ベイナの痛み| 原因、診断、症状、運動、治療

足を痛めましたか？ ここでは、脚の痛みのほか、関連する症状、原因、および脚の痛みと骨の痛みのさまざまな診断について詳しく知ることができます。 脚の痛みは、臀筋からの関連痛、腱の損傷、背中の神経からの関連痛など、多くの筋骨格系の原因によって引き起こされる可能性があります（たとえば 背中のけが）。 この記事の下部に演習へのリンクがあることに注意してください。

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足の痛みは、日常生活、スポーツ、仕事で重大な問題を引き起こす可能性があります。 痛みや機能不全が続く場合は、臨床医に連絡して問題の検査や治療を依頼することをお勧めします。 自宅でのエクササイズと自己測定の組み合わせで問題に対処しないと、状態が悪化するリスクがあります（たとえば、 循環障害のために特別に設計されたコンプレッションソックス リンクは新しいウィンドウで開きます）、痛みが続く場合は専門家による治療。

脚の痛みを引き起こす最も一般的な状態と診断は次のとおりです。

• 変形性関節症
• 新副木
• 糖尿病性神経障害
• 深部静脈血栓症（DVT）
• 電解質欠乏症
• Meralgia Parasthetics（大腿上部の灼熱神経痛）
• 脚と太ももの筋肉のけいれん
• 捻挫
• アキレス腱または股関節の腱炎
• 循環の問題
• 脊柱管狭窄症（背中の緊張した神経状態）
• タイトで機能不全の大腿と脚の筋肉
• 脛骨のストレス骨折
• 臀部、腰、背中の局所的な筋肉からの関連痛-たとえば、 筋肉の緊張
• からの言及された痛み 坐骨神経痛 og 背中の脱出 （これは、L2、L3、L4、L5およびS1神経根をクランプするときに適用されます）

この記事では、脚の痛み、下腿の痛みの原因となる可能性のあるもの、およびそのような痛みのさまざまな症状と診断について詳しく説明します。

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原因と診断：なぜ足や骨を痛めたのですか？

ここでは、太もも、脚、アキレス、または足に至るまで、脚の痛みにつながる可能性のあるいくつかの考えられる原因と診断について説明します。

変形性関節症

ジョイントウェア（関節症）年を取るにつれて一般的になります。 これは、時間の経過に伴う自然なストレスが関節の隙間を構成する細胞の一部を破壊する可能性があるためです。場合によっては、この摩耗が十分に大きくなると、局所的な腫れ、関節の痛み、こわばりにつながる可能性があります。 特に体重を支える関節、特に股関節、膝、足首に影響を与えます。

理学療法、運動、食事療法、体重減少、圧迫ノイズはすべて、関節の健康改善に寄与します。

新副木

網膜はふくらはぎのXNUMXつの脛骨の間にあります。 脛骨と腓骨。 過負荷または不適切な負荷は、組織に炎症反応を引き起こす可能性があり、足/足首に圧力をかけると痛みが再現されます。 骨髄炎と呼ばれるのはこの反応です。 特徴的に、これはふくらはぎの内側に沿って痛みを引き起こし、特にたくさん走る人に影響を与えます。 この診断の影響を受ける他の危険因子は、扁平足、硬いアーチ、不適切な履物です。

この状態のアクティブな治療には、脚の筋肉を対象とした筋肉内針療法、圧力波療法、および自宅での運動がすべて含まれます。

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糖尿病性神経障害

糖尿病（糖尿病）は、体内の血糖調節に大きな問題を引き起こす可能性があります。 長期間にわたる高血糖-およびこれらの値の大きな変動を引き起こす食事-は神経損傷を引き起こす可能性があります。 これは糖尿病性ニューロパシーと呼ばれ、最初に手と足に信号を送る神経に影響を及ぼします。

糖尿病性ニューロパシーは、つま先、足、指、手にしびれ、うずき、神経痛を引き起こします。 このような神経の痛みは、足の灼熱痛、鋭い痛み、痛みの基礎となります。

深部静脈血栓症

深部静脈血栓症では、大腿部またはふくらはぎの血栓を指します。 脚の血栓の特徴的な症状には、骨の痛み、脚または大腿の腫れ、皮膚に触れると赤くなるだけでなく、赤くなることがあります。 このような血栓は、その一部が緩んで脳や肺に詰まった場合に致命的となる可能性があります。

このような血栓は、診断用超音波検査と臨床検査を使用して検出されることがよくあります。 薬物療法や手術は、症状を和らげるため、または血栓自体を取り除くために使用できます。 この診断が確立されている場合は、健康的な食事に焦点を当て、積極的に活動することも重要です。

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電解質欠乏症

電解質は、体液のバランスと神経インパルスに不可欠です。 体内の電解質に欠陥または不均衡がある場合、これは脚と脚のけいれんを引き起こす可能性があります。 あなたがそのようなけいれんに定期的に悩まされているなら、これはあなたが貧しい食生活をしている、または水分補給を保つのに十分ではないことを示しているかもしれません。

Meralgia Parasthetics

この診断は、大腿部の外側に痛みを伴う灼熱感、しびれ、またはうずきを与える可能性がある神経状態です。 妊娠中、太りすぎ、タイトな服を着ている人、または鼠径部手術を受けた人の影響を受けるリスクが高まっています。 これらの神経痛の直接的な治療法はありません。

循環の問題

いくつかの診断といくつかが循環を減少させた理由があります。 血液循環が低下すると、脚と足の両方のけいれんの発生率が増加する可能性があります。 そのようなけいれんは、身体活動、ストレッチ、圧迫服（例えば 圧縮靴下）と理学療法。

太ももと足のタイトな筋肉

脚の筋肉と太ももや脚の筋肉は、脚に痛みを引き起こす可能性があります。 特に、ハムストリングス、大腿四頭筋、胃足裏筋および足底筋の筋肉は、そのような症状および痛みに関与していることが多い。

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脊柱管狭窄症（背中の緊張した神経状態）

腰椎の緊張した神経状態は、腰神経根の神経けいれんを引き起こす可能性があります。 これらの神経根は、太もも、ふくらはぎ、足首、足に神経信号を送ります。そのため、感覚と運動の両方の機能不全を引き起こす可能性があります。 これは、皮膚の感覚の低下、しびれ、停電、筋肉の喪失（神経信号の長期的な欠如を伴う）を経験できることを意味します。

このようなクランプされた神経状態は、脊髄自体（骨棘）の骨の成長が原因で、脊髄自体または患部の神経根に押し込まれる可能性があります。 特徴的に、この患者グループでは、より長い散歩をすることはほとんど不可能です-「背中の圧力」の感覚が蓄積され、前に曲がるか休むときにのみ解放されるという事実のためです。

腰椎椎間板脱出症（腰椎椎間板障害）

腰椎脱出症は脊柱管狭窄症と同じ症状の多くを引き起こす可能性がありますが、原因は骨棘ではなく椎間板の損傷によるものです。 このような椎間板障害では、柔らかい塊（髄核）が椎間板の外壁（線維輪）を通過しました-これは脱出症と呼ばれます。 この脱出が神経根を圧迫する場合、これは神経根の愛情を伴う脱出と呼ばれます。

脱出が神経に圧力をかけない限り、感覚や運動の症状を経験することなく脱出を起こす可能性があることは言及する価値があります。

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足の痛みの症状

脚に発生する症状は、発生している痛みの実際の原因によって異なります。 これらは、脚の痛みで発生する可能性のある最も一般的な症状のいくつかです。

• 腫れ： 赤くて痛みを伴う皮膚を伴う脚の腫れは、循環器系の問題、またはおそらく血栓があることを示している可能性があります。このような症状は常に医師の診察を受ける必要があります。
• 筋力低下： 筋肉への神経信号がないと、筋肉が機能しなくなったり、以前ほど強く感じられなくなることがあります。 時間が経つにつれて、神経信号の欠如により、これは筋肉の喪失を引き起こす可能性があります（筋線維が小さくなり、弱くなる）
• 片方の足、場合によっては両方の足に下がる神経の痛み。
• しびれ： これは、とりわけ、皮膚の特定の領域で触覚を感じないことを意味する可能性があります-この領域から信号を送受信する神経が損傷または挟まれているためです。
• 感覚異常： 足の灼熱感またはチクチクする感覚。
• 皮膚の発赤。
• 熱放散。

特定の診断で見られる神経筋症状には次のものがあります。

• 太もも、脚の筋肉、足の筋肉の筋肉の傷。
• 背中の痛みと脚の痛みを同時に。

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足の痛みの治療

受ける治療は、足の痛みの原因によって異なります。 これには以下が含まれます：

• 理学療法： 理学療法士は、筋肉、関節、神経の怪我や痛みによる運動とリハビリの専門家です。
• 現代カイロプラクティック： 現代のカイロプラクターは、筋肉のテクニックを筋肉の働きと家庭でのエクササイズの指導と組み合わせて使用​​して、筋肉、神経、関節の機能を最適化します。 足の痛みの場合、カイロプラクターは背中、腰の関節を動かし、太もも、脚、足の裏の筋肉を局所的に治療し、自宅でのエクササイズで脚の機能を伸ばし、強化し、促進するように指示します-これも可能です圧力波療法とドライニードル（筋肉内鍼）の使用を含みます。
• ショックウェーブセラピー: この治療は通常、筋肉、関節、腱の治療に関する専門知識を持つ認定医療専門家によって行われます。 ノルウェーでは、これはカイロプラクター、理学療法士、および手動療法士に適用されます。 治療は、圧力波装置と、損傷組織のその領域に向けられた圧力波を送信する関連プローブで実行されます。 圧力波療法は、腱障害や慢性筋肉の問題に特によく文書化された効果があります。

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集計]エリング

すべての痛みを真剣に受け止めることが重要です-持続的な痛みは時間の経過とともに機能障害や症状の悪化につながる可能性があるためです。 特に強度の低下と筋肉の消耗は、下肢の持続的な痛みによって体験できる最も深刻な症状のXNUMXつです。 したがって、問題に対処し、調査や治療のために診療所を探すことが重要です。

身体の他の部分と同じように、脚と足をトレーニングすることも重要です。 以下のリンクで、あなたが試すことができるいくつかの演習を見つけるでしょう。

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推奨されるセルフヘルプ

再利用可能なゲルコンビネーションガスケット（ヒート＆コールドガスケット）

熱は、筋肉の緊張や痛みへの血液循環を増加させる可能性がありますが、他の状況では、より急性の痛みがある場合は、痛みの信号の伝達を減らすため、冷却することをお勧めします。 腫れを和らげるための冷たいパックとしても使用できるため、これらをお勧めします。

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