ಗೌಟ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಗೌಟ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಗೌಟ್ನ 7 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಏಳು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಗೌಟ್?
ಗೌಟ್ ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತನಿಖೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಎಫ್‌ಬಿ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಂತೆ og ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ನೋವಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅರಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಓದುಗರಿಂದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಓದಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಸುಳಿವುಗಳು - ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆಗಳು (ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಟೋ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸಂಕೋಚನ ಕಾಲ್ಚೀಲ)
ದೊಡ್ಡ ಟೋನಲ್ಲಿ ಗೌಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಓದುಗರು ಅವರು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಾಲ್ಗಸ್ ಟೋ ಬೆಂಬಲ (ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು), ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲು ಸಂಕೋಚನ ಕಾಲ್ಚೀಲ (ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಕಾಲ್ಚೀಲವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ). ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತವೆ.
1. ಜಂಟಿ ಒತ್ತಡ
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳಿಂದ ಜಂಟಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಒಳಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಉರಿಯೂತವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸ್ಪರ್ಶ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜಂಟಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾದಿಯಿಂದ ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ: "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೌದು". ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧನಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - 'ಫೈಬ್ರೊ ಮಂಜು' ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರಬಹುದು!
2. ಬಿಸಿ ಕೀಲುಗಳು
ಉರಿಯೂತದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಕೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು? ಇದು ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಇದರರ್ಥ ಉರಿಯೂತವು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಜಂಟಿ ತಾಪಮಾನವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ರಮಗಳು ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಈ ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ
3. ದುರ್ಬಲ ಜಂಟಿ ಚಲನೆ
ಉರಿಯೂತದ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವಿಲ್ಲದೆ ಜಂಟಿಯಂತೆಯೇ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪೀಡಿತ ಕೀಲುಗಳೊಳಗಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳ ಸುತ್ತ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ದ್ರವವು ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜಂಟಿಗೆ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹರಳುಗಳು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಲನೆಯಲ್ಲೂ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ
ಫೈಬ್ರೊ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
4. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ? ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ - ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶ್ರಮವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ ಶಕ್ತಿ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹರಿಸಬಹುದು. ಗೌಟ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಇಂತಹ ಉರಿಯೂತಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸವೆಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, la ತಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
5. ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು
ಜಂಟಿ la ತಗೊಂಡಾಗ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಂತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಈ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉರಿಯೂತದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಉರಿಯೂತವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು.
ಉರಿಯೂತ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗೌಟ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಗಾ en ವಾಗಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವು ಬಹುತೇಕ ಗಾ dark ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು-ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಘಕ್ಕೆ ಸೇರಲು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸುದ್ದಿ, ಏಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ«) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೀರಬಹುದು.
6. ಕೀಲುಗಳು len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
ಗೌಟ್ ಬಹುಶಃ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಗೌಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜಂಟಿ ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ elling ತವು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ದ್ರವವು ಜಂಟಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಹೊರಕ್ಕೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಹೋದಂತೆ, elling ತ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳು
7. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ಗೌಟ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಗೌಟ್ನ ನೋವನ್ನು ನಿಜವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೋವು ಎಂದು ಹಲವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಅವರು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದ ಇತರ ನೋವುಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ನೀವು ಗೌಟ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ವ-ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ? ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ!
ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿChronic ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ). ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ವೀಡಿಯೊ: ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಬಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಿ (ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಲಹೆಗಳು:
ಆಯ್ಕೆ A: FB ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ - ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ "SHARE" ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಆಯ್ಕೆ ಬಿ: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಆಯ್ಕೆ ಸಿ: ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ)
ಮೂಲಗಳು:
ಪಬ್ಮೆಡ್
ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಸಂಶೋಧನೆ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರ
ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು.
ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ
ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್)
ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲ್ಗಳು (ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ)
ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE
(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)
ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್
(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)
