ಕೊನೆಯದಾಗಿ 18/03/2022 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದೇ?

ದೊಡ್ಡ ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ದೊಡ್ಡ ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಎದೆಯ ಒತ್ತಡ (ಪೆಕ್ಟೋರಲಿಸ್), ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಲೆವೇಟರ್ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲೇ ಸೇರಿದಂತೆ) ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ), ಬಿಗಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ (ಇದನ್ನು ಮೇಲಿನ ಕ್ರೂಪ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).

ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ? ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದೇ? ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದೇ - ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ - ನೀವು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಲಕವೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ.

- ದೊಡ್ಡ ಚೇಕಡಿ ಹಕ್ಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಶೋಧಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ (ಮೈಂಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು), 339 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ, ಬಿರುಗೂದಲುಗಳ ಕಪ್ ಗಾತ್ರದ ನಡುವೆ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವರದಿಯಾದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆಯ ಹಿಂದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡೆಗೆ ಹೆಗಲ. ದಿ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಡಿ-ಕಪ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು, ಭುಜ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನ ಗಾತ್ರಗಳು ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು.

"ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಹಿತ್ತಾಳೆಯ ಕಪ್ ಗಾತ್ರವು ಭುಜ-ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. (…) ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬ್ರಾಸ್ಸಿಯರ್ ಕಪ್ ಗಾತ್ರ ಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನವು ಭುಜದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ (...) »

 

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದೊಡ್ಡ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವು ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ - ಆದರೆ ಸ್ತನಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕಪ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಣ್ಣ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಪ್ಪು ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ.

- ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ತಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ have ಪಡಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು (ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಅಂಗಮರ್ದನ) ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: - ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿರುದ್ಧ 7 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: - ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ 5 ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಹಾಸ್ಯಮಯ ಸಂಗತಿ:  ಮೊದಲ ಸಚಿತ್ರ ಬ್ರಾಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಕಿನಿಗಳು ರೋಮನ್ನರ ಚಿತ್ರಣಗಳಿಂದ ಬಂದವು, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಿಕಿನಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಉಡುಪುಗಳು 1750 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದವು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

- ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕ್ರಾಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

Arms ತೋಳುಗಳ ಬಾಹ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ.

¤ ನಿಂತಿರುವ ರೋಯಿಂಗ್

ಲಿಫ್ಟ್

¤ ಅಪ್-ಪುಲ್

¤ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಚಿನ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು)

- ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ತದನಂತರ ಯಾರಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅದು ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ಥಿರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೋಷವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. 

ನೀವು ಲೇಖನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಳುಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಹಾಗೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ) - ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸೊಂಟದ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ: - ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು), ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.

- ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ (ಉಚಿತವಾಗಿ) ಕೇಳಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೂಲಕಕೇಳಿ - ಉತ್ತರ ಪಡೆಯಿರಿ!"ಅಂಕಣ.

VONDT.net - ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ:

ನಾವೆಲ್ಲ ಒಂದೇ ಉಚಿತ ಸೇವೆ ಅಲ್ಲಿ ಓಲಾ ಮತ್ತು ಕರಿ ನಾರ್ಡ್‌ಮನ್ ಅವರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು - ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ:

- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಂಆರ್‌ಐ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಕರೆಗಾಗಿ ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ)

ಫೋಟೋಗಳು: ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್, ಫ್ರೀಮೆಡಿಕಲ್ಫೋಟೋಸ್, ಫ್ರೀಸ್ಟಾಕ್ಫೋಟೋಸ್ ಮತ್ತು ರೀಡರ್ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

«ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋಯಿಸಬಹುದೇ?" - ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

- ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ: ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೊದಲೇ ಓದಬಹುದು. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಯಂತ್ರವು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ.