דלקת מפרקים שגרונית

דלקת מפרקים שגרונית (דלקת מפרקים שגרונית)

דלקת מפרקים שגרונית היא מחלת מפרקים כרונית ואוטואימונית הגורמת לדלקת מתמשכת במפרקים ובאזורים אחרים בגוף.

דלקת מפרקים שגרונית אופיינית בכך שהיא מאובחנת לעיתים קרובות עם השפעה חיובית על גורם ראומטי (80% מאלה הסובלים מ- RA סובלים ממנה בדם) וכי לרוב המפרקים מושפעים באופן סימטרי. - כלומר שהוא מתרחש משני הצדדים; לא רק אחד. מקובל גם שהמחלה עולה ויורדת במה שנקרא "התלקחויות" (מחמירות תקופות). דלקת מתמשכת זו יכולה להוביל להרס מפרקים פרוגרסיבי וקבוע, כמו גם לעיוות. למרבה הצער, אין תרופה לדלקת מפרקים שגרונית - ולכן הטיפול והאמצעים מכוונים להפחתת התפתחות המחלה ומתן הקלה בסימפטומים. כמו כן ראוי להזכיר כי עד 20% מאלה הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית אינם מבצעים בדיקת דם (גורם ראומטי). זה נקרא דלקת מפרקים שגרונית סרונגטיבית.

אבחנה זו יכולה להיות קשה הן לגוף והן לנפש - כך שאם אתה מושפע או מכיר מישהו שנפגע, אנו נבקש ממך לשתף מאמר זה ברשתות החברתיות ולתרום למאבקנו כדי לקבל יותר דגש על זה הנשכח והנסתר לעיתים קרובות. קבוצת מטופלים. יחד אנחנו חזקים ועם מספיק מחויבות אנחנו יכולים למעשה להוות לחץ פוליטי שיכול להאציל גם קרנות מחקר וגם מיקוד תקשורתי נגד מחלת המפרקים הנוראה הזו. אל תהסס לפנות אלינו בפייסבוק אם יש לך שאלות או קלט.

מושפע מכאב כרוני - או שאולי יש לך שאלות על כאב?

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק בחינם «שיגרון וכאב כרוני - נורבגיה: מחקר וחדשות»לעדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבת מדיה בנושא כאבים כרוניים והפרעות ראומטיות. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.

טיפים טובים: אנשים רבים עם דלקת מפרקים שגרונית סובלים ממפרקים כואבים ונוקשים באצבעות ובבהונות. אז יכול לבוש דחיסה מותאם במיוחד - כגון הכפפות האלה (ראה דוגמה כאן - הקישור נפתח בחלון חדש) - היה משהו בשבילך. אנו ממליצים גם על תרגילי יד יומיים (ראה סרטון אימונים לה - נפתח בחלון חדש) למי שנפגע מתפקוד ידיים מופחת.

תוכן עניינים - במדריך זה תוכלו ללמוד עוד על:

• וידיאו: 7 תרגילים לראומטיים (תוכנית הכשרה כללית המומלצת לראומטולוגים)

• הגדרה של דלקת מפרקים שגרונית

• מדוע דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה אוטואימונית?

• מה ההבדל בין דלקת מפרקים שגרונית לבין דלקת מפרקים ניוונית?

• מי מקבל דלקת מפרקים שגרונית?

• תסמינים וסימנים לדלקת מפרקים שגרונית

• תסמינים מוקדמים של דלקת מפרקים שגרונית

• דלקת מפרקים שגרונית בילדים

• הסיבה לדלקת מפרקים שגרונית

• תרגילים ואימונים לדלקת מפרקים שגרונית

• פעולות עצמיות נגד דלקת מפרקים שגרונית

• טיפול בדלקת מפרקים שגרונית

• דיאטה לדלקת פרקים

סרטון וידאו - 7 אימונים לרמטיקאים (בסרטון זה תוכלו לראות את כל התרגילים עם הסברים):

הירשמו בחינם בערוץ ה- YouTube שלנו (לחצו לה) ולהיות חלק מהמשפחה שלנו! כאן תקבלו תכניות אימונים טובות, ידע בריאות ועדכונים בנושא שיגרון והפרעות שרירים ושלד. מוזמן להיות!

הגדרה של דלקת מפרקים שגרונית

המילה דלקת פרקים מגיעה מפרקים יווניים שפירושה מפרק, ואיטיס (לטינית) שפירושה דלקת. אם נוסיף את שתי המילים נקבל את ההגדרה דלקת פרקים. דלקת מפרקים שגרונית מוגדרת כ- 'מחלה כרונית, פרוגרסיבית, אוטואימונית הגורמת לדלקת במפרקים וגורמת לעיוות במפרקים ולפגיעה בתפקוד המפרקים'.

חשוב לזכור כי דלקת מפרקים שגרונית, אם כי נדירה יותר, יכולה גם לגרום נזק או דלקת באיברים בגוף - לא רק לתסמיני המפרקים האופייניים להם היא ידועה בעיקר.

מה המשמעות של דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה אוטואימונית?

מד מחלות אוטואימוניות פירושו אבחונים בהם המערכת החיסונית של הגוף תוקפת את התאים שלו. כאשר ההתקף הזה יתרחש, תהיה תגובה דלקתית באזור הפגוע - ומכיוון שזו אינה דלקת נפוצה וכדומה, המאבק יימשך רק לאורך כל החיים (מכיוון שהגוף למעשה תוקף את עצמו וכך הוא כמעט אינסופי עם « אויבים »).

מה ההבדל בין דלקת מפרקים שגרונית לבין arthrosis?

דלקת מפרקים שגרונית היא מחלת מפרקים דלקתית הרסנית הנגרמת על ידי דלקת ברקמות המייצרות בדרך כלל נוזל סינוביאלי. כאשר רקמה זו מודלקת, הדבר עלול להוביל לעיוות על ידי התרופפות של רצועות, כמו גם להרס מפרקים על ידי פירוק סחוס ורקמות העצם. תהליך דלקתי זה גורם לנפיחות, כאבים, נוקשות ונפיחות במפרקים - או באזורים סביב המפרקים; כגון גידים, רצועות או הצמדות שרירים.

דלקת מפרקים ניוונית הוא מצב מפרקי שאינו דלקתי בו הסחוס במפרק מתפרק ומדלל בהדרגה - בדרך כלל נראה בצורה לא סימטרית (רק מפרק אחד מושפע בכל פעם). דלקת מפרקים ניוונית נובעת יותר משחיקה, 'שימוש קשה' (במיוחד בגיל צעיר) ופציעות בניגוד לדלקת מפרקים שגרונית.

מי מושפע מדלקת מפרקים שגרונית?

דלקת מפרקים שגרונית עלולה להשפיע על נשים וגברים כאחד, אך היא נפוצה פי שלוש בקרב נשים. המחלה יכולה להתחיל בכל גיל, אך בדרך כלל היא תתחיל בשנים שלאחר 40 שנה ולפני גיל 60. בחלק מהמקרים ניתן לראות קשר גנטי בין בני המשפחה - מה שמחזק את התיאוריה שיש מעורבות גנטית.

תסמינים וסימנים של דלקת מפרקים שגרונית (דלקת מפרקים שגרונית)

כמה תסמינים שכיחים וסימנים קליניים של דלקת מפרקים שגרונית הם כדלקמן:

1. הרס רקמת עצם וסחוס

דלקת כרונית כתוצאה ממחלה אוטואימונית עלולה לגרום לנזק לרקמת הגוף, כולל סחוס ועצם. זה יכול לגרום לאובדן סחוס, הרס וחולשה של רקמת העצם, כמו גם שרירים נלווים. בהתקדמות זה יכול להוביל לפגיעה במפרקים, עיוות במפרקים, ירידה בתנועה וגמישות, כמו גם לקויה בתפקוד השרירים והמפרקים. יש להזכיר שתגובות דלקתיות יכולות לפגוע מדי פעם גם באיברים ובמבנים אחרים.

2. תפקוד לקוי / ליקוי בתפקוד

עם התפתחות הדרגתית והולכת של המחלה, השימוש בידיים, ברכיים וקרסוליים יכול להיפגע בהדרגה ולגרום לפגיעה בתפקוד.

3. עייפות ועייפות

דלקת כרונית וממושכת עולה מאמץ. הגוף משתמש באנרגיה רבה בכדי להילחם בעצמו - מה שבאופן טבעי גורם למאמץ חזק על רמת האנרגיה של הגוף ומלאי העודפים. אנשים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית נלחמים בקרב מתמיד ובכך גם אתם זקוקים ליותר מנוחה ושינה.

נפיחות ונפיחות

בתקופות לא טובות, מה שנקרא "התלקחויות", אנשים מושפעים עלולים לחוות שהמפרקים הופכים חמים, אדומים, נפוחים וכואבים. זה קורה כי החלק הפנימי של הקפסולה המשותפת (הממברנה הסינוביאלית) הופך מודלק וזה בתורו גורם לייצור יתר של נוזל סינוביאלי. כך, המפרק מתנפח ומרגיש דלקתי - הוא יכול גם לגרום לחום נמוך. תהליך זה מוזכר יכול לתרום גם לדלקת בכמוסת המפרק עצמה; מה שנקרא סינוביטיס.

5. משפיע על מספר מפרקים (פוליאארתרופתיה)

דלקת מפרקים שגרונית מוגדרת - בדרך כלל - כמפרצת מפרקים; כמו ברוב המקרים זה לא משפיע רק על מפרק אחד, אלא על כמה. זה גם מכה באופן סימטרי ובילטרלי - מה שאומר שהוא משפיע על כמה מפרקים ואז על שני הצדדים.

6. כאב

כמעט כל צורות של דלקות פרקים יגרמו בדרגות שונות של כאבי שרירים ומפרקים. טיפול בינתחומי בשרירים ובמפרקים יכול לספק הקלה בסימפטומים כמו גם להפחית את קצב ההתפתחות והפגיעה בתפקוד הנגרמת על ידי מחלת המפרק.

7. נוקשות במפרקים ובשרירים

קלאסי לדלקת מפרקים שגרונית הוא שקשיחות מפרקים זו היא הגרועה ביותר בבוקר או לאחר תקופות מנוחה ממושכות. הסיבה לכך היא הצטברות של תגובות דלקתיות בנוזל הסינוביאלי במפרקים - וכך, כאשר האדם מתחיל בתנועה ובמחזור מוגבר, הדבר 'ישטוף' את התגובות הדלקתיות המובנות וייתן תנועה מוגברת. זו הסיבה שמומלץ גם לגייס מפרקים מותאמים אישית (המבוצעים על ידי קלינאי מורשה בציבור, למשל כירופרקטור) לקבוצת חולים זו.

8. פעולה

אנשים רבים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית מתארים השפעה כמעט קבועה בשרירים ובמפרקים - שלעתים קרובות מקלה על התנועה והטיפול הגופני.

בצוותא או לבד, תסמינים אלו יכולים להוביל להפחתת משמעותית באיכות החיים ובתפקודם.

דלקת מפרקים שגרונית (RA) ביד - צילום ויקימדיה

תסמינים בשלב המוקדם של דלקת מפרקים שגרונית

תסמינים התחלתיים מוקדמים של דלקת מפרקים שגרונית יכולים להיות קשים לאיתור או להבדיל מתסמינים נורמליים אחרים. בדרך כלל, המפרקים הקטנים בידיים ובפרקי כף היד מושפעים תחילה. חלק מהתסמינים הראשונים של דלקת מפרקים שגרונית יכולים להיות כאבים ונוקשות ממושכת במפרקים - במיוחד בשעות הבוקר. תסמינים בידיים ובפרקי הידיים עלולים לגרום בהדרגה לקושי מוגבר בדברים יומיומיים, כמו פתיחת דלת או מכסה ריבה.

בסופו של דבר, המפרקים הקטנים בכפות הרגליים עשויים להיות מעורבים גם הם - מה שעלול לגרום לכאב בהליכה ובמיוחד בבוקר מיד לאחר שהאדם קם מהמיטה. במקרים נדירים מסוימים, מפרק בודד עלול להיות מושפע (כלומר לא השפעה סימטרית) ואז הסימפטומים עשויים להיות חופפים מאוד לצורות אחרות של דלקת פרקים או גאוט. אתה יכול גם לקרוא עוד על 15 סימנים מוקדמים לדלקת מפרקים שגרונית לה.

ילדים: תסמינים של דלקת מפרקים שגרונית אצל ילדים

ילדים עלולים להיפגע, אף כי לעתים רחוקות יותר, מדלקת מפרקים שגרונית. סימנים לדלקת פרקים בקרב ילדים יכולים לכלול צליעה, עצבנות, בכי וחרדה רבים, כמו גם ירידה בתיאבון. כאשר ילדים מתחת לגיל 16 נפגעים זה נקרא דלקת מפרקים שגרונית לנוער.

סיבה: מדוע אתה חולה בדלקת מפרקים שגרונית?

הגורם האמיתי לדלקת מפרקים שגרונית עדיין אינו ידוע. וירוסים, מאפיות וזיהומים פטרייתיים כבר מזמן נבדקים - אך עד כה לא הצליח שום מחקר להוכיח קשר בין RA לבין גורמים אפשריים אלה. בין היתר הוזכרו מחלות נשיקות (מונונוקלאוזיס), מחלת ליים וזיהומים דומים בקשר לכך שהם יכולים להתחיל בתגובות אוטואימוניות בגוף - וכי התקף מוטעה זה עלול לפגוע ברקמת העצם ובמפרקים בגוף.

על פי החשד, גורמים גנטיים ותורשתיים מעורבים מאוד בשאלה אם אתם מושפעים ממחלת מפרקים זו או לא. מחקרים זיהו גנים מסוימים שהוכחו כמגדילים את הסיכון לדלקת מפרקים שגרונית.

לא משנה אם אתה יודע מה גורם לדלקת מפרקים שגרונית, אתה יודע שהתוצאות הן תגובה חיסונית המקדמת דלקת במפרקים ולעיתים באזורים אחרים בגוף. תאי חיסון, המכונים לימפוציטים, מופעלים ושליחים כימיים (ציטוקינים) מופיעים באזורים שורצים.

- אפיגנטיקה: האם חיידקי קיבה, עישון ומחלות חניכיים עלולים לגרום לדלקת מפרקים שגרונית?

כמו כן, הוכח כי גורמים אפיגנטיים ממלאים תפקיד בדלקת מפרקים שגרונית. לדוגמה, החוקרים מצאו כי עישון ומחלות חניכיים כרוניות מגבירים את הסיכון להיפגע RA. מחקרים עדכניים הראו גם כי יתכן שיש קשר בין פלורת המעיים למחלה הקשורה לדלקת זו.

תרגילים ואימונים נגד דלקת מפרקים שגרונית

פעילות גופנית ותרגילים בהתאמה אישית הם חלק חשוב במניעת התפתחות של דלקת מפרקים שגרונית. פעילות גופנית מספקת זרימת דם מוגברת לאזורים הנ”ל המשחררים את מתח השרירים והמפרקים הנוקשים. פעילות גופנית בבריכה כביכול של מים חמים יכולה להיות יעילה במיוחד, מכיוון שהיא מספקת התנגדות עדינה ועומס נכון.

תוכלו לקרוא עוד על תרגילים המותאמים לאנשים עם ראומטיזם על ידי לחיצה על הקישור למטה:

קרא עוד: 7 תרגילים לשיגרון

עזרה עצמית מומלצת ומידות עצמיות לכאבים ראומטיים

אנשים רבים עם הפרעות ראומטיות גם מוטרדים באופן משמעותי מכאבים בשרירים ובמפרקים. כאשר המטופלים שלנו פונים אלינו לקבלת ייעוץ בנושא אמצעים עצמיים טובים, אנו ממליצים בדרך כלל על שילוב של תרגילים יומיומיים ואמצעים עצמיים שקל להשתמש בהם - ולא פחות חשוב מכל. ראשית, אנו ממליצים בשמחה על כפפות דחיסה וגרבי דחיסה לשימוש יומיומי - אולי להשתמש רק בלילה למי שלא רוצה ללבוש אותם במהלך היום. אין לזלזל בהשפעת השימוש היומיומי ותרגילים יומיים, אך היא דורשת משמעת ושגרה.

• רעש דחיסה (כגון גרבי דחיסה התורמים להגברת זרימת הדם לשרירים כואבים או כפפות דחיסה המותאמות במיוחד (ראה דוגמה כאן עם אפשרות רכישה - הקישור נפתח בחלון חדש) כנגד תסמינים ראומטיים בידיים)

מחקר - כפפות דחיסה: מחקרים הראו ירידה משמעותית בכאבי הידיים המדווחים, פחות נפיחות ותחושת נוקשות מופחתת בשימוש בכפפות דחיסה (Nasir et al, 2014).

מחקר - גרבי דחיסה: מחקרים תיעדו השפעות בצורה של פחות השפעה, הפחתת עייפות שרירים ונפיחות ברגליים ובקרסוליים (וייס ואח ', 1999).

לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.

• קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
• כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
• קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)

- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.

טיפול בדלקת מפרקים שגרונית

לדלקת מפרקים שגרונית אין תרופה ידועה - לכן הטיפול והאמצעים הם רק מקלים על התסמינים ומתפקדים. דוגמאות לטיפול כזה הן פיזיותרפיה, טיפול כירופרקטי מותאם, שינויים באורח החיים, ייעוץ תזונתי, תרופות, תמיכות (למשל. תמיכה בדחיסה לברכיים כואבות) וניתוחים / ניתוחים.

• טיפול חשמלי / טיפול שוטף (TENS)
• טיפול אלקטרומגנטי
• פיזיותרפיה ופיזיותרפיה
• טיפול בלייזר במינון נמוך
• שינויים באורח החיים
• גיוס מפרקים כירופרקטיקה וכירופרקטיקה
• ייעוץ תזונתי
• טיפול קרה
• טיפול תרופתי
• מבצע
• תמיכה במפרק (למשל תמיכה בברך, סדים או צורות אחרות של תמיכה במפרק)
• חופשת מחלה ומנוחה
• טיפול בחום

טיפול חשמלי / טיפול שוטף (TENS)

מחקר סקירה שיטתי גדול (Cochrane, 2000) הגיע למסקנה כי טיפול בכוח (TENS) יעיל יותר בטיפול בכאב של דלקת מפרקים בברך מאשר פלצבו.

טיפול אלקטרומגנטי בדלקת מפרקים / דלקת פרקים

טיפול אלקטרומגנטי פועם הוכח כיעיל כנגד כאבי מפרקים (Ganesan et al, 2009).

טיפול גופני ופיזיותרפיה בטיפול בדלקת פרקים / דלקת פרקים

לטיפול גופני יכולה להיות השפעה טובה על המפרקים המושפעים וגם להוביל לתפקוד מוגבר, כמו גם לשיפור איכות החיים. מומלץ לבצע פעילות גופנית ותנועה מותאמת על בסיס כללי לשמירה על בריאות המפרק ועל מצבו הבריאותי הכללי של האדם.

טיפול בלייזר במינון נמוך

מחקרים הראו כי לייזר במינון נמוך (המכונה גם לייזר אנטי דלקתי) יכול לשמש כמשכך כאבים ולשפר את התפקוד בטיפול בדלקת פרקים. איכות המחקר מתונה - ויש צורך במחקרים גדולים יותר כדי להיות מסוגלים לומר יותר על יעילות.

שינויים באורח החיים ודלקת מפרקים

עזרה בשמירה על משקלו, פעילות גופנית נכונה, ובמיוחד לאכול נכון, יכולה להיות חשובה מאוד לאיכותו של מי שנפגע מדלקת מפרקים. לדוגמא. ואז משקל מוגבר ומשקל עודף יכול להוביל ללחץ רב עוד יותר עבור המפרק המושפע, מה שבתורו יכול להוביל לכאב רב יותר ולתפקוד לקוי יותר. אחרת, לאנשים עם דלקת פרקים מומלץ לעיתים קרובות להפסיק לעשן מוצרי טבק.

גיוס משותף וטיפול ידני בדלקת פרקים / דלקת מפרקים ניוונית

מחקרים הראו כי לגיוס משותף שבוצע על ידי כירופרקטור (או מטפל ידני) יש גם השפעה קלינית מוכחת:

"מטא-מחקר (French et al, 2011) הראה כי לטיפול ידני בדלקת מפרקים ניוונית בירך הייתה השפעה חיובית מבחינת הקלה בכאב ושיפור תפקודי. המחקר הגיע למסקנה כי טיפול ידני יעיל יותר מאשר פעילות גופנית לטיפול בהפרעות דלקת פרקים. "

ייעוץ תזונתי לדלקת פרקים

בהתחשב בכך שמדובר בדלקת (דלקת) באבחנה זו, חשוב למקד את צריכת המזון שלכם בה אוכל אנטי דלקתי ודיאטה - ולא פחות מכך הימנע מפיתויים פרו-דלקתיים (תכולת סוכר גבוהה וערך תזונתי נמוך). גלוקוזאמין סולפט בשילוב עם כונדרויטין סולפט (קראו: 'גלוקוזאמין סולפט נגד שחיקה?') גם הראה השפעה כנגד דלקת מפרקים ניוונית מתונה בברכיים במחקר גדול יותר (Clegg et al, 2006). ברשימה שלהלן חילקנו מזונות שכדאי לך לאכול ומזונות שכדאי להימנע מהם אם יש לך דלקת פרקים / דלקת פרקים.

מזונות הנלחמים בדלקת (אוכלים לאכול):

• פירות יער ופירות (למשל תפוזים, אוכמניות, תפוחים, תותים, דובדבנים ופירות יער גוג'י)
• דגים מודגשים (למשל סלמון, מקרל, טונה וסרדינים)
• גורקמי
• ירקות ירוקים (למשל תרד, כרוב וברוקולי)
• אינגפר
• קפה (השפעתו האנטי דלקתית יכולה לעזור במאבק בדלקת)
• אגוזים (למשל שקדים ואגוזי מלך)
• אוליבנולה
• האומגה 3
• עגבניות

לסיום מעט לגבי אוכל שצריך לאכול, אפשר לומר שהדיאטה צריכה להיות מכוונת לדיאטה ים תיכונית כביכול, המכילה תכולה גבוהה של פירות, ירקות, אגוזים, דגנים מלאים, דגים ושמנים בריאים. לתזונה כזו כמובן יהיו השפעות חיוביות רבות אחרות - כמו שליטה רבה יותר במשקל וחיי יום יום בריאים יותר עם יותר אנרגיה.

מזונות המעוררים דלקת (מזונות להימנע מהם):

• אלכוהול (למשל בירה, יין אדום, יין לבן ומשקאות חריפים)
• בשר מעובד (למשל בשר המבורגר לא טרי שעבר מספר תהליכי שימור כאלה)
• ברוס
• אוכל מטוגן בשמן עמוק (למשל צ'יפס)
• גלוטן (אנשים רבים עם דלקת פרקים מגיבים באופן שלילי לגלוטן)
• מוצרי חלב / לקטוז (רבים מאמינים כי יש להימנע מחלב אם אתה מושפע מדלקת פרקים)
• פחמימות מזוקקות (למשל לחם קל, מאפה ואפייה דומה)
• סוכר (תכולת סוכר גבוהה יכולה לקדם דלקת / דלקת מוגברת)

קבוצות המזון שהוזכרו הן אם כן חלק מאלה שיש להימנע מהן - מכיוון שאלה יכולות להחמיר את תסמיני הדלקת המפרקים.

טיפול בקור ודלקת פרקים (דלקת פרקים)

על בסיס כללי, מומלץ לטפל בהצטננות בתופעות של דלקת פרקים. זה נובע מהעובדה שהקור מרגיע תהליכים דלקתיים באזור.

תומך ברעש דחיסה ודחיסה

הדחיסה מביאה לעליית זרימת הדם לאזור המטופל. מחזור זה יכול לגרום לתגובות דלקתיות פחות ולתפקוד מוגבר במפרקים הנגועים.

קרא עוד: כך ביגוד דחיסה יכול לעזור במאבק נגד דלקת מפרקים שגרונית

עיסוי ודלקת פרקים

עיסוי ועבודת שרירים יכולים להשפיע על הקלה בסימפטומים על שרירים תפוסים ומפרקים נוקשים.

תרופות ותרופות לדלקת פרקים / דלקת פרקים

ישנן מספר תרופות ותרופות המיועדות לטיפול בתסמיני דלקת פרקים. ההליך הנפוץ ביותר הוא להתחיל בתרופות שיש להן פחות תופעות לוואי שליליות ואז לנסות תרופות חזקות יותר אם הראשונות אינן עובדות כראוי. סוג התרופות שמשתמש בהן משתנה בהתאם לסוג דלקת המפרקים / דלקת מפרקים שאדם נגוע בה.

משככי כאבים ותרופות נפוצים מגיעים בצורת גלולות וכטבליות - חלק מהשכיחים ביותר הם אקמול (אקמול), איבוק (איבופרופן) ואופיאטים. בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית, משתמשים גם בתרופה אנטי ראומטית בשם Methotrexate - זה פשוט פועל ישירות נגד מערכת החיסון ומוביל להתקדמות מאוחרת יותר של מצב זה.

ניתוחי דלקת מפרקים שגרונית

בצורות מסוימות של דלקת פרקים ארוזיבית, כלומר מצבים דלקתיים המתפרקים והורסים את המפרקים (למשל דלקת מפרקים שגרונית), ייתכן שיהיה צורך להחליף את המפרקים אם הם נפגעים כל כך שהם כבר לא מתפקדים. זה כמובן דבר שאינך רוצה ואשר צריך להיות מוצא אחרון עקב סיכוני ניתוח וניתוח, אך עשוי להיות נחוץ ביותר במקרים מסוימים. לדוגמה. ניתוח תותבת בירך ובברך שכיח יחסית בגלל דלקת פרקים, אך לצערנו אין ערובה לכך שהכאב יחלוף. מחקרים אחרונים הטילו ספק אם ניתוח טוב יותר מאשר אימון בלבד - ומחקרים מסוימים הראו גם כי אימונים מותאמים יכולים להיות טובים יותר מניתוחים. במקרים מסוימים ניתן לנסות את הקורטיזון לפני שהוא הולך לניתוח הדרסטי.

חופשת מחלה ודלקת פרקים

בשלב המתפתח של דלקת פרקים ודלקת פרקים, ייתכן שיהיה צורך לדווח על מחלה ומנוחה - לרוב בשילוב עם טיפול. מהלך חופשת המחלה ישתנה ואי אפשר לומר שום דבר ספציפי על משך הזמן של הסובל מדלקת מפרקים בחופשת מחלה. ה- NAV הוא הגוף המארגן יחד עם המודיע החולה. אם המצב מחמיר, זה יכול להוביל לכך שהאדם לא יוכל לעבוד, להיות נכה, ואז תלוי בקצבת נכות / קצבת נכות.

טיפול בחום ודלקת פרקים

על בסיס כללי, מומלץ להצטנן לטיפול בסימפטומים של דלקת פרקים. זאת בשל העובדה שהקור מרגיע תהליכים דלקתיים באזור - חום יכול לעבוד על בסיס הפוך ולתת תהליך דלקתי מוגבר כלפי המפרק הפגוע. עם זאת, לעתים קרובות מומלץ להשתמש בחום בקבוצות שרירים סמוכות להקלה על תסמינים של שרירים תפוסים וכואבים. כמובן, אין זה אומר שדלקת פרקים והדרום אינם הולכים יד ביד - אך ההשפעה של אזורים חמים יותר המכוונים לדלקת פרקים ודלקת פרקים פועלת כנראה ברמות רבות התורמות לרווחה גופנית ונפשית מוגברת.

קרא גם: - 5 הרגלים אלה הורסים את הברכיים שלך

- קבוצה להחלפת מחקר והתנסויות 

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק בחינם «שיגרון וכאב כרוני - נורבגיה: מחקר וחדשות»לקבלת העדכונים האחרונים בנושא כתיבה במחקר ובתקשורת אודות כאבים כרוניים והפרעות ראומטיות - כאן תוכלו לקבל עצות וטיפים ספציפיים מאנשים הנמצאים באותו מצב כמוכם. אנא תמכו במאמצינו לקדם הבנה רבה יותר של הפרעות מסוג זה על ידי עקוב אחרינו ושיתוף המאמרים שלנו ברשתות החברתיות.

האם אתה רוצה התייעצות או שיש לך שאלות?

אל תהסס לפנות אלינו בכתובת YouTube או פייסבוק אם יש לך שאלות או דומות לגבי פעילות גופנית או בעיות שרירים ומפרקים שלך. אתה יכול גם לראות סקירה של את המרפאות שלנו דרך הקישור כאן אם אתה רוצה להזמין ייעוץ. חלק מהמחלקות שלנו למרפאות כאב כוללות מרכז כירופרקטורים בריא ואידסוואל ופיזיותרפיה (ויקן) ו מרכז כירופרקטורים למברצטר ופיזיותרפיה (אוסלו). אצלנו, הכשירות המקצועית והמטופל הם תמיד החשובים ביותר.

אנא עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקבו אחרינו והגיבו אם תרצו)

אנא עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24 שעות)

תמונות: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, תמונות חופשיות והצעות תרומה של הקוראים.