Borsite subacromiale (mucosite della spalla).

La polmonite della spalla, nota anche come borsite subacromiale, è una condizione che può causare dolore significativo, gonfiore rossastro e infiammazione della spalla.

La borsite subacromiale può verificarsi dopo un singolo trauma (caduta o incidente) o microtraumi ripetuti (come uno sforzo prolungato). La mucosite della spalla può anche verificarsi da qualcosa di semplice come sovraccarico o carico errato. La mucosite della spalla è la forma più comune di borsite.

La posizione della sacca di muco macinata è esposta a traumi o lesioni da attrito. Come puoi vedere nell'immagine qui sotto, si trova proprio nella parte superiore dell'articolazione della spalla - chiamata borsa subacromiale, a causa della sua posizione sotto l'acromion.

Borsite subacromiale (infiammazione delle ghiandole della spalla) - Photo Wiki

Che cos'è una borsa viscida / borsa?

Una borsa è una "sacca di muco" piena di liquido che si trova in varie parti del corpo. Queste sacche mucose sono progettate per ridurre l'attrito tra i diversi strati di tessuto, quindi si trovano tipicamente in aree che possono essere soggette a tali danni da attrito.

Sintomi di borsite subacromiale

L'area può diventare calda, dolorosa e rossastra nella pelle - di solito è presente anche un chiaro gonfiore. In altre parole, si sentirà come un'infiammazione alla spalla e soprattutto sulla parte anteriore dell'articolazione della spalla, e il dolore è nella maggior parte dei casi presente anche di notte. In alcuni casi (ad esempio in assenza di trattamento) l'infiammazione può diventare settica e viene quindi chiamata borsite subacromiale settica.

Trattamento della borsite subacromiale

• Diagnosi con il medico.
• FANS e farmaci antinfiammatori.
• Hvile. Evita cause sospette.
• Supporto per le spalle ed eventualmente nastro sportivo o kinesio tape per prevenire ulteriori irritazioni.
• Leggero allungamento dei muscoli rilevanti, come scapole levator
• Se non ci sono miglioramenti, consultare un medico o un pronto soccorso.

Cosa posso fare anche contro il dolore a muscoli, nervi e articolazioni?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

6. Prevenzione e guarigione: Rumore di compressione del genere così può aumentare la circolazione sanguigna nell'area interessata e quindi accelerare la guarigione naturale di muscoli e tendini feriti o usurati.

Prodotti consigliati per alleviare il dolore nel dolore

Biofreeze (Freddo / crioterapia)

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