ಕೊನೆಯದಾಗಿ 27/12/2023 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಸಿ - ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಖದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕೊಕ್ರೇನ್ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಶಾಖವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖ? - ವಿಕಿಮೀಡಿಯ ಕಾಮನ್ಸ್ ಫೋಟೋಗಳು

ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

1117 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. 258 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಎರಡು ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪ-ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ, ಶಾಖ ಸುತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ (ತೂಕದ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (WMD) 1.06, 95% ವಿಶ್ವಾಸ ಮಧ್ಯಂತರ (CI) 0.68 ರಿಂದ 1.45, ಮಾಪಕ ಮೌಖಿಕ ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 0 ರಿಂದ 5). ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿನಿಂದ 90 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವು ಬಿಸಿಯಾದ ಹೊದಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು (WMD -32.20, 95% CI -38.69 ರಿಂದ -25.71, ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ 0 ರಿಂದ 100). ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪ-ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ 100 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವು ಶಾಖವನ್ನು ಸುತ್ತುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ಏಳು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶೀತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತದ ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

 

ಈ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ 9 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ 1117 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು. 90 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಶಾಖದ ಕಂಬಳಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: 

«ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಶಾಖದ ಸುತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪ-ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಡಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. »

ಸಂಶೋಧನೆ (ಫ್ರೆಂಚ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2006) ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಂದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮ.

- 'ಶಾಖವು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ' - ಫೋಟೋ ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನನ್ಯ ಶಾಖ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಾಖ ಕವರ್ - ಫೋಟೋ ಸೂಥೆ

- ವಾರ್ಮ್ ಬೆಲ್ಟ್ (ಡಾ. ಸೂತೆ) (ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ ಅಥವಾ ಈ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಆದೇಶಿಸಿ)

 

ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನನ್ಯ ಶಾಖದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಶಾಖದ ಹೊದಿಕೆ - ಫೋಟೋ ಸನ್ನಿ

- ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಬಿಸಿ ಕವರ್ (ಸನ್ನಿ ಬೇ) (ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ ಅಥವಾ ಈ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಆದೇಶಿಸಿ)

350 ರಂತೆ ಸುಂಕದ ಮಿತಿ NOK 01.01.2015 ಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಬರೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾರ್ವೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೂಲ:

ಫ್ರೆಂಚ್ ಎಸ್‌ಡಿ, ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಎಂ, ವಾಕರ್ ಬಿಎಫ್, ರೆಗ್ಗರ್ಸ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಎಸ್ಟೆರ್ಮನ್ ಎಜೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತ. ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಆಫ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂಸ್ 2006, ಸಂಚಿಕೆ 1. ಕಲೆ. ಸಂಖ್ಯೆ: ಸಿಡಿ 004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

ಕೀವರ್ಡ್ಗಳನ್ನು:
ಶಾಖ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ನೋವು, ಕೊಕ್ರೇನ್, ಅಧ್ಯಯನ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

- ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ?

- ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು?