これらに起因する摩耗、変形性関節症、痛みおよび症状に対するグルコサミン硫酸塩。

グルコサミン硫酸塩は、ノルウェーで処方箋なしで処方箋なしで販売されている製剤です。 グルコサミンは関節軟骨のプロテオグリカン骨格の一部であり、膝、肩、腰、手首、足首、その他の関節の変形性関節症の治療に使用できます。

変形性関節症 「変形性関節症」と呼ばれることの多い、XNUMXつまたは複数の関節の軟骨の劣化に関して使用される用語です。 これは、人が年をとるにつれて自然に発生する可能性がありますが、たとえば外傷性の膝の損傷など、その領域の損傷の後に頻繁に発生する可能性もあります。

グルコサミン硫酸塩はどのように機能しますか？

グルコサミンは、理想的には関節軟骨のさらなる破壊を防ぎ、骨関節炎が原因で発生する可能性のある症状のいくつかを防ぐのに役立つはずです。 残念ながら、証拠はそれが実際にこれを行うかどうかに関して少し意見が分かれています。 研究によると、経口摂取したグルコサミン硫酸塩の約20％が、チェックしたときに滑膜滑液中に存在することが示されています。

証拠の欠如？

2006年にニューイングランドジャーナルオブメディシンで発表された主要な研究は、グルコサミン、コンドロイチン硫酸およびセレコキシブが膝関節症による痛みの治療に統計的に有意な影響を及ぼさなかったことを示しましたが、コンドロイチン硫酸と組み合わせたグルコサミンは中等度の人に効果的である可能性があります着用。

結論は：

「グルコサミンとコンドロイチン硫酸を単独または組み合わせて使用​​しても、変形性膝関節症患者のグループ全体で効果的に痛みを軽減することはできませんでした。 探索的分析は、グルコサミンとコンドロイチン硫酸の組み合わせが中等度から重度の膝の痛みのある患者のサブグループで効果的であるかもしれないことを示唆しています。

変形性関節症による中等度から重度（中等度から重度）の膝の痛みのグループでは、79％の統計的に有意な改善（つまり、8分の10の改善）が見られましたが、残念ながら、この研究の結果が発表されたとき、これはあまり重要ではありませんでした。メディアで。 特に、この研究は、Norwegian Medical Associationのジャーナル9/06で「グルコサミンは変形性関節症に影響を及ぼさない」という見出しで言及されましたが、研究のサブグループには統計的に有意な影響がありました。 記事の著者が日刊紙の記事に頼っていたのか、それとも研究の結論の半分しか読んでいないのか疑問に思う人もいるでしょう。 ここに、コンドロイチン硫酸と組み合わせたグルコサミンがプラセボと比較して統計的に有意な効果があるという証拠があります：

グルコサミン研究

説明： 1.0番目の列では、グルコサミン+コンドロイチンの組み合わせの効果とプラセボ（砂糖の丸薬）の効果を比較しています。 ダッシュ（1番目の列の下部）がXNUMXを超えないため、効果は重要です。XNUMXを超えている場合、これは統計的有意性がゼロであることを示し、結果は無効です。

これは、中程度から重度の痛みを伴うサブグループ内の膝の痛みの治療におけるグルコサミン+コンドロイチンの組み合わせの場合には当てはまらないことがわかり、なぜこれが関連するジャーナルや日刊紙でこれ以上焦点が当てられていないのか疑問があります。

グルコサミン硫酸塩の副作用：

Felson（2006）の研究で示されているように、硫酸グルコサミンの使用には大きな副作用はありません。 それらはプラセボ（砂糖の丸薬）と同じであると言われ、頭痛、疲労、消化不良、発疹、発赤、かゆみのみが数人の患者で説明されました。

筋肉、神経、関節の痛みに対して何ができますか？

1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回XNUMX〜XNUMX分歩くと、全身と筋肉痛に効果があります。

2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません！ 次のことをお勧めします（下の画像をクリックしてください）。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。

3. トレーニング： さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング（ 抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット）あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。 ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。

4. 鎮痛-冷却： Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。 痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。 それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。

5. 鎮痛-加熱： 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。 以下をお勧めします 再利用可能なホット/コールドガスケット （詳細については、ここをクリックしてください）-冷却（凍結可能）と加熱（マイクロ波で加熱可能）の両方に使用できます。

6. 予防と治癒： そのような圧縮ノイズ このように 患部への血行を促進し、負傷または摩耗した筋肉や腱の自然治癒を加速します。

痛みを和らげるおすすめ商品

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参照：

クレッグDO, DJを救う, ハリスCL, 小さなMA, オデルJR, フーパーMM, ブラッドリーJD, ビンガムCO 3位, ワイズマンMH, ジャクソンCG, レーンNE, クッシュJJ, モアランドLW, シューマッハHR Jr, オディスCV, ウルフF, モリターJA, ヨカムDE, シュニッツァーTJ, フルストDE, サヴィツケ AD, シ・H, ブラントKD, モスコビッツRW, ウィリアムズHJ。 グルコサミン、コンドロイチン硫酸、および痛みを伴う変形性膝関節症のためのXNUMXつの組み合わせ。 N ENGL Jメッド。 2006 Feb 23;354(8):795-808.

ダイエットサプリメント。 米国食品医薬品局。 10年2009月XNUMX日取得。

フェルソンDT。 臨床実習。 膝の変形性関節症。 N Engl J Med。 2006; 354：841から8。 [PubMedの]

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