ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತುಟಿ ನೋವು ಎರಡೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಹುಣ್ಣು, ಸೋಂಕು, ಹರ್ಪಿಸ್, ವೈರಸ್, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು, ಚಾಪ್ಡ್ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸೋಂಕು - ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಜ್ವರ, ಸ್ಯಾಚ್‌ಮೊ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ರೇನಾಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೋಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಸಿಫಿಲಿಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂವಹನ ರೋಗಗಳು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮೊದಲಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ತುಟಿಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುವು?

ತುಟಿಗಳು ಬಾಯಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

- ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಲ್ಲೇಖ ನೋವಿನ ಮಾದರಿ

- ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು? ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ!

ತುಟಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಚಿತ್ರ: ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ತುಟಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ರಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಕ್ಯುಪಿಡ್ನ ಕಮಾನು, ಮೇಲಿನ ತುಟಿ, ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿ, ಮೌಖಿಕ ಆಯೋಗ, ತುಟಿ ಅಂಚು ಮತ್ತು ತುಟಿ ಕೆಂಪು.

ನೋವು ಎಂದರೇನು?

ನೋವು ನೀವೇ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ದೇಹದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಳೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು?

ತುಟಿ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು / ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು:

ಎಸ್ಜಿಮಾ

ಹರ್ಪಿಸ್ ಲ್ಯಾಬಿಯಾಲಿಸ್ (ತುಟಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ)

ಕೀಲಿಟಿಸ್ (ತುಟಿಗಳ ಉರಿಯೂತ)

Use ಷಧಿ ಬಳಕೆ (ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ)

ಸೌಮ್ಯ ಸೋಂಕು

ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು (ಬಹುಶಃ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ - ಸಣ್ಣ ಗಾಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು)

ದವಡೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಅಂದರೆ. ಮಾಸೆಟರ್ (ಗಮ್) ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಾಯಿ / ಕೆನ್ನೆಯ ವಿರುದ್ಧ 'ಒತ್ತಡ'ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು)

ಆಘಾತ (ಕಚ್ಚುವುದು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ)

ವೈರಸ್

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳು

* ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಚಿತ್ರ: ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು. ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹರ್ಪಿಸ್ ಲ್ಯಾಬಿಯಾಲಿಸ್.

ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳು:

ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು)

ಬೆಹ್ಸೆಟ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಸೋಂಕು (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಆರ್ಪಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ)

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಉದಾ. ಗ್ಲುಕಗಾನಮ್ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್)

ಲೂಪಸ್

ನರ ನೋವು (ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ)

ಸಿಫಿಲಿಸ್

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬದಲಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ವರದಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು:

ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ (ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಹರ್ಪಿಸ್ ಲ್ಯಾಬಿಯಾಲಿಸ್)

ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

- ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ

- ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು (ಭಾಗ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ)

- ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಕು

- ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣು

- ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಒಣ / ಬಿರುಕು ಚರ್ಮ

- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೆನ್ನೆ

- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ದವಡೆ (ಕೆನ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವು ಇದೆಯೇ?)

- ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

- ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

- ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು

ತುಟಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತುಟಿ ನೋವಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

- ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಹುಣ್ಣುಗಳು

- ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಒಣ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮ

ತುಟಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತುಟಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

- ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನೀವು 'ಡೇಟಾ ನೆಕ್' ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಗಮ್ ನೋವು? ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ!

ತರಬೇತಿ:

• ಚಿನ್-ಅಪ್ / ಪುಲ್-ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಾರ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು. ಡ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅದನ್ನು ಬಾಗಿಲಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು.
• ಅಡ್ಡ-ತರಬೇತುದಾರ / ದೀರ್ಘವೃತ್ತ ಯಂತ್ರ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ರಬ್ಬರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಣೆದಿದೆ ಭುಜ, ತೋಳು, ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಶಾಂತ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ.
• ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ತರಬೇತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್ ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್ ಬೈಕ್: ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವರ್ಷವಿಡೀ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.

"ನಾನು ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಳಿದೆ, 'ಬಿಡಬೇಡ. ಈಗ ಬಳಲುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿ ಬದುಕಿರಿ. » - ಮುಹಮ್ಮದ್ ಅಲಿ

 

ಜಾಹೀರಾತು:

- ಆಡ್ಲಿಬ್ರಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅಮೆಜಾನ್.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಚಿತ್ರಗಳು: ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ, ವಿಕಿಫೌಂಡ್ರಿ

ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

- ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಗೈ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸರಿ?

ಪ್ರಶ್ನೆ: -

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ: -

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ - ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿವರಣೆಗಳು.)

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ರೋಸಾ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪಿನ ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು? ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ!

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸ್ನಾಯು ನೋವು? ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ…