ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ: ಆಳವಾದ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು

ಕೊನೆಯದಾಗಿ 23/02/2024 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ: ಆಳವಾದ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದು ನಂತರದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಸೀಟಿನ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಕಡೆಗೆ ಆಳವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ.¹ ಅಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಆಳವಾದ ಸೀಟಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಇರಿತ, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನರಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಸಲಹೆಗಳು: ನಂತರ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಆಂಡೋರ್ಫ್ ನೀವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 4 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. ಪರಿಹಾರದಂತಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ರಮಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಸನ ಕುಶನ್ ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಜೋಡಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಶನ್. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೊಸ ಬ್ರೌಸರ್ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ

ಆಸನದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹತ್ತಿರದ ನೆರೆಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು - ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ (ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ) ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ - ಇದರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನರ. ಈ ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಸೊಂಟದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. 36% ರಷ್ಟು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.²

- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಡ್. ಅಂತಹ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಜೋಡಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಶನ್.

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಟೈಲ್‌ಬೋನ್ ಕುಶನ್ ಬಳಸಿ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)

ಆಸನದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ಮತ್ತು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಎ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಡ್ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮರುಪಾವತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಇದರಿಂದ ಹಾನಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಿ ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು.

ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು'ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗ'ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದು

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೋವಿನ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆ ಜೋಡಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಶನ್, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಂತೆ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು: ಜೋಡಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಮೆತ್ತೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.

- ಚಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ". ಈ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಲೋಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ - ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸೀಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮದು Vondtklinikkene ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳು (ಕ್ಲಿಕ್ ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ), ಓಸ್ಲೋ ಸೇರಿದಂತೆ (ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ಸೆಟರ್) ಮತ್ತು ವಿಕೆನ್ (Eidsvoll ಸೌಂಡ್ og ರಾಹೋಲ್ಟ್), ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ತನಿಖೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉನ್ನತ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟೋ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧ

(ಚಿತ್ರ 1: ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯು)

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ಪದಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಫೈಬ್ರೊ - ಅಂದರೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಶೂಲೆ - ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು. ಈ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳು), ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಎರಡು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಮತ್ತು ನೋವು ನರ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ವಸ್ತುವಿನ P ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ (ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಪಿ) ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಸೀಟಿನ ಒಳಗಿನ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ನ ನೋವಿನ ಮಾದರಿ

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವಿನ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಫಿಗರ್ 1 ಅನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇವುಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ನ ನೋವಿನ ಮಾದರಿ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ನೋವಿನ ಮಾದರಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂವೇದನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ.

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

• ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿ

• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

• ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್

• ಎಳೆತ ಬೆಂಚ್ (ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ «ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಬೆಂಚ್")

• ಷಾಕ್ವೇವ್ ಥೆರಪಿ

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ನೋವು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.³

- ಒಣ ಸೂಜಿಯ (IMS) ದಾಖಲಿತ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

Vondtklinikken ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಬಲ ರೂಪ, ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯು ಗಂಟುಗಳು) ಕಡಿಮೆ ನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.⁴

- ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ನಮ್ಮ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಸ್ನಾಯು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ನರ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತನಿಖೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೋಡಿ

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ತನಿಖೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹಿಂದೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬರು ಡಿಸ್ಕ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಕ್ರಮೇಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು (MRI ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ: ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಒಳಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಭಾರ ಹೊರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ 4 ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅಂಡೋರ್ಫ್ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ 4 ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿ» (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಲೇಖನಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾವು ಬಹಳವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನಲ್ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ).

ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಶೇರ್ ಮಾಡಿ

ನಮಸ್ಕಾರ! ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದೇ? ನಮ್ಮ FB ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ (ದಯವಿಟ್ಟು ನೇರವಾಗಿ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ). ಸಂಬಂಧಿತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ (ನಿಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ). ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನವು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಜ್ಞಾನದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು: ಆಧುನಿಕ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ತನಿಖೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಉನ್ನತ ಗಣ್ಯರಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಓಸ್ಲೋ ಸೇರಿದಂತೆ (ಸೇರಿದಂತೆ) ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ಸೆಟರ್) ಮತ್ತು ವಿಕೆನ್ (ರಾಹೋಲ್ಟ್ og Eidsvoll ಸೌಂಡ್).

ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ: ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

1. ಹಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು 2023. ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. 2023 ಆಗಸ್ಟ್ 4. ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2023 ಜನವರಿ– [ಪಬ್‌ಮೆಡ್ / ಸ್ಟಾಟ್‌ಪರ್ಲ್ಸ್]

2. ಸಿದ್ದಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2018. ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ವಾಲೆಟ್ ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್: ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ? ಕ್ಯೂರಿಯಸ್. 2018 ಮೇ; 10(5). [ಪಬ್‌ಮೆಡ್]

3. ಫೀಲ್ಡ್ ಎಟ್ ಆಲ್, 2002. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ನೋವು ಮತ್ತು ವಸ್ತುವಿನ P ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ರುಮಾಟಾಲ್. 2002 ಏಪ್ರಿಲ್;8(2):72-6. [ಪಬ್‌ಮೆಡ್]

4. ವ್ಯಾಲೆರಾ-ಕಲೆರೊ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2022. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಣ ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಇಂಟ್ ಜೆ ಎನ್ವಿರಾನ್ ರೆಸ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್. 2022 ಆಗಸ್ಟ್ 11;19(16):9904. [ಪಬ್‌ಮೆಡ್]

ಲೇಖನ: ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ: ಆಳವಾದ ಪೃಷ್ಠದ ನೋವು

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: Vondtklinikkene ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರುಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು

ವಾಸ್ತವ ಪರಿಶೀಲನೆ: ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರ ಮೂಲಗಳು, ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಬ್‌ಮೆಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಕ್ರೇನ್ ಲೈಬ್ರರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

FAQ: ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

1. ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೆಡಿಯಸ್, ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ನಾವು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.