頭痛-分類、原因、期間、症状、人間工学。

最終更新日: 27 年 12 月 2023 日 ペインクリニック-学際的健康

頭痛-分類、原因、期間、症状、人間工学。

頭痛。 画像：ウィキメディア・コモンズ

あなたは頭痛に苦しんでいますか？ 私たちのほとんどは時々頭痛を抱えており、それが私たちの日常生活にどれほど影響を与える可能性があるかを知っています。 Norwegian Health Informatics（NHI）の統計によると、8人中10人がXNUMX年にXNUMX回以上頭痛を患っています。 まれにしか発生しないものもあれば、はるかに頻繁に発生するものもあります。 さまざまな形の頭痛を与えるプレゼンテーションにはいくつかの種類があります。

緊張性頭痛

頭痛の最も一般的な形態のXNUMXつは緊張/ストレス頭痛であり、ほとんどの場合、これにはいくつかの原因があります。 このタイプの頭痛は、ストレス、大量のカフェイン、アルコール、脱水、貧弱な食事、きつい首の筋肉などによって悪化する可能性があり、特定の場合には首だけでなく、額と頭の周りの圧迫/圧迫バンドとしてしばしば経験されます。

偏頭痛

片頭痛は症状が異なり、主に若年から中年の女性に影響を及ぼします。 片頭痛発作には、いわゆる「オーラ」があります。たとえば、発作自体が始まる前に目の前で軽い障害が発生します。 プレゼンテーションは、頭の片側に落ち着く強い、ズキズキする痛みです。 4〜24時間続く発作の間、影響を受けた人が光と音に非常に敏感になるのは正常です。

子宮頸性頭痛

首の筋肉や関節のきつさが頭痛の原因である場合、これは頸部頭痛と呼ばれます。 このタイプの頭痛は、ほとんどの人が考えているよりも一般的です。 通常、緊張性頭痛と子宮頸管性頭痛はかなり重なっており、いわゆる複合型頭痛です。 頭痛は、首の上部の筋肉と関節、背中上部/肩甲骨の筋肉、および顎の緊張と機能障害が原因で発生することがわかっています。 カイロプラクターは筋肉と関節の両方で働き、機能の改善と症状の緩和を提供します。 この治療は、徹底的な検査に基づいて各患者に適応され、患者の全体的な健康状態も考慮されます。 ほとんどの場合、治療は、関節矯正、筋肉の働き、人間工学的/姿勢のカウンセリング、および個々の患者に適したその他の治療で構成されます。

頭痛の緩和に対する臨床的に証明された効果。

首の可動化/操作と筋肉作業技術からなるカイロプラクティック治療は、頭痛の緩和に臨床的に証明された効果をもたらします。 研究の系統的レビュー、Bryans et al（2011）により実施されたメタ研究、「頭痛のある成人のカイロプラクティック治療のための証拠に基づくガイドライン。 首のマニピュレーションは、片頭痛と子宮頸管性頭痛の両方に鎮静効果があり、したがって、このタイプの頭痛を和らげるための標準ガイドラインに含める必要があると結論付けました。

カイロプラクターは何をしますか？

筋肉、関節、神経の痛み：これらは、カイロプラクターが予防と治療に役立つものです。 カイロプラクティック治療は、主に機械的痛みによって損なわれる可能性のある運動と関節機能の回復についてです。 これは、いわゆる関節矯正またはマニピュレーション技術、および関節可動化、ストレッチ技術、および関与する筋肉に対する筋肉作業（トリガーポイントセラピーや深部軟組織作業など）によって行われます。 機能が向上し、痛みが軽減されると、個人が身体活動に従事することが容易になり、エネルギーと健康の両方にプラスの効果があります。

演習、トレーニング、および人間工学的配慮。

筋肉および骨格障害の専門家は、診断に基づいて、さらなる損傷を防ぐために必要な人間工学的な考慮事項を通知し、可能な限り最速の治癒時間を保証します。 痛みの急性部分が終わった後、ほとんどの場合、再発の可能性を減らすのに役立つ自宅でのエクササイズも割り当てられます。 慢性疾患の場合、痛みの原因を取り除くために、日常生活で行う運動を何度も繰り返す必要があります。

講義またはビジネスに適した人間工学

あなたの会社に講義や人間工学的適合が必要な場合は、お問い合わせください。 研究では、病気休暇の減少と仕事の生産性の向上という形で、そのような措置（Punnett et al、2009）のプラスの効果を示しています。

ヘルプ-これは頭痛の種に役立ちます：

人間工学に基づいた頸部枕-ラテックス製（続きを読む）：

うまくいきますか？ Ja、いくつかの優れた研究（Grimmer-Sommers 2009、Gordon 2010）からの証拠は明らかです：ラテックスの子宮頸部の人間工学的枕がそこにあります beste あなたは頭を休めることができます 首の痛み、肩/腕の痛みを軽減し、睡眠の質と快適さを向上させます。 上の枕の画像をタップして、今日の自分の健康に投資してください。

適切な枕の使用に関しては、これで調査は終了です。

...」この研究は、覚醒している子宮頸部痛の管理におけるゴム製枕の推奨をサポートし、睡眠の質と枕の快適さを向上させる証拠を提供します。» …-Grimmer-Sommers2009：J マン・サー。 2009 Dec;14(6):671-8.

...」ラテックス枕は、他のタイプのコントロールよりもお勧めできます 起きている頭痛 肩甲骨/腕の痛み。»…-Gordon2010：枕の使用：頸部のこわばり、頭痛、肩甲骨/腕の痛みの行動。 J Pain Res。 2010 Aug 11;3:137-45.

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参照：

1. ブライアンズ、R。ら。 頭痛のある成人のカイロプラクティック治療のための証拠に基づくガイドライン。 J整体生理用 2011 34月; 5（274）：89-XNUMX。
2. ノルウェーの健康情報（NHI- www.nhi.no)
3. Punnett、L。ら。 職場の健康増進と職業上の人間工学プログラムを統合するための概念フレームワーク。 公衆衛生担当 、2009; 124（補足1）：16–25。
   

-あなたは頭痛に苦しんでいますか？ 多分あなたは片頭痛と診断されましたか？ ご不明な点がございましたら、コメント欄にてお気軽にお問い合わせください。