足の葉の下の痛み| 原因、診断、症状、運動、治療

足の甲骨の下に痛みがありますか？ここでは、足の葉の下の痛みのほか、関連する症状、原因、および足の痛みと足の痛みのさまざまな診断について学ぶことができます。足裏の痛みは、子牛の筋肉からの言及された痛み、腱の損傷、かかとの前部の腱板の石灰化（ヒールスプリアス）、および後部の神経からの言及された痛み（例：背中のけが）。この記事の下部に演習へのリンクがあることに注意してください。

私たちもフォローして好きに 私たちのFacebookページ 無料の毎日の健康アップデート。

足の甲の下側の痛みは、日常生活、スポーツ、仕事で大きな痛みを引き起こす可能性があります。痛みや機能不全が続く場合は、臨床医に連絡して問題の検査や治療を依頼することをお勧めします。自宅でのエクササイズと自己測定の組み合わせで問題に対処しないと、状態が悪化するリスクがあります（たとえば、足の痛みや足底筋膜炎のために特別に設計されたコンプレッションソックスリンクは新しいウィンドウで開きます）、痛みが続く場合は専門家による治療。

足の甲の下側に痛みを引き起こす最も一般的な状態と診断は次のとおりです。

糖尿病性神経障害
かかとの拍車（踵骨前部の腱板の石灰化）
ペスプラヌス（扁平足）
足底ファシット
循環の問題
タイトで機能不全の足の筋肉
足のブレードと脚の局所的な筋肉からの言及された痛み
からの言及された痛み背中の脱出（これはL5およびS1神経根をクランプするときに適用されます）

この記事では、足の甲骨の下の痛み、足の裏側の痛みの原因、およびそのような痛みのさまざまな症状と診断について詳しく説明します。

あなたは何か疑問に思っていますか、それともそのようなプロの詰め替え品をもっと欲しいですか？ Facebookページでフォローしてください«Vondt.net-私たちはあなたの痛みを和らげます»または YouTubeチャンネル（新しいリンクで開きます）毎日の良いアドバイスと有用な健康情報のために。

原因と診断：なぜ足の痛みと足の痛みがあるのですか？

医療専門家との話し合い

ここでは、足のブレードの下の痛みと足の裏の痛みを引き起こす可能性のあるいくつかの原因と診断について説明します。

糖尿病性神経障害

砂糖インフルエンザ

糖尿病（糖尿病）は、体内の血糖調節に大きな問題を引き起こす可能性があります。長期間にわたる高血糖-およびこれらの値の大きな変動を引き起こす食事-は神経損傷を引き起こす可能性があります。これは糖尿病性ニューロパシーと呼ばれ、最初に手と足に信号を送る神経に影響を及ぼします。

糖尿病性ニューロパシーは、つま先、足、指、手にしびれ、うずき、神経痛を引き起こします。このような神経の痛みは、足の甲の下の焼けるような、鋭くて痛む痛みの基礎となります。これにより足が痛くなり、ほんのわずかなタッチでもほとんど耐えられなくなります。

かかとの溝（かかとの骨の前部にある腱板の石灰化）

かかとの拍車を伴う足底のファサイトのX線

フットブレードの下には、かかとの骨の前から足の下に伸びるテンドンプレート（足底筋膜）があります。これは、ファンの形でつま先のボールの前に広がる前に行われます。長時間の誤動作の場合。とりわけ、足の筋肉がきつく、歩行が正しくない場合、足底筋膜の組織が損傷し、血液循環が一貫して低下する可能性があります。これにより、かかとの骨に付着した腱が石灰化する可能性があります（かかとの骨の前面に石灰化が形成されます）。

これはヒールスプリアスと呼ばれ、この診断はしばしば足底筋膜炎（足の裏の下の腱損傷）と組み合わせて発生します。この状態は、現代のカイロプラクターまたは理学療法士によって行われる圧力波療法で治療されます。ヒールスパーは、ヒールスパーとしてノルウェー語から英語に翻訳できます。

続きを読む： -ヒールスパーズについて知っておくべきこと

Pes planus（扁平足）

扁平足の医学名はペスプラヌス. この状態は、通常よりもアーチが平らであることを意味します。その結果、歩くときに足と足に向かってより高い負荷がかかります。この診断では、歩いたり走ったりするときにクッションが不足しているため、足の筋肉が引き締まり、腱が損傷する可能性があります。治療には、圧力波療法、自助、理学療法、圧迫服、運動が含まれます。

足底のファシサイト（足の葉の下の腱板の腱損傷）

かかとの痛み

足底筋膜は、足の葉と足裏の下にある腱板の医学名です。これは、かかとの骨の前部にあるアタッチメントから始まり、足の下に広がり、つま先のボールに向かってファンのように出ます。痛みを伴う、損傷した、または炎症を起こした場合、これは足底筋膜炎と呼ばれます。

治療は、圧力波治療で構成されています。これは、圧力波を使用して損傷した組織を破壊し、治癒を促進する治療です。この治療法は、足底筋膜炎、かかとの拍車、テニスの肘、肩と腰の両方の石灰化など、多くの腱障害と筋肉の病気に対して十分に立証された効果があります。

レオグソー： -圧力波療法を試しましたか？

循環の問題

いくつかの診断といくつかが循環を減少させた理由があります。血液循環が低下すると、脚と足の両方のけいれんの発生率が増加する可能性があります。そのようなけいれんは、身体活動、ストレッチ、圧迫服（例えば圧縮靴下）と理学療法。

足の甲骨の下と足のタイトな筋肉

脚の痛み

足の甲骨の下のふくらはぎの筋肉と筋肉組織は、足の甲の下側に痛みを引き起こす可能性があります。特に、胃の足底筋および足底筋は、そのような症状および痛みにしばしば関与している。

レオグソー： -女性の線維筋痛の7つの症状

葉の下の痛みの症状

足の甲と足の裏の下の痛みから発生する症状は、発生している痛みの実際の原因によって異なります。これらは、あなたが足の甲骨の下の痛みで経験するかもしれない最も一般的な症状のいくつかです：

腫れ
朝の痛み：朝を踏んだときに経験する痛みは最悪になる可能性があります。これは、かかとの拍車または足底の筋膜炎であることを強く示しています。
筋力低下
しびれ
感覚異常：足の葉の下の灼熱感またはチクチクする感覚。
皮膚の発赤
放熱

特定の診断で見られる神経筋症状には次のものがあります。

脚の筋肉と足の筋肉の無駄になる筋肉
背中の痛みと足の痛みを同時に

レオグソー： 研究：オリーブオイルのこの成分は癌細胞を殺すことができます

足甲の下側の痛みの治療

理学療法

あなたが受ける治療は、あなたが足の甲の下側で経験する痛みを引き起こすものに依存します。これには以下が含まれます：

理学療法：理学療法士は、筋肉、関節、神経の怪我や痛みによる運動とリハビリの専門家です。
現代カイロプラクティック：現代のカイロプラクターは、筋肉の技術を筋肉の仕事と家庭での練習の指導と組み合わせて使用して、筋肉、神経、関節の機能を最適化します。足の痛みの場合、カイロプラクターは足の関節を動かし、足と足の裏の筋肉を局所的に治療し、家庭での運動で足を伸ばし、強化し、より良い機能を促進するように指示します-これには圧力波療法とドライニードル（筋肉内鍼療法）の使用も含まれます）。
ショックウェーブセラピー: この治療は通常、筋肉、関節、腱の治療に関する専門知識を持つ認定医療専門家によって行われます。ノルウェーでは、これはカイロプラクター、理学療法士、および手動療法士に適用されます。治療は、圧力波装置と、損傷組織のその領域に向けられた圧力波を送信する関連プローブで実行されます。圧力波療法は、腱障害や慢性筋肉の問題に特によく文書化された効果があります。

レオグソー： -リウマチと天候カバー：リウマチは天候によってどのように影響を受けるか

集計]エリング

すべての痛みを真剣に受け止めることが重要です-持続的な痛みは時間の経過とともに機能障害や症状の悪化につながる可能性があるためです。特に握力の低下と筋肉の消耗は、手の中で持続する痛みによって経験できる最も深刻な症状のXNUMXつです。したがって、問題に取り組み、調査や治療のために診療所を探すことが重要です。

身体の他の部分と同じように手を訓練することも重要です。以下のリンクには、試すことができるいくつかの演習があります。

レオグソー： -足底筋炎に対する4つの演習