ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿ / ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಭುಜದಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೋವು, ಭುಜದ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಜಂಟಿ ಲಾಕ್, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿ, ಉರಿಯೂತ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. - ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ ಅಥವಾ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ ನಮ್ಮ ಅಥವಾ ಒಂದರ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳು ನಿಮಗೇನಾದರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ.

- ನೋವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೋವಿನ ಆಧಾರವು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕಡೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭುಜದ ಕಮಾನು (ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ?

ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೋವು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ಲೇಟ್ / ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಕಡೆಗೆ (ಈ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಎಸ್‌ಸಿ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಭುಜಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಹೊರಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. (ನಾವು ಎಸಿ ಜಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಅಕ್ರೊಮಿಯನ್ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಅಕ್ರೊಮಿಯೊಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ). 

ನಮ್ಮದು Vondtklinikkene ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳು (ಕ್ಲಿಕ್ ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ), ಓಸ್ಲೋ ಸೇರಿದಂತೆ (ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ಸೆಟರ್) ಮತ್ತು ವಿಕೆನ್ (Eidsvoll ಸೌಂಡ್ og ರಾಹೋಲ್ಟ್), ಭುಜದ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ತನಿಖೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕಡೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಆಂಡೋರ್ಫ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನೋವಿನ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಫ್ಲಾಟ್, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತರಬೇತಿ ಜರ್ಸಿ (ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) - ಇದು ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕತ್ತಿನ ವಿರುದ್ಧ 5 ಬಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ಇದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಪರಸ್ಪರ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅವುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಥಂಬ್ಸ್ ಅಪ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥ. ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು (ಇದನ್ನು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖದ ಜಂಟಿ ಬೀಗಗಳು) ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕೀಲುಗಳು (ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೀಲುಗಳು), ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್, ಲೆವೇಟರ್ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲೇ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕಡೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಸ್ನಾಯು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ

(ಚಿತ್ರ 1: ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ನೋವಿನ ಮಾದರಿ)

ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾದ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯು ಭುಜದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ನೋವಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಎದೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ. ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಈ ರೀತಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಅದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ. ಭುಜದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲಿರುವ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ಥಾನವು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ

ಭುಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ಬ್ರೌಸರ್ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ i subscapularis, ಇನ್ಫ್ರಾಸ್ಪಿನೇಟಸ್, ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನೇಟಸ್ ಮತ್ತು ಟೆರೆಸ್ ಮೈನರ್ ನಾವು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಭುಜದ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕಡೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

- ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾಯಗಳು

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕಡೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವೆಂದರೆ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹಾನಿ (ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿ). ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಲಾಕ್ - ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಜಂಟಿ ಅಂತರವು, ಥೋರಾಸಿಕ್-ಕೋಸ್ಟಲ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಯೋಜಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಬೆನ್ನಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕಡೆಗೆ. ಭುಜದ ಕಡೆಗೆ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನ ಹೊರ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಸರ್ವಿಕೊಥೊರಾಸಿಕ್ ಜಂಟಿ (ಕುತ್ತಿಗೆಯು ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ, ಅಧಿಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ subscapularis ಸ್ನಾಯು.

- ಅಪರೂಪದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ, ಅಪರೂಪದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ನ್ಯುಮೊಥೊರಾಕ್ಸ್ (ಕುಸಿದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ), ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡುವಿಕೆ) ಅಥವಾ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾರಣಗಳು: ನೀವು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನೋವು ತೀವ್ರವಾದ ಓವರ್ಲೋಡ್, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನುಚಿತ ಲೋಡಿಂಗ್, ಆಘಾತ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳು) ಅಥವಾ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ (ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್) ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ಅದರಂತೆಯೇ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಇಮೇಜಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಆರ್‌ಐ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್-ರೇ).

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಉದ್ದೇಶಿತ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ

• ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಬಿಂದುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

• ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆ

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನಂತಹ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಅಥವಾ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು.

ಸಲಹೆ 1: ಉದ್ದೇಶಿತ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಫ್ಲಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)

ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

- ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಡೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು. ದೈನಂದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸರಿಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳು, ಒಂದರಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಚಾಪೆ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಲಹೆ 2: ಇದರೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಚಾಪೆ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)

ಒತ್ತಡದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಯವಿಟ್ಟು ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆಯ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ (ಮೇಲಾಗಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು). ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಥೋರಾಸಿಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

• ತೀವ್ರ ಗಾಯಗಳು

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈಫಲ್ಯದ ಹೊರೆ

• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ

ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬೈಕಿನಿಂದ ಬಿದ್ದಾಗ ತಮ್ಮ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಸಹ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಾಚಿದ ತೋಳು ಅಥವಾ ಹಾಗೆ. ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯ.

- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸರಿಯಾಗಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕೀಲುಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ದೇಹ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಎದೆಯ ಫಲಕವನ್ನು (ಸ್ಟರ್ನಮ್) ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳಿವೆ, ಒಂದು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಲೇಖನದ ಮುಂದಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಮೇಲಿನ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಸುತ್ತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗರಚನಾ ಹೆಗ್ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಎದೆಯ ತಟ್ಟೆಗೆ (ಸ್ಟರ್ನಮ್) ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗೆ ಅಕ್ರೊಮಿಯನ್ ಜಾಯಿಂಟ್ (ಎಸಿ ಜಾಯಿಂಟ್) ಮೂಲಕ ಅದು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಭುಜದ ಕಾರ್ಯವು ಹೇಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು

ಏಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮೊದಲು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಏಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್, ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಿಡೋಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ (ಎಸ್‌ಸಿಎಂ), ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್, ಸಬ್ಕ್ಲಾವಿಯಸ್, ಸ್ಟೆರ್ನೋಹೈಡಿಯಸ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡಬಹುದು.

ಕಾಲರ್ಬೊನ್‌ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳು ಸಹ ಇವೆ- ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಸರ್ವಿಕೊಥೊರಾಸಿಕ್ ಜಂಕ್ಷನ್ (CTO), C6-T2 (ಇದು ಎರಡು ಕೆಳಗಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು C6-C7 ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ T1-T2 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ). ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲಗತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು SC ಲಿಂಕ್ ಮತ್ತು AC ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮರೆಯಬಾರದು.

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು

• ಆತಂಕ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು)
• ಸಂಧಿವಾತ (ನೋವು ಯಾವ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ)
• ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಉರಿಯೂತ
• ಬ್ಲಾಟ್ವೆವ್ಸ್ಕೇಡ್
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ / ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಉರಿಯೂತ (ಸಬಕ್ರೊಮಿಯಲ್)
• ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ (ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು) ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ (ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನೋವಿನ ಮಾದರಿ)
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ / ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟ್
• ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೋಸ್ಟರ್ (ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ನರಗಳ ಡರ್ಮಟೊಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ)
• ಇನ್ಫ್ರಾಸ್ಪಿನಾಟಸ್ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ (ಭುಜದ ಹೊರಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ನೋವು)
• ಕಾಲರ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ
• ಕಾಲರ್ ಮೂಳೆ ಗಾಯ
• ಅವಿಭಕ್ತ ಲಾಕರ್ / ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಅಥವಾ ಕಾಲರ್ಬೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಂಕುಚಿಸಿ
• ಶ್ವಾಸಕೋಶ
• ಎದೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ
• ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ / ಮೈಯೋಸಿಸ್
• ನರರೋಗ (ನರ ಹಾನಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು)
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್
• ಪೆಕ್ಟೋರಲಿಸ್ ಮೈನರ್ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ (ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು)
• ನ್ಯುಮೋಥೊರಾಕ್ಸ್ (ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕುಸಿತ)
• ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡದಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ / ಮೈಯೋಸಿಸ್
• ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಕೀಲುಗಳು (ಸಕ್ರಿಯ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ಗಳ ಒಳಗೆ ಆಳವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು)
• ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಹಾನಿ
• tendonitis
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್
• ಟೆಂಡನ್ ಗಾಯ
• ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್
• ಸ್ಕಲ್ಡರ್ಬ್ಲಾಡ್ಫ್ರಾಕ್ಟೂರ್
• ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಹಾನಿ
• ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ
• ಒತ್ತಡ
• ಕಾಲರ್ಬೊನ್ನ ಸಬ್ಲಕ್ಸೇಶನ್ (ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆ)
• ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (ಅನ್ನನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ / ಜಿಇಆರ್ಡಿ)
• ಉರಿಯೂತ
• tendinosis
• ಮೇಲಿನ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ (ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು)

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳು

• ಮೂಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಸೋಂಕು (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಆರ್ಪಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ)
• ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು)
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡುವಿಕೆ (ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸಿಸ್)
• ಪ್ಯಾನ್‌ಕೋಸ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ
• synovitis

ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ವರದಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು

• ಕಾಲರ್ಬೊನ್ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು
• ಇನ್ ಉರಿಯೂತ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಒಳಗೆ ಸುಡುತ್ತಿದೆ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಆಳವಾದ ನೋವು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಬಲ ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ
• ಹೊಗ್ಗಿಂಗ್ ನಾನು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಒಳಗೆ ಫಕಿಂಗ್ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಗಂಟು ನಾನು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಸೆಳೆತ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಕೀಲು ನೋವು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಮೂರಿಂಗ್ ನಾನು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಮರ್ರಿಂಗ್ ನಾನು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ರಲ್ಲಿ ನರ ನೋವು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಹೆಸರು ನಾನು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಒಳಗೆ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಗಳು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಒಳಗೆ ವಾಲುತ್ತಿದೆ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಒಳಗೆ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಒಳಗೆ ಕದಿಯಿರಿ ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಗಾಯಗಳು ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ಎಡ ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ
• ಪರಿಣಾಮ i ಕಾಲರ್ಬೊನ್
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲರ್ಬೊನ್

ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ತನಿಖೆ ಮತ್ತು ತನಿಖೆ

• ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದರೆ)

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತನಿಖೆ

ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ - ಇದು ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಭುಜ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಯಂತಹ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ - ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ. ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

• ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

• ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

• ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ).

• ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ತರಬೇತಿ

ಚಿತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ತನಿಖೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಕ್ಸ್, MR, CT ಅಥವಾ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್) ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಲರ್ಬೋನ್‌ನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಗಾಯ, ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ವಿವಿಧ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಎಮ್ಆರ್ ಭುಜ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೊನ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಆರ್ಐ ಸಮೀಕ್ಷೆ)

ಎಮ್ಆರ್ ವಿವರಣೆ:

“ಆರ್: ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಏನೂ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಲ್ಲ. "

 

ವಿವರಣೆ: ಇದು ಎಂಆರ್ಐ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭುಜದಿಂದ ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಚಿತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಭುಜವು ನೋಯುತ್ತಿರುವದು, ಆದರೆ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಗೋಚರಿಸಲಿಲ್ಲ - ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ನೋವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳು / myalgias ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ಜ್, ರೋಂಬಾಯ್ಡಸ್ ಮತ್ತು ಲೆವೇಟರ್ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ (ನೋಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ), ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಜಂಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಸ್ನಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅಂತಹ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಭುಜದ ಎಂಆರ್ಐ ಚಿತ್ರ (ಅಕ್ಷೀಯ ವಿಭಾಗ)

MRI ಚಿತ್ರದ ವಿವರಣೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಕ್ಷೀಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಸಾಮಾನ್ಯ MRI ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್‌ಫ್ರಾಸ್ಪಿನಾಟಸ್ ಸ್ನಾಯು, ಸ್ಕಾಪುಲಾ, ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ಯಾಪ್ಯುಲಾರಿಸ್ ಸ್ನಾಯು, ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯು, ಗ್ಲೆನಾಯ್ಡ್, ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೈನರ್ ಸ್ನಾಯು, ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಸ್ನಾಯು, ಕೊರಾಕೊಬ್ರಾಚಿಯಾಲಿಸ್ ಸ್ನಾಯು, ಮುಂಭಾಗದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು, ಉದ್ದನೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು, ಹ್ಯೂಮರಸ್ನ ತಲೆ, ಟೆರೆಸ್ ಮೈನರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್.

ಭುಜ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ನ ಎಂಆರ್‌ಐ ಚಿತ್ರ (ಕರೋನಲ್ ವಿಭಾಗ)

ಭುಜದ ಎಂಆರ್ಐ, ಕರೋನಲ್ ಕಟ್ - ಫೋಟೋ ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ

MR ಚಿತ್ರದ ವಿವರಣೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕರೋನಲ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಸಾಮಾನ್ಯ MRI ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಟೆರೆಸ್ ಮೇಜರ್ ಸ್ನಾಯು, ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯು, ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಅಪಧಮನಿ, ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಸ್ನಾಯು, ಗ್ಲೆನಾಯ್ಡ್, ಸುಪ್ರಾಸ್ಕಾಪುಲರ್ ಅಪಧಮನಿ ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಾಸ್ಕಾಪುಲರ್ ನರ, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್, ಮೇಲಿನ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್, ಹ್ಯೂಮರಸ್‌ನ ತಲೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. , ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು, ಕೆಳಗಿನ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್, ಕೀಲಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯೂಮರಲ್ ಅಪಧಮನಿ.

ಭುಜ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ನ ಎಕ್ಸರೆ

ಭುಜದ X- ಕಿರಣದ ವಿವರಣೆ: ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ತೆಗೆದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ (ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ).

ಭುಜ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೊನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಭುಜದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಚಿತ್ರದ ವಿವರಣೆ: ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭುಜದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಭುಜ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೊನ್ನ CT

ಭುಜದ CT ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಚಿತ್ರದ ವಿವರಣೆ: ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭುಜದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಕನ್ಸರ್ವೇಟಿವ್, ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ)

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪಗಳು. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಗ್ರಾಸ್ಟನ್ (ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಗಾಂಶ ಸಾಧನ)
• ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು)
• ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (MSK)
• ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು)
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಂತ್ರಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ಗಂಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ)
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುವ ಪಟ್ಟಿ)
• ತುಯ್ತ
• ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕೆಲವು ಭುಜದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ)

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬಿಗಿತದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಳೆತದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಎರಡೂ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ)

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ನೀವು ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮುರಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ (ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮುರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ), ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಲಾಭದ ವಿರುದ್ಧ ಅಪಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ: ಮುರಿದ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್

ಈ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಅನ್ನು ಮುರಿದುಕೊಂಡನು - ಅವನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮುರಿತವು ಸರಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 7 ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೈಟಾನಿಯಂ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಆಪರೇಷನ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

- ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು: ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನರ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಇತರ ಸಂಪರ್ಕ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.

ಗುರಿ: ಭುಜದ ಕಡೆಗೆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ನೋವಿನ ಕಾರಣ?

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಕಡೆಗೆ ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿವೆ - ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಆದರೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ (ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ) ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು ಕಾಲರ್‌ಬೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ ಮತ್ತು ಸಬಕ್ರೊಮಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಾಗಿವೆ. ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಎದೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣ?

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಸ್ಸಿ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಎದೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತಿಯಾದ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಪೆಕ್ಟೋರಲೀಸ್ (ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯು) ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೊನ್ ಒತ್ತಿದಾಗ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಭುಜದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜಂಟಿ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್ ನನ್ನ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗಂಟು ಚೆಂಡುಗಳು ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಸಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎದೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ತೋಳಿನ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ನೋವು ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಹಠಾತ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಜಂಟಿ ಬಿಗಿತ, ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು, ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರ ಹೋದರೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ - ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ನೋವಿನ ಕಾಲರ್ಬೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಲೋಡಿಂಗ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ. ಹತ್ತಿರದ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಸುತ್ತ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವೂ ಇರಬಹುದು. ಮೊದಲ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಎದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ.

ಒಂದೇ ಉತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: ಕಾಲರ್ಬೊನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಗಂಟು ಹೊಂದಬಹುದೇ?

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು:

ಕಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು (2012). ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದ ವರದಿ. ಜೆ ಚಿರೋಪ್ರ್ ಮೆಡ್. 2012 ಮಾರ್ಚ್; 11 (1): 7–15.

ಕಾಲಿಚ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು (2010). ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಸೂಜಿ. ಜೆ ಆಮ್ ಬೋರ್ಡ್ ಫ್ಯಾಮ್ ಮೆಡ್ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2010. (ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್)

ಬ್ರಾನ್‌ಫೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ನೆಕ್ ನೋವಿನ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಕುಶಲತೆ, ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಪ್ರಯೋಗ. ಆಂತರಿಕ ine ಷಧದ ಅನ್ನಲ್ಸ್. ಜನವರಿ 3, 2012, ಸಂಪುಟ. 156 ನಂ. 1 ಭಾಗ 1 1-10.

ಚಿತ್ರಗಳು: ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ, ವಿಕಿಫೌಂಡಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಪೀಡಿಯಾ, ಲೈವ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್

ಈ ಲೇಖನಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಹುಡುಕಾಟ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು: ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವು, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ನೋವು

- ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ ಮಲ್ಟಿಡಿಸಿಪ್ಲಿನರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

- Vondtklinikkene ಇಂಟರ್ ಡಿಸಿಪ್ಲಿನರಿ ಹೆಲ್ತ್ ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

- ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅಂಡೋರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್