colpo di frusta

Una cosiddetta caduta del collo può verificarsi in incidenti stradali, cadute o lesioni sportive. La causa del colpo di frusta è la rapida accelerazione cervicale, seguita da un'accelerazione immediata. Ciò significa che il collo non ha il tempo di "difendersi" e quindi questo meccanismo in cui la testa viene proiettata avanti e indietro, mentre il resto del corpo non si muove così tanto, può causare danni a muscoli, legamenti e tendini all'interno del collo. Se si verificano sintomi neurologici dopo un tale incidente (ad es. Dolore alle braccia o sensazione di forza ridotta nelle braccia) consultare immediatamente un medico.

Uno studio chiamato The Quebec Task Force ha classificato il colpo di frusta in 5 categorie:

·      Grade 0: non si notano dolore al collo, rigidità o segni fisici

·      Grade 1: lamentele al collo di dolore, rigidità o tenerezza, ma nessun segno fisico viene notato dal medico esaminatore.

·      Grade 2: lamentele al collo e il medico esaminatore rileva una ridotta gamma di movimenti e una tenerezza al collo.

·      Grado 3: disturbi del collo più segni neurologici come diminuzione dei riflessi tendinei profondi, debolezza e deficit sensoriali.

·      Grado 4: lamentele al collo e fratture o lussazione o lesioni al midollo spinale.

Sono principalmente quelli che rientrano nei gradi 1-2 che hanno i migliori risultati con la terapia fisica (ad es fisioterapia, chiropratica). Il grado 3-4 può nel peggiore dei casi portare a lesioni permanenti, quindi è importante che una persona che ha subito una lesione al collo riceva un controllo immediato da parte del personale dell'ambulanza o una consulenza al pronto soccorso - può anche essere molto importante per motivi assicurativi che la lesione immatricolata subito dopo l'incidente.

>> Leggi anche: Esercizi e allenamento per imbragature al collo e lesioni da colpo di frusta.

L'esercizio fisico e l'esercizio fisico fanno bene al corpo e all'anima:

• Barra per esercizi chin-up / pull-up può essere un ottimo strumento di esercizio da avere a casa. Può essere fissato e rimosso dal telaio della porta senza l'uso di un trapano o di uno strumento.
• Cross trainer / ellisse: Ottimo allenamento fitness. Buono per promuovere il movimento nel corpo e l'allenamento in generale.
• Strumenti per la pulizia della presa può aiutare a rafforzare i muscoli delle mani rilevanti e quindi aiutare a risolvere la disfunzione muscolare.
• Maglia da ginnastica in gomma è uno strumento eccellente per te che hai bisogno di rafforzare la spalla, il braccio, il core e altro ancora. Allenamento delicato ma efficace.
• Kettlebell è una forma di allenamento molto efficace che produce risultati rapidi e buoni.
• Vogatori è una delle migliori forme di allenamento che puoi usare per ottenere una buona forza complessiva.
• Ergometro da spinning: Buono da avere a casa, quindi puoi aumentare la quantità di esercizio durante tutto l'anno e migliorare la forma fisica.