ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳು

ಒಸಡು ನೋವು ಮತ್ತು ಒಸಡು ನೋವು ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಗಮ್ ನೋವು ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್), ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಬೇರಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕಳಪೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಹಲ್ಲಿನ ಮೂಲ ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು. ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಆವರ್ತಕ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್. ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪ, ಪುಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟೈಟಿಸ್ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಳೆ ಎರಡೂ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದವಡೆ ಮೂಳೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.



ಒಸಡುಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು?

ಗಮ್ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದವಡೆ ಮೂಳೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

- ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು? ಹೌದು, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಕಾಲ್ out ಟ್: ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೂಲದಿಂದ ಕಿರೀಟದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಸಡುಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ನಡುವಿನ ಮುದ್ರೆಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ನಾವು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್ ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ:

ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ. ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್. ಒಸಡುಗಳು ಕೆಂಪು, ಕೋಮಲ ಮತ್ತು len ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ದಂತ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು - ಪ್ಲೇಕ್, ಟಾರ್ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಠೋರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆವರ್ತಕ ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಆವರ್ತಕ ಉರಿಯೂತಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದವಡೆ ಮೂಳೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಹೋಗಲು ಬಿಟ್ಟರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಉದುರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನೋವು ಎಂದರೇನು?

ನೋವು ನೀವೇ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ದೇಹದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಳೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು?

- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.



ಒಸಡು ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು / ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಸೈನುಟಿಸ್ / ಸೈನುಟಿಸ್ (ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು)

ಮುರಿದ ಹಲ್ಲು (ಕಚ್ಚುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಗಿಯುವಾಗ ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು)

ಕಳಪೆ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ - ಕುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ

ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ (ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉರಿಯೂತ / ಉರಿಯೂತ)

ಸೌಮ್ಯ ಸೋಂಕು

ಪಿರಿಯೊಡಾಂಟಿಟಿಸ್ (ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ / ಉರಿಯೂತ)

ದವಡೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಅಂದರೆ. ಮಾಸೆಟರ್ (ಗಮ್) ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಾಯಿ / ಕೆನ್ನೆಯ ವಿರುದ್ಧ 'ಒತ್ತಡ'ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು)'

ಟ್ಯಾನ್ರೋಟಿನ್ಫೆಕ್ಸ್ಜಾನ್

ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು

ಆಘಾತ

ವೈರಸ್

- ಸೂಚನೆ: ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಉರಿಯೂತಗಳು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಸಡು ನೋವಿನ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಸಡು ನೋವಿನ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳು:

ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕು (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಆರ್ಪಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ)

ಹಲ್ಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ನರ ನೋವು (ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ)

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಒಸಡುಗಳು ಬರದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಬದಲಿಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಒಸಡು ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು:

- ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮೈಕೆ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು, ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ.

- ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಲಯಗಳು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ - 'ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ' ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

- ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದವರನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

- ಪುಸ್ ಪೆಂಟ್. ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.

- ದಂತ ಫ್ಲೋಸ್. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ತಲುಪದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ದಂತ ಫ್ಲೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗಮ್ ನೋವಿನ ವರದಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು:

- ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಒಸಡುಗಳು)

- ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ

- ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಐಸಿಂಗ್ (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಬೇರಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು)

- ಸಡಿಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು (ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು - ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಆವರ್ತಕ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು)

- ನೀವು ಕಚ್ಚಿದಾಗ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು (ಭಾಗಶಃ ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು - ಇದಕ್ಕೆ ಬೇರು ತುಂಬುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ)

- ತಿಂದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು (ಬೇರಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು)

- ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಹುಡುಕಿ (ಆವರ್ತಕ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು) [ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋ ನೋಡಿ]

- ಕೆಂಪು elling ತ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡದ ನೋವು (ಸುಧಾರಿತ ಸೋಂಕು, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ)

- ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ

ನಿರಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ (ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು)

- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ದವಡೆ (ಕೆನ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವು ಇದೆಯೇ?)

- ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು

- ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

ಒಸಡು ನೋವು ಮತ್ತು ಒಸಡು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

- ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನೀವು 'ಡೇಟಾ ನೆಕ್' ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಆಸನ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ!

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಚಿತ್ರಗಳು: ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ, ವಿಕಿಫೌಂಡ್ರಿ

ಗಮ್ ನೋವು ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

- ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಗೈ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸರಿ?

ಪ್ರಶ್ನೆ: -

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ: -

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ - ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿವರಣೆಗಳು.)

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ರೋಸಾ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪಿನ ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು? ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ!

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸ್ನಾಯು ನೋವು? ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ…