くしゃみをするときに右側の後ろの痛み

ニュース： 後頭部（右側）に31ヶ月半の痛みがあるXNUMX歳の女性。 痛みは首の上部アタッチメントの頭の後ろに限局しており、特にくしゃみによって悪化します。 首、肩、背中の筋肉に問題がある長期歴。

レオグソー： – あなたが背中の痛みを持っているならこれを読んでください

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年齢/性別： 31歳の女性

現在-あなたの痛みの状況 （あなたの問題、あなたの日常の状況、障害、あなたが傷ついた場所についての補足）：あなたからの投稿を乗り越えます 腰痛について。 今からXNUMXヶ月半、右側の頭の後ろが痛いです。 言及された記事の写真を見て、私は«OblicuuscapitusSuperior»に痛みを感じると思います。 くしゃみをするたびに、あくびをしたり、特定の動きをしたりすると、痛みが生じます。 どのような動きがこれらの痛みを引き起こすのか、そしてそれが首から来るのか背中から来るのかは、突然発生するので、私はまだ知りません。

局所-痛みの場所 （痛みはどこにありますか）：上首の右側/後頭部

トピック-痛みのキャラクター （痛みをどのように説明しますか）：激しい痛み

どのようにアクティブ/トレーニングを続けていますか：私は長い間アイドル状態で、ソファで長時間過ごしました。 私は21％しか仕事をせず、散歩によっていくつかの運動/運動をしようとしています。

以前の画像診断 （X線、MRI、CTおよび/または診断用超音波）-もしそうなら、どこで/何を/いつ/結果：XNUMX年前にMRIでいくつかの治療を行った後、絶え間ないめまいのために手動療法士が私を送ってくれましたが、写真はそれを示しています何も。 また、めまいのためにGPから頭のMRIに紹介されたが、それでも何も見つからなかった。 私は時々カイロプラクターに背を向けに行きます。 数年前、私は首を折った代理のカイロプラクターと一緒にいました。 その後、私の首は良くありませんでした。 頭を回すと、首からはっきりとはっきりとした音が聞こえます。

過去のけが・トラウマ・事故 -もしそうなら、どこで/何で/いつ：私は時々後ろにねじれました。 昨年。

以前の手術/手術 -はいの場合、どこ/何/いつ：いいえ。

以前の調査/血液検査 -はいの場合、どこ/何/いつ/結果：いいえ。

以前の治療 -もしそうなら、どのような治療方法と結果：筋肉療法とカイロプラクターの両方がその時とそこを除いて大きな違いはありませんでした。 理学療法士の待機リストにあります。

その他： あまり改善せずに長引くトラブルで絶望し始める。

返信

こんにちは、お問い合わせありがとうございます。

長期的な病気では、思考が回転し始めやすく、首と頭のMRI検査によって深刻な病状が除外されたと聞くのは良いことです。 真実は、後頭部の痛みの最も一般的な原因は、あなたが言うように、筋肉と関節の機能障害であるということです。

あなたはそれの筋肉に言及します 後頭筋 容疑者として-そしてそうです、それらはおそらくあなたの問題の一部ですが、それはおそらくあなたの筋肉と関節の健康の点でそれよりも大きな問題です。 筋肉と関節は、健康で機能的な状態を維持するために定期的な動きに依存しています-静的な位置（読む：ソファなど）では、特定の筋肉は他の筋肉グループからの解放なしに高負荷にさらされます。 長時間活動しないと、筋肉が弱くなり、筋線維が引き締まり、痛みに敏感になる可能性があります。 これにより、その領域の関節が硬くなり、首の動きが減少します。つまり、首の動きが少なくなり、一貫して筋肉への循環が少なくなり、関節の動きが少なくなります。

筋肉と関節は一緒にしか機能しないので、現代のカイロプラクターや手動療法士は、筋肉の働き、関節の治療、運動でこの問題を総合的に治療します。 したがって、問題に対する演習やトレーニングプログラムを受け取っていない場合、つまりXNUMX回目またはXNUMX回目の相談ですでに行われているはずのことである場合、これはセラピストによって非難されます。

歩くことはそのような筋肉の不均衡に大きな影響を与えません-そして長期の、特定の訓練はあなたの問題の解決策になります。 ローテーターカフ（ショルダーブレードスタビライザー）、首、背中に対して意図的にトレーニングすることで、首の上部を和らげ、後頭下の筋痛や筋肉の痛みを避けることができます。 言い換えれば、これは後頭部の痛みを軽減することができます。 ですから、あなたは日常生活の中での動きと運動に関連した漸進的な進行を増やす必要があります。 肩に伸縮性のあるトレーニングを行うエクササイズは、穏やかで効果的であり、開始するのにお気に入りの場所です。 どのエクササイズがあなたに最適であるかについては、臨床医に相談してください。

また、首に関連するめまいと頭痛の両方があるように聞こえるかもしれません。 背中の痛みを引き起こす可能性のある頭痛のXNUMXつの最も一般的な形態は次のとおりです。 緊張性頭痛 og 子宮頸性頭痛（首に関連する頭痛） -そして、あなたの説明で、私たちがいくつかの異なる頭痛の診断からなる複合頭痛と呼ぶものを持っていても、私は驚かないでしょう。

今後ともよろしくお願い申し上げます。