מהו עיבוד תיקון אטלס / תיקון האטלס?
עודכן לאחרונה ב-11/05/2017 על ידי מרפאות הכאב - בריאות בינתחומית
מהו עיבוד תיקון אטלס / תיקון האטלס?
תיקון האטלס, הידוע גם כטיפול בתיקון אטלס, עוסק בתיקון התפקוד באטלס לא מתפקד או לא מעוות (חוליה בצוואר העליון).
מה זה אטלס?
באנטומיה האטלס הוא המפרק העליון של הצוואר. השם מקורו במיתולוגיה היוונית, שם נענש אטוס הטיטאן על ידי זאוס - עונשו היה לשאת את כובד ממלכת השמים על כתפיו. אטלס אחראי בראש ובראשונה לתמיכה בראש, ומהווה גם קישור לזרם העור המכונה C0-C1, שם C0 הוא מונח עבור occiput ו- C1 הוא מונח למפרק צוואר הרחם מספר 1, כלומר חברנו אטלס. המונח האחרון משמש לעתים קרובות כדי להסביר את התפקוד במפרקים אלו, מסוג "הגבלת תנועה ב- Co-C1 במהלך בדיקת מישוש תפקודי", אב כירופרקטורים או מטפלים ידניים אחרים הפועלים להחזרת התפקוד במגבלות משותפות כאלה. בתמונה למטה תוכלו לראות אותה מבנה אנטומי של אטלס (C1):
המבנה האנטומי של אטלס - ויקימדיה של תמונות
בשל מיקומו האנטומי, האטלס נקשר ביכולתו להשפיע על מספר פונקציות חשובות בכך - תיאורטית - אטלס 'לא מיושר' / לא מתפקד יכול להשפיע על מערכת העצבים האוטונומית.כלומר מערכת העצבים שאינה נשלטת על רצון, אך חשובה לפחות באותה מידה. ברמות העצבים האוטונומיים C0-C2 אנו מוצאים פונקציות כמו אספקת דם לראש, לקרקפת, לעיניים, לאף, לאוזניים, לסינוסים, לפה, לבלוטת התריס, לב, דרכי הנשימה, כבד, קיבה, לבלב, בלוטות יותרת הכליה, המעי הדק ופי הטבעת. במילים אחרות, - תיאורטית (אין ראיות טובות לכך) - אטלס לא מתפקד משפיע על מבנים אלה בצורה שלילית. ומתאוריה זו תיקון האטלס התגבש.
כיצד מתרחש תיקון האטלס?
ניתן לבצע תיקון אטלס באופן ידני, כמו על ידי הכירופרקט או מטפל ידני, או שנעשה גם באופן מכני על ידי מטפל באטלס - זכרו שאם האדם שאתם משתמשים בו מכנה את עצמו מטפל באטלס, יכול להיות שימושי לבדוק האם לאדם יש השכלה טובה על שלד, עדיף תואר שני בכירופרקטיקה או טיפול ידני.
קרא גם: - כאב בצוואר (למדו על גורמים שונים לכאבי צוואר ומה אתם יכולים לעשות)
מה אוכל לעשות אפילו לכאבי שרירים ומפרקים?
1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכה ביום של 20-40 דקות מביאות תועלת לכל הגוף ולשרירים הכואבים.
2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:
3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.
4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.
5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).
מוצרים מומלצים לשיכוך כאבים בכאבי שרירים ומפרקים
Biofreeze (קר / קריותרפיה)
השאר תגובה
רוצה להצטרף לדיון?אתה מוזמן לתרום!