Fascite plantare: causa e risposta al motivo per cui si ottiene la fascite plantare

Quali sono le cause fascite plantare? Perché ottieni un fascite plantare? Qui troverai informazioni sulla causa della fascite plantare, i meccanismi di lesione e le risposte al motivo per cui ottieni o sei affetto dalla lesione plantare / infiammazione fascite plantare.

Articolo principale: - Panoramica completa della fascite plantare

Cosa e dove si trova la fascia plantare?

La fascia plantare è una placca tendinea che corre sul lato inferiore del piede - dall'attacco sul bordo anteriore dell'osso del tallone, in avanti sotto il piede e verso i metatarsi nell'avampiede. La struttura è parzialmente elastica e dovrebbe avere un effetto ammortizzante, distensivo e fornire supporto per l'arco del piede. Lo fa distribuendo le forze di impatto e il carico verso l'esterno nella complicata rete di cavi come illustrato nella figura sotto. Le sue proprietà elastiche significano che può resistere a una quantità incredibile, ma non all'infinito con guasti e sovraccarichi.

Causa della fascia plantare e danni ai tendini della fascia plantare

In precedenza, si pensava che la fascite plantare fosse una tendinite, il che è in parte corretto (poiché questa è l'effettiva risposta di riparazione), ma negli ultimi tempi studi clinici hanno dimostrato che si tratta principalmente di una lesione del tendine (tendinosi). La fascite plantare è quindi un tendine tendineo noto come fascosi plantare, che indica semplicemente e facilmente che vi è un danno alle fibre tendinee e alla struttura tendinea delle fibre tendinee. Dobbiamo anche ricordare che può essere direttamente dannoso trattare una lesione al tendine come una tendinite - poiché i farmaci antinfiammatori (Voltarol, diclofenac, Ibux, ecc.) Hanno dimostrato che possono limitare la risposta di guarigione del corpo garantendo così che il problema duri più a lungo di quanto non avesse fatto senza l'uso di tali farmaci.

La causa di tale danno e della classica fascite plantare (anche scritta fascite plantare) è quando il sovraccarico e il carico errato superano la capacità portante naturale della placca tendinea - proprio come una trave portante in una casa che cede quando la pressione dall'alto diventa troppo grande. Quando la pressione e il carico diventano eccessivi, spesso sotto forma di carico ripetitivo, la placca tendinea inizierà a rompersi sotto forma di ciò che chiamiamo "micro-lacerazioni".

Micro-lacerazioni nella fascia plantare fanno diminuire la capacità di carico - e quindi, a condizione che il carico sia più o meno lo stesso - questo accelererà ulteriormente il danno. In breve, sono queste micro-lacrime che forniscono la base per ulteriori danni ai tendini nelle fibre tendinee della fascia plantare.

Fattori di rischio: cosa comporta un rischio maggiore di fascinazione plantare?

La fascite plantare non è così complicata come molte persone vogliono che sia. La fascia plantare ha una certa capacità portante - e se la superi nel tempo, si verificheranno dei danni. È così semplice.

Ci sono alcuni fattori di rischio che comportano un rischio maggiore di contrarre la fascite plantare o che la fascite plantare diventi cronica. Questi sono:

• Età: la fascite plantare colpisce più spesso le persone nella fascia di età 40-60 anni.
• Alcuni tipi di sport: esercizi ed esercizi che mettono a dura prova il tallone e le strutture associate - come corsa a lunga distanza, ginnastica, danza classica e simili - possono causare danni alla fascia plantare a causa della mancanza di recupero e guarigione tra le sessioni.
• Meccanica del piede: essere con i piedi piatti, troppo arcuati o avere un'andatura anormale sono tutte cose che possono far andare la tensione sulla fascia plantare. L'alluce storto (alluce valgo) è un tale disallineamento che può far sì che l'arco del piede si carichi diversamente dal normale. Uno supporto alluce valgo puoi assicurarti di camminare più correttamente sul piede.
• Sovrappeso: più chili hai sul corpo, maggiore sarà la tensione sulla piastra del tendine sotto il piede.
• Occupazioni: alcune occupazioni sono molto dure su superfici dure. Ciò comporta naturalmente uno sforzo maggiore sulla fascia plantare, che quindi necessita di maggiore recupero e guarigione. Calzini compressivi per fascite plantare può aumentare la circolazione sanguigna e una più rapida guarigione delle fibre tendinee danneggiate.

Qui ne vedi uno calza compressiva per fascite plantare (clicca qui per saperne di più) che è appositamente progettato per fornire una maggiore guarigione e una migliore circolazione sanguigna direttamente verso l'effettivo danno nella placca tendinea sotto la lama del piede.

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