ストレス。 写真：Aaos.org
足のストレス骨折
足のストレスフラクチャ（疲労フラクチャまたはストレスフラクチャとも呼ばれます）は、突然のエラー負荷ではなく、長期間にわたる過負荷によって発生します。 例としては、これまであまりジョギングしたことがないが、突然、硬い表面（通常はアスファルト）で定期的にジョギングを開始する人がいます。 硬い表面で頻繁にジョギングするということは、各セッションの間に足の脚が回復する時間がなく、最終的には足に不完全な骨折が発生することを意味します。 ストレスブレイクは、上から下への重い負荷で、足にたくさん立っていることからも発生する可能性があります。
-ストレスフラクチャーが発生するのは、足のどこで最も一般的ですか？
最も一般的な解剖学的部位は、かかと（踵骨）、足首の骨（距骨）、ボートの脚（舟状突起）および中足（中足骨）です。 中足骨でストレス骨折が発生する場合、名前はそれが座っている中足骨によって異なります。5番目の中足骨（足の外側、中央）のストレス骨折はジョーンズ骨折と呼ばれ、3番目の中足骨のストレス骨折は行進骨折と呼ばれます。 後者は、軍隊などの行進で見られる生体力学的過負荷の状況で頻繁に発生するため、これと呼ばれます。
-ストレス診断はどのように診断されますか？
足のXNUMX箇所に突然の孤立した痛みがある場合、これは緊張するとさらに悪化し、ストレス骨折または疲労骨折の疑いが高まります。 骨折は、X線またはMRIのいずれかによる振動試験およびイメージングによって確認されます。
– 疲労違反の治療？
優先事項は足のストレス骨折です 安心。 これは、その領域にそれ自体を修復するために必要な残りを与えるためです。 過剰な領域にその領域をロードし続けると、脚が再構築される機会がなくなり、全体が悪循環に発展する可能性があります。 最初のXNUMX週間は、クラッチを使用して領域を緩和することが適切な場合があります。おそらく、靴に小さな整形外科用の枕を使用して緩和することをお勧めします。 履物はまた、負傷した脚を通過する生体力学的力を減らすために、優れたクッション性を備えている必要があります。
-ストレスブレイクを気にしないとどうなりますか？
ストレス骨折が深刻に受け取られない場合、感染症は時間の経過とともに地域で発生する可能性があります。 これは深刻な医学的結果につながる可能性があります。
-補足：治癒を促進するために私が食べることができるものはありますか？
カルシウムとビタミンDは骨構造に自然に発生するため、これを十分に考慮することをお勧めします。 NSAIDS鎮痛剤は、傷害の自然治癒を遅らせるのに役立ちます。
写真：足のストレス骨折のX線写真
足のストレス骨折のX線
写真では、X線が撮影されたストレスフラクチャを示しています。 最初のX線画像には目に見える所見はありませんが、十分に特徴的であり、カルス形成があります 新しいX線で4週間後.
疲労骨折/ストレス骨折のCT
CT検査-画像の説明： ここでは、足の舟状窩のグレード4のストレス骨折の写真をご覧ください。
疲労骨折/ストレス骨折のMRI
MRI検査-画像の説明： 写真では、中足骨の部屋でのストレス骨折に関する古典的なプレゼンテーションを見ることができます。
-より速く治癒する方法は？
また、圧迫靴下を使用して、負傷した足への血液循環を高めることを強くお勧めします。
関連製品/セルフヘルプ： -圧縮靴下
このコンプレッションソックスは、足の問題に適切なポイントに圧力をかけるために特別に作られています。 圧縮ソックスは、足の機能が低下している人の血液循環の増加と治癒の増加に寄与する可能性があります。これにより、足が再び正常化するのにかかる時間を短縮できます。
上の画像をクリックして、これらの靴下の詳細をご覧ください。
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その他のよくある質問：
Q：結節の脛骨に疲労の切れ目がありますか？
回答：脛骨の結節におけるストレス骨折は非常にまれです。 この地域で発生する最も一般的な怪我は、オスグッドシュラッターと 膝蓋下滑液包炎 （膝粘膜炎）-剥離骨折は若い人たちの間で発生する可能性があり、その後、結核性脛骨の小さな骨片を単に引き裂く膝伸筋（膝伸筋）の極端な収縮が原因です。 下の写真では、脛骨の結節がどこにあるかを見ることができます（英語では脛骨の結節と呼ばれます）。
脛骨結核-写真：ウィキメディアコモンズ
Q：疲労骨折MRIの診断は？ MRI検査を使用して疲労骨折を診断することは可能ですか？
回答：はい。 MRIは、疲労骨折の診断に関して最も正確な画像評価です。CTも同様に効果的ですが、MRIの使用を好む理由は、後者には放射線がないためです。 MRI検査では、X線ではまだ見えない疲労骨折/ストレス骨折が見られる場合があります。
Q：足の怪我の後に運動するときはどうすればいいですか？
回答：最初に最も重要なことは、治癒が可能な限り最良の方法で行われるように、患部に十分な休息を与えることです。 次に、それは運動の量になると適用される段階的な増加があります。 筋骨格の専門家（例： 理学療法士 または カイロプラクティック）最適な治癒に必要なアドバイスを提供できます。 場合によっては、 フットレスト または地域の十分な救済を確保するために松葉杖さえ。
次へ： -足の痛み？ あなたはこれを知っているべきです！
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