ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು (ಬಟ್ ನೋವು)

ಕತ್ತೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಾಧಿಸಬಹುದು. ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು (ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಸ್ / ಆಸನದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಸಿಸ್ / ಪೃಷ್ಠದ, ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು), ನರಗಳು (ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು (ಶ್ರೋಣಿಯ ಲಾಕ್, ಹಿಪ್ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳು).

 

- ಕುಳಿತಾಗ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇಂತಹ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆt. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಕುಶನ್) ಮತ್ತು ದಾಖಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು. ಲೇಖನದ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

 

- ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋವಿನಿಂದ ನಡೆಯಬೇಡಿ

Vondtklinikkene ಗೆ ಸೇರಿದ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

 

- ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್. Eidsvoll Sundet og ಇಲಾಖೆ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ಸೆಟರ್ (ಓಸ್ಲೋ) [ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೋಡಿ ಇಲ್ಲಿ - ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ]

- ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 14.10.2022

 

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು (ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ) ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

 

 

ವೀಡಿಯೊ: ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ 5 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆಸನದೊಳಗಿನ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಆಸನದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಐದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಳಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

 

- ಆತ್ಮೀಯ ಬ್ಯಾಕ್ ಎಂಡ್ ಅನೇಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ / ಪೃಷ್ಠದ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೋವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ (ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮಸ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಪದಗಳಲ್ಲ).

 

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

• 1. ಬಟ್ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

+ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

+ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು

• 2. ಕತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• 3. ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ: ಆಸನದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು

• 4. ಆಸನ ನೋವಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆ

+ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

+ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಸೂಚಿಸಿದರೆ)

• 5. ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

+ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

+ ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್

+ ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• 6. ಆಸನ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಯಂ ಕ್ರಮಗಳು

+ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

• 7. ಕತ್ತೆ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ವೀಡಿಯೊ ಸೇರಿದಂತೆ)

+ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಸನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

• 8. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

 

1. ಕಾರಣಗಳು: ನನ್ನ ಬಟ್ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

• ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ

• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಲೋಡಿಂಗ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (ಆಸನದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ)

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್, ಆಘಾತ, ಕಳಪೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು) ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ).

 

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಸನದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ / ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ, ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಬಿಗಿಯಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು / ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್), ಹಾಗೆಯೇ ಜಂಟಿ ಸೊಂಟ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು.

 

- ಸೀಟ್ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ದಾಖಲಿತ ಸಹಾಯ

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆಗಳು, ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಿದೆ. ನೀವೇ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನುರಿತ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು:

ಸಂಧಿವಾತ (ನೋವು ಯಾವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಆಸನ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ)

ಶ್ರೋಣಿಯ ಲಾಕರ್ (ಸಂಬಂಧಿತ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಲಾಕ್ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಸನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು)

ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ (ಆಸನದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸೊಂಟದ ವಿರುದ್ಧ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ವಿರುದ್ಧ)

ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುಶೂಲೆ / ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿ (ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಸನದ ವಿರುದ್ಧ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)

ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ / ಲೋಳೆಯ ಉರಿಯೂತ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು elling ತ, ರಾತ್ರಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ)

ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ / ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಸ್ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ (ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆ, ಮುಂಭಾಗ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಆಸನದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)

ಇಲಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಜಂಟಿ ಲಾಕಿಂಗ್ (ಇಲಿಯೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಸನ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ)

ಇಶಿಯೋಫೆಮರಲ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು - ಕ್ವಾಡ್ರಾಟಸ್ ಫೆಮೋರಿಸ್ನ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ)

ಸಿಯಾಟಿಕಾ / ಸಿಯಾಟಿಕಾ (ನರವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಪೃಷ್ಠದ, ತೊಡೆಯ, ಮೊಣಕಾಲು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)

ಅವಿಭಕ್ತ ಲಾಕರ್ / ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ

ಸೊಂಟದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ (ಎಲ್ 3, ಎಲ್ 4 ಅಥವಾ ಎಲ್ 5 ನರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ / ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯವು ಪೃಷ್ಠದ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸುಳ್ಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು)

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್

ಸ್ಪಾಂಡಿಲಿಸ್ಟೀಸ್

ಮೊಸಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಎಂಡಿನೋಪತಿ

ಟ್ಯೂಬೆರೋಸಿಟಿಸ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

 

ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಮುರಿತ

ಸೋಂಕು (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಆರ್ಪಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ)

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

 

2. ಕತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಜಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ / ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು.

 

ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ವರದಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು

- ಪೃಷ್ಠದ ಕಿವುಡುತನ

- ಕತ್ತೆ ಸುಡುವುದು

- ಪೃಷ್ಠದ ಆಳವಾದ ನೋವು

- ಪೃಷ್ಠದ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ

- ಕತ್ತೆ ಹೊಗ್ಗಿ

- ಕತ್ತೆ ಗಂಟು

- ಪೃಷ್ಠದ ಸೆಳೆತ

- ಪೃಷ್ಠದ ಕೀಲು ನೋವು

- ಕತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವೆ

- ಕತ್ತೆ ಕೊಲೆ

- ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು

- ಪೃಷ್ಠದ ನರ ನೋವು

- ಕತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆ

- ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ

- ಕತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ

- ಕತ್ತೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ

- ಕತ್ತೆ ಹೊಲಿಯುವುದು

- ಕತ್ತೆ ಕದ್ದ

- ಪೃಷ್ಠದ ಹುಣ್ಣುಗಳು

- ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು

- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪೃಷ್ಠದ

"ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದಂತೆ, ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."

 

3. ಆಸನದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಸನ ಮತ್ತು ಬಮ್ ಅನ್ನು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗ, ಎಡ, ಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗ ಎರಡನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

 

ಬಟ್ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ಆಸನವನ್ನು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ರುಂಪಾ. ಆಸನದ ಒಳಗೆ ನಾವು ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್, ಹಿಪ್, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ - ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಲಗತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗ

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಟಿಪ್ಪಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ (ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್) ಇದು ಪೃಷ್ಠದ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ, ತೊಡೆಸಂದುಗೆ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಚೆಂಡಿನ ಲಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಸನದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಟಿಎಫ್ಎಲ್ (ಟೆನ್ಸರ್ ಫ್ಯಾಸಿಯ ಲ್ಯಾಟೆ) ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಆಸನದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೊಡೆ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗ

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂವರು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್, ಗ್ಲೂಟಸ್ ಮಧ್ಯಮ og ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೀಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಮಿನಿಮಸ್ ಎರಡೂ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ / ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ. ಪಿರಾಫಾರ್ಮಿಸ್ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯು - ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಸುಳ್ಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸ್ನಾಯು, ಹೀಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

 

ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ನಾವು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ದೇಹದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ, ನೋವು ಏಕೆ ಉಂಟಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು, ಆಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ 'ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯು', ಯಾವಾಗಲೂ ಜಂಟಿ ಘಟಕವಿರುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ನರಗಳು

ಚಿತ್ರದಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನರಗಳಿವೆ - ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇವುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವಾಗಿದ್ದು, ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

ಸೊಂಟದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ - ಫೋಟೋ ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ

ನಾವು ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮೂರು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; pubic symphysis, ಹಾಗೆಯೇ ಎರಡು iliosacral ಕೀಲುಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕೀಲುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇವುಗಳು ಬಲವಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೆಲ್ವಿಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 2004 ರ ಎಸ್‌ಪಿಡಿ (ಸಿಂಫಿಸಿಸ್ ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಡಿಸ್‌ಫಂಕ್ಷನ್) ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ ಮಾಲ್ಕಮ್ ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್ ಈ ಮೂರು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇತರ ಎರಡರಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಕೀಲುಗಳು.

 

 

4. ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪರೀಕ್ಷೆ

• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷೆ

• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದರೆ)

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗವೊಂದರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರೋಗಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಚಿತ್ರಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ, ಆಕ್ರಮಣದ ಕಾರಣ, ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

 

- ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ವೈದ್ಯರು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಚಿತ್ರಣದ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಚಿತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ, MRI, CT ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್) ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ತನಿಖೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್, ಮುರಿತಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದರೆ ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಬಹುದು. ಲೇಖನದ ಮುಂದಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಚಿತ್ರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ / ಸೊಂಟವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ (ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ)

ಎಕ್ಸ್ ರೇ ವಿವರಣೆ: ಮೇಲಿನ X- ಕಿರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಇಲಿಯಮ್, ಇಲಿಯೊಸಾಕ್ರಲ್ ಜಂಟಿ, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್, ಸಿಂಫಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ತ್ರೀ ಸೊಂಟವನ್ನು (ಎಪಿ ನೋಟ, ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ನೋಡುತ್ತೀರಿ) ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಎಮ್ಆರ್ ವಿವರಣೆ: ಮೇಲಿನ ಎಮ್ಆರ್ ಚಿತ್ರ / ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕರೋನಲ್ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ತ್ರೀ ಸೊಂಟವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಎಕ್ಸರೆ ವಿರುದ್ಧ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

 

ಕತ್ತೆಯ CT ಚಿತ್ರ

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪೃಷ್ಠದ CT ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಇದನ್ನು ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರವು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು CT ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಚಿತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - MRI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ CT ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ (ಬಲ ಟ್ಯೂಬೆರೋಸಿಟಾಸ್ ಮಜಸ್ ಮೇಲೆ)

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಹೊರ ಭಾಗ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

 

 

5. ಆಸನ ನೋವು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

• ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ

• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ

Vondtklinikkene ನಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ತನಿಖೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಮ್ಮ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉನ್ನತ ವೃತ್ತಿಪರ ಗಣ್ಯರಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

 

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳ ವೈದ್ಯರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ:

• ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ

• ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ)

• ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್

• ಸ್ನಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗಂಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ)

• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ತುಯ್ತ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

• ಷಾಕ್ವೇವ್ ಥೆರಪಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸುಧಾರಿತ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು. Vondtklinikken ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು.

 

ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನ

ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸೆಟಪ್‌ಗಳು ಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

 

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪಗಳ ಪಟ್ಟಿ (ಬಹಳ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಎರಡೂ):

• ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
• ಸೂಜಿ
• ಸುಗಂಧ
• ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಅಟ್ಲಾಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ
• ಆಯುರ್ವೇದ .ಷಧ
• ಬಯೋಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ
• ದಿಗ್ಬಂಧನ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
• ಬ್ಲೂಟ್ವೆವ್ಸರ್ಬೀಡ್
• ಬೋವೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕಾಕ್ಸ್ಟೆರಾಪಿ
• ವಿದ್ಯುದ್ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ
• Dietology
• ರೆಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿ
• ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ
• ಗೊನ್ಸ್ಟೆಡ್
• ಹೀಲಿಂಗ್
• ಮನೆ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್
• ಹೋಮಿಯೋಪತಿ
• ಜಲವೈದ್ಯ
• ಸಂಮೋಹನ
• ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಒಳಹಟ್ಟೆಗಳಿರುವ
• ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಇಸ್ಟೆರಾಪಿ
• ಪರಿಹಾರ
• ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ
• ಕಿನಿಸಿಯೋಟೆಪ್
• ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್
• ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
• ಸ್ಫಟಿಕ ಥೆರಪಿ
• ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ
• ಶೀತಲ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
• ಲೇಸರ್
• ಜಂಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ
• ಅವಿಭಕ್ತ ಮೊಬಿಲೈಜೇಷನ್
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದುಗ್ಧ
• ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಥೆರಪಿ
• ಧ್ಯಾನದ
• ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ations ಷಧಿಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ಗಂಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ತಂತ್ರ
• ನಾಪ್ರಪತಿ
• ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ
• ಕಿಗೊಂಗ್
• ಒಸ್ಟಿಯೋಪತಿ
• ಉಸಿರಾಟದ
• ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ
• ಷಾಕ್ವೇವ್ ಥೆರಪಿ
• ಫೋಮ್ ರೋಲ್ / ಫೋಮ್ ರೋಲ್
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
• ಸ್ಪಿನೊಲೊಜಿ
• ಸ್ಪೋರ್ಟ್‌ಸ್ಟೀಪಿಂಗ್
• ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಬೆಂಚ್
• ಪವರ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್
• ಏಕೈಕ ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣ
• ಥಾಟ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಥೆರಪಿ
• TENS
• ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್
• ತುಯ್ತ
• ತರಬೇತಿ
• ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿ
• ಷಾಕ್ವೇವ್ ಥೆರಪಿ
• ಟಾರ್ನಲಿಂಗ್
• ಹರಡಿಕೊಂಡ
• ನಿರ್ವಾತ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
• ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
• ಯೋಗ
• ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ದಾಖಲಾತಿಯಿಲ್ಲದ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳೂ ಇವೆ. ಸಂರಕ್ಷಿತ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಮುಂದೆ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಎನ್‌ಪಿಇ ವಿಮೆಯಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

 

6. ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಸ್ವಯಂ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಮ್ಮ ಹಲವಾರು ರೋಗಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ, ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆ (ಪ್ರತಿದಿನ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು) ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಉರುಳುವುದು (ಆಸನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ).

 

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಲಹೆ: ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಕುಶನ್ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)

 

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಮ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಸನದ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗಗಳ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್, ಇದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು.

 

7. ಕತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೋವು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಆಂಡೋರ್ಫ್ ಏಳು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿತು.

 

- ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೀಟ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಿನಿಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ತರಬೇತಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು (ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು). 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 12-16 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

 

ವೀಡಿಯೊ: ಟೈಲ್ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ನೋವುಗಾಗಿ 7 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿ! ಉಚಿತವಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಚಿತ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ.

 

8. ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು: ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಆಸನದಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ನಾವು ಆಧುನಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದರ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳು (ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅವಲೋಕನವು ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಆನ್ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ (Vondtklinikkenne - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ) ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ XNUMX-ಗಂಟೆಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ತೆರೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತವಿದೆ. ನಾವು ಓಸ್ಲೋ (ಸೇರಿದಂತೆ) ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ಸೆಟರ್) ಮತ್ತು ವಿಕೆನ್ (ರಾಹೋಲ್ಟ್ og ಈಡ್ಸ್ವೋಲ್) ನಮ್ಮ ನುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

 

ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಬಾರ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು (2013). ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟೆಲೊಫೆಮರಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. Br ಜೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡ್. 2013 ಮಾರ್ಚ್; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. ಎಪಬ್ 2012 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 3.
2. ಕಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು (2012). ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದ ವರದಿ. ಜೆ ಚಿರೋಪ್ರ್ ಮೆಡ್. 2012 ಮಾರ್ಚ್; 11 (1): 7–15.
3. ಪಾವ್ಕೊವಿಚ್ ಮತ್ತು ಇತರರು (2015). ಒಣ ನೀಡ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೋನಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಥೈಗ್ ಪೇನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಒಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೇಸ್ ಸೀರೀಸ್. ಇಂಟ್ ಜೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಿಸಿ ಥರ್. 2015 ಆಗಸ್ಟ್; 10 (4): 540–551. 
4. ಕಾಲಿಚ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು (2010). ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಸೂಜಿ. ಜೆ ಆಮ್ ಬೋರ್ಡ್ ಫ್ಯಾಮ್ ಮೆಡ್ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2010. (ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್)
5. ಚಿತ್ರಗಳು: ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ, ವಿಕಿಫೌಂಡಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಪೀಡಿಯಾ, ಲೈವ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್

 

ಕತ್ತೆ ನೋವು ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

 

ನನ್ನ ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನೋವು ಇದೆ. ಕಾರಣ ಏನಿರಬಹುದು?

ಉತ್ತರ: ಇದು ನೀವು ಪಿಎಸ್ಐಎಸ್ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಜಂಟಿ ಭಾಗ. ಇದರರ್ಥ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಲಾಕ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಸ್ / ಮೈಯೋಸಸ್.

 

ನೀವು ಆಸನ / ಬಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಹೌದು ನಿನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಇದೆ. ಆಸನದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಜಾಲವಿದೆ - ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವಾಗಿದ್ದು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಈಗ ಆಸನದಲ್ಲಿ ನರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಣಬಹುದು.

 

ಬಟ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಂತದ ಕಡೆಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ. ಅದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕೌಡಾ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CES) ನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ 'ಬ್ರೀಚ್ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ'. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಗುದದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಚ್ ಕಡೆಗೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನರ ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರ ಧಾರಣ (ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ) ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ (ಮಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ). ಆಸನ ಮತ್ತು ಕ್ರೋಚ್ ನಡುವಿನ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಗಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

 

ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ. ಇದು ಯಾವ ಬಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು?

ನೀವು ಆಸನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಪೃಷ್ಠದ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಅತಿಯಾದ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಇದನ್ನು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಗಂಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸನದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್, ಗ್ಲೂಟಸ್ ಮಧ್ಯಮ, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮಿನಿಮಸ್ ಮತ್ತು ಪಿರಾಫಾರ್ಮಿಸ್.

 

ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ನನ್ನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ - ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ - ಅವರನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಫೋಮ್ ರೋಲರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲಿಯೋಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಟೆನ್ಸರ್ ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಲಟೇ ವಿರುದ್ಧ - ಇದು ಸೀಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

 

ನೀವು ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ಉತ್ತರ: ನೋವು ಎಂದರೆ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ದೇಹದ ವಿಧಾನ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಹಠಾತ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಲೋಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಅಸಮರ್ಪಕ ಲೋಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಜಂಟಿ ಠೀವಿ, ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರ ಹೋದರೆ, ಡಿಸ್ಕೋಜೆನಿಕ್ ದದ್ದುಗಳು (ನರ ಕೆರಳಿಕೆ / ನರ ನೋವು) ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ, L3, L4 ಅಥವಾ L5 ನರ ಮೂಲದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ).

 

ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಉತ್ತರ: ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಲೋಡಿಂಗ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ. ಹತ್ತಿರದ ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸುತ್ತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವೂ ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಮೊದಲ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.