ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಕೊನೆಯದಾಗಿ 27/02/2024 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ
ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಸಂಧಿವಾತದ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನೇಕರು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಏಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ಸಹ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ
ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಮೊಣಕೈಗಳು, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೂದುಬಣ್ಣದ, ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೀಲು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಊತವು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಏಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಓದುಗರಿಂದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
1. ಲೋಳೆಸರ
ಅನೇಕ ಜನರು ಅಲೋವೆರಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯವು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ (1) ಈ ಹಿಂದೆ 81% ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಇತರ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (2) ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ನೋವು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಲಿನೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಅಂತಹ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಲಾಮು ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧನಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಉರಿಯೂತದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ
3. ಅರಿಶಿನ
ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ರುಮಾಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ದಾಖಲಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಇದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ (3) ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಸೋಡಿಯಂ (ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಗಿಂತ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಂಧಿವಾತ. ವೋಲ್ಟರೆನ್‌ನಂತಲ್ಲದೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅರಿಶಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ - ಆದರೂ ಅಂತಹ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು .ಷಧಿಗಳ ಬದಲು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಜಿಪಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಅಂದರೆ ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು (ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನಂತಹವರು) ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಡ್ರೈ ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಪ್ರಚೋದನೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ
ಸಣ್ಣ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸೂಜಿಗಳು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ.
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಎಂಟು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಓದಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಮಗಳು
5. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು (ಬಾತ್ ಉಪ್ಪು)
ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪು. ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು la ತಗೊಂಡ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಿತವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವಾಗ ಹಲವರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತ
ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರ
ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್
ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಎಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಬಾತ್ ಸಾಲ್ಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು [ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ]
6. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್
ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯ - ಕೈಯಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್. ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನುರಿತ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸಂಕೋಚನ ಕೈಗವಸುಗಳು og ಸಾಕ್ಸ್ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ)
ಸಂಕೋಚನ ಕೈಗವಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಟೋ ಎಳೆಯುವವರು (ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಸಂಧಿವಾತವು ಬಾಗಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸುತ್ತಿಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಾಲ್ಗಸ್ (ಬಾಗಿದ ದೊಡ್ಡ ಟೋ) - ಟೋ ಎಳೆಯುವವರು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ)
- ಮಿನಿ ಟೇಪ್‌ಗಳು (ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಲವರು ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ)
- ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲ್ಗಳು (ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ)
- ಆರ್ನಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಕಂಡಿಷನರ್ (ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರ್ನಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಕಂಡಿಷನರ್)
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವಿಗೆ ಆರ್ನಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅರ್ನಿಕಾಕ್ರೆಮ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ನೋವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಊತದ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ಘಟಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕಿನ್ -1. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ತಡೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕೇ? ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿ» (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ
ಚರ್ಚೆಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವಿರಾ?ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!