כל משככי הכאבים נגד NSAIDS הקשורים לסיכון גבוה יותר להתקף לב

מחקר מטא-אנליזה ענק עם 446,763 משתתפים הראה כי כל NSAIDS (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות) קשורות לסיכון גבוה משמעותית להתקף לב. המחקר הראה גם כי הסיכון עלה כבר בשבוע הראשון לשימוש וכי הסיכוי עלה במינונים גבוהים יותר. אלה כוללים משככי כאבים פופולריים כמו איבופרופן (איבוקס), ברקסידול, נפרוקסן וולטרן.

זה מדגיש את מה שכבר ידוע - שעל המטופלים להשתמש במשככי כאבים הכי פחות אפשריים ולמשך הזמן הפחות ככל האפשר.

אחד המטא-אנליזות הגדולות ביותר אי פעם בתחום זה

המחקר הוא מה שמכונה מחקר מטא-אנליזה / סקירה כללית. זו צורת הלימוד עם הדירוג הגבוה ביותר בהיררכיית המחקר - במילים אחרות, מה שמגיעים אליו במחקרים כאלה הוא לרוב סופי.

עם סך של 446,763 משתתפים במחקר, זהו אולי המחקר הגדול ביותר שנעשה בתחום מחקר זה.

הגבל את השימוש במשככי כאבים NSAIDS

ידוע כי NSAIDS ומשככי כאבים אחרים קשורים למספר תופעות לוואי, ולכן חשוב לנסות להגביל את השימוש בהם. הדרכים שניתן לעשות זאת הן למשל טיפול בבעיות שלהם - אנשים רבים נוטלים תרופות במקום לפנות לטיפול פיזי בכאבי הגב, הצוואר והכתפיים. אולי אתה מכיר מישהו שעושה "תרופות אנטי דלקתיות" ואחריו "תרופות אנטי דלקתיות" מתמידות?

מדוע תרופות לעצמך כאשר אתה יכול לקבל עזרה בטיפול בגורם הבעיה על ידי מומחה שרירים ומפרקים מורשה? אם אתה מזהה את עצמך בשימוש ב'תרופות עצמיות ', אנו ממליצים לך בחום לבצע שינויים באורח חייך ולקבל עזרה בבעיותיך.

שינויים בתזונה, ברמת הפעילות וכדומה יכולים לעשות הבדלים גדולים לגוף ולנפש כאחד.

היכן אוכל לקרוא את כל המחקר?

תוכלו לקרוא את המחקר (באנגלית) לה. המחקר פורסם בכתב העת המוערך BMJ (British Medical Journal).

הדף הבא: - כיצד לזהות תסמינים של קריש דם

מה אוכל לעשות אפילו נגד כאבים בשרירים, בעצבים ובמפרקים?

1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכה ביום של 20-40 דקות מביאות תועלת לכל הגוף ולשרירים הכואבים.

2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:

3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.

4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.

5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).

6. מניעה וריפוי: רעשי דחיסה ככה כמו זה יכול להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע ובכך להאיץ את הריפוי הטבעי של שרירים וגידים פצועים או שחוקים.

- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת YOUTUBE

- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת פייסבוק