Ultimo aggiornamento il 24/09/2018 di Le cliniche del dolore - Salute interdisciplinare

Studio: Q10 può ridurre il "mal di testa da fibromialgia"

C'è ancora molta incertezza sul disturbo cronico della fibromialgia, ma qui ci sono almeno alcune buone notizie per chi soffre di "cefalea da fibromialgia". Vale a dire, si trovano bassi valori del coenzima Q10 e alti livelli di stress ossidativo. Cosa c'è di così positivo in questo, chiedi? In effetti, uno studio pubblicato sulla rivista di ricerca PLoS One ha dimostrato che il trattamento con questo coenzima ha determinato una marcata riduzione sia del mal di testa che dei sintomi clinici.

Una maggiore attenzione dovrebbe essere posta sulla ricerca volta a una condizione che colpisce così tanti - e di cui si sa così poco - quindi ti invitiamo a condividere questo articolo sui social media, preferibilmente tramite la nostra pagina Facebook e dire "Sì alla ricerca sulla fibromialgia". In questo modo si può rendere più visibile la "malattia invisibile".

Ciò sottolinea ciò che la ricerca già sa: che lo stress ossidativo (reazioni infiammatorie e radicali liberi) gioca un ruolo Sindrome da dolore fibromialgia. In precedenza, hanno anche visto che la LDN (Naltrexone a basso dosaggio) potrebbe svolgere un ruolo futuro nel trattamento dei sintomi.

Cos'è la fibromialgia?

La fibromialgia è una condizione medica caratterizzata da dolore cronico diffuso e maggiore sensibilità alla pressione nella pelle e nei muscoli. La fibromialgia è una condizione molto funzionale. È anche molto comune che la persona soffra di affaticamento, problemi di sonno e problemi di memoria.

I sintomi possono variare notevolmente, ma i sintomi caratteristici sono dolore significativo e dolore bruciante nei muscoli, attaccamenti muscolari e intorno alle articolazioni. È classificato come uno disturbo reumatico. La causa della fibromialgia non è nota, ma studi recenti hanno suggerito che potrebbero essere l'epigenetica e i geni a causare un malfunzionamento nel cervello. Si stima che fino a 100000 siano affetti da fibromialgia in Norvegia - secondo i dati dell'Associazione norvegese per la fibromialgia.

Leggi anche: 7 modi in cui LDN può aiutare contro la fibromialgia

La struttura dello studio

I ricercatori hanno misurato lo stress ossidativo e i marker biochimici nel sangue dei pazienti affetti da fibromialgia e lo hanno confrontato con un gruppo di controllo di persone che non avevano il disturbo. Hanno quindi valutato l'effetto dell'aggiunta del coenzima Q10 per vedere se questo ha avuto un ruolo nell'alleviare e ridurre i sintomi noti dovuti alla fibromialgia, incluso quello che viene chiamato mal di testa da fibromialgia.

L'effetto è stato misurato tramite forme note come "Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ)", "visual analoghi scale (VAS)" e "the Headache Impact Test (HIT-6)". Questi sono test e forme utilizzate per valutare il quadro del dolore e i sintomi delle persone che soffrono di fibromialgia e dolore cronico.

Risultati dello studio

Lo studio di ricerca ha rilevato che le persone affette da fibromialgia avevano livelli ridotti di Q10, catalasi e ATP (adenosina trifosfato). Inoltre, è stata trovata una chiara associazione tra la somministrazione di Q10 e la riduzione dei sintomi clinici e una minore incidenza di mal di testa. Sfortunatamente, lo studio è relativamente piccolo sulla base dei partecipanti, ma suggerisce certamente che si può essere coinvolti in qualcosa quando si collega il Q10 al trattamento dei sintomi della "cefalea fibromialgica".

Come alleviare il mal di testa da fibromialgia?

Andare in giro con il mal di testa è stancante. Per un sollievo più rapido dei sintomi, ti consigliamo di sdraiarti con un cosiddetto "maschera di emicrania»Sopra gli occhi (maschera che si ha nel congelatore e che è appositamente adattata per alleviare emicrania, mal di testa e fibromialgia) - questo ridurrà alcuni segnali di dolore e calmerà parte della tensione. Fai clic sull'immagine o sul link in basso per saperne di più.

Per un miglioramento a lungo termine, si consiglia anche un uso regolare palle trigger point verso i muscoli tesi (sai di averne un po '!) e l'allenamento, nonché l'allungamento personalizzato. Si raccomanda anche l'esercizio in una piscina di acqua calda.

Leggi di più: Maschera per emicrania e antidolorifico (Si apre in una nuova finestra)

Leggi anche: 8 misure di sollievo dal dolore naturale per la fibromialgia

Dove posso leggere l'intero studio?

Puoi leggere lo studio ("Lo stress ossidativo è correlato ai sintomi della cefalea nella fibromialgia: effetto del coenzima Q10 sul miglioramento clinico"), in inglese, suo. Lo studio è stato pubblicato sulla rinomata rivista di ricerca PLoS One.

Leggi anche: - Come riconoscere i sintomi di un coagulo di sangue

Cosa posso fare anche contro il dolore a muscoli, nervi e articolazioni?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

6. Prevenzione e guarigione: Rumore di compressione del genere così può aumentare la circolazione sanguigna nell'area interessata e quindi accelerare la guarigione naturale di muscoli e tendini feriti o usurati.

Maggiori informazioni? Unisciti a questo gruppo!

Unisciti al gruppo Facebook «Reumatismi e dolore cronico - Norvegia: ricerca e notizie»(Fare clic qui) per gli ultimi aggiornamenti sulla ricerca e la scrittura dei media sui disturbi reumatici e cronici. Qui, i membri possono anche ottenere aiuto e supporto - in ogni momento della giornata - attraverso lo scambio delle proprie esperienze e consigli.

VIDEO: esercizi per reumatici e affetti da fibromialgia

Sentiti libero di iscriverti sul nostro canale - e segui la nostra pagina su FB per consigli sulla salute quotidiana e programmi di esercizi.

Ci auguriamo vivamente che questo articolo possa aiutarti nella lotta contro i disturbi reumatici e il dolore cronico.

Sentiti libero di condividere sui social media

Ancora una volta, vogliamo chiedi gentilmente di condividere questo articolo sui social media o tramite il tuo blog (sentiti libero di collegarti direttamente all'articolo). La comprensione e una maggiore concentrazione sono il primo passo verso una vita quotidiana migliore per chi soffre di dolore cronico.

suggerimenti: 

Opzione A: Condividi direttamente su FB - Copia l'indirizzo del sito web e incollalo sulla tua pagina Facebook o in un gruppo Facebook pertinente di cui sei membro. Oppure premi il pulsante "CONDIVIDI" qui sotto per condividere ulteriormente il post sul tuo facebook.

Tocca questo per condividere ulteriormente. Un grande grazie a tutti coloro che aiutano a promuovere una maggiore comprensione delle diagnosi di dolore cronico!

Opzione B: link direttamente all'articolo sul tuo blog o sito Web.

Opzione C: Segui e uguale La nostra pagina Facebook (clicca qui se lo desideri)

- Sentiti libero di seguire Vondt.net su YOUTUBE

- Sentiti libero di seguire Vondt.net su FACEBOOK