手の内側の痛み | 手の内側の痛み原因、診断、症状、運動、治療

手に痛みがありますか？ ここでは、手の痛み、および手の痛みと手の痛みに関連する症状、原因、さまざまな診断について詳しく知ることができます。 手の痛みは、神経の圧迫、前腕の筋肉からの関連痛、腱の損傷など、さまざまな筋骨格系の原因によって引き起こされる可能性があります。 この記事の一番下に演習があることを思い出してください。

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手の痛みにより、握力が弱くなり、身体的に以前と同じように行動できなくなる可能性があります。 これは趣味と仕事の両方に壊滅的な影響を与える可能性があります。そのため、手に問題が続く場合は、行動を起こすことを強くお勧めします。 問題の調査と治療に協力が得られない場合、状態が悪化するリスクがあります。

手の炎症、圧迫感、痛みを引き起こす最も一般的な症状と診断は次のとおりです。

• 変形性関節症
• ガイエン管症候群
• 手根管症候群
• 外側上顆炎（手に向かって痛みを引き起こす可能性があります）
• 内側上顆炎（ゴルフ肘とも呼ばれます）
• 局部の筋肉からの関連痛
• 首の脱出による関連痛（これはC6、C7、C8、またはT1神経根の減圧に当てはまります）
• リウマチ性関節炎

この記事では、手の痛み、手のひらの痛み、そのような痛みのさまざまな症状と診断の原因について詳しく学びます。

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原因と診断：手が痛い、手の痛みがあるのはなぜですか？

ドケルバン病

ドゥケルバン腱鞘炎は、親指の上部の腱を取り囲む膜の腫れ、炎症、肥厚を引き起こす診断名です。 これにより、手の内側や手首に痛みが生じることがあります。

手根管症候群

手根管症候群は、正中神経網の圧迫、つまり手首の前側の手のひら自体の内側で正中神経が圧迫されることによって引き起こされる診断です。 これにより、手首の前部に痛みが生じ、手のひらや指にしびれやうずきが生じることがあります。 手根管症候群は時間の経過とともに徐々に発症する傾向があり、問題に対処しないとどんどん悪化します。

手根管症候群の典型的な症状には次のようなものがあります。

• 手の筋力低下と握力の低下
• 手のしびれやチクチク感
• 手と手首の前部の痛み

前腕または局部の筋肉からの筋肉痛

手首を後方に曲げる筋肉（手首伸筋）を含む前腕の筋肉は、手の内側に伝わる痛みの原因となる可能性があります。 反復的な負荷の場合、時間の経過とともに、影響を受けた筋肉や腱組織に損傷組織の蓄積が発生する可能性があります。

リウマチ性関節炎

関節リウマチは、身体自身の免疫系が関節を支える細胞を攻撃する自己免疫性リウマチ性疾患です。 これにより、関節リウマチ患者では両手に痛みが生じます。これは片手だけではなく両手にも影響することを強調することが重要です。 リウマチ性の手の痛みは、ズキズキと痛み、朝に悪化するとよく言われます。

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循環の問題

体内のすべての器官や構造と同じように、手も正常に機能するには一定の血液供給が必要です。 血液循環疾患の場合、血液循環が低下するため、手のひらの痛みやしびれが発生することがあります。 これは、たとえば、感染、損傷、または自己免疫状態による血管の炎症が原因である可能性があります。

トラウメ

手のひらに痛みがある場合は、手の骨（骨折など）、関節、さらには神経の損傷が原因である可能性があります。 手には、多数の小さな骨、靱帯、腱、筋肉、神経が含まれています。 このような痛みの最も一般的な原因のいくつかは、筋肉痛や使いすぎによるもので、反復的な活動を行うための十分な筋肉の能力が不足しています。 手は私たちが行う身体活動のほぼすべてに関与しているため、そのような痛みや機能不全の影響を受けると非常に悲惨な場合があります。

楽しい事実： 手のひらは、足の裏と同様、体の中で最も皮膚が厚い部分です。 これは、私たちが手をよく使うという事実に適応するための進化の方法です。

トリガーフィンガーとトリガー親指

人差し指または親指を手のひらに向かって曲げると、特徴的なカチッという音が鳴ります。 この状態は手に痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。 この診断の影響を受けた人が、最終的に影響を受けた腱の手術を受けることになることは珍しいことではありませんが、圧力波療法が手術を回避する代替手段となり得ることも研究で示されています。

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手の痛みの症状

手の内側の痛みで経験する症状は、経験している痛みの実際の原因によって異なります。 これらは、手の痛みで経験する可能性のある最も一般的な症状の一部です。

• 腫れ
• 筋力低下と握力の低下
• しびれ
• 感覚異常： 手の灼熱感またはチクチク感。
• 皮膚の発赤
• 放熱

特定の診断で見られる神経筋症状には次のものがあります。

• 唇や爪の青みがかった変色
• 手の筋肉の筋萎縮
• 首の痛みと手の痛みが同時に起こる
• 手の筋肉の内側の筋力低下
• 朝の関節の硬さ

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手の痛みの治療

受ける治療法は、手の内側に感じる痛みの原因によって異なります。 これには、特に次のものが含まれる場合があります。

• 理学療法： 理学療法士は、筋肉、関節、神経の怪我や痛みによる運動とリハビリの専門家です。
• 現代カイロプラクティック： 現代のカイロプラクターは、筋力トレーニングと自宅でのエクササイズの指導と組み合わせた筋肉テクニックを使用して、筋肉、神経、関節の機能を最適化します。 手の痛みの場合、カイロプラクターは手の関節を動かし、手と前腕の筋肉を局所的に治療するだけでなく、手のストレッチ、強化、より良い機能を促進するための自宅でのエクササイズを指導します。圧力波療法と乾式針治療（筋肉内鍼）の使用。
• ショックウェーブセラピー: この治療は通常、筋肉、関節、腱の治療に関する専門知識を持つ認定医療専門家によって行われます。 ノルウェーでは、これはカイロプラクター、理学療法士、および手動療法士に適用されます。 治療は、圧力波装置と、損傷組織のその領域に向けられた圧力波を送信する関連プローブで実行されます。 圧力波療法は、腱障害や慢性筋肉の問題に特によく文書化された効果があります。

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集計]エリング

すべての痛みを真剣に受け止めることが重要です-持続的な痛みは時間の経過とともに機能障害や症状の悪化につながる可能性があるためです。 特に握力の低下と筋肉の消耗は、手の中で持続する痛みによって経験できる最も深刻な症状のXNUMXつです。 したがって、問題に取り組み、調査や治療のために診療所を探すことが重要です。

身体の他の部分と同じように手を訓練することも重要です。 以下のリンクには、試すことができるいくつかの演習があります。

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推奨されるセルフヘルプ

再利用可能なゲルコンビネーションガスケット（ヒートおよびコールドガスケット）： 熱は、筋肉の緊張や痛みへの血液循環を増加させる可能性がありますが、他の状況では、より急性の痛みがある場合は、痛みの信号の伝達を減らすため、冷却することをお勧めします。 腫れを和らげるコールドパックとしても使用できるので、お勧めです。

詳細はこちら（新しいウィンドウで開きます): 再利用可能なゲルコンビネーションガスケット（ヒート＆コールドガスケット）

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