 사람들은 종종 심한 두통과 편두통에 시달립니다. 이 상태는 종종 "섬유근육통 두통"이라고 합니다. 섬유 근육통을 가진 사람들이 왜 더 자주 영향을 받는지는 확실하지 않지만, 이것은 신경계의 과잉 활동으로 인해 높은 전기 활동으로 인한 것일 수 있습니다.

잘 알려진 바와 같이 편두통 환자의 뇌 측정에서 "전기 폭풍"을 자주 보게 되는 경우입니다. -따라서 신경계의 과민증이 이러한 유형의 두통의 원인이라고 의심 할 이유가 있습니다.

특정 유형의 결핍은 또한 근육과 신경 기능의 많은 부분을 조절하는 역할을하는 전해질 마그네슘을 포함한 편두통의 발생 증가와 관련이 있습니다. 마그네슘 결핍은 근육 수축, 근육 경련, 피로, 불규칙한 심장 박동 및인지 장애의 기초를 제공한다는 것이 임상 적으로 입증되었습니다. 이는 신경 전도 (신경을 통해 근육과 뇌로 신경 자극을 전달하고 전달)가 마그네슘 결핍에 의해 부정적인 영향을 받기 때문입니다.

맞춤형 다이어트, Q10의 부여, 명상, 관절과 근육의 물리적 치료는 함께 (또는 단독으로) 두통의 발생률과 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.

또한 읽어보십시오 : -연구 보고서 : 이것이 최고의 섬유 근육통 다이어트

위의 이미지 또는 링크를 클릭하면 섬유소가있는 사람들에게 맞는 올바른 식단에 대한 자세한 내용을 볼 수 있습니다.

4. 섬유 근육통과 수면 문제

섬유 근육통이있는 사람들은 잠이 들지 않거나 일찍 일어나는 데 어려움이 있습니다. 이것은 신경계와 뇌의 과활동으로 인한 것으로 의심되며, 이는 영향을 받은 사람이 신체에서 결코 완전히 "평화"를 얻지 못한다는 것을 의미하며, 신체의 통증도 수면의 질에 영향을 미치고 크게 영향을 미치게 됩니다. 줄인.

가벼운 스트레칭 운동, 호흡 기술, 사용 편두통 마스크 냉각 명상은 몸의 과민증을 낮추어 몸의 혼란을 줄이고 잠을 더 잘 수 있도록 도와줍니다.

5. 섬유 근육통과 뇌 안개

인지 기능 감소와 머리가 "완전히 관여하지 않는" 느낌은 섬유근육통이 있는 사람들에게 일반적입니다. 상태는 다음과 같이 알려져 있습니다. 피 브로 케 -뇌 안개라고도합니다. 뇌 안개의 증상에는 일시적인 기억 상실, 이름과 장소를 기억하는 데 어려움이 포함될 수 있습니다. 또는 일반적으로 체계적이고 논리적인 사고가 필요한 작업을 해결하는 능력이 손상되었습니다.

이 섬유 성운은 기한이라고 생각됩니다 섬유 근육통 환자의 뇌 활동 변화 - 그들이 "신경 소음"이라고 부르는 문제.

이 용어는 다른 뇌 부분 사이의 통신을 파괴하는 임의의 전류를 설명합니다. 오래된 FM 라디오에서 가끔 들을 수 있는 간섭이라고 생각할 수 있습니다.

또한 읽어보십시오 : 섬유 근육통에 대해 알아야 할 사항

6. 섬유 근육통과 우울증

섬유 근육통 및 만성 통증 진단은 당연히 기분 변화, 우울증 및 불안의 높은 비율과 관련이 있습니다. 만성 통증의 영향을 받는 것은 좌절감과 기분 변화와도 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

연구에 따르면 우울증에 영향을 미치는 신경 전달 물질은 통증과 밀접한 관련이 있습니다. 섬유 근육통이 만성적이고 광범위한 통증을 유발한다는 것을 알면 섬유 근육통과 우울증 사이의 직접적인 연관성을 알 수 있습니다.

이 때문에 정확하게 만성 통증으로 고통받는 정신적, 심리적 부분을 다루는 것이 매우 중요합니다. 당신이 할 수 있는 최악의 일은 "참는 것"입니다. 그렇게 하면 불안 발작이 더욱 강해질 것입니다.

지역 류머티즘 협회에 가입하고 인터넷에서 지원 그룹에 가입하십시오(페이스북 그룹을 권장합니다 «류머티즘과 만성 통증-노르웨이 : 뉴스, 단결 및 연구«) 그리고 당신이 때때로 어려움을 겪고 이것이 일시적으로 당신의 성격을 넘어설 수 있다는 것을 주변 사람들에게 공개하십시오.

7. 섬유 근육통 및 과민성 대장 증후군

섬유 근육통의 영향을받는 사람들은 종종 우리가 과민성 대장이라고하는 것에 의해 영향을받는 것으로 나타났습니다. 과민성 대장 증후군의 증상에는 잦은 화장실 방문, 위장 장애 및 설사가 포함될 수 있습니다. 그러나 변비와 장을 시작하는 데 어려움이 포함될 수도 있습니다.

지속적인 장 문제와 과민성 장 증상이있는 사람은 의료 전문가 (위장 전문의)가 검사해야합니다. 식단을 평가하는 것도 매우 중요합니다. 특히 «섬유 근육통 다이어트«. 불행히도 모든 장 시스템이 동일한 것은 아닙니다. 따라서 일부 사람들은 그러한 식단으로 전환하는 데 좋은 효과를 볼 수 있지만 다른 사람들은 효과를 느끼지 못할 수 있습니다.

또한 읽어보십시오 : 섬유 근육통으로 견딜 수있는 7 가지 팁

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비디오 : 류머티즘과 섬유 근육통에 영향을받는 사람들을위한 운동

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섬유근통은 영향을받는 사람에게 극도로 치명적일 수있는 만성 통증 진단입니다. 진단은 Kari와 Ola Nordmann이 괴롭히는 것보다 훨씬 더 많은 에너지, 일일 통증 및 일상적인 문제로 이어질 수 있습니다. 섬유 근육통 치료에 대한 더 많은 관심과 연구를 위해 이것을 좋아하고 공유해 주시기 바랍니다. 좋아하고 공유하는 모든 사람에게 감사드립니다. 언젠가는 함께 치료법을 찾을 수 있을까요?

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소스 :

PubMed

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