ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಇದೆ?

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಯಾವ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಯಾರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆ?

ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಇನ್ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 8 ರಲ್ಲಿ 10 ರಲ್ಲಿ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಿವೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು (ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು)

ಬಿಗಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಬೀಗಗಳು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಸರ್ವಿಕೋಜೆನಿಕ್ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಸಂಯೋಜನೆಯ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು / ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಂಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ / ಸ್ಥಾನದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು (ಉಷ್ಣ ಅಥವಾ ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಉದ್ವೇಗ / ಒತ್ತಡ ತಲೆನೋವು

ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವೆಂದರೆ ಉದ್ವೇಗ / ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಒತ್ತಡ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಬಿಗಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಒತ್ತುವ / ಹಿಸುಕುವ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸ), ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಬೆಳಕು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್

ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಯರಿಂದ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯು 'ಸೆಳವು' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಳಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬೆಳಕಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ, ಸ್ಪಂದಿಸುವ ನೋವು. ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು 4-24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಡ್ರಗ್-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವು

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅಪರೂಪದ ತಲೆನೋವು:

- ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಹೆಡೇಕ್ / ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪುರುಷರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಹಾರ್ಟನ್ ತಲೆನೋವು.
- ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು: ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಜ್ವರ, ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ, ವಿಷದ ಗಾಯ.

- ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

- ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ (ಸ್ನಾಯುಶೂಲೆ) ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು
- ಸೇರಿದಂತೆ ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಗಾಯಗಳು ಚಾವಟಿ / ಚಾವಟಿ
- ದವಡೆಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ವೈಫಲ್ಯ
- ಒತ್ತಡ
- ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆ
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
- ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ

ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ?

ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ / ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ, ಬ್ರಿಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು (2011) ನಡೆಸಿದ ಮೆಟಾ-ಸ್ಟಡಿ (ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಬಲ ರೂಪ), “ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು. ” ಕುತ್ತಿಗೆ ಕುಶಲತೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ - ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

- ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
- ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿ
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
- ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ation ಷಧಿ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಬೇಕೇ? ಕುರಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ - ನಮ್ಮ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ನರ್ಸ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ: - ಭಯಾನಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಏನು ಕಪಾಲ ನರಶೂಲೆಯ?